სოციალური უნარ-ჩვევები თვითდახმარების წიგნები კარგი შანსია მათთვის, ვისაც სოციალური ინტერესი აქვს. ეს წიგნები მოიცავს ფართო სპექტრს თემებს, მათ შორის სხეულის ენაზე , ეფექტური საუბარი და ზოგადი უნარები. ისევე, როგორც თვითდახმარების წიგნები შფოთვაზე, უნდა აირჩიონ ინტერპერსონალური უნარ-ჩვევები.
2008 წლის კვლევაში დადგინდა, რომ საუკეთესო თვითდახმარების წიგნები მსგავსი თვისებებია. ესენია მეცნიერებაში (რაც ჩვენ ვუწოდებთ "მტკიცებულებაზე დაფუძნებულს") რეალისტურს, რასაც დაპირდა (არ უნდა გპირდებოდეთ "განკურნებას") და დეტალურადაა მითითებულ სახელმძღვანელოში, რომელიც არ არის გათვალისწინებული და არ არის მცდარი ინფორმაცია (რა ე.წ. "არავითარ ზიანს არ").
1 - როგორ ვისაუბროთ ვინმესთვის: 92 პატარა ტრიკი დიდი წარმატებისთვის ურთიერთობებისათვის
ავტორი ლეილ ლონდენსი თავის ცხოვრებას უძღვებოდა წარმატებული კომუნიკაციის ხელოვნებას. როგორ ვისაუბროთ ყველას , ის 92 სტრატეგიას წარმატების მისაღწევად სთავაზობს ხალხს, რომლითაც ბუნებრივად მოიზიდავს სხვები.
რჩევები მოიცავდა ისეთ თემებს, როგორიცაა პირველი შთაბეჭდილებები, პატარა განხილვა , სხეულის ენა და მომენტი. Lowndes წერს გასართობ და უშუალო გზას, თუნდაც მისი მინიშნებები catchy სახელები ისე, რომ თქვენ გახსოვთ მათ, როგორიცაა "Rubberneck ოთახი."
2 - PeopleSmart: განვითარება თქვენი პირადი დაზვერვის
PeopleSmart არის პრაქტიკული გზამკვლევი გაუმჯობესება თქვენი ინტერპერსონალური ეფექტურობის ორივე პროფესიული და პირადი ურთიერთობები. ეს წიგნი წარმოდგენილია ოთხი საფეხურიანი გეგმა რვა ძირითადი ინტერპერსონალური უნარების გასაუმჯობესებლად მაგალითები, ინსტრუმენტები და წვრთნები.
3 - როგორ დაუყოვნებლივ დაკავშირება ვინმესთან
როგორ დაუყოვნებლივ შეუერთდება ვინმესთან , Leil Lowndes აღწერს, თუ როგორ უნდა აღაფრთოვანდეს ძალაუფლების კონცეფცია ცნობილია, როგორც ემოციური პროგნოზი წარმატება ბიზნესის და პირადი ურთიერთობები. კვლევაზე დაფუძნებული ტექნიკები უზრუნველყოფენ თქვენს შთაბეჭდილებას და თქვენი ცხოვრების ყველა სფეროში ბრძანების პატივისცემას.
4 - საუბრისას საუბრისას
საუბრისას ალან გარნერი საუბრობს თქვენი საუბრის უნარ-ჩვევების გაუმჯობესებისა და სოციალური შფოთვის შემცირების შესახებ. რჩევები მოიცავს ისეთ სფეროებს, როგორიცაა სხვადასხვა სახის კითხვები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ საუბრის დროს, როგორ მოისმინოთ კარგად და როგორ მიიღოთ კომპლიმენტები.
5 - სახვითი ხელოვნების მცირე განხილვა
მცირე განხილვის სახვითი ხელოვნება შესთავაზებს საკომუნიკაციო ექსპერტი დებრა ფაინს, რისი გაკეთებაც უკეთესად მცირეა. შედის სტრატეგიები და მეთოდები, რათა თავიდან იქნას აცილებული უხერხულ დუმილი, გააუმჯობესოთ თქვენი მოსმენის უნარი და დაიწყოთ საუბრები. მართალია, ეს წიგნი ეტიკეტის ტერიტორიაზე გადადის, მაგრამ ის მაინც სასარგებლო იქნება სოციალურ შფოთვაზე მყოფთათვის.
6 - ადამიანების უნარ-ჩვევები: როგორ იმოქმედოთ საკუთარ თავს, მოუსმინეთ სხვები და კონფლიქტების მოგვარება
რობერტ ბოლტონის მიერ ადამიანების უნარ-ჩვევები არის კომუნიკაციის უნარ-ჩვევები, რომლებიც ხელს უწყობდნენ ურთიერთობების ნავიგაციის წარმატებით განხორციელებას.
ავტორი იკვლევს 12 ყველაზე გავრცელებულ ბარიერებს კომუნიკაციისთვის, რომ ზიანის ურთიერთობები და როგორ გადალახოს ისინი. სტრატეგიებმა შემოგვთავაზეს დაფარვის სფეროები, როგორიცაა მოსმენის უნარები, მტკიცებულებები, კონფლიქტების მოგვარება და როგორ უნდა გამოიყენოთ დუმილი ეფექტურად (დიახ, ეს ზოგჯერ ინსტრუმენტია, ვიდრე შფოთვის შედეგი).
7 - სხეულის განსაზღვრული წიგნი
განსაზღვრული წიგნი სხეულის ენა არის გზამკვლევი გაგება და სწავლის უკეთ როგორ მართოს არავერბალური კომუნიკაციის ქცევას . შედის რჩევები, თუ როგორ უნდა წაიკითხოთ სხვების ემოციები და აზრები მათი სხეულის ენაზე და როგორ უნდა უზრუნველყოთ სწორი სიგნალები თქვენი სხეულის ენაზე. ყველაზე მეტად რას ამბობთ თქვენი სხეულისა და ხმის ტონის საშუალებით, სხეულის ენის ხელოვნების ათვისება უნდა იყოს თქვენი სიაში, როდესაც მუშაობს ინტერპერსონალური უნარ-ჩვევები.
8 - Dale Carnegie- ს ცხოვრებისეული გეგმა წარმატებისთვის
ეს მოცულობა აერთიანებს ორ მოტივირებულ ავტორს დეილ კარნეგის საუკეთესო გაყიდვის წიგნებს: როგორ გაიმარჯვონ მეგობრები და გავლენა ადამიანებზე და როგორ უნდა შეწყდეს შეშფოთება და დაწყება . თუ ამ წიგნში რაიმე წიგნების შეძენას აპირებთ, კარნეგის ნამუშევრები დროთა განმავლობაში დადგა და კარგად არის წაკითხული.
როგორ გაიმარჯვონ მეგობრები და გავლენა ადამიანებზე ისაუბრებენ ისეთ თემებს, როგორიცაა ადამიანებთან ურთიერთობა, გახდნენ უკეთესი სპიკერი და მეგობრების მოზიდვა.
როგორ შეჩერდეთ შეშფოთება და იწყება ცხოვრება , ემოციური შეშფოთების თავიდან აცილება და შეშფოთება თქვენს ცხოვრებაში. მიუხედავად იმისა, რომ 60 წლის წინათ, ორივე წიგნი დღემდე აქტუალურია.
> წყარო:
> Redding, RE, Herbert, JD, Forman, EM, & Gaudiano, BA (2008). პოპულარული თვითმმართველობის დახმარება წიგნები შფოთვა, დეპრესია და ტრავმა: რამდენად მეცნიერულად დასაბუთებული და სასარგებლოა ისინი? პროფესიული ფსიქოლოგია: კვლევა და პრაქტიკა, 39 (5), 537-545.