AA და ალ-ანონის 12 ნაბიჯი
ცვლილებების შეტანა შეიძლება ჩანდეს მწარე ტაბლეტის მოსასხამებლად, მაგრამ ისეთებიც კი, ვისაც სჭირდება აღდგენა, შეიძლება კარგი სული და სული იყოს.
ნაბიჯი 9
პირდაპირი გზით შეიცვალა ისეთი ადამიანები, სადაც შესაძლებელია, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც ამის გაკეთება მოხდება მათ ან სხვების დაზიანებაში.
ნაბიჯი 9 არის კიდევ ერთი 12 ნაბიჯი, რომელიც თავდაპირველად ჩანს ყველაზე რთული, მაგრამ ჯილდოები ამ პრინციპის პრაქტიკაში შეიძლება იყოს უზარმაზარი.
სულიერი პრინციპი არის ის, რომ პატიება, არა მხოლოდ სხვები, არამედ პატიება თვითმმართველობის, რომელსაც შეუძლია სამკურნალო ორივე მხარეს.
ნაბიჯი 8 -ის დასრულების შემდეგ, ყველა პიროვნების სია, რომლებმაც ზიანი მიაყენეს ჩვენთვის, და მზადყოფნა მათ ყველაფერს შესწორდა - მომდევნო ლოგიკური ნაბიჯი არის ის, რომ შესაძლებელი გახადოს ეს ცვლილებები, ხოლო წინადადება ამის გაკეთება პირდაპირ დაზარალდა. პირისთვის პირდაპირი ცვლილებების შეტანით, ზიანს აყენებს ცდუნებას, რადგან არეულობის ან ტკივილის თავიდან აცილება.
მარტივი მაგრამ ადვილი არ არის!
მაგრამ იმ ცვლილებების მიღება, რომლებიც ბევრჯერ მოიპოვებენ იმას, რომ ადამიანს, ვისაც ზიანი მიაყენა, უფრო მეტია, ვიდრე სიამოვნების მიღება სურს, ხოლო სამკურნალო პროცესი იწყება არა მარტო ურთიერთობაში, არამედ თითოეულში.
ეს ყოველთვის არ არის საქმე. ზოგჯერ დაზარალებულს არ სურს პატიება და დაივიწყოს. მიუხედავად ამისა, აღდგენისთვის სულიერი პროგრესი დამოკიდებულია იმაზე, რომ თავიანთ ნაწილში გააკეთონ სწორი და სწორი ცვლილებები.
ამ ნაბიჯს ატარებს მდგომარეობა - გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც ამის გაკეთება გამოიწვევს მათ ან სხვებს . თუ ცვლილებების განხორციელების აქტი მოხდება ძველი ჭრილების გახსნის ან ახალი ზიანის შექმნა, მაშინ პირდაპირი ცვლილებების შეტანა თავიდან უნდა იქნას აცილებული. კეთილდღეობისათვის დამახინჯებული სარგებელი არ აღემატება უფრო მეტი ზიანის გაკეთებას.
რას აკეთებს კეთილდღეობა?
თუ თქვენი მიზანია ფხიზლად ყოფნა, მაშინ მნიშვნელოვანია ამ ნაბიჯის გადადგმა, რათა შეძლებისდაგვარად შეცვალოს, რადგან თუ ამის გაკეთება ვერ მოხერხდა, მოგვიანებით შეიძლება დაგჭირდეთ პრობლემების მიზეზი.
თუ იცით, რომ თქვენს სასმელ დღეებში სხვისთვის ზიანის მიყენება ან ფულის ნასყიდობა და არასდროს გადაიხადე უკან და არ შეეცადოთ სიტუაციის სწორად დაყენება, მაშინ ძალიან კარგი შანსია, რომ საკითხი კვლავ წარმოიქმნება და ეს შეიძლება გამოიწვიოს რეციდივის გამომწვევი მიზეზი.
მეორეს მხრივ, თუ წარსულში არსებული ვითარების მოგვარება გექნებათ, მაშინ არ დაბრუნდება და მოგვიანებით გაბრუნება. თქვენ სწორად მოექეცი, ქუჩაში გაწმენდილია და თქვენ შეცდომით წარსულს ჩაგდებთ.
ალკოჰოლიზმი შეიძლება ფატალური დაავადება იყოს. ნუ შეშლით ბოდიშის მოხდა ან ვალის გადახდა, რომელიც მომავალში უფრო დიდი პრობლემა გახდება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სასმელის აღება.
სტუმრებმა ამ ვებ გვერდზე გაუზიარეს თავიანთი გამოცდილება სამუშაო ნაბიჯი 9. აქ არის რამდენიმე მათი ისტორიები:
ჭეშმარიტების წინაშე
ოჰ, ეს ჩემთვის ძნელი ნაბიჯია. მე, როგორც ჩანს, დამახსოვრების წარსულის შეცდომების ხსოვნას მარადიული ქოლგის ქვეშ "არ გაუკეთებია, თუ არ მახსოვს".
მას შემდეგ, რაც წლების მანძილზე გატარებული ბიუჯეტი მქონდა, ყველა სახის გტკივა იგნორირებულია.
ჩემი სასმელი "კარიერის" დროს, ჩემი ოჯახიდან შორს ყოფნა, არანაირი ცვლილება არ ყოფილა. არასწორია! მოსალოდნელია, რომ უსიამოვნებები შეიძლება იყოს მტკივნეული, რაც ძალისმიერი სამკურნალო ნაბიჯია. მე ვმუშაობ მასთან ერთად ფხიზლად ყოფნა , ეს არის ასევე ცვლილების ფორმა.
ქეროლი
შეცდომა, არ ბოდიშის მოხდა
რა არის ცვლილება? ტექნიკური პასუხი არის ცვლილება არის ცვლილება. ცვლილება არ არის ბოდიშის მოხდა. ეს არის მკაფიო და მიზანმიმართული აქტი, რომელიც შექმნილია წარსულის პრობლემის გასარკვევად.
თუ ვინმეს ზიანი მიაყენე და შემდეგ ნაბიჯების გადადგმა ნაბიჯების გადადგმაზე მივუდგე ნაბიჯს, ეს არის ჩემი მოვალეობა, რომ პირადად დავჯექი და მთლიანად განვმარტო ნივთიერების ბოროტად, ჩემი პირადი პროგრამა, რა შიში იყო და როგორ შევცვალო, როგორც ადამიანი.
თუ მე მაქვს რაღაც მასალა, მე გადაიხადე უკან, დაინტერესების შემთხვევაში. თუკი მე არ შევაფასებ ოქროსა თუ სხვა მატერიალურ ნივთიერებაში, მაშინ თავმდაბულად უნდა ვთხოვო პატიება ჩემი განურჩევლობისთვის და წავიდე. (რა ფასად არის იქ დააზარალებს გრძნობები?)
სოსი
სამკურნალო შესაძლებლობა
როდესაც მე პირველად შევეცადე ნაბიჯი 9, მე შეცდა, რადგან საბოლოოდ ვნახე რამე განსხვავებულად, და ვნახე ჩემი ნაწილი მტკივნეულად გამოვხატე და ვაღიარებდი მათ, რომ უკეთესად ვგრძნობდი და დანაშაულის ნება მომეცი ამ ახალი ცნობიერების .
ეს იყო კარგი დასაწყისი ჩემთვის, მაგრამ ჯერ კიდევ ბევრი იყო "მე", როგორც მე გამოცდილი ეს ნაბიჯი. როგორც ყველა ჩემი ნაბიჯები მე აღმოვაჩინე ჩემთვის, რომ დროთა განმავლობაში მოძრაობს ისინი უფრო და უფრო მეტად მეტყველებენ. მე აღმოვაჩინე, რომ მათთვის ძალიან სულიერი სიღრმეა. რაც უფრო მე გავაცანი ეს ნაბიჯი უფრო მე აღმოვაჩინე, რამდენი განკურნება მოდის და არა მხოლოდ ჩემთვის.
როგორც ბევრ ზიანს მიაყენა, აღმოვაჩინე, რომ ეს არ იყო "მე", რომელიც მას ყველა გადაუჭრელი ჰქონდა. უკანასკნელი შეცდომების გახსნისა და ამ ცვლილებების შესაქმნელად, ბევრ ძვირფას და მშვენიერ ადამიანმა ასევე მიიღო სამკურნალო, გაგება და პასუხები პერსონალისთვის, რომ ისინი დიდხანს იყვნენ დაკავებულნი. ჭეშმარიტებაც გათავისუფლდა.
მაშინაც კი, როდესაც გავაცნობიერებ ტრავმას, მე კიდევ ერთი ადამიანი გამომიყვანე, სიამოვნებით ვაქცევ ჩემს სულს, რომ სხვა ადამიანს არ უნდა ჰქონდეს რაიმე ჭარბი ნაგავი, იბრუნებს მათ გონებაზე და კვლავ ცდილობს გრძნობა Mack სატვირთო რომ უბრალოდ გაიქცა მათ დასრულდა. რამდენი კურთხევაა ჩვენი წარსულისაგან თავისუფალი, და მოგვცა საჩუქარი, რომ დაგვეხმაროს სხვაგან.
ალეტი
მივხვდი, რომ ნაწილი შევიტყვე
მე ყოველთვის ვფიქრობდი, რომ პირდაპირ ცვლილებებს ვიღებდი, როცა სხვებიც დაშავებდი. ბოდიშს ვუხდი ჩემს შეცდომებს და ვლოცულობ მასზე, რომ ცოდნა არ გამეგრძელებინა. ეს ის, რაც მე ვგრძნობდი, სანამ ალ-ანონს მიდიოდა.
მაგრამ როცა ეს ნაბიჯი ჩემი სპონსორით მუშაობდა, მივხვდი, რომ მე მქონდა რამოდენიმე საკითხი, რაც მეც კი არ მესმოდა, რომ ცვლილებების შეტანაც საჭირო იყო. პირველი ყოფნა ალკოჰოლიკების ჩემს ცხოვრებაში, მე მქონდა მონაწილეობა მათი დაავადება და არ იცოდა, რა გავაკეთე მათ.
სიყვარულის გამო, მე ვცდილობდი დავეხმარო მათ , ვფიქრობდი. ახლა კი ვიცი, რომ მათი ინვენტარიზაცია არ მომხდარა. ასე რომ, პირველ რიგში, მათ უნდა დავხვედი მათთვის. დარწმუნებული იყო სამკურნალო. არა როგორც მტკივნეული, როგორც მეგონა, ეს იქნებოდა.
მეც მივხვდი, რომ ჩემს ბავშვობაში, რომ მამაჩემი დამნაშავედ მქონდა, რამე ჩემი დედა რეალურად გამოწვეული იყო იმისთვის, რომ მას შეეწყვიტა სასმელი . წლების მანძილზე ის სასმელი იყო და მოგვიანებით დაიწყო ჩემი ცხოვრება, ამიტომ ასევე ვგმობ მისი ქმედებები მისი სასმელის შესაქმნელად.
პროგრამა და ეს ნაბიჯი მე ვხედავ, რომ ეს იყო საკუთარი აკეთებს; გააკეთეს არჩევანი. ეს მოხდა მას შემდეგ, რაც ორივე დაიღუპა და ვწუხვარ, რომ პირადად მე ამ საკითხს ვერ შევძლებდი. მაგრამ მე ვიცი, რომ მათ იციან, ჩვენ ყველაფერი გავაკეთეთ იმისათვის, რომ ყველაფერი ერთმანეთთან შეცვალა და დანარჩენი სიცოცხლე სარგებლობდა. ეს მაიძულებს უფრო მეტად გააცნობიეროს, თუ რამდენად ეს პროგრამა არის სიცოცხლის პროგრამა.
და მე მიხარია, რომ ეს ნაბიჯი გვაქვს, ის საკუთარ თავს და სხვების პატიოსნებას ინარჩუნებს!
მეხსიერება