AA და ალ-ანონის 12 ნაბიჯი
არავის არ უყვარს აღიარება, რომ არასწორია. მაგრამ აუცილებელია სულიერი პროგრესის აღდგენა.
ნაბიჯი 10
განაგრძო ადამიანური ინვენტარიზაცია, და როდესაც ჩვენ არასწორად მივიღეთ ეს.
ნაბიჯი 10 შეიძლება იყოს ერთ ერთი ყველაზე ნაკლებად პოპულარული 12 ნაბიჯები, რადგან უბრალოდ არ fun იყოს არასწორი და შემდეგ უნდა აღიაროს იგი! მაგრამ ამ ნაბიჯის გარეშე პროგრესის აღდგენა არა მარტო შეჩერდება, არამედ რეალურად დაკარგავს ადგილზე.
ეს არის კიდევ ერთი პროცესი, რომელიც ზედაპირზე ჩანს, რომ რთული იყოს, მაგრამ სინამდვილეში ის იმდენად სასარგებლოა, რომ ის არის არასწორი, როგორც ეს არის ადამიანი, რომელიც უსამართლოდ იყო.
დაუყოვნებლივ შეცდომების წინაშე და მათზე პასუხისმგებლობის აღება, ეს ხელს უშლის სიტუაციებს მგზნებარეობისა და აღშფოთებისგან, რაც შეიძლება რეალური პრობლემები გახდეს .
ნაბიჯი 10 ეხმარება სულიერი სახლის გაწმენდას. ყველა ადამიანი და ვალდებულნი არიან შეცდომები და შეცდომები. ამ შეცდომების მფლობელობა სწრაფად იწყებს საკითხს. უფრო მეტიც, ვიდრე სინდისის ან მასში შემდგომი შედეგების შედგენის ნაცვლად, შეცდომა გამოსასწორებლად დაუყოვნებლივ გამოსწორდება და პრობლემასთან დაკავშირებით პრობლემა არ არის.
მაგალითად, ვთქვათ, რომ რაიმე შეგრძნება ან ნედლეული გითხრათ და როგორც კი ის ამოივარდება თქვენი პირიდან, ხვდები, რომ ეს არ არის სწორი, რომ თქვა ამ ადამიანზე. 10 ნაბიჯი ვარაუდობს, ბოდიშს დაუყოვნებლივ და უთხარით პიროვნებას, რომ შენ არასწორი და არასდროს უთქვამთ.
მაშინ, შეგიძლიათ ფეხით მოშორებით იცის, რომ თქვენ გააკეთეთ თქვენი ნაწილი, რათა ის სწორი. თუ სხვა ადამიანს სურს მასზე წასვლა და გაბრაზდეს, ეს მათი პრობლემაა, არა თქვენი. ნაბიჯები დაგეხმარებათ პროგრესის მიღწევაში. საბოლოო ჯამში, ბოდიშის მოხდა თქვენი სულიერი სარგებელი, მეტი, ვიდრე მათი სასარგებლოდ.
ამ საიტზე ბიულეტენის გამგეობამ სტუმრებს გაუზიარეს რამდენიმე პრაქტიკული გზა, რომელმაც ეს ნაბიჯი მათი ცხოვრებისთვის გამოიყენა, 12 ტრადიციის შესწავლასა და 12 ნაბიჯს განაგრძობს:
თავმდაბალი ყოფნა
მე მიყვარს ეს ნაბიჯი! ის მეუბნებოდა პატიოსანი და თავმდაბალი და ინარჩუნებს იმ შინაგან მშვიდად, რომ ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ვცდილობდი. მე ვიცი, დაუყოვნებლივ, თუ ვინმეს დააზარალებს, მე ყოველთვის ვცდილობ ყოველდღიურად ცხოვრებას, რომ ყოველთვის გავჩერდე სანამ გავიხსენებ ჩემს პირში და ვფიქრობდი.
მე ვიცი, როდესაც ღამით ბალიში მოხვდა, ჩვეულებრივ, არავინ არ არის დაშლილი, რასაც მე ვუთხარი ან გავაკეთე. ეს ნაბიჯი ჩემს ყოველდღიურ ცხოვრებაში დამეხმარა უფრო მეტად გაეგო სხვა ადამიანების გრძნობების ნაცვლად, ვიდრე ჩემი საკუთარი. ვფიქრობ, შეიძლება ითქვას, რომ ეს გულისხმობს სინდისისა და საშუალებების გატარებას.
ნენსი
ნაბიჯი 10 არის ეგო ბასტერი
მინიმუმ საყვარელი ნაბიჯი. მე? არასწორია? არ შეიძლება! და როდესაც მე ვარ არასწორი, მე ყოველთვის მოვძებნოთ გზა, რათა ის და ირონია მას და სხვა ბიჭი ბრალია. ეს არის ის, რაც მე წლების განმავლობაში გავაკეთე. დღეს ძალიან უხერხულად ვაღიარებ, როცა მე ვარ არასწორი და სიმართლე გითხრათ, მიუხედავად იმისა, რომ მე უფრო მეტად ვგრძნობ თავს, მე მაინც არ მიყვარს ამის გაკეთება. მიზეზი მარტივია: ეგო .
სოსი
დასუფთავების სახლი
ჩემთვის, ნაბიჯი 10 ძალიან მნიშვნელოვანია ჩემი ყოველდღიური ცხოვრებისათვის. რა სიხარულს არ აძლევს რაიმე სულისკვეთების მოქმედებას ან აზრთა შეხედულებას.
აქტი სწრაფად ცდილობს უფლება არასწორი ინარჩუნებს ჩემი ფსიქიკური სახლი გაწმენდა. თუ მე არ შემიძლია "გაასწორონ" ადამიანი პირდაპირ დააზარალებს, ვცდილობ მოულოდნელ სიკეთეს გავაკეთო სხვა.
ქეროლი
პასუხისმგებლობის აღება
განაგრძო ჩემი ინვენტარის აღება არ იყო ძალიან რთული, რადგან მეოთხე ნაბიჯი მეც ჩემთან ერთად გაეცნო, როგორც მე ვიყავი და რა ვიყავი. გაზიარების შემდეგ, რაც მე ვისწავლე ჩემზე, სხვა ადამიანთან და ღმერთთან, მე ყოველდღიურად ვსწავლობდი ჩემს ცხოვრებას.
ყველაფერი კარგად მიდიოდა ძალიან მნიშვნელოვანი იყო, რომ მეც აისახება ეს ჩემს ყოველდღიურ ინვენტარიში. მე გავიგე, რომ ინვენტარი კარგად იყო და ცუდი.
როდის ან ცუდი იყო, პასუხისმგებლობის აღება მქონდა.
მე ძალიან კარგად ვისწავლე, რომ თუ არ გამიკეთებია, მაშინ სინდისი, რომელიც ღმერთმა ჩემზე განაახლა, ძალიან არასასიამოვნო.
ასე რომ, გავიგე, რომ მეც კარგად ვიგრძენი, რომ ვაღიაროთ, რომ ადამიანი ხარ, შეცდომა და მართლაც ვწუხვარ ამას. ეს ალკოჰოლური ხასიათის შესრულება გარკვეულ სიმშვიდეს იგრძნობოდა. ეს დარწმუნებულია, რომ სცემეს ჰეკის გარეთ დალევა სიტუაციის გამო.
ქვედა ხაზი ჩემთვის არ არის პიკაპის სასმელი არ აქვს მნიშვნელობა რა. მე რასაც მე უნდა გავაკეთო, რომ შეასრულოს ეს. ეს ნამდვილად მოიცავს ნაბიჯი 10. პირველი ჩემი "შენარჩუნება ნაბიჯები".
ლარი
ნაბიჯი 10: ყოველდღიური ინვენტარი
ერთი ყველაზე ცუდი hangovers, რომ მე ოდესმე ოდესმე ცხოვრებაში არის აღშფოთება . ეს არის ის, რასაც მე ნამდვილად უნდა იზრუნოს ზრუნვაზე, არ გაატაროს ის დღე ან რამდენიმე საათი. მე კარგად ვიცი, როგორ მე მკურნალობენ ხალხს და როცა ღამით წამოვა ჩემი უფროსი და ვერ მივიღებ ძილის უფლებას, არის რაღაც ისეთი რამ, რაც მე დღეს ჩემს ცხოვრებაში ცხოვრობდა. დრო, რომ ყოველდღიური ინვენტარი მიიღოს.
არსებობს დრო, როდესაც მე უნდა გავაკეთოთ, როგორც დღეს გრძელდება. თუ მე შეგრძნება overwhelmed (ადგილზე შემოწმება). ამ პროგრამით გარკვეული დროის განმავლობაში ვიცოდი, რომ ეს ნაბიჯი უნდა გავაკეთო ყველა დროის (ყოველდღე). მე მქონდა ეს ყოველდღიური რამ ჩემს ცხოვრებაში. თავდაპირველად, ვფიქრობდი, რომ ეს იქნებოდა გადანაწილება სანამ მივხვდი, რამდენად კარგი გააკეთა ჩემთვის გრძნობს დღის ბოლოს და დღის განმავლობაში.
ეს ნაბიჯი ასევე გამაჩნია ჩემთვის კარგი მხარეც, რაც დღეს კარგად გავაკეთე. მე ყოველთვის ვცდილობდი, რომ ორივე მხარეს კარგი და ცუდი დღე შევხედოთ და მადლობა ღმერთს მთელი დღის განმავლობაში ჩემთან ერთად, და იცით რა? მე საკმაოდ ეძინა ღამით!
გამოტოვება
უფრო მეტის გაკეთება ოჯახში
მთავარი ნაბიჯი პრაქტიკაში ეს ნაბიჯი არის სახლში. ჩემი ბრმა, გამორთულია, 84 წლის დედა ცხოვრობს ჩემთან. ის ალკოჰოლური და ძალიან რთულია. ჩვენ გვქონდა ბრძოლის სურვილი, რადგან მახსოვს. ჩვენ დღესაც გავაკეთებთ!
ჩემი სიფხიზლე, ყოველ დღე უნდა გადავუშაო ეს ნაბიჯი. მე უნდა შევხედოთ "ჩემი" ნაწილი მარტო. დედაჩემის დროს იმედგაცრუებული და გაბრაზებული ვარ. ჩვეულებრივ იმიტომ, რომ მე ვარ ეგოისტური და მინდა ჩემი გზა. მე -10 ნაბიჯმა მიმიღია ეს უნარი აღიაროს ეს. გარეშე, მე კვლავაც მჯერა მე ყოველთვის უფლება. მე არ მივიღებდი არასწორი.
მე არ ვარ სრულყოფილი ამ ნაბიჯის გადადგმაში, მაგრამ მე იშვიათად მივუწვდი დედაძეს "ღამისთევა, მშვიდი, კარგად შეამოწმე". იგი აძლევს მას კომფორტს, და მე თავს კარგად ვგრძნობ. ეს არის პროგრესი!
ამბობდა "მე ვწუხვარ" ადვილია. ეს ნიშნავს, რომ სხვა ამბავია. დღეს, როცა ვამბობ, მე ვწუხვარ, როგორც წესი, ნიშნავს და არ შეეცდება იგივე შეცდომების გამეორება.
ამ ნაბიჯის გადადგმას მე ყველაფერს ვაკეთებ ... ეს უბრალოდ იგრძნობა შემთხვევით ნაცნობებთან ან უცნობებთან. ეს პროცესია და ჯერჯერობით მე არ მქონდა სასმელი, იმიტომ, რომ მე არ გავაკეთე "ჩემი ნაწილი".
Magic