AA და ალ-ანონის 12 ნაბიჯი
სიკვდილის დაწყებამდე დაზარალებულთა სია შეიძლება გასაგები იყოს. ის მზად არის რეალურად მიიღოს ეს ცვლილებები რთული ნაწილია.
ნაბიჯი 8
ყველა იმ პირთა სია, რომლებმაც ზიანი მიაყენეს ჩვენთვის, და მზადყოფნა მათ ყველაფერს შესწორდა.
ალკოჰოლიკის ანონიმური წევრისთვის სიაში ჩვეულებრივ იწყება მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან, რომლებმაც ზიანი მიაყენეს ხანგრძლივი და უსიამოვნო სასმელების კარიერას.
მაგრამ როგორც აღდგენა გრძელდება - და ნისლი იწყება ლიფტით - ბევრი სხვა, როგორც წესი, დაემატება სიას, როგორც პროცესი გრძელდება.
12 ნაბიჯის უმეტესობის მსგავსად, ეს არ არის აუცილებლად ერთჯერადი ღონისძიება. ეს არის პროცესი, რომელიც აგრძელებს ვითარდება, როგორც მეტი გამოვლინდა.
ბევრი ალ Anon წევრები, თუმცა, ზოგჯერ გაკვირვებული უნდა ვისწავლოთ, რომ პირველი პირი მათი სიაში არის ალკოჰოლური! როგორც ისინი დაიწყებენ ფოკუსირებას თავიანთ ალ-ენონის პროგრამაში და გააკეთებენ საკუთარ ინვენტარს, ბევრს აღმოაჩენს, რომ მათ ალკოჰოლური სასმელების შეცვლა შეუძლიათ ცხოვრებაში, თუ სხვა მიზეზით, მას ყველა ოჯახის პრობლემის გამო ადანაშაულებენ.
სიის შექმნა ერთი რამ არის. მზად არის რეალურად შეიტანოს ცვლილებები იმ ზიანისთვის, რომელიც მეორეა. ეს შეიძლება იყოს ძალიან თავმდაბალი, მაგრამ მზარდი გამოცდილება, რეალურად აღიარებს არასწორი აკეთებს, განსაკუთრებით ადამიანი ზიანი მიაყენა. მაგრამ პროცესი შეიძლება გაათავისუფლოს იმ ცდილობს ფეხზე იმდენად დანაშაული!
აქ არის გარკვეული სტუმრების გამოცდილება ამ საიტზე, რომლებიც მუშაობდნენ 12 ნაბიჯები:
ნაბიჯი 8: ხდება გაწევრიანება
ნაბიჯი 8 უბრალოდ ხალხის "სიაში" ჩვენ ზიანი მიაყენა. მითხრეს, რომ მე თუ მე 4-საფეხურიანი ინვენტარის გაკეთება მქონდა, რომ ამ სიის დიდი ნაწილი დაფარული იყო.
მე -8 საფეხურის მეორე ნაწილი აუცილებელია ცვლილებების შეტანაზე "მზადყოფნა". მე არ რეალურად არ უნდა "გავაკეთოთ" არაფერი შეცვლის ცვლილებების ჯერჯერობით.
ეს პერსპექტივა თავისუფლდება ცოტათი შიშის შესახებ, რომელსაც ვაკეთებდი სიაში. მე ვურჩევდი, რომ ჩემი უმაღლესი ძალა ვთხოვო, რომ ეს ნაბიჯი გადავდგე, რადგან მე მქონდა ყველა დანარჩენი.
ჩემი სპონსორი მთხოვა, შეხედე ჩემს ქცევას თუ არა სასმელს თუ არა. ვიყავი კეთილი, ტოლერანტული და სხვების გულისხმიერება, ან მე ვგულისხმობ spirited, მოუთმენელი და ეგოისტური ? რა იყო ჩემი მოტივები ოჯახის წევრებთან, მეგობრებთან, თანამშრომლებთან და ა.შ. მე იყო ჯოჯოხეთი, რომ მხოლოდ მე მინდოდა და არა შეშფოთებული რა იყო "სწორი"? ოჰ, და ნუ დავივიწყებთ იმ სამშობლოს, რომელიც მე გადავუყევი მათგან, ვისთვისაც დარწმუნებული ვიყავი, რომ სიმპათია აღმოვჩნდე.
ამ ფონზე მე -8 ნაბიჯის გადახედვისას, სიაში გაიზარდა მიტოვებისა და საზღვრების მიხედვით. მე ახლა არა მარტო იმ ადამიანების ნუსხა, ვისაც მე მქონდა გაღიზიანება, არამედ ის სია, რომელთა შორისაც შემიძლია განწყობილები და მავნე ზიანი მიაყენო. დაპირებები გააკეთა, მაგრამ არ ინახება. ამბობდა, რომ "უსახლკაროდ" (უგუნურად ზარმაცი, ნარკოტიკული ნარკოტიკული ალკოჰოლური) "მიიღეთ სამსახური"! არ არსებობს გზა იმის შესახებ, რომ ზუსტად რამდენი ადამიანი მწყინს ჩემი შეგრძნება.
ზოგიერთი ცვლილება პირდაპირ იქნებოდა. სირცხვილია, მაგრამ შეუძლებელია. სხვები ჩემი დამოკიდებულების და ქცევის შეცვლით, არ იყენებენ ძველ ავადმყოფობას, მეგობრობას, ოჯახის წევრებს ან უცხოებს.
თუ ამ ნაბიჯს ვუმკლავდები საუკეთესო შესაძლებლობას, ჩემი დაპირებისგან დამოუკიდებელი ცხოვრებით ცხოვრება დაპირება და ღმერთი იქნება. ჩემი სიფხიზლეა "პრიორიტეტი" მე უნდა ვიყოთ წასვლა ნებისმიერ სიგრძეში მისაღებად. ჯერჯერობით მუშაობს, ასე რომ, მე ვფიქრობ, რომ მე უბრალოდ დავბრუნდები!
Magic
ნაბიჯი 8: ნაბიჯი დაფარვა
იმ ადამიანთა სიის გაკეთება, რომლებმაც ზიანი მიაყენეს, ძნელია, რადგან მე უნდა ვაღიარო, რომ არასწორი იყო. ძნელია ჩემთვის არასწორი, იმიტომ, რომ მე მქონდა მუშაობა სასწაულები, გაუძლოს ყველაფერი და გაიყვანოს რამ ერთად ხანგრძლივი.
სიის გაკეთება ხელს შეუწყობს ჩემი ქცევის შესწავლასა და საბაბს.
ისევე, როგორც მე, შესაძლოა, სხვების ყველა შეუსაბამო ქცევას მივუდგე, მე უნდა დავხვედე. ეს არის დიდი ნაბიჯი სიმწიფისკენ.
ელვა
ნაბიჯი 8: გაფრთხილება გადასვლა of Hurts
ნაბიჯი 8 ქმნის საფუძველს მომავალი ურთიერთობებისათვის. თუ ჩვენ შეგვიძლია წასვლა ჩვენი წინა სხვები სხვებს, ჩვენ შეგვიძლია დავიწყოთ ახალი facet of sobriety. როგორც მე -4 ნაბიჯი, რელიეფი არის უზარმაზარი. ჩვენ უნდა მივმართოთ omissions ასევე აშკარაა. ჩემთვის ეს იყო ყველაზე რთული ნაწილი.
ქეროლი
ვინ დამწუხარო?
ვინ შემეძლო? კარგად, ნაბიჯი 4 მომცა სახელმძღვანელოები, რომლებიც და როგორ, და რატომ, და მე დაიწყო ნაბიჯი 4 კონკრეტული პირები, რომლებიც მე პირდაპირ ზიანი მიაყენა შედეგად ჩემი სასმელი.
მაშინ, როდესაც ამ პროგრამით ვსწავლობდი, გადავწერე ნაბიჯი 8 და აღმოვაჩინე, რომ "ყველა ადამიანმა ზიანი მიაყენა". ეს იმას ნიშნავს, რომ მე მქონდა ზიანი მიაყენა ორივე დროს და სანამ ჩემი სასმელი და drugging.
შემდეგ, როგორც მე შემდგომი პროგრესი და აღმოაჩინა, რომ ფიზიკის კანონები ვრცელდება ადამიანის გრძნობებზეც, მივხვდი, რომ ბევრს ზიანი მიაყენა, ვიდრე პირველ რიგში.
განვიხილოთ მკვლევარი, რომელიც მე ვტიროდი, რომ მისი უკმარისობა არაკომპეტენტური იყო. მან ჩემი საყვედური გულით წაიყვანა, მასთან სახლში წაიყვანა, ცოლთან და შვილებთან ერთად, სავარაუდოდ, მატარებელმა დირიჟორმა ზეწოლა გამოიწვია.
განვიხილოთ ისიც, რომელმაც ჩემი ფანჯარა დაარღვია და ვინ მივუარე გასახსნელად: ალბათ ის გამოვიდა სკოლიდან, ან უბრალოდ თავშეკავების გამო . ყველგან მივდიოდი, რაც მე გავაკეთე ან თქვა, ნებისმიერი ქმედება ექვივალენტური რეაქცია აქვს.
მოულოდნელად ჩემი მე -8 ნაბიჯი კიდევ ბევრია. როგორც აღმოჩნდა, მე მქონდა მაღალი პროფილის სამუშაო 12 წლის მანძილზე, რამაც საშუალება მომცა 2 000 000 ადამიანთან ურთიერთქმედება. რამდენი მათგანი დამნაშავეა? რამდენი ხომ არ დააზარალეს ჩემი გზა გადაკვეთის შემდეგ?
ის მტკივნეულად ცხადი გახდა, რომ მათ ყველაფერს გავაკეთებდი. მე შემიძლია პირდაპირ შეცვალოს ისინი, ვინც მე პირდაპირ დააზარალებს, მაგრამ რა არის იმ უსახელო, არაქართველი მინები, რომლებიც იქ იყვნენ და არასდროს იცოდნენ ისინი, რადგან ჩემმა?
იცი რაა? პასუხი იყო ნაბიჯები. ეს პროგრამა არის უკეთესი ადამიანი და გაუმჯობესება ერთი ცხოვრება. ეს არის ცხოვრება უანგარო და თანაგრძნობით. რაც შეეხება მიღებას. ჩვენს პარტნიორებში მეტი ინტერესია. და ამ პრინციპების პრაქტიკულად ყველა ჩემს საქმეში , მე ვფიქრობ, რომ უკეთესი ადამიანი აღმოჩნდა, ვიდრე ერთხელ ვიყავი.
ასე რომ ყველა იმ მინანს, ყველა ღარიბ ხალხს, რომ მე გადავხედე, ყველა იმ ხალხს, ვინც ჩემს ქმედებებს სხვებს მიმართავდა და სხვებიც, ასევე, ჩემი გულწრფელი იმედი მაქვს, რომ ახლა ჩემი ტანჯვის გამო არ მაწუხები. და იქნებ, უბრალოდ, ჩემი სიგრძეა სიბრიყული სამყარო, რომ უკეთეს ადგილზე ვიცხოვროთ.
სოსი
ნაბიჯი 8: გადაადგილება წინ
უფრო მაღალ ძალაუფლების პოვნის შემდეგ, რაც მე ვცდილობ და გულწრფელად შევასრულე ყოველდღიურად, ეს ნაბიჯი ძნელია. ჩემი ცხოვრების უმრავლესობამ უარყოფითი დამოკიდებულება გაატარა და სავარაუდოდ ზიანი მიაყენა ამ ბუნებასთან ერთად.
ერთადერთი, რაც მე ახლა შემიძლია, წარსულისკენ არ გადახედე, მაგრამ წინ გადადგმული და ცოცხალი დადებითი დამოკიდებულების ნიმუში ვიცხოვრო, შეხედე უარყოფითს და ვცდილობ და იპოვნე რაღაცას, რასაც ყოველთვის ვნახე ცუდი. როგორც ჩანს, ჩემთვის ნელა მუშაობს. მე გაუმართლა, რომ ჩემი ოჯახი სრული მხარდაჭერაა, რომლებიც დადებითი ადამიანები არიან.
გრეგორი