სამედიცინო და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის მკურნალობის დამატებითი და ალტერნატიული მედიცინის გამოყენება (CAM) პოპულარობით იზრდებოდა. პანიკის არეულობის მქონე ბევრი ადამიანი შეეცდება CAM მკურნალობის ფორმა, როგორც ინტეგრირებული გზა, რათა დაეხმაროს მათ სიმპტომებს. ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული არჩევანი CAM for პანიკის არეულობის დაზარალებულთა მოიცავს acupuncture, aromatherapy , თერაპიული მასაჟი , mindfulness მედიტაცია და hypnotherapy .
მცენარეული დანამატების გამოყენება პანიკის არეულობასთან ერთად უფრო ფართოდ გავრცელდა. თუმცა, ნებისმიერი დამატებების დაწყებამდე მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ არსებობს მინიმალური სამეცნიერო მტკიცებულებები, რომლებიც მხარს უჭერენ პანიკის არეულობას. ეფექტურობის მტკიცებულების არარსებობის გამო, აშშ-ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაცია (FDA) არ ეთანხმება რაიმე პრეტენზიას, რომლითაც შესაძლებელია პანიკისა და შფოთვის განმუხტვა. FDA ასევე არ რეგულირდება ეს ნივთიერებები.
დამატებითი სიფრთხილის ზომები უნდა იქნას მიღებული, თუ დაენიშნა პანიკის არეულობის ან სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის ან სამედიცინო პირობების ნებისმიერი მედიკამენტები. მიუხედავად იმისა, რომ დამატებები ხელმისაწვდომია ზედმეტად- counter, არსებობს პოტენციალი მათ ჩაერიოს თქვენი დადგენილი მედიკამენტები ან გამოიწვიოს სხვა გვერდითი მოვლენები. ყოველთვის ექიმთან კონსულტაციებს ნებისმიერ დამატებების მიღებამდე.
შემდეგი აღწერს ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული ტიპის მცენარეული დამატებების გამოიყენება მკურნალობა პანიკის არეულობის და შფოთვა სიმპტომები:
კვა კავა
კავა კავა სამხრეთ წყნარი ოკეანის სათავეშია და ახლა გახდა ამერიკის შეერთებული შტატებისა და ევროპის მასშტაბით პოპულარული დანამატი. ეს დანამატი გამომუშავებულია ქარხნიდან და შეიძლება მოხმარდეს კაფსულ ან თხევადი ფორმით. კავა ქვა შეიძლება იყოს რეკომენდირებული პანიკისა და შფოთვისთვის, რადგან მას ეგონა, რომ დასვენება და სიმშვიდეა.
არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ ამ ჩანართი შეიძლება დაეხმაროს განმუხტვასთან დაკავშირებული სიმპტომების განცდას, როგორიცაა უძილობა, კუნთების დაძაბულობა, თავის ტკივილი და ნევროზულობა. თუმცა, ამ პრეტენზიების დასაბრუნებლად არ არის საკმარისი კვლევა. ქვა ქვა უნდა იყოს სიფრთხილით მხოლოდ ექიმის დამტკიცებისას, რადგან მას გვერდითი ეფექტები აქვს.
ვალერიანი
ვალერიანს მიაჩნია, რომ სუნთქვის ეფექტი აქვს, რომელსაც შეუძლია მშვიდად და დასვენების გრძნობები. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ძილის დარღვევებით და რბილი შფოთვით. ვალერიანი ფიქრობს, რომ შეამციროს სტრესისა და შფოთვის გრძნობები გამა-ამინობური მჟავების (GABA) რეცეპტორების, ტვინის ნეიროტრანსმიტერების ზემოქმედებით, რომლებიც ნაწილობრივ პასუხისმგებლობას განაპირობებენ განწყობის, შფოთვისა და ძილის რეგულირებას. ჯერ კიდევ, მცირე კვლევა ჩატარდა ვალერიანის გამოყენება შფოთვის საკითხებში. სიფრთხილე უნდა იქნას მიღებული ვალერიანის მიღებისას, რადგან შეიძლება მავნე ურთიერთქმედება საყოველთაოდ დადგენილი მედიკამენტებით პანიკის არეულობისთვის, მათ შორის ბენზოდიაზეპინებისა და სელექტონის რეპეტიკის ინჰიბიტორების ( SSRI ) ჩათვლით.
სტ. ჯონს ვორტი
წმინდა იოანეს ვორტი პოპულარული გახდა დეპრესიის სიმპტომების მკურნალობაში. იგი ასევე გამოიყენება, რათა დაეხმაროს შემსუბუქება შფოთვა დაკავშირებული სიმპტომები.
არსებობს გარკვეული მტკიცებულებები იმის შესახებ, რომ წმინდა იოანეს ტკივილს შეუძლია დაეხმაროს ბალანსის სპეციფიკურ ნეიროტრანსმიტერებს ან ქიმიურ მაცნებლებს, რომლებიც შეიძლება განზავდეს განწყობილებისა და შფოთვის მქონე ადამიანებისთვის. თავდაპირველი დასკვნების მიუხედავად, ამ შედეგების დასადასტურებლად უფრო მეტი კვლევა უნდა ჩატარდეს. არსებობს რამდენიმე სახიფათო გვერდითი ეფექტი, რომელიც მოიცავს წმინდა იოანეს wort როდესაც ერთად სხვა მედიკამენტები - განსაკუთრებით ანტიდეპრესანტები - ასე რომ ის უნდა იყოს გამოყენებული სიფრთხილით.
ბორი, ედმუნდ ჯ. (2005). შფოთვა და ფობია სამუშაო წიგნი, მე -4 გამოცემა. ოკლენდი, CA: ახალი ჰარბინგერი.
SEAWARD, BL (2011). მმართველი სტრესი: ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის პრინციპები და სტრატეგიები, მე -7 გამოცემა. ბრინლინგტონი, მაგ: ჯონსი და ბარტლეტი სწავლა.
საჩესი, ჯ. (1997). ბუნების Prozac: ბუნებრივი თერაპევტები და ტექნიკა დაიშალა თავს შფოთვა, დეპრესია, პანიკა თავდასხმები და სტრესი. ენგლუვუდის კლპსი, NJ: პრესტიცის დარბაზი.