იცი რას უნდა ვკითხო, დაეხმარება შემცირება შფოთვა
იცი რა კითხვები თერაპევტის თხოვნას თქვენი ვიზიტის დროს შეიძლება შეამციროს შფოთვა. იცის, თუ რა უნდა ითხოვოთ ასევე დაგეხმარებათ, დაადგინოთ, არის თუ არა კარგი მორგება თქვენს და თქვენს ახალ თერაპევტს შორის. აქ არის რამოდენიმე შეკითხვა, რომ თქვენ გინდათ რომ გკითხოთ იმისათვის, რომ მიიღოთ უკეთესი გრძნობები თქვენი ახალი თერაპევტის ფონზე, სწავლებასა და გამოცდილებასთან დაკავშირებით.
ხართ ლიცენზირებული?
თერაპევტები ზოგადად უნდა იყოს ლიცენზირებული სახელმწიფოს მიერ, სადაც მათ პრაქტიკაში, ან თუნდაც ექვემდებარებიან ლიცენზირებულ ვინმეს ზედამხედველობას.
ყველა სახელმწიფოს აქვს სხვადასხვა მოთხოვნები ლიცენზირებისთვის; თუმცა, ლიცენზირებული საშუალებებით, რომ თერაპევტმა გაიარა მინიმალური კომპეტენციის სტანდარტი ამ სახელმწიფოში. კომპეტენტურობა, როგორც წესი, მიიღწევა გარკვეული ხარისხის მიღებით, კლიენტებთან მუშაობის რამდენიმე საათის მოპოვებისას და წერილობითი ან / და ზეპირი გამოცდის ჩაბარება.
რა სახის ტრენინგი გაქვთ მიღწეული?
დამოკიდებულია იმაზე, თუ ვინ ხარ შენთან შეხვედრაზე, თერაპევტის საგანმანათლებლო ფონზე განსხვავდება . მაგალითად, თქვენი თერაპევტი შეიძლება იყოს ფსიქიატრი, ფსიქოლოგი ან ლიცენზირებული კლინიკური სოციალური მუშაკი. ყველა ეს პროფესია შეუძლია უზრუნველყოს თერაპია; თუმცა განათლების მიღება განსხვავებულია. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია თერაპევტის დასასმელად, თუ, როგორც მისი განათლების ნაწილი, მან მიიღო ტრენინგი პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის (PTSD) მკურნალობაში.
რა არის შენი მკურნალობის ორიენტაცია?
ისევე როგორც თერაპევტების საგანმანათლებლო ფონდი შეიძლება განსხვავდებოდეს, ანუ მათი ორიენტაცია იქნება.
რას ნიშნავს სიტყვა "ორიენტაცია?" ორიენტაცია ეხება ფსიქოლოგიურ თეორიას, რომ თერაპევტი ფსიქოლოგიური სირთულეების გაგებასა და მკურნალობის პროცესშია. მაგალითად, ზოგიერთი თერაპევტის აზრით, ფსიქოლოგიური სირთულეები ფიქრობენ პრობლემებზე. ამ ტიპის თერაპევტის სავარაუდოდ შემეცნებითი ქცევითი ორიენტაცია .
სხვები ფიქრობენ, რომ ფსიქოლოგიური სირთულეები ჩვენი ადრეული ასაკის ბავშვთაგან (განსაკუთრებით, ჩვენი მოზარდების დამცველებისგან) წარმოშობს. ამ ტიპის თერაპევტი განიხილება ფსიქოდინამიკური ორიენტაცია . არ არსებობს ერთი "სწორი" ორიენტაცია. თუმცა, თერაპევტის ორიენტაცია მოახდენს გავლენას, თუ როგორ წავა კონცეპტუალიზება და მკურნალობა თქვენს PTSD, და თქვენ გინდათ იპოვოთ თერაპევტი, რომელიც განიხილავს თქვენს სირთულეებს ისე, რომ თქვენ აზრიანი გაქვთ.
რამდენი პაციენტი PTSD გაქვთ მკურნალობა?
თქვენ უნდა მიმართოთ თერაპევტს, თუ მათ ჰქონდათ გამოცდილება PTSD მკურნალობა. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია ისიც, თუ როგორ იწყებენ ზოგადად PTSD მკურნალობას. იყენებენ ექსპოზიციის თერაპიას? ფსიქოდინამიკური ფსიქოთერაპია? არის თუ არა მკურნალობა მათ მიერ გამოყენებული კვლევის მხარდაჭერით? არსებობს მრავალი მკურნალობა PTSD არსებობს; თუმცა, მხოლოდ რამდენიმე მათგანი მხარს უჭერს კვლევას . თქვენ გინდა, რომ იპოვოთ ის, ვინც იცნობს ამ მკურნალობას და იყენებს მათ პრაქტიკაში.
რა არის შენი ექსპერტიზა ან სპეციალობა?
ზოგიერთი თერაპევტი მიიღო სპეციალიზირებული ან ორიენტირებული ტრენინგი ერთი ან ორი დარღვევით. თუ თქვენ ეძებთ დახმარებას თქვენი PTSD, თქვენ გვინდა ვიცოდეთ, თერაპევტის აქვს გამოცდილება ტრავმა, PTSD, ან სულ ცოტა, შფოთვა დარღვევები.
რა არის ღირებულება თითო სხდომა?
თერაპია შეიძლება იყოს ძვირი, და ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეთ თავიდანვე, რამდენი სესია აპირებს დაგიჯდებათ. თქვენ ასევე გვინდა ვიკითხოთ, როგორი სადაზღვევო მიღებაა და რა თქვენი თანაფარდობა იქნება. თუკი თქვენ გაქვთ პრობლემები თერაპიის დროს, შეიძლება დაინტერესდეთ, თერაპევტი აქვს "მოცურების მასშტაბით". ეს იმას ნიშნავს, რომ თერაპევტის აქვს სხვადასხვა ფასები დამოკიდებულია კლიენტის შემოსავალი.
შეგიძლიათ განსაზღვროთ მედიკამენტები ან გააკეთოთ რეფერალები მედიკამენტების მიმართ?
ფსიქოლოგიური სირთულეებისთვის მედიკამენტების გამოყენებისას ადამიანებს განსხვავებული აზრი აქვთ. თუმცა, თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ მედიკამენტების შეფასებისას, მნიშვნელოვანია ფსიქიატრიანთან შეხვედრა ან თერაპევტის დასთხოვა, თუკი მას შეუძლია ფსიქიატრის რეფერირება მიიღოს.
იყავით იყავი თანამედროვე კვლევა PTSD- ში?
ახალი კვლევის შედეგები PTSD და მისი მკურნალობა გამოდის თითქმის ყოველდღე. ამიტომ, თქვენ გვინდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი თერაპევტი რჩება up-to-date მათი სწავლება და იცნობს ახალი კვლევა, თუ როგორ უნდა მკურნალობა PTSD.
იქნება თერაპია დროულად ან გრძელვადიანი?
ზოგიერთი PTSD მკურნალობის შეიძლება დრო შეზღუდულია. ანუ, ისინი შეიძლება გაგრძელდეს მხოლოდ გარკვეული რაოდენობის ან სხდომებისთვის. სხვა მკურნალობა შეიძლება უფრო გრძელვადიანი იყოს. მნიშვნელოვანია ისაუბროთ თერაპევთან დაკავშირებით იმის შესახებ თუ არა თქვენი მკურნალობა მიმდინარე ან დასრულდება თქვენი სიმპტომების შემცირების შემდეგ.
მარჯვენა თერაპევტის მოძიება
ძალიან რთულია თქვენთვის სწორი თერაპევტის პოვნა . გახსოვდეთ, ახალი თერაპევტის ძიებისას თქვენ მომხმარებელი ხართ და თქვენ უნდა მივუდგეთ გამოცდილებას, როგორც საინვესტიციო ინვესტიციას. ბევრი თვალსაზრისით, დაწყების თერაპია არის ინვესტიცია. ეს არის ინვესტიცია ორივე დროს და ფულში, ისევე როგორც თქვენი მომავალი. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ იპოვოთ თერაპევტი, რომელიც იმუშავებს თქვენთვის საუკეთესო მისაღებად თქვენს საჭიროებებს.
კითხვების ჩამონათვალი არ არის ამომწურავი სია; თუმცა, ის უნდა დაგეხმაროთ იფიქროთ იმაზე, თუ როგორი თერაპევტი გინდა და რა სახის კითხვებს გეკითხებით.