ინტერვიუ Melissa Orlov- თან
Melissa Orlov არის ავტორი ADHD ეფექტი ქორწინების: გვესმის და აღადგინოთ თქვენი ურთიერთობა ექვსი ნაბიჯები . მან ასევე წერს "შენი ურთიერთობების" სვეტი "ჟურნალი" ჟურნალი "ADIDDream.com" - ის პოპულარული ბლოგზე, რომელიც არის მკითხველი ავტორის Ned Hallowell, MD და Sue Hallowell, LICSW. Orlov იყო საკმარისი იმისათვის, რომ უპასუხოს კითხვებს, რომ ზეგავლენა ბევრი ჩვენი ADD.
.com მკითხველის ცხოვრება, როდესაც ერთ ან ორივე პარტნიორს შორის ურთიერთობა ან ქორწინება აქვს ADHD.
შეკითხვა: რა გზები აქვს ADHD- ის სიმპტომებს, შეუძლიათ ჩაიშალოს ურთიერთობა?
A: ADHD სიმპტომები დაამატოთ თანმიმდევრული და პროგნოზირებადი ნიმუშების ქორწინებას, რომელშიც ერთ ან ორივე პარტნიორს აქვს ADHD. მიუხედავად იმისა, რომ ADHD რჩება არანამკურნალევი ან მკურნალობა, ამ ნიმუშების შეუძლია დატოვოს ორივე პარტნიორები უბედური, მარტოხელა და შეგრძნება overwhelmed მათი ურთიერთობა. ისინი შეიძლება ხშირად ებრძოლონ ან შეცვალონ ერთმანეთისგან, დაიცვან თავი დაანგრიონ. საერთო რეაგირება არასამთავრობო ADHD პარტნიორი უნდა გახდეს ზედმეტად კონტროლირებადი და nagging ("ერთადერთი გზა მიიღოს არაფერი გარშემო აქ"), ხოლო ADHD პარტნიორი ხდება ნაკლებად და ნაკლებად ჩართული ("ვისაც უნდა იყოს, ვინც მუდმივად გაბრაზებული ? ")
თუ თქვენს ურთიერთობას აისახება ADHD- ის მიერ, შეგიძლიათ იხილოთ შემდეგი შემდეგი ნიმუშები:
- ქრონიკული nagging და / ან რისხვა
- საყოფაცხოვრებო ამოცანების გავრცელება ძალიან არათანაბარია
- ერთი მეუღლე როლს ასრულებს ყოველთვის პასუხისმგებელი ("მშობლის" როლი), ხოლო მეორე თანმიმდევრულად ან უპასუხისმგებლო ("ბავშვის" როლი)
- შენი courtinghip იყო საოცარი და ვერ შეძლო საკმარისი ერთმანეთისგან, ახლა ერთი პარტნიორი მხოლოდ ყურადღებას არ აქცევენ
- თქვენ ყველა დროის ამტკიცებთ, თუნდაც სულელური რამ
- ერთმა პარტნიორმა არ იცის, რომ კარგად იცოცხლოს შეთანხმებები ან მოხეტიალე
- ერთი პარტნიორი დიდი უბედურება მოჰყვება იმ საკითხებს, რომლებიც შეთანხმდნენ
- სქესობრივი ურთიერთობა გატეხილია
სამწუხარო შედეგი ის არის, რომ განქორწინების და ოჯახური დისფუნქციის განაკვეთები ADHD- ს მიერ დაზარალებულ წყვილებს თითქმის ორჯერ იწვევს ADHD- ის მიერ არ დაზარალებულ წყვილებს. კარგი ამბავი ისაა, რომ გაგება როლი, რომელიც ADHD უკრავს ურთიერთობისათვის შეიძლება იქცეს თქვენი ქორწინება გარშემო.
Q: რა არის ის, რომ იყოს ADHD მეუღლე ოჯახური კრიზისი?
პასუხი: არსებობს ADHD სიმპტომების სპექტრი. ზოგიერთ ადამიანს არ გააჩნია პრობლემები ADHD- ს ცხოვრებაში ერთ ან რამდენიმე დარგში, როგორიცაა მუშაობა, მაგრამ სირთულეები სხვებთან, როგორიცაა ურთიერთობები. ყველაზე მწვავე სიმპტომების მქონე ადამიანებს აღმოაჩენთ, რომ ADHD მხოლოდ ყველაფერს ერევა.
სხვა საკითხებთან ერთად, ADHD- ს მქონე ადამიანი, რომელიც პრობლემურ ქორწინებაშია, შეიძლება გრძნობდეს:
- ფარულად ან overtly overwhelmed, რადგან შენახვა ყოველდღიური ცხოვრების კონტროლის ქვეშ, როდესაც თქვენ გაქვთ ADHD ბევრად უფრო მეტი მუშაობა, ვიდრე სხვები გააცნობიეროს
- დაქვემდებარებული მეუღლე, რომელიც არის "გაშვებული ნივთები", განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მშობელი / ბავშვის დინამიკა არის ადგილი
- არასასურველი ან არასასურველი, რადგან ის ისმენს შეტყობინებას, რომ მას "შეცვალოს" ან უკეთესად
- ეშინია, რომ კვლავ ვერ მოხერხდეს. როგორც ურთიერთობების გაუარესება, ტიპიური ADHD შეუსაბამობა ხელს უწყობს შფოთვა იმაზე, თუ რა შეიძლება მომდევნო დროს ერთი ვერ
- განსხვავებული. ადამიანები ADHD- ს ესმით, რომ სამყარო არ მუშაობს მათთვის, ისევე როგორც სხვებისთვის. მათი გონება ხშირად "რბოლა", "ხმაურიანი" ან "ჩაღრმავებული "ა და ამიტომ ისინი განიცდიან მსოფლიოს გამოცდილებას ისე, რომ სხვები ხშირად კარგად არ უკავშირდებიან. ერთი ახალგაზრდა მამაკაცი აღწერილი მისი ADHD ტვინის როგორც "მქონე კონგრესის ბიბლიოთეკა თქვენი ხელმძღვანელი არ ბარათი კატალოგი."
Q: რა არის არასამთავრობო ADHD პარტნიორი? რა არის გამოსადეგი ADHD პარტნიორისთვის იმისთვის, რომ გავიგოთ მისი არასამთავრობო ADHD პარტნიორის გამოცდილება?
A: როგორც ADHD მეუღლე, არასამთავრობო ADHD გამოცდილება გადის სპექტრის რბილად პრობლემური to unmanageable.
სპექტრის უფრო მსუბუქად დამთავრებული მეუღლე, რომელიც აღმოაჩენს, გაოცებული და უბედურია, რომ მისი მზრუნველი ქმარს დიდ ყურადღებას არ აქცევს. დაუსაბუთებელ დასასრულს პარტნიორია, რომელიც გრძნობს პასუხისმგებლობას, რადგან ის მიიჩნევს, რომ მისი მეუღლე ვერ გააკეთებს მათ. მან არ მოსწონს თავად და მისი მეუღლე და ქრონიკულად გაბრაზებული და იმედგაცრუებული მისი მდგომარეობა.
არასამთავრობო ADHD პარტნიორის გამოცდილება ზოგადად პროგრესიით ბედნიერი დაბნეული გაბრაზება უიმედო. მან შეიძლება იგრძნოს:
- მარტოხელა, რადგან მისი მეუღლე ძალიან ყურადღების გადასაწყვეტია
- გაბრაზებული და ემოციურად დაბლოკილი - გაღიზიანებული ADHD პარტნიორის უუნარობა შეცვალოს მათი ურთიერთქმედების ან შემდგომი მოვალეობები შეიძლება permeate ბევრი ურთიერთქმედების. ამ ძალისხმევით, არასამთავრობო ADHD პარტნიორი შეიძლება "ბოთლი ის შიგნით."
- ხაზგასმით აღინიშნა - ძალიან ბევრი პასუხისმგებლობა, არ არის საკმარისი დახმარება და ძალიან ბევრი რისხვა შეუძლია ურთიერთობა ტოქსიკური არასამთავრობო ADHD პარტნიორი
- ამოწურული, უიმედო და სამწუხარო - ეს შეიძლება იყოს ნამდვილი ბრძოლა, რომელიც ცხოვრობს ადამიანს, რომელსაც არ ახორციელებს მისი ADHD. რამდენიმე ხნის შემდეგ, განმეორებადი ხასიათი, თუ როგორ unmanaged ADHD სიმპტომები გამოჩნდება ურთიერთობისათვის იწვევს შეგრძნება თითქოს არაფერი შეცვლის.
Q: თქვენს წიგნში თქვენ საუბრობენ დესტრუქციული სიმპტომი-რეაგირების ციკლიზე. შეგიძლია ახსოვდეს, რა არის ეს, როგორ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ურთიერთობებს და როგორ უნდა დაარღვიოს ეს უარყოფითი ნიმუში?
A: ტენდენცია ადანაშაულებს ADHD სიმპტომების ყველა პრობლემა ქორწინებაში, მაგრამ ეს არ არის საქმე. ორივე პარტნიორი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მათ ოჯახურ მდგომარეობაზე. ADHD სიმპტომები ქმნიან მოულოდნელ, ხშირად მზაკვრენ, ხაზს უსვამენ ქორწინებას, ისევე როგორც ბევრ გაუგებრობას. განადგურება მოდის სრული ნიმუშიდან, თუმცა - ერთი, რომელიც მოიცავს სიმპტომებს, რეაგირებას სიმპტომებზე და შემდეგ რეაგირებაზე პასუხი.
კლასიკური მაგალითია ADHD- ის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და მნიშვნელოვანი სიმპტომის განადგურების სიმპტომი. განცდილი ADHD პარტნიორი ხშირად უბრალოდ არ გადაიხდის მის მეუღლეს. თუ მეუღლე არ იცის ADHD- ის შესახებ, მაშინ ის სავარაუდოდ განიხილავს ყურადღების ნაკლებობას, როგორც "ის აღარ მაინტერესებს ჩემზე". იგი თანდათან უფრო მგზნებარე ხდება მისი ყურადღების ნაკლებობით და იწყება მისთვის მოკლე და გაბრაზებული. ის ისმენს აღშფოთებას, მაგრამ არ იცის მისი წარმომავლობა, ასე რომ დააზარალებს და გაბრაზდება მისი აღშფოთება ... და ისინი ხელმძღვანელობენ შევიდა ქვევით, გამყარებული ციკლი. მეორეს მხრივ, თუ წყვილმა იცის ADHD- ის შესახებ, იგნორირებული მეუღლე შეიძლება ითქვას, "ბოლო დროს განცვიფრებული ვარ და მარტოხელა ვგრძნობ თავს. თქვენ ხედავთ, რამდენად კარგად იციან სიტუაცია და რეაგირების გზით, რომ აღიარებს ყოფნა ADHD სიმპტომია, იღებს დიდი განსხვავება. მაგრამ არასწორად არ მიმაჩნია - სიმპტომია ციკლის დასაწყისში, ამიტომ სიმპტომები უნდა იყოს მოპყრობა, ან იმუშაოს გარშემო, თუ პრობლემური წყვილის გრძელვადიანი ურთიერთობის გაუმჯობესებაა.
Q: თქვენ ასევე ახსენით წყვილებს, რომ ეს არ არის რთული მცდელობა, არამედ "ცდილობს განსხვავებულად". რას ნიშნავს ეს?
A: შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი ცოდნა ADHD და აირჩიოს ტაქტიკა, რომელიც დაგეხმარებათ წარმატების მისაღწევად. მე მოვუწოდებ ამ "ADHD მგრძნობიარე" ტაქტიკა. მაგალითად, უბრალოდ ცდილობს გახსოვდეთ, რომ შორეულ მომავალში ჩაიმოქმედოთ, ალბათ არ იმუშავებს, რადგან სიმპტომი "განადგურება" მიიღებს გზას და ჩაი შეიძლება დაავიწყდეს. მეორეს მხრივ, განგაშს თქვენს მობილურ ტელეფონზე, რომელიც მოგახსენებთ იმ დროს, რომ ის უნდა გაკეთდეს , ალბათ, კარგად მუშაობს. ADHD მეუღლე შეიძლება განადგურდეს დროებითი, მაგრამ განგაში მოაქვს chore უკან მისი გონება მხოლოდ შესაფერისი დრო.
Q: For წყვილი, რომლებიც ჯერ კიდევ ებრძვიან "ADHD ეფექტი" მათ ურთიერთობას, მაგრამ ვინ არიან გაგება მეტი ნიმუშები, რომლებიც ხდება, რა არის რამდენიმე ძირითადი რაოდენობა, რომ მათ უნდა იცოდნენ, რათა წინსვლა, სარემონტო და აღვადგინოთ მათი ქორწინება?
- ეს ორმხრივი ძალისხმევაა. ორივე თქვენ უნდა იღებდეს პასუხისმგებლობას საკუთარი საკითხები და ცვლილებები, რათა წარმატების მისაღწევად. პირიქით, თქვენ არ შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი თქვენი პარტნიორი ცვლილებები, მათ შორის თუ არა ცდილობენ მედიკამენტების ADHD.
- გაიგე ყველაფერი, რაც შეიძლება იმაზე, თუ რამდენად განსხვავებული ხართ და რა არის თქვენი პარტნიორის გამოცდილება. ეს მოგცემთ უფრო დიდ თანაგრძნობას, მოთმინებას და მოტივაციას.
- ADHD მკურნალობის ოპტიმიზაცია. მედიკამენტები მარტო არ გააკეთოთ. მე ვწერ 3-ჯერ მკურნალ ADHD- ის პარტნიორთან ურთიერთობაში ჩემი წიგნის ურთიერთობაში, ხოლო ძალიან ბევრია აქ დასაფარავად. მე ვურჩევ წყვილებს, რომლებიც მკურნალობენ მრავალპროფილური მიდგომის თვალსაზრისით.
- იფიქრეთ თქვენი ურთიერთობის გაუმჯობესებაზე, ვიდრე თქვენი ქორწინების გადარჩენაზე. ეს დაიცავს თქვენს ყურადღებას რა არის მართლაც მნიშვნელოვანია - როგორ ორი თქვენგანი ერთმანეთს უკავშირდება - ვიდრე თქვენი ურთიერთობის ლოგისტიკაზე. ლოჯისტიკა (ვინ აკეთებს), სადაც ყველაზე პრობლემური ქორწინებებია ფოკუსირებული.
- საბოლოო ჯამში, ქორწინება სიხარულის შესახებ. როგორც თქვენ იმუშავებთ ექვსი ნაბიჯით აღდგენისთვის თქვენი ურთიერთობა, რომ მე გამოიკვეთოს ჩემი წიგნი, გახსოვდეთ, რომ რაღაც აღსანიშნავად ან სიცილის შესახებ, როგორც ხშირად, რაც შეიძლება. გაუკეთეთ დრო სიხარულის შესაქმნელად, არა მხოლოდ დროის გასაკეთებლად. თქვენც ორივე საჭიროა გათავისუფლდეს ძალისხმევისაგან, რომელიც შეცვლის ჩვევებს წლების განმავლობაში.
> წყარო:
> მელისა ორლოვი. ინტერვიუ / ელ-ფოსტა, ნოემბერი 4, 2010.