თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სხვების ემოციების წაკითხვა
სახის გამონათქვამების გააზრების უნარი არის არავერბალური კომუნიკაციის მნიშვნელოვანი ნაწილი. თუ მხოლოდ ისმენთ, რას ამბობს ადამიანი და იგნორირება, თუ რას იტყვის ის პირის სახე, მაშინ მართლაც მხოლოდ ნახევარი ამბავია. ხშირად, სიტყვები არ ემთხვევა ემოციებს, და სახე ემორჩება იმას, რასაც ადამიანი რეალურად გრძნობს.
თუ თქვენ განიცდიან სოციალური შფოთვის არეულობას (SAD), თქვენ შეიძლება ჰქონდეთ მძიმე დრო, რომ ყურადღება მიაქციონ სახის გამონათქვამებს.
თქვენ შეიძლება პრობლემები ჰქონდეს თვალის კონტაქტის ან წაიკითხოთ ძალიან ბევრი უარყოფითი გამოხატვის სხვა ადამიანების სახეები.
მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ სახის გამონათქვამებს, გახსოვდეთ, რომ ემოციის იცოდე მიზეზი. თუ ვინმეს შეწუხებული, დაარღვიოს ან უანგარო, ეს შეიძლება იყოს რიგი მიზეზების გამო, და არაფერ შუაშია.
ფასის გამოხატვის მნიშვნელობა არის ინფორმაციის შეგროვება იმის შესახებ, თუ როგორ იგრძნობს სხვა პირი და გულისხმობს თქვენს ურთიერთქმედებას შესაბამისად. თუ ვინმე, როგორც ჩანს, უანგაროა, ის შეიძლება მხოლოდ დაღლილი იყოს და ეს შეიძლება დრო დასჭირდეს საუბრის დასრულებას.
ქვემოთ მოცემულია ხუთი რჩევა, რომ უკეთესად წაიკითხოთ სხვების სახის გამონათქვამები.
უნივერსალური ემოციები
დოქტორ პოლ ეკმანის კვლევა გვეუბნება, რომ არსებობს ერთიანი უნივერსალური სახის გამომეტყველება, რომელიც კულტურული გაყოფისკენ გადალახავს; თუნდაც უსინათლო ადამიანებიც იგივე გრძნობები გამოხატონ იმავე ემოციებზე.
უნივერსალური გამონათქვამებია:
- სიურპრიზი
- შიში
- სიძულვილი
- contempt
- რისხვა
- მწუხარება
- ბედნიერება
პრაქტიკა მიღების სახის გამონათქვამები, რომ წავიდეთ ერთად ეს ემოციები და თქვენ უკეთ გახდა აღიარებს მათ სხვა ადამიანი.
მიკრო გამონათქვამები
არა ყველა სახის გამონათქვამები დიდი ხნის განმავლობაში გამყარებაში. ისინი, რომლებიც სწრაფად გაივლიან მიკროორგანიზმებს და თითქმის შეუსაბამო არიან შემთხვევით დამკვირვებელს.
შესაძლოა, ამ მიკრო-გამოხატულებებზე კრეფა, თუ ვინმეს შესახებ "განცდა". არ იგნორირება თქვენი gut.
წარბები
წარბები ბევრს გითხრათ იმის შესახებ, თუ რას გრძნობს ადამიანი.
ისინი შეიძლება იყვნენ...
- დააყენა და თაღოვანი (სიურპრიზი)
- შეამცირა და იჯდა ერთად (რისხვა)
- შიდა კუთხეები შედგენილი (მწუხარება)
ნახეთ ვინმეს წარბები მისაღებად სახელური, თუ როგორ ადამიანი გრძნობს.
თვალები
ერთადერთი, რაც უფრო მეტყველებს, ვიდრე წარბები არის თვალები თავს.
ისინი შეიძლება იყოს
- ფართო ღია (სიურპრიზი)
- ინტენსიურად ვლინდება (რისხვა)
- აქვს crow ფეხები crinkles (ბედნიერი)
გარდა ამისა, dilated მოსწავლეებს შეუძლიათ მიუთითონ შიში ან რომანტიული ინტერესი, ხოლო სწრაფი მოციმციმე შეიძლება გამოიწვიოს უსინდისობა ან სტრესი.
პირი
საბოლოო ნაჭერი სახის გამოხატვის თავსატეხი უნდა გააკეთოს პირში. ვეძებოთ
- დაეცა ყბა (სიურპრიზი)
- ღია პირი (შიში)
- პირის ღრუს ერთი მხარე (სიძულვილი)
- კუთხეები დააყენა (ბედნიერება)
- კუთხეები შედგენილი (მწუხარება)
სხვა სიგნალები ეძებენ არიან
- ტუჩის დაკბილება (შფოთვა)
- ატარებს ტუჩებს (distaste)
- დაფარვის პირი (იმალება რაღაც)
ეს მხოლოდ რამოდენიმე რჩევაა, რომ ფიქრმაზე ფიქრს მოგახსენოთ და საუბრისას რას გულისხმობ. თუ აღმოჩნდებით, რომ სხვა ადამიანების ემოციებს კითხულობენ, უფრო მეტი პრაქტიკა დაგჭირდებათ, ან უბრალოდ შეიძლება დაგჭირდეთ დეტექტირება, თუ რა სხვებს გრძნობენ
თუ თქვენი გამოხატვის უუნარობა იწვევს თქვენს გართულებას, განიხილეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალის დახმარებით, რათა გამოავლინოს რემედიაციის საკითხი და შესაბამისი მეთოდი.
> წყაროები:
> ამერიკული ფსიქოლოგიური ასოციაცია. კითხვის სახის გამოხატვა
> ხალხის მეცნიერება. როგორ წავიკითხოთ სახეები: ემოცია დიაგნოზი 101.