ბევრ ადამიანს აქვს საზღვრის პიროვნების არეულობის მქონე (BPD) გამოცდილი ინტენსიური ემოციები. ფსიქიკური დაავადებების დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო , მე -5 გამოცემა (DSM-5) , მინიშნება სახელმძღვანელო ჯანდაცვის პროვაიდერები იყენებენ დიაგნოზს, BPD- ის მრავალი სიმპტომი უკავშირდება ემოციის რეგულირების საკითხებს.
რა არის ემოცია რეგულაცია?
ემოციის რეგულაცია არის საკმაოდ კომპლექსური კომბინაცია, რომლის საშუალებითაც პირი ეხება და მოქმედებს მისი ემოციური გამოცდილებით.
ეს მოიცავს:
- თქვენი უნარი გაიგოს და მიიღოს მისი ემოციური გამოცდილება
- თქვენი უნარი ჩაერთოს ჯანსაღი სტრატეგიები, რათა მართოთ არასასიამოვნო ემოციები საჭიროების შემთხვევაში
- თქვენი უნარი ჩაატაროს შესაბამისი ქცევები, როდესაც დაჩაგრულია
ადამიანები კარგ ემოციურ რეგულაციურ უნარ-ჩვევებს შეუძლიათ გააკონტროლონ იმპულსური ქცევების ჩათვლით , როგორიცაა თვითნებურობა, უგუნური ქცევა ან ფიზიკური აგრესია ემოციური სტრესის დროს.
მაგალითია ემოციის რეგულაციის წინააღმდეგ Dysregulation BPD
მაგალითად, თუ ადამიანი, რომელსაც არ გააჩნია BPD, გაჩერდა, სავარაუდოდ სევდიანია და შეიძლება ცოტა დეპრესიული იყოს, მაგრამ ჯერ კიდევ შეუძლია გააკონტროლოს ემოციები და გააგრძელოს მისი რუტინული. ის მაინც დაესწრება კლასს ან სამუშაოს წასვლას. თუმცა, BPD- ის მქონე ადამიანს არ გააჩნია სათანადო ემოციების რეგულირება. თუ ის გადის იგივე სიტუაციაში, ის შეიძლება გახდეს დეპრესია იმ ფუნქციის არარსებობის მომენტში, როგორიცაა დესტრუქციული ან ძალადობრივი ქცევების ჩართვა ან იმპულსური ქმედებები, როგორიცაა სიმშვიდე.
სასაზღვრო პიროვნების განუკითხაობა და ემოციები
BPD- ის დიაგნოსტიკის კრიტერიუმებში უმრავლესობა მოიცავს ემოციურ საკითხებს. ზოგიერთი მათგანი მოიცავს:
- სწრაფად იცვლება განწყობა და გაღიზიანება : ადამიანებს აქვთ სასაზღვრო პიროვნების აშლილობასთან დაკავშირებული პრობლემები, რომლებსაც აქვთ განწყობა, ემოციების გამოხატვა და ინტენსიური შფოთვა და გაღიზიანება. Mood swings შეიძლება იყოს ინტენსიური და სწრაფი. შფოთვა და გაღიზიანება შეიძლება ხელი შეუშალონ ნორმალურ საქმიანობას, მაგალითად, სამუშაოზე მუშაობას ან თუნდაც ზრუნვას. სხვა შეიძლება ჰქონდეს უბედურება მყოფი გარშემო ამ ეპიზოდები რიგი მიზეზების გამო, რაც ზიანს აყენებს თქვენს ურთიერთობებს.
- სიცარიელის გრძნობები : BPD- ის მქონე ადამიანები ხშირად განიცდიან სიცარიელის ქრონიკულ გრძნობებს. ისინი განახორციელებენ ყველა სახის საქმიანობას, რათა შეეცადონ და შეავსონ ბათილი, ყოველგვარი ზემოქმედების გარეშე. მიუხედავად იმისა, რამდენი მეგობარი და ახლობელი მათ აქვთ, ისინი ხშირად გრძნობენ მარტო და სევდიანი. BPD- ს შეუძლია ისარგებლოს მანკიერი ციკლი. ემოციების რეგულირების პრობლემები შეიძლება გამოიწვიოს მეგობრების დაკარგვა. მარტოობა , თავის მხრივ, შეიძლება გააუარესოს ემოციების დარეგულირების უნარი და იზოლაციის განცდა შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს მოტივაციას, რათა შეიცნოთ თქვენი ემოციების დარეგულირება.
- სირთულე მაკონტროლებელი აღშფოთება: ერთად ინტენსიური განწყობა საქანელები მოდის ინტენსიური აღშფოთება , როგორც ჩანს, არსად. ოდნავ შეფერხებები ან შეჯახებები შეიძლება გამოიწვიოს ბადესთან დაკავშირებული BPD- ით, რაც პოტენციურად გამოიწვევს დესტრუქციულ ან ძალადობრივ ქცევას.
- პარანოია და შიშის შიში: ფიზიკური პირები BPD ხშირად ეშინია ყოფნის ან უარყოს, რამაც ინტენსიური პარანოია. ეს შეიძლება გამოიწვიოს მათ იმოქმედონ obsessive და მუდმივად ეძებს reassurance. სამწუხაროდ, ბევრი ქცევა, რომელიც გამოიწვია საჭიროება reassurance შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანი დააყენებს ვინმე BPD შემდგომი away. (შეიტყვეთ უფრო მეტი Paranoid იდეა BPD .)
სირთულეს მარეგულირებელი ემოციები, თუ თქვენ გაქვთ BPD, თქვენ შეიძლება განიცდიან სირთულე ჩამოდის ქვემოთ აღშფოთება ან დასასვენებლად გრძნობების უარის.
თქვენ შეიძლება არ გააჩნდეთ თქვენი ემოციების სათანადოდ მოგვარების უნარი, რაც ზიანს აყენებს დარღვევის ქცევას. ეს შეიძლება უარყოფითი გავლენა იქონიოს თქვენს ურთიერთობებზე, მათ შორის თქვენს სხვა, მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან.
მმართველი ემოციები სასაზღვრო პიროვნების განუკითხაობა
მიუხედავად იმისა, რომ BPD- ს შეუძლია ემოციების რეგულირება რთულია, შეუძლებელია ამ ცოდნის შესწავლა და BPD- ის აღდგენა.
თუ BPD- ს და ემოციებს ებრძვის, შეიძლება განიხილონ თერაპევტის თვალსაზრისით თერაპევტი, რომელიც სპეციალიზდება პიროვნების არეულობის დარღვევებში, რომლებსაც უკეთ გააცნობიერებენ წარმოშობის წარმოშობას თქვენი ემოციური ბრძოლებისთვის.
ფსიქოთერაპიის სახეები, რომლებიც განსაკუთრებით სასარგებლოა BPD- ის მქონე ადამიანებისთვის, მოიცავს შემეცნებით ქცევითი თერაპიასა და დიალექტური ქცევის თერაპიას .
თერაპიისგან ბევრია მიღებული. თქვენ შეისწავლით სათანადო რეაქციებს და უნარებს თქვენი განწყობის ქცევაზე. დროთა განმავლობაში, თქვენი გრძნობების რეგულირება გააუმჯობესებს, ეხმარება თქვენს ინტერპერსონალურ ურთიერთობებსა და ყოველდღიურ ცხოვრებას.
გარდა თერაპიის, არსებობს რამდენიმე თვითდახმარების სტრატეგია BPD, რომელიც შეიძლება კიდევ უფრო გააუმჯობესოს თქვენი უნარი მართოთ თქვენი ემოციები.
ქვედა ხაზი ემოცია რეგულირება და სასაზღვრო პიროვნების განუკითხაობა
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ემოციურ რეგულაციაში დიდი როლი ასრულებს BPD- ს მრავალი სიმპტომით, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ამ სიმპტომების სამუდამოდ უნდა იცხოვროთ. უფრო ახალი კვლევები გვხვდება, რომ მათთვის, ვისაც მოტივირებული აქვთ თერაპია, შეუძლია დიდი განსხვავება, რაც, თავის მხრივ, შეიძლება გავლენას იქონიოს თქვენს ცხოვრებაში თითქმის ყველა სფეროში. მკურნალ ექიმთან მკურნალობის გაგრძელების შემთხვევაში შესაძლებელია BPD- ის აღდგენა.
წყაროები:
კრისტა, ი., გენილი, C., კოტეტი, C., პოლomba, დ., ბარბიუ, C. და P. Cuijpers. ფსიქოთერაპიის ეფექტურობა სასაზღვრო პიროვნების განუკითხაობაზე: სისტემატური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი. JAMA ფსიქიატრია . 2017 მარ 1. (ეპუბის წინ ბეჭდვა).
"სასაზღვრო პიროვნების განუკითხაობა." ფსიქიკური დაავადებების დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო, მე -5 გამოცემა. ამერიკული ფსიქიატრიული ასოციაცია, 2013.
თერზი, ლ., მარტინო, ფ., ბელადადი, დ., ბორტოტოტი, ბ., სადდელი, ა. და მენ მენჩეტი. აგრესიული ქცევა და თვითმმართველობის დარღვევა სასაზღვრო პიროვნების განუკითხაობაში: ამბულატორიული მოპყრობისა და შფოთვის დიზგულაციის როლი. ფსიქიატრიის კვლევა . 2017. 249: 321-326.