Უნდა დავლინო დაბალი ალკოჰოლური სასმელი ან ალკოჰოლური სასმელები?

არის ყალბი ლიქიორი პრობლემა?

დაბალი ალკოჰოლური ლუდი და ღვინო ფართოდ ხელმისაწვდომია რამდენიმე წლის განმავლობაში და კვლევამ აჩვენა, რომ თუნდაც რეგულარული ლუდის თინეიჯერიც კი ვერ იტყვის სხვადასხვა ალკოჰოლური ლუდისა და უძრავ ნივთებს შორის. ბევრი ადამიანი, ვინც ამცირებს ალკოჰოლს, სვამს თუ არა ალკოჰოლური სასმელების დაბალი ალკოჰოლური სასმელები ალკოჰოლური ალკოჰოლური სასმელების კარგი შემცვლელი.

ამ არჩევანის გაკეთებისას რამდენიმე საკითხია განხილული.

გქონდათ ალკოჰოლური პრობლემა?

ეს შეკითხვა იმსახურებს ყურადღებას იმ ადამიანების მიერ, რომლებსაც წარსულში ალკოჰოლური პრობლემა ჰქონდათ, ან რომლებიც ამჟამად ალკოჰოლთან დაკავშირებულ პრობლემებს განიცდიან, მაგალითად:

• ალკოჰოლის მოხმარების დიაგნოზი, ალკოჰოლური დამოკიდებულება ან ალკოჰოლური მოპყრობა
• Binge სასმელი, ან სირთულის შეჩერების ერთხელ თქვენ დაიწყო სასმელი
• პრობლემები თვითმკვლელობისას, როდესაც ინტოქსიკაცია
• ხდება აგრესიული, შეშფოთებული ან დეპრესიული სასმელების შემდეგ
• ფიზიკური პრობლემები ალკოჰოლური მოხმარების შედეგად, როგორიცაა ღვიძლის დაავადება

თუ ალკოჰოლის პრობლემა გაქვთ, შეიძლება უკეთესი იყოს ალკოჰოლური სასმელების თავიდან ასაცილებლად. ასევე მნიშვნელოვანია ალკოჰოლის თავიდან ასაცილებლად, თუ თქვენს მშობლებს ან ძმებს სერიოზული პრობლემები აქვთ ალკოჰოლთან. თუ არ გაითვალისწინებთ თქვენს სასმელებზე დაჭრისას, ალკოჰოლური სასმელების ან ალკოჰოლური სასმელების უფასო ალკოჰოლური სასმელების საშუალება ალკოჰოლური პრობლემების საერთო რისკის შემცირების გზაა.

თუ ამ კატეგორიას შეესაბამება, განიხილეთ თქვენი ალკოჰოლური სასმელების ან ალკოჰოლური სასმელების შეცვლის იდეა ექიმთან, ალკოჰოლურ მრჩეველთან ან AA სპონსორთან ერთად. ასახავს თუ არა დაბალი ალკოჰოლის ან ალკოჰოლური სასმელების რეანიმაცია რეალიზებას ალკოჰოლური სასმელების მიღებაზე, თუ შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მეტი სასმელი.

პლაცებო და ექსპედიციის ეფექტები

პლაცებო ეფექტები - ნარკოტიკების შემთხვევაში, ისეთი ეფექტები, რომლებიც რეალურად არ არის გამოწვეული ნარკოტიკების საშუალებით, შეიძლება მოხდეს, როდესაც ადამიანები დაბალ ალკოჰოლს და ალკოჰოლურ სასმელებს სვამენ. ეფექტი მიმდინარეობს ინტოქსიკაცია, როგორიცაა შეამცირა ინჰიბიციები - შეიძლება განიცადოს რეალურად მქონე ბევრი ალკოჰოლის სისხლძარღვებში.

მოლოდინი ასევე გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ რეაგირებს ადამიანი ალკოჰოლურ სასმელზე ან ალკოჰოლურ სასმელზე. ალკოჰოლური მოლოდინის კვლევა გვიჩვენებს, რომ ალკოჰოლური / ნარკოტიკული ეფექტები და დამოკიდებულების ციკლი ამოძრავებს ადამიანებს, რომლებიც მიიღებენ ეფექტს. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანი სვამს დაბალ ალკოჰოლს ან ალკოჰოლურ სასმელს, არ შეიძლება შეგნებულად მოეთხოვოს, რომ იყოს მოხმარებული, სასმელსა და სასმელის გამონახვას შეუძლია გამოიწვიოს ხანგრძლივობა, რის შედეგადაც ადამიანი მოიქცევა , თითქოს ისინი უფრო მეტ ალკოჰოლს მოიხმარდნენ.

ეს კარგი იდეაა იმის შესახებ, თუ როგორ აისახება დაბალი ალკოჰოლი და ალკოჰოლური სასმელებით და განიხილავთ თუ არა პლაცებოს ან პერსპექტივის შედეგებს. სანდო მეგობრები ასევე კარგი ინფორმაციის წყაროა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მათ გითხრათ, რომ გინდათ თქვენი გამოჩენა და ქცევის პატიოსანი აზრი. თუ თქვენ, როგორც ჩანს, უპასუხისმგებლოდ იქცევიან დაბალი ალკოჰოლური სასმელების ან ალკოჰოლური სასმელების სასმელების შემდეგ, სავარაუდოდ, უკეთესია წყალი ან გამაგრილებელი სასმელი.

დაბალი ალკოჰოლური სასმელების წინააღმდეგ ალკოჰოლური სასმელები

ხელმისაწვდომია ალკოჰოლური და ალკოჰოლური სასმელების მთელი რიგი. ალკოჰოლური სასმელები არ შეიცავს ალკოჰოლს, ხოლო ალკოჰოლური სასმელების უმეტესი ნაწილი ალკოჰოლური სასმელების უმეტესობაა, რომლებიც ოსმაზის მიერ მოხსნილია (ბევრი მაინც შეიცავს 0.5% ალკოჰოლს). არსებობს 38 სხვადასხვა ტიპის დაბალ ალკოჰოლური ლუდი, და კვლევამ აჩვენა, რომ განსხვავება ამ და სრულ ძალას შორის ლუდი ვერ განსაზღვრავს დეგუსტაცია.

ალკოჰოლური სასმელები უფრო უკეთესი არჩევანია, ვისაც ალკოჰოლი საერთოდ არ უნდა აეცილებინა. დაბალი ალკოჰოლური სასმელები შეიძლება იყოს უკეთესი არჩევანი იმ ადამიანებისთვის, ვისაც სურს შეამციროს ალკოჰოლური სასმელების მიღება და ურჩევნია დაბალ ალკოჰოლური სასმელების გემოვნებისა და მინიმალური ეფექტები.

გემოვნების საკითხი საკმაოდ მნიშვნელოვანია - ხალხს სვამს, თავდაპირველად, რადგან ისინი სარგებლობენ. ალკოჰოლური ან ალკოჰოლური სასმელების გემოვნების გამოსაკვლევიდან გამომდინარე, თქვენ უფრო სუსტი ვერსია მოისვენებთ. აქედან გამომდინარე, ნაკლებად საშიშროება შეიძლება გაკეთდეს დაბალი ალკოჰოლური სასმელის არჩევისას, რომელსაც არ უყვარს ალკოჰოლური უფასო ვერსია.

ზიანის შემცირება მძღოლებისთვის

დაბალი ალკოჰოლი ან ალკოჰოლური სასმელები იდეალურია ზომიერი სასმელებისთვის ჯანმრთელობის პრობლემების გარეშე, რომლებიც აპირებენ მართვას; ეს ბევრად უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე ერთი ან ორი სასმელების აღების საერთო მიდგომა, შემდეგ კი შეჩერდება, რაც უფრო მავნე ზეგავლენას ახდენს შემეცნებითი უნარ-ჩვევების გამომუშავებაში, ვიდრე სასმელ წყალს ან ალკოჰოლურ სასმელს. სამწუხაროდ, ალკოჰოლური სასმელების რაოდენობამ ბევრ იურისდიქციაში სისხლში (0.08) უფრო მაღალია, ვიდრე დონის დარღვევა (0.05).

იმის გამო, რომ დაბალი ალკოჰოლი და ალკოჰოლური სასმელები არ აწვებათ იმავე ზომით, როგორც სრული სიმტკიცის სასმელები (იგრძნობთ სასმელ წყალს, ვიდრე რეგულარულ ვერსიებს), რის შედეგადაც დაბალი ალკოჰოლი ან ალკოჰოლური სასმელი დაბალია.

ინტოქსიკაციის თავიდან აცილება

გრძნობენ გაღიზიანებულ სასმელებს სასმელ წყალში სოციალურ პირობებში, მაგრამ გვინდა, რომ თავიდან იქნას აცილებული ინტოქსიკაცია ? დაბალი ალკოჰოლი ან ალკოჰოლური სასმელები იდეალური გადაწყვეტაა. სოციალურად დაუცველი მოზარდები, როგორიცაა ახალგაზრდა ქალები, რომლებიც ესწრებიან კლუბებს ან პარტიებს, შეუძლიათ დარჩეს ფხიზელი ალკოჰოლური სასმელების ჩანაცვლება ალკოჰოლური ალტერნატივით. ან, განიხილეთ სასმელი წყლით წყალი კოკტეილ მინისაგან.

მიზნობრივი ჯანმრთელობის სარგებელი

დაბალი ალკოჰოლური სასმელები, განსაკუთრებით დაბალი ალკოჰოლური წითელი ღვინო, არის კარგი მეთოდი, რომელიც შეიცავს მცირე რაოდენობით ალკოჰოლს თქვენს დიეტაში, თუ გსურთ შეისწავლოთ ალკოჰოლის ჯანმრთელობის შედეგები ბევრი კვლევაში. კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები განსაკუთრებით ცუდად იკავებენ სახლში მოსაკლავად სასმელებით, ამიტომ ძნელია შეზღუდოს თავი მცირე რაოდენობით, სანამ რეკომენდირებულია, რომ უფრო მეტი საზიანოა, ვიდრე არა სასმელი.

_{წყაროები:}

_{Harnett, C. "უნივერსიტეტის სტუდენტებს ვერ ვხვდებით დაბალ ალკოჰოლური ლუდის გემოვნების ტესტიში" Times Colonist , 11 დეკემბერი, 2007.}

_{ჰარტნი, ე. "უპასუხისმგებელი მძიმე სასმელების Weltanschauung: კონტროლის, დამოკიდებულებისა და ცვლილების გადახედვა." ბერმინგემის უნივერსიტეტი, დოქტორის დისერტაცია, დიდი ბრიტანეთი.}

_{ალკოჰოლური სასმელებისა და ალკოჰოლური სასმელების სასმელებისა და ალკოჰოლური სასმელების რაოდენობასთან დაკავშირებული სასმელები აშშ მეთოდოლოგიურ ნიმუშში " ალკოჰოლიზმი: კლინიკური და ექსპერიმენტული კვლევა 29: 2015-2021. 2006 წლის 3 მაისი.}

_{Segal, D. & Stockwell, T. დაბალი Alcohol ალტერნატივები: პერსპექტიული სტრატეგია შემცირება ალკოჰოლის დაკავშირებული ზიანის. საერთაშორისო ჟურნალი ნარკოპოლიტიკაზე . 20 (2): 183-7. 2009. დოი: 10.1016 / j.drugpo.2008.06.001.}