Სოციალური შფოთვა და SUDs რეიტინგი

დისტრესის მასშტაბი სუბიექტური ერთეულები არსებითი სარეიტინგო ინსტრუმენტია

SUD- ის შეფასების მასშტაბი, ან საანგარიშო განზომილებები (SUDs), როგორც ეს ოფიციალურად არის ცნობილი, გამოიყენება სოციალური შფოთვის მქონე ადამიანებში გასაჭირი ან ნერვული ინტენსივობის გაზომვის მიზნით. SUDs არის თვითშეფასების ინსტრუმენტი შეფასებული მასშტაბით 0 დან 100. SUDs შეიძლება იყოს სუბიექტური ინსტრუმენტი, რომელიც გამოიყენება თქვენი თერაპევტის ან ჯანდაცვის პროვაიდერი, რათა შეაფასოს თქვენი პროგრესი და წარმატება თქვენი მიმდინარე მკურნალობის გეგმა .

ამ გზით, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას რეგულარულად თვეების განმავლობაში თქვენი მკურნალობის ლიანდაგი სხვადასხვა ადგილებში დარღვევა, რომელიც მოითხოვს დამატებითი სამუშაო.

SUDs Rating პროცესი

საერთო მეთოდი კოგნიტური თერაპიის გამოყენებით იყენებს SUD- ს ინსტრუმენტს იმისთვის, რომ გამოიწვიოს თქვენი დისტრესი ან ემოციური მდგომარეობა. SUD- ის სახელმძღვანელოში შედის რეიტინგი თქვენი შფოთვის ინტენსივობის გამო, როგორც ეს ხდება მომენტში და სხეულის გამკაცრების ან ტემპის დროს. ქვემოთ არის გამარტივებული ვერსია მასშტაბი სხვადასხვა სახელმძღვანელო ქულები:

• 0: მშვიდობა და სრული მშვიდი
• 1: არა რეალური განცდა, მაგრამ ალბათ უმნიშვნელო შეგრძნება უსიამოვნოა
• 2: ცოტა სევდიანი ან გამორთულია
• 3: შეშფოთებული ან დაარღვიოს
• 4: დაარღვიოს იმ წერტილამდე, რომ უარყოფითი აზრები იმოქმედებს შენზე
• 5: დაარღვიოს და არასასიამოვნო
• 6: დისკომფორტი იმ თვალსაზრისით, რომ გრძნობთ ცვლილებას
• 7: დისკომფორტი დომინირებს თქვენს აზრებს და არ ებრძვით ამას
• 8: პანიკა იმართება
• 9: გრძნობს სასოწარკვეთილი, უმწეო და ვერ გაუმკლავდეს მას

• 10: უპატივცემულოდ დაარღვიოს წერტილი, რომ არ ფუნქციონირება და შეიძლება იყოს დაშლის ზღვარზე

გაზომვის ზუსტი სიზუსტე არ არის მნიშვნელოვანი. უფრო მეტიც, SUDs არის ფართო გზამკვლევი, რათა თქვენი თერაპევტის იდეა რა თქვენ განიცდის. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თქვენი თერაპევტის გაზიარება, რადგან ეს აისახება, თუ როგორ გრძნობთ თქვენს უბედურებას, ვიდრე ვინმეს განსჯის თქვენი შიში.

ეს შეიძლება იყოს რთული გაუზიაროთ თქვენი თერაპევტის ინტენსივობის რა გრძნობს. ამ გზით, SUDs გაძლევთ მარტივი გზა გამოხატოს სიმძიმის თქვენი ემოციები.

ეს არის საერთო, ვისაც სოციალური შფოთვა ემოციები და შიში უფრო ინტენსიურად, ვიდრე სხვები. რა შეიძლება იყოს უმნიშვნელო ინციდენტი ვინმეს შეეძლოს, როგორც კატასტროფა. სოციალური შფოთვა გავლენას ახდენს თქვენი პერსპექტივაზე და როგორ ხედავთ საკუთარ თავს და თქვენს ირგვლივ.

SUDs და თერაპია

გამოყენება SUDs დაგეხმარებათ და თქვენი თერაპევტის სიმღერა გაუმჯობესების ან setbacks. დარწმუნდით, რომ სრულყოფილად შეავსოთ თქვენი თერაპევტი, რათა სათანადოდ გაასამართლოს რა მუშაობს და რა არ არის. მეშვეობით SUDs მასშტაბის, თქვენ შეიძლება გააცნობიეროს გრძნობს ინტენსიურად დაჩაგრულია მიერ რაღაც რომ არ გადაიტვირთოთ სხვები. ეს დაგეხმარებათ იმ ტერიტორიების იდენტიფიცირებაში, რომელთა მუშაობაც საჭიროა.

SUD- ის შეფასებით, თქვენ შეგიძლიათ განვსაზღვროთ ტერიტორიები თქვენს თერაპევტთან მუშაობა. შენი თერაპევტის შეიძლება ჰქონდეს მუშაობა მეშვეობით ტექნიკა, როგორიცაა სადავო, რომლის დროსაც თქვენ აღიარებს ირაციონალური აზრები და მუშაობა შეცვლის მათ უფრო რაციონალური გზები ეძებს სიტუაციებში. ეს არის ცნობილი უნარი, რომ თქვენ შექმნით თერაპიის დროს, მაგრამ განაგრძეთ განვითარება თქვენი საკუთარი ყოველდღიური რუტინული.

თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ, რომ ამ საკითხების მეშვეობით მუშაობა გააუმჯობესოს თქვენი SUDs რეიტინგი.

სიტყვა სიტყვა

რეიტინგების მასშტაბები, როგორიცაა SUDs მხოლოდ სასარგებლოა, თუ ისინი შეასრულებენ მათ პატიოსნად. შეეცადეთ არ გამოეხმაუროთ იმას, რომ თქვენი თერაპევტის სურვილია, რადგან ეს შეიძლება იყოს ხაფანგი სოციალური ბოიკოტის მქონე ადამიანებისთვის. ამის ნაცვლად, მიეცით რეიტინგი, თუ როგორ იგრძნობთ ამ მომენტში, მიუხედავად იმისა, ფიქრობთ, რომ კარგია თუ ცუდია, რომ ეს გზა განცდა. კერძოდ, კვლევა ბავშვთა და მოზარდთა SUD- ის გამოყენების შესახებ აჩვენა, რომ დეკომუნი შეიძლება ზოგჯერ იყოს პრობლემა. თუ ამ ასაკობრივ დიაპაზონში შეხვალთ, დარწმუნდით, რომ თერაპევტის ან ექიმისთვის გითხრათ, თუ არ ხართ დარწმუნებული, თუ როგორ შეავსოთ SUD- ის ინსტრუმენტი.

_{წყაროები:}

> Kiyimba N, O'Reilly M. ბავშვთა ფსიქიკური ჯანმრთელობის შეფასების დისტრესული სასწორი სუბიექტური ერთეულების კლინიკური გამოყენება (თემატური შეფასება). ჯანმრთელობა 2017 წლის ივლისი: 1-6.

_{Tanner, B. მოქმედების გლობალური და ფიზიკური და ემოციური SUD. Appl Psychophysiol Biofeed , 31-34, 2012.}

_{ვოლეპი, ჯ . ქცევა თერაპიის პრაქტიკა , 1969.}