მიმოხილვა ნეიროქირურგიული პროგრამირებისათვის SAD- ისთვის
ნერვული გამოთვლითი პროგრამით (NLP) შემუშავდა 1970-იან წლებში კალიფორნიის უნივერსიტეტში, სანტა კრუზი, ჯონ გრიდრი (ლინგვისტიკის ფაკულტეტი) და რიჩარდ ბანდლერი (მათემატიკოსი).
მათი კვლევის შედეგად, Grinder და Bandler ცდილობდა გაერკვეს, თუ რა გააკეთა ზოგიერთი თერაპევტები უკეთესია, ვიდრე სხვები. შემუშავდა თერაპიის დროს ცვლილებების შესაქმნელად გამოყენებული პრინციპები და ტექნიკა.
NLP გამოიყენება სხვადასხვა პარამეტრებში, მათ შორის ფსიქოთერაპია, მედიცინა და პიროვნული განვითარება. NLP ზოგადად გამოიყენება ალტერნატიული მედიცინის პრაქტიკაში.
ჯერ კიდევ არ არის ჩართული როგორც თერაპიული მიდგომა და არ არის დადასტურებული მეცნიერულად სოციალური შფოთვის არეულობის (SAD) მკურნალობისთვის. თუმცა, მას შეიძლება ჰქონდეს ღირებულება, როგორც "add-on" მკურნალობა.
NLP არ არის თავად ფსიქოთერაპია; ეს ინსტრუმენტი გამოიყენება სამკურნალო პროცედურის გასატარებლად.
ზოგიერთი NLP პრინციპი მოიცავს:
- ყველა ქცევა არის ადაპტირება, რაც იმას ნიშნავს, რომ დადებითი სარგებელია ყველაფრისთვის, რასაც აკეთებთ
- თქვენ გაქვთ რესურსები თქვენი მიზნების მისაღწევად; ეს არის თქვენი თერაპევტის სამუშაო, რომელიც დაგეხმარებათ
- როგორ რეაგირებთ უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე რა მოხდება
ზოგადად, NLP თერაპევტი მოჰყვება ამ ნაბიჯებს თქვენთან ერთად:
- დაამტკიცეთ თქვენი სიტყვიერი და არავერბალური ქცევის რეზოლუციით
- შევიკრიბოთ ინფორმაცია თქვენს პრობლემებზე და რას მიაღწევთ იმედს
- განვიხილოთ ნებისმიერი პოტენციური უარყოფითი გავლენა ამ მიზნების მისაღწევად თქვენს პირად ცხოვრებაში
- დარწმუნდით, რომ ახალი ქცევის ნიმუშები თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაშია ინტეგრირებული
NLP ტექნოლოგიები
მიუხედავად იმისა, რომ NLP არ არის ფსიქოთერაპიის ფორმა, არსებობს რამდენიმე მეთოდი, რომელსაც იყენებს NLP პრაქტიკოსები. ტექნიკის ზოგიერთ მაგალითს მოიცავს წამყვანის, reframing, dissociation, რწმენა ცვლილება და მომავალი pacing.
ქვემოთ მოცემულია თითოეული ამ ტექნიკის მოკლე აღწერილობა.
- Anchoring : სწავლის როგორ უნდა რეაგირება განსხვავებულად გამშვები სიტუაცია (მსგავსი კლასიკური კონდიცირების ).
- Reframing : ადაპტაციის ქცევის განსაზღვრა, რომელიც შეიძლება შეცვალოს maladaptive ქცევები, ხოლო ამავე მიზნის მისაღწევად.
- გაუქმება : თქვენი წარსულის მტკივნეული გამოცდილების გაწყვეტა.
- რწმენა შეცვლა : შეცვლის რწმენა, რომ გამართავს თქვენ უკან წარმატება.
- მომავალი Pacing : აერთიანებს მიზნების თქვენს ცხოვრებაში ისე, რომ თქვენ კვლავაც მისაღწევად შემდეგ თერაპია.
NLP და სოციალური შფოთვა განუკითხაობა
როგორ გამოიყენებოდა ეს მეთოდები, თუ განიცდიათ სოციალური შფოთვის აშლილობა (SAD) ? რწმენის შეცვლის შემთხვევაში, თერაპევტი შეიძლება მოგთხოვოთ შეხედოთ თქვენს რწმენას თქვენი ცხოვრების ორი სფეროს შესახებ.
ერთი არეალი იქნებოდა ის, რაც თქვენ გაქვთ სირთულე (მაგალითად, სოციალური სიტუაციები) და სხვა, რაც წარმატებულად განიცდიათ (ალბათ აკადემიური თუ ფინანსური).
მსგავსად NLP ტექნიკის მსგავსად, პროცესში ჩართვა ვიზუალიზაცია; თქვენ გთხოვდა წარმოედგინა ისეთი შეხედულებები, რომლითაც უკან დაიხუჭე, სანამ აღარ იქნება მნიშვნელოვანი.
კვლევა NLP- ზე
NLP- ის თეორია და პრაქტიკა ჯერ კიდევ არ არის მიღებული სამეცნიერო მხარდაჭერა, რის გამოც კვლევა ჯერ კიდევ მიმდინარეობს.
დღემდე, ის ძირითადად გამოიყენება სამწვრთნელო / თვითდახმარების სამყაროში.
მიუხედავად იმისა, რომ NLP შეიძლება იყოს გარკვეული ღირებულება, როგორც მკურნალობის გეგმა SAD, კარგად დამკვიდრებული და მხარდაჭერილი მკურნალობა, როგორიცაა შემეცნებითი ქცევითი თერაპია (CBT) და მედიკამენტების არის თქვენი საუკეთესო არჩევანი.
წყაროები:
კურაუნარათე, მ. ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება და აპლიკაცია ფობიების მკურნალობაში. კლინიკური პრაქტიკაში დამატებითი მკურნალობა. 2010; 16 (4): 203-207.
კონეფალ ჯ., დუნკანი რ. სოციალური შფოთვა და ტრენინგი ნეიროლელინუტიკურ პროგრამებში. Psychol Rep. 1998; 83 (3 Pt 1): 1115-22.
სტეინბახი, AM. Neurolinguistic პროგრამირების: სისტემატური მიდგომა შეიცვლება . კანადის საოჯახო ექიმი. 1984; 30: 147-150.
სტურტი ჯ, ალი ს, რობერტსონი ვ, და სხვები. Neurolinguistic პროგრამირების: სისტემური მიმოხილვა ეფექტი ჯანმრთელობის შედეგების. Br J Gen პრაქტიკა. 2012; 62 (604): e757-64.