თუ თქვენ ან ვინმე იცით, რომ განიცდიან სოციალური შფოთვის არეულობის (SAD) სიმპტომებს, შეიძლება არ იცოდეთ სად წავიდეთ დახმარების მისაღებად. SAD- ისთვის დახმარების გაწევის ნაბიჯები ძალიან ბევრია, როგორც სხვა ფსიქიკური დარღვევების დახმარებით.
სად უნდა ვეძებოთ დახმარება
- თუ თქვენ ნერვიულობდნენ დახმარებას ითხოვენ, განიხილეთ ისეთ ადამიანთან, ვისაც კარგად იცნობ, ვისაც აქვს ფსიქიკური დაავადება, მაგალითად, თქვენი ოჯახის ექიმი ან რელიგიური მრჩეველი. ჰკითხეთ მათ რჩევას, თუ სად ეძებენ მკურნალობას.
- თუ არ ჰყავთ ოჯახის ექიმი, შეამოწმეთ ყვითელი გვერდები "ფსიქიკური ჯანმრთელობა", "ჯანმრთელობა" და "სოციალური სერვისები". სხვადასხვა სახის პროფესიონალებს შეუძლიათ SAD- ის მკურნალობა, მათ შორის ფსიქიატრები, ფსიქოლოგები, სოციალური მუშაკები და ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტები.
- თუ ცხოვრობთ უნივერსიტეტთან ახლოს, მათ შეუძლიათ კერძო ან მოცულობითი კონსულტაციის შეთავაზება. მათ ასევე შეუძლიათ მიმდინარე კვლევითი პროექტები, რომლებიც სთავაზობენ მედიცინის ან ფსიქოთერაპიის ჩატარებას კვლევაში მონაწილეობის სანაცვლოდ.
მოძიებაში ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიული
როგორც SAD- ის მქონე ადამიანი, ალბათ, თქვენთვის რთული იქნება თქვენი პირველი დანიშვნა კითხვების დასმისთვის და დარწმუნდით, რომ ყველაფერი გესმის თქვენს მკურნალობის ვარიანტების შესახებ . ჰკითხეთ მეგობარს ან ოჯახის წევრს, რომ თქვენს თავდაპირველ ვიზიტთან ერთად გაგიადვილებთ გაგიადვილებთ.
- თავდაპირველი ვიზიტის დროს, ექიმმა შესაძლოა, თქვენი სიმპტომების შესახებ ბევრი შეკითხვა მოგთხოვოს. ეს შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი სიმპტომების სიაში შეყვანის შემდეგ, რათა არ დატოვოთ არაფერი
- დარწმუნდით, რომ პროფესიონალი გამოცდილება აქვს SAD- ს მკურნალობას და კარგად ესმის დარღვევა. მათ არ უნდა შეამცირონ თქვენი ნებისმიერი სიმპტომი და უნდა იყოს ღია ნებისმიერი კითხვაზე, რომელიც გაქვთ.
- თუ მკურნალობის ნაწილი მოიცავს თერაპიულ ჯგუფს, დარწმუნდით, რომ იგი სპეციალურად განკუთვნილია სოციალური ფობიკისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ SAD გადაფარავს სხვა შფოთვის დარღვევებს, ადამიანებს არეულობასთან ერთად საჭიროა მორგებული ჩარევა, რომელიც შერეული შეშფოთების ჯგუფში არ მოიძებნება.
- თუ მკურნალობის ნაწილი მოიცავდა მედიკამენტს, დარწმუნდით იმაზე, თუ რა ტიპის მედიკამენტების მიღებას აპირებთ, რატომ არის საუკეთესო ვარიანტი SAD- ის ტიპისა და რა გვერდითი მოვლენები შეიძლება იყოს.
ეს შეიძლება, როგორც ჩანს, დაუძლეველი მიღწევა დახმარების პირველ რიგში. პირველი ნაბიჯი არის იმის გაცნობიერება, რომ თქვენ შეიძლება ჰქონდეთ რეალურად დიაგნოზირებული ავადმყოფობა, რომელიც არ არის თქვენი კონტროლიდან და მხოლოდ უკეთესად მკურნალობს. ისევე როგორც თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობა პრიორიტეტს გახდის, მნიშვნელოვანია თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრიორიტეტიც.
წყაროები:
> ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი (2007). სოციალური ფობია.