რამდენი ხნით შეგიძლიათ დალევა?
შენი სისხლი ალკოჰოლური კონცენტრაცია (BAC) არის ის, თუ როგორ დაინფიცირდა ან სვამს ალკოჰოლის მიღებას და განსხვავდება თქვენი სქესისა და სხეულის წონის მიხედვით. აქ არის ზოგადი მეგზური (მამაკაცებისთვის) თქვენი BAC- ის შეფასება თქვენი სხეულის წონისა და სასმელის სიჩქარის მიხედვით.
ერთი სასმელი
ერთი ამერიკული სტანდარტის სასმელი დაახლოებით, საშუალოდ, აწარმოებს სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაციის დაახლოებით 0.02, და ყველაზე მსუბუქი და საშუალო აბონენტების განიცდიან ზოგიერთი დახვეწილი ეფექტი ამ დონეზე.
მას შემდეგ, რაც ადამიანი ერთი სტანდარტული სასმელი ...
- თუ ის 100 გირვანქას იწონის, მას ექნება სისხლიანი ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.04. თუ ის სასმელს ატარებს ერთი საათის განმავლობაში, მას ექნება სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.02 და თუ ის ორი საათის განმავლობაში სვამს, მას ექნება 0.01 ალკოჰოლური კონცენტრაცია. მხოლოდ სამი საათის შემდეგ მას აქვს სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.00
- თუ ის 150 ფუნტს იწონის, მას ექნება სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.03. თუ ის ერთ ღამეს სვამს, მას ექნება სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.01, ხოლო ორი საათის შემდეგ მას მიეცემა სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.00.
- თუ ის 200 ფუნტს იწონის, მას ექნება სისხლიანი ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.02. თუ ის ერთ ღამეს სვამს, მას მიეცემა სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.003, ხოლო ორი საათის შემდეგ მას მიეცემა სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.00.
მას შემდეგ, რაც მხოლოდ ერთი სასმელი, კიდევ უფრო დიდი მამაკაცები დაახლოებით ორი საათის განმავლობაში მათი სისხლის ალკოჰოლის კონცენტრაცია დაბრუნებას ნულოვანი.
ორი სასმელი
ორი ამერიკული სტანდარტული სასმელი საშუალოდ, აწარმოებს სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაციის დაახლოებით 0.04, და ყველაზე მსუბუქი და ზომიერი აბაზანები გრძნობენ მოდუნებული ამ დონეზე. მაშინაც კი, თუ ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის ეფექტი არ იგრძნობთ, რეაქციის დრო შეანელებს და კარგი საავტომობილო უნარ-ჩვევები დაზარალდება იმით, რომ მამოძრავებელი ძალა გაუარესდება .
მას შემდეგ, რაც კაცი აქვს ორი სტანდარტული სასმელების ...
- თუ ის 100 გირვანქას იწონის, მას სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია ექნება 0.08. თუ ის ერთ ღამეს სვამს, მას ექნება სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.06 და თუ ის ორი საათის განმავლობაში სვამს, მას ექნება სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.04. სამი საათის შემდეგ მისი ალკოჰოლური კონცენტრაცია ქვემოთ იქნება 0.03, ოთხი საათის შემდეგ, ეს იქნება 0.01 და მხოლოდ მას შემდეგ, რაც მას 5 საათის განმავლობაში სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია აქვს.
- თუ ის 150 ფუნტს იწონის, მას სისხლში ალკოჰოლური კონცენტრაცია ექნება 0.05. თუ ის ერთ ღამეს სვამს, მას ექნება სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.04, ხოლო ორი საათის შემდეგ მას სისხლში ალკოჰოლური კონცენტრაცია ექნება 0.02. სამი საათის შემდეგ მისი ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0,003-მდე შემცირდება, ხოლო ოთხი საათის შემდეგ კი ეს იქნება 0.00-მდე.
- თუ ის 200 ფუნტს იწონის, მას ექნება სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.04. თუ ის ერთ ღამეს სვამს, მას ექნება სისხლიანი ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.004, ხოლო ორი საათის შემდეგ მას მიეცემა სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.00.
ასე რომ, ორი სასმელების შემდეგ, თქვენი სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაციისთვის ნულიდან დაბრუნებისას ოთხიდან ექვს საათი დასჭირდება.
სამი სასმელი
სამი ამერიკული სტანდარტული სასმელი აწარმოებს საშუალოდ სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაციის შესახებ 0.06.
ალკოჰოლური სასმელების ნეგატიური შედეგები იმოქმედებს, გაუფასურდება, ხშირად ახდენს გავლენას ადამიანების უნარი, რათა მიიღონ რაციონალური გადაწყვეტილებები, კერძოდ რისკზე მომუშავე საქმიანობა, როგორიცაა მართვა და სასმელი. გაუფასურების, სწავლის , მეხსიერების, კოორდინაციის, სექსუალური აღშფოთების , სიფრთხილე და თვითკონტროლიც.
მას შემდეგ, რაც კაცს სამი სტანდარტული სასმელი აქვს ...
- თუ ის 100 გირვანქას იწონის, მას ექნება სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.11. თუ ის სასმელს ატარებს ერთი საათის განმავლობაში, მას ექნება სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.10, ხოლო თუ ის სასმელს ატარებს ორ საათში, მას სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია აქვს 0.08. სამი საათის შემდეგ, მისი BAC კვლავ იქნება 0.07 და ოთხი საათის შემდეგ ეს იქნება 0.05. ხუთი საათის შემდეგ, ეს იქნება 0.03, ექვსი საათის შემდეგ, ეს იქნება 0.02, ხოლო ექვსი საათის შემდეგ, ის იქნება 0.001. მხოლოდ შვიდი საათის შემდეგ მას აქვს სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.00
- თუ ის 150 ფუნტს იწონის, მას სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია აქვს 0.08. თუ ის ერთ ღამეს სვამს, მას ექნება სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.06, ხოლო ორი საათის შემდეგ მას სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია აქვს 0.04. სამი საათის შემდეგ მისი ალკოჰოლური სასმელების კონცენტრაცია იქნება 0.03, ხოლო ოთხი საათის შემდეგ, ეს იქნება 0.01 ლარამდე. ხუთი საათის განმავლობაში, ეს იქნება ქვემოთ 0.00.
- თუ ის 200 ფუნტს იწონის, მას ექნება სისხლიანი ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.06. თუ ის ერთ ღამეს სვამს, მას სისხლიანი ალკოჰოლური კონცენტრაცია აქვს 0.004 და ორ საათში მას ექნება სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.02. სამი საათის შემდეგ, მისი ალკოჰოლური სასმელების კონცენტრაცია 0.01-მდე შემცირდება, ხოლო ოთხი საათის შემდეგ კი,
ექვსი სასმელები
სამი სასმელი დონეზე (ან სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.06) აღინიშნება ზემოქმედება ყოველი დამატებითი სასმელით. ექვს სასმელს, რომელიც აწარმოებს საშუალოდ სისხლის წითელი ალკოჰოლური კონცენტრაციის დაახლოებით 0.12, ღებინება ჩვეულებრივ ხდება, თუ ამ დონის მიღწევა ნელა, ან უკვე გაქვთ ტოლერანტობის ალკოჰოლი. ღებინება არის სხეულის პირველი ხაზი პრევენციის წინააღმდეგ.
- ეს ალკოჰოლური სასმელების კონცენტრაციის დონე მიიღწევა 100 ფუნტიანი კაცის სწრაფად მიღებით, სამივე სასმელზე ნაკლებია ერთი საათის განმავლობაში ან ოთხი სასმელი ორი საათის განმავლობაში.
- 150-კილომეტრიანი ადამიანი ამ დონის მიღწევას ექვს თვეს დასჭირდებოდა ორიდან სამ საათში.
- ამ ეტაპზე 200-ფუნტიანი მამაკაცი მიაღწევს იმ შემთხვევაში, თუ ის სასმელს სვამს, ვიდრე ერთი საათის განმავლობაში. თუ ეს ხალხი უფრო ნელა სვამდა, შესაძლოა, რვა ან ცხრა სასმელი მიიღოს ამ დონის მისაღწევად ორი ან სამი საათის განმავლობაში.
შვიდი რვა სასმელი
იმ ადგილას, სადაც თქვენი სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია აღწევს 0.15, თქვენ გაქვთ სისხლძარღვში whiskey ნახევარი pint- ის ექვივალენტი. ადამიანების უმრავლესობას სირთულეები მართავენ ამ ეტაპზე.
ათი სასმელები
სისხლში ალკოჰოლური კონცენტრაცია 0.2-ს, ადამიანების უმრავლესობას განიცდის "დაბნელებად", რომელთაც არ გააჩნიათ მეხსიერების ყველა ან ნაწილი იმ პერიოდში, როდესაც მათი სისხლი ალკოჰოლური კონცენტრაცია იყო ამ დონეზე. ახალგაზრდებში ეს დონე შეიძლება ფატალური იყოს.
თხუთმეტი სასმელები
სისხლის ალკოჰოლის კონცენტრაციის დონე 0.3, ადამიანების უმეტესობა კარგავს ცნობიერებას.
ოცი პლუს სასმელები
სისხლის ალკოჰოლი 0.45 კონცენტრაციის დონე საშუალო ფატალური დოზაა მოზრდილთათვის, რომლის დროსაც სუნთქვა და გულისცემა შეწყდა.
ასე რომ, რამდენი სასმელი?
ზოგადად, სამი სასმელი ან მეტი უარყოფით შედეგებს გამოიწვევს. ეს უარყოფითი ეფექტები კიდევ უფრო გაიზრდება და სვამს. თუმცა, იმიტომ, რომ თქვენი აღქმა, იმპულსურობა და თავშეკავება აკრძალულია, არ შეიძლება იცოდეთ, რამდენად ცუდად ხარ გაღრმავებული. ეს ეფექტები განსაკუთრებით გამოხატულია პატარა, მსუბუქ მამაკაცებში.
თუ ორ სასმელს დავრჩებით, არ ღირს, ან თუ არ ფიქრობთ, რომ მხოლოდ ორ სასმელს მიჰყევით, შეიძლება უკეთესი იყოს, თუკი არ იტანჯებიათ სასმელი. ამგვარად, თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ სახლიდან გასვლაზე, ან იმის გამო, რომ გამოიწვია ინტოქსიკაცია. ასევე ცნობილია, რომ სექსუალური შეურაცხყოფის უმრავლესობა ხდება, როდესაც ერთი ან ორივე ადამიანი სვამს. ასე რომ, სამი ბატკნის მქონე ბარი, კლუბი ან პარტია შეიძლება დატოვონ განსაკუთრებით დაუცველი ამ.
თუ მამოძრავებთ, მტკიცებულებები ნათელია, რომ თქვენ არ ხართ უსაფრთხო სასმელი. თუმცა, თქვენი მამოძრავებელი ნაკლებად სარისკო იქნება, თუ თქვენს BAC გადაჭარბებულად მიაჩნიათ, ვიდრე ეს შეაფასეთ. კვლევამ ასევე გვიჩვენა, რომ სიცოცხლისათვის საშიში ავტომობილების ავარიების სიმძიმის რაოდენობა მნიშვნელოვნად გაიზრდება BAC- ზე, ვიდრე ამჟამინდელი აშშ-ის ზღვარი 0.08.
> წყაროები:
> Fell J, Voas R. 0.05 სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაციის (BAC) ეფექტურობა ამერიკის შეერთებულ შტატებში მართვისთვის. ნარკოლოგია 109 (6): 869-874. 2014. Doi: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Fillmore M. დრაივერები, რომლებიც თვითშეფასების ქვედა სისხლში ალკოჰოლის კონცენტრაციები არიან riskier მძღოლები შემდეგ სასმელი. Psychopharmacology 233 (8): 1387-1394. 2016 წ.
> Miller, W. და Munoz, R. მაკონტროლებელი შენი სასმელი: ინსტრუმენტები, რათა მოდერაცია მუშაობა თქვენთვის. ნიუ-იორკი: გილფორდი. 2005 წ.
> ფილიპსი D, Brewer K. სერიოზული დაზიანება და სისხლის ალკოჰოლური კონცენტრაცია (BAC) შორის კატასტროფული საავტომობილო ავარიების შემთხვევებში: BAC = 0.01% ასოცირდება უფრო საშიში უბედურებით, ვიდრე BAC = 0.00%. დამოკიდებულება 106 (9): 1614-1622. 2011 წ.