როგორ მოისმინოთ მოზარდი თვითმკვლელობაზე
მოსმენა teen ამბობენ რამ, როგორიცაა "მე უნდა უბრალოდ მოკვლა თავს", უნდა გამოიწვიოს განგაში. თვითმკვლელობა მოზარდების სიკვდილის მეორე მიზეზია.
თუკი თქვენი თინეიჯერი გამოიტანს საგანი-მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ეს საყურადღებოა ყურადღების მისაცემად. სამწუხაროდ, ბევრმა მოზარდმა თვითმკვლელობა სრულად დააკმაყოფილა და ხშირად გაოცებულ მეგობრებსა და ოჯახის წევრებს ამბობენ, რომ ისინი არასდროს წარმოიდგენენ მათ საყვარელ ადამიანს.
Teen Suicide ფაქტები
აი რა უნდა იცოდეთ, თუკი შენი თინეიჯერი თვითმკვლელობით ემუქრება.
- არსებობს თქვენი თინეიდის ნაწილი, რომელსაც ნამდვილად არ სურს სიკვდილი.
- თვითმკვლელობის თვითმხილველებს, სავარაუდოდ, უიმედოდ გრძნობენ, კონტროლს ვერ ახერხებენ და ვერ უმკლავდებიან. ტკივილი მათ განიცდის ინტენსიური და არსებითი და ამ მომენტში თვითმკვლელობა, როგორც ჩანს, ერთადერთი გამოსავალი.
- სუიციდური მოზარდები ეძებენ გზას ემოციური ტკივილის შეჩერების გზაზე. ისინი დაიღალნენ მტკივნეული და დაღლილი შეგრძნება არავის ესმის, რასაც ისინი გადიან.
რა უნდა ითქვას სუიციდური მოზარდისთვის?
თუ თქვენი თინეიჯერი გულისხმობს სიკვდილის მსურველს, ან მკვდარი რომ გინდა, წაახალისეთ მისი გასაჭირის შესახებ. ეს სტრატეგიები დაგეხმარებათ თქვენი თინეიჯერებისთვის დაიწყოს საუბარი:
- წაახალისეთ თქვენი თინეიჯერი აღწერს, თუ რას გრძნობს . თქვით რაღაცეები: "არ მქონდა წარმოდგენა რამე ცუდი თქვენთვის, დაელაპარაკეთ ჩემს შესახებ, რა ხდება".
- სთხოვეთ თქვენს შვილებს თუ არა კონკრეტული ინციდენტი თვითმკვლელობის აზრებს . ჰკითხეთ კითხვას, როგორიცაა: "რა მოხდა? მე უფრო მეტი იცოდე, შეიძლება დაეხმარებოდა ამის შესახებ."
- ნუ შეურაცხყოფთ თქვენი გრძნობის გრძნობას . თავიდან ავიცილოთ ისეთი რამ, რაც შეიძლება გაითავისოს, როგორც ცარიელი ან უსუსური, როგორიცაა "თქვენ უნდა აფასებ ყველა თქვენს ცხოვრებაში" ან "მე ვფიქრობ, რომ თქვენ overreacting." ეს ყველაფერი შეამცირებს თქვენს ტკივილს.
- აჩვენეთ მიღება . მოუსმინეთ გადაწყვეტილების ვერბალიზებას ან არ ეთანხმებიან თავიანთი განცხადებებით ან გრძნობებით.
- ჰკითხე, თინეიჯერს აქვს კონკრეტული გეგმა თვითმკვლელობისთვის . უფრო კონკრეტული გეგმა, რისკი უფრო მაღალია.
უკეთესი გაგების მოპოვების შემდეგ, მნიშვნელოვანია თქვენი ემოციური მხარდაჭერა. გამოიყენეთ ისეთი წინადადებები, რომლებიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს თინეიჯერს და სიტუაციას:
- იცოდეთ შენი ცოდნა, რომ გესმის, რომ ის უბედურებას გრძნობს. თქვით რაღაც მსგავსი, "ეს ასე ჟღერს," ან "მე ვფიქრობ, რომ არ არსებობს გამოსავალი".
- შეახსენეთ თქვენი უპირობო სიყვარული თქვენი თინეიჯერი.
- მოდით თქვენი თინეიჯერი იცოდეთ, რომ თქვენ კარგად გრძნობენ საკუთარ კეთილდღეობას.
- როგორც თანაბრად შეიძლება ითქვას შენს თინეიჯერში, "მე არ მინდა, რომ შენს თავს დააზარალებ და ყველაფერი გავაკეთო იმისათვის, რომ შეინარჩუნო თვითმკვლელობა".
- ნაზად აღვნიშნავ, რომ თვითმკვლელობა არ არის ერთადერთი გამოსავალი. სცადეთ ისეთი რამეები, როგორიცაა: "მე ვიცი, რომ არსებობს ვარიანტი, რომელიც დაეხმარება, მე მინდოდა, რომ მათ მინიმუმ სცადოთ".
- დაპირება იქ იყოს თქვენი თინეიჯერი და გააკეთე რაც არ უნდა მიიღოს მას ამ გზით. დაამტკიცეთ, რომ მსგავსი რამ თქვა: "თქვენ არ ხართ მარტო, მე აქ ვარ, რათა დაგეხმაროთ, რომ მე მესმის, რა ცუდი რამ არის თქვენთვის".
უსაფრთხოების პრიორიტეტი
თინეიჯერი, რომელიც თვითმკვლელობაზე ლაპარაკობს, შეიძლება თვითონ დაუყოვნებლივ იყოს. გაითვალისწინეთ თქვენი teen- ის კომენტარები სერიოზულად.
აი, როგორ უზრუნველვყოთ უსაფრთხოების პრიორიტეტი:
- დაუყოვნებლივ წაშალეთ ყველა საშიში ნივთიერება ან ნივთიერება.
- დარჩით თინეიჯერთან ერთად დარწმუნდით, რომ ამ კრიზისის დროს მარტო არ დარჩება.
- მიიღეთ თქვენი teen დაუყოვნებელი პროფესიული დახმარება. ზარის 911 ან თქვენი თინეიჯერი გადაუდებელი ოთახიდან, თუ თქვენს შვილს გარდაუვალი საფრთხე ემუქრება.
- მიიღეთ დახმარება თქვენი შვილისთვის. თერაპია შეუძლია მკურნალობა და მიმართოს ძირითადი ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხები და მნიშვნელოვანია, რომ შემსუბუქება თქვენი teen distress.
> წყაროები
> ამერიკული აკადემია ბავშვთა და მოზარდთა ფსიქიატრიაში: Teen Suicide.
> Shain B. თვითმკვლელობა და თვითმკვლელობის მცდელობა მოზარდებში. პედიატრია . 2016; 120 (3).
> Shain B. Teen თვითმკვლელობა: უფრო ახლოს სამი ძირითადი ფაქტორები. AAP ამბები.