რატომ არ აქვს ყველას, ვისაც ტრავმული მოვლენა გააჩნია PTSD
დამცავი ფაქტორი ეხება არაფერს, რაც ხელს უშლის ან ამცირებს მოწყვლადობის განვითარებას არეულობის განვითარებისათვის. საერთო დამცავი ფაქტორები მოიცავს სოციალური დახმარების ხელმისაწვდომობას და სტრესის საპასუხოდ ჯანსაღი დაძლევის სტრატეგიის გამოყენებას.
გამოვლენილია ტრავმატული მოვლენის გამოცდილების გათვალისწინებით PTSD- ის რიგი დამცავი ფაქტორები.
მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რომელი ფაქტორები ხელს უწყობს ადამიანს ტრავმის დაძლევაში ან რეაგირებაზე რეაგირებაზე, განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ ბევრ ადამიანს აქვს სიცოცხლის რაღაც მომენტში ტრავმული მოვლენები.
თუმცა, ყველას, ვინც განიცდიდა ტრავმულ მოვლენებს, განვითარდა ან განვითარდება პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD). ასე რომ, რა განსხვავდება იმ ადამიანებს, რომლებსაც ექვემდებარებიან ტრავმული მოვლენა, რომელთაც არ აქვთ PTSD განვითარებადი ადამიანებისგან?
სიმშვიდე და აღდგენა
ბევრმა ადამიანმა ჩაატარა კვლევა, რომელიც იდენტიფიცირებას ახდენს იმაზე, თუ რომელი მახასიათებლების გაზრდას შეუწყობს ხელს, თუ ვინმეს განავითარებს PTSD შემდეგ ტრავმული მოვლენა. გამოვლინდა რიგი რისკ-ფაქტორები , მათ შორის ტრავმული მოვლენის ტიპი, ფსიქიკური ავადმყოფობის ისტორია და ღონისძიების დროს პირის რეაქცია.
ცოტა ადამიანი შეისწავლა რა თვისებები დაიცვას ვინმე PTSD და სხვა პრობლემები შემდეგ გამოცდილება ტრავმატული მოვლენაა.
ეს მკვლევარები დაინტერესებულნი არიან დაინტერესებული მახასიათებლების იდენტიფიცირებაში, რომლებიც ხელს უწყობენ გამძლეობასა და აღდგენას.
დამახასიათებელი ნიშნები
დაზარალებულობისა და აღდგენის ყველა კვლევის მიმოხილვა ტრავმატული მოვლენის შემდეგ გამოიკვეთა რამდენიმე დამცავი ფაქტორი. ეს ფაქტორებია:
- უნარი გაუმკლავდეს სტრესს ეფექტურად და ჯანსაღად (არ თავიდან აცილება)
- მარაგი და კარგი პრობლემა-გადაჭრის უნარი
- უფრო მეტად ეძებენ დახმარებას
- ჰოლდინგი რწმენა, რომ არსებობს რაღაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, რათა მართოთ თქვენი გრძნობები და გაუმკლავდეს.
- სოციალური დახმარება თქვენთვის ხელმისაწვდომი
- იყავი დაკავშირებული სხვებთან, როგორიცაა ოჯახი ან მეგობრები
- თვითმმართველობის გამჟღავნება ტრავმის რომ ახლობლებს
- სულიერება
- დაზარალებულის იდენტიფიცირება, როგორც მსხვერპლის წინააღმდეგ
- სხვების დახმარება
- დადებითი მნიშვნელობა იპოვონ ტრავმაში
ყველა ეს თვისება გამოირჩეოდა იმ ადამიანებს, რომლებმაც შეძლეს ტრავმატული გამოცდილებისაგან აღდგენისა და მათთვის, ვინც შეიძლება განვითარდეს PTSD ან სხვა პრობლემები ტრავმული გამოცდილების შემდეგ.
ააშენეთ ფონდის აღდგენა
იფიქრე ამ დამცავი ან გამამხნევებელი ფაქტორები აღდგენისთვის. უფრო ძლიერია ამ ფაქტორების, უფრო სავარაუდოა, რომ ისინი შეძლებენ სანაპიროზე თქვენ დროს უკიდურესი სტრესი.
მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს, რომ ზემოაღნიშნული ფაქტორების უმრავლესობა თქვენი კონტროლის ქვეშ იმყოფება. ანუ, შეგიძლიათ ამ თვისებების განვითარება. სხვებისთვის მჭიდრო და დამხმარე ურთიერთობების დამყარება. ვისწავლოთ ახალი ჯანსაღი გზები დაძლევა სტრესი. დაიწყე სხვების დასახმარებლად თქვენს საზოგადოებაში.
დახმარება გაუწიეთ ნებისმიერ სირთულეს, რომელიც შეიძლება განიცადოთ.
ფსიქოთერაპევტი დაგეხმარებათ შეიმუშაოთ დამცავი ფაქტორები, რომლებიც აუცილებელია ტვინის ტრავმატული მოვლენის თავიდან ასაცილებლად და თავიდან იქნას აცილებული სრულიად გაბედული PTSD.
ტრავმატული მოვლენის დროს შეიძლება ადამიანების სიცოცხლეზე სერიოზული დარღვევის გამოვლინება. თქვენ შეიძლება იყოს გადარჩენილი და დაიწყოს ნაბიჯები გადადგას თქვენი ცხოვრების უკან.
წყარო:
აგაიბი, CE და ვილსონი, JP (2005). ტრავმა, PTSD და გამძლეობა: ლიტერატურის მიმოხილვა. ტრავმა, ძალადობა და ძალადობა, 6 , 195-216.