Რა ხდება შიშით?

შიში

Phagophobia, ან შიში მერცხალი, არის შედარებით იშვიათი და საკმაოდ კონკრეტული phobia. ხანდახან დაბნეულია ფსევდოდისფაგი, ან შიშის შიში. ძირითადი განსხვავება ისაა, რომ ფაგოფობიასთან მყოფი ადამიანები ეშინიათ გადაყლაპვის აქტის, ხოლო ფსევდოდიფაგების მქონე ადამიანებს ეშინიათ, რომ გადაყლაპვა ხელს უშლის ხელს. ორივე შიში ხანდახან დაბნეულია სამედიცინო პირობებით, როგორიცაა დისფაგია და ოდინოფაგია, რომელშიც ფიზიოლოგიური აშლილობა იწვევს გართულებულ ან მტკივნეულ გადაყლაბებას.

მაგრამ, რა თქმა უნდა, ამ პირობებით, სავარაუდოდ, არაფერია საჭირო, ვიდრე მერცხალი და ჭამა ნორმალურად - საერთოდ არ არის.

შიში

ირონიულად, ფაგოფობია ერთ-ერთი იმ რამდენიმე ფობია, რომელსაც შეუძლია შეშინოს მდგომარეობა. შფოთვა და დაძაბულობა ხშირად იგრძნობა, როგორც ერთიანად ყელის, რადგან შფოთვა რეალურად შეიძლება გამოიწვიოს ყელის კუნთების რომ დაიცვას. ისინი, ვისაც ეშინიათ, ხშირად ვერ პოულობენ ფიზიკურად. ეს, თავის მხრივ, შეიძლება გააუარესოს შიში, შექმნას თვითრეპრეციალური ციკლი, რაც ძნელია შესვენება.

ხშირად ფაღოფობია, თუმცა ყოველთვის არ არის უარყოფითი გამოცდილებით გამოწვეული. ალბათ ცდილობდა ჭამა, როდესაც თქვენ ნერვიულობის შესახებ რაღაც და აღმოაჩინა, რომ საკვები არ დაცემას ადვილად, ან თქვენ choked. იქნებ სხვა საკვები შიშები გაქვთ და ცდილობენ თავი აიძულებ შეჭამენ იმას, რაც არასასიამოვნო აღმოჩნდა. შეიძლება გქონდეთ ყელის ტკივილი და გაღიზიანებული ან მტკივნეული შეგრძნება.

თუმცა, ფაგოფობია ასევე შეიძლება მოხდეს რაიმე იდენტიფიცირებული იწვევს არარსებობის შემთხვევაში.

დაძლევა Phagophobia

მას შემდეგ, რაც ყელის კუნთების ხშირად ავალდებულებს დროს შეშფოთება შეშფოთება, დაძლევა სტრატეგიები ზოგადად ფოკუსირება დარჩენილი მშვიდი . ზოგიერთი ადამიანი აღმოაჩენს, რომ უყურებს ტელევიზორს ან მუსიკის მოსმენას მუსიკას, მივესალმებით მისასალმებელ განცდას, რამაც საღებავი და გადაყლაპვა ნაკლებად ინტენსიური, სინგულარული გამოცდილებაა.

სხვები ირწმუნებიან, რომ თიხის სითხის მიღება თითოეულ ბეტაში ჩამორჩენილია. სხვები კვლავ ავიცილებიან საკვებს, რომ ისინი გაღიზიანებულნი ან მძიმეები არიან. შენი კომფორტის ზონების მოძიება ხშირად საცდურისა და შეცდომის საკითხია.

თუ თქვენი შიში უფრო სერიოზულია, საჭიროა პროფესიული დახმარება. ფაგოფობია ზოგჯერ უარესდება და თანდათან უფრო შეზღუდულია კვების ჩვევები. ეს, თავის მხრივ, შეიძლება გავლენა მოახდინოს სხეულის საერთო ჯანმრთელობაზე: ძნელია ჯანსაღი დიეტა შეინარჩუნოს მძიმე ფაგოფობიით.

საბედნიეროდ, ფაგოფობია პასუხობს მრავალფეროვან მკურნალობას. შენი თერაპევტი იმუშავებს თქვენთან ინდივიდუალური მკურნალობის გეგმის შემუშავებაში, რომელიც ეხება არა მხოლოდ ფაგოფობიას, არამედ ნებისმიერ სხვა დაავადებას. ოდნავ შრომისმოყვარეობით, არავითარი საფუძველი არ არის იმის შიში, რომ გადაყლაპავს სიცოცხლეს.

_{წყარო:}

_{ამერიკული ფსიქიატრიული ასოციაცია. (2013). ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო: DSM-5 ™ (მე -5 გამოცემა) . არლინგტონი, VA: ამერიკული ფსიქიატრიული გამომცემლობა, იმეილი}