დადებითი და Cons of Bestselling წიგნი
ოთხი შეთანხმება: პირადი თავისუფლების პრაქტიკული გზამკვლევი დონ მიგელ რუზის მიერ არის მშვენიერი წიგნი სტრესის მართვისა და პირადი ზრდისათვის. ეს დაწერილია მარტივი ენაზე, მაგრამ ეხება კომპლექსურ თემებს, რაც დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების შეცვლას.
წიგნის ერთი პრობლემა ისაა, რომ ზოგიერთი შეთანხმება ძალიან ექსტრემალია და თუ მათ სიტყვასიტყვით მიიღებთ, შეიძლება გამოიწვიოს დამატებითი პრობლემები თქვენს ცხოვრებაში, თუ მარილის ანარიგური მარცვლის გარეშე.
თუმცა, ცოტა ბალანსი და ღიაობის გრძნობა, ეს შეთანხმებები შეიძლება თითოეული იყოს ტრანსფორმაციული და სტრესის შემსუბუქება . აქ არის ოთხივე შეთანხმების განმარტება.
შეთანხმება 1: იყოს უმართავი თქვენი სიტყვა
ის, რაც გულისხმობს: ეს შეთანხმება განიხილავს ჭორების, სიცრუის, ცარიელი დაპირებების თავიდან აცილებას და სხვა გზებს, რომელთა საშუალებითაც ჩვენს სიტყვებს პრობლემები აქვს. უთხარით მხოლოდ იმას, რასაც გულისხმობთ და გააცნობიერებთ, რომ შეიძლება ზიანი მიაყენოს იმ შემთხვევაში, თუ ფრთხილად არ ხარ.
ქულები იცოდეს: ბევრს არ აცნობიერებს მათი სიტყვის ძალა და ვერ ხედავს იმ ზიანს, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს უაზროდ, უაზროდ ან აგრესიულად. ჩვენი უმრავლესობა იცის, რომ ვინმეს ყვირიანად შეიძლება დაარღვიოს ისინი, მაგრამ ძალზედ პატარა გათხრები მათზე ან გისოსებით უკან ჩამორჩენილია, შეიძლება სხვისთვის უფრო მეტად ავნოს, ვიდრე ჩვენ ვაცნობიერებთ და ვნერგავთ მათ. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენთვის სასიხარულოა, თუ როგორ ვიყენებთ ჩვენს სიტყვებს, ეს შეთანხმება ძნელია დაიცვას მთლიანად.
ეს დიდი მიზანია, თუმცა, და კარგი მიმართულებით მუშაობა, ნებისმიერ შემთხვევაში.
შეთანხმება 2: არ მიიღოს არაფერი პირადად
ის, რაც გულისხმობს: ეს კონცეფცია გულისხმობს იმას, თუ როგორ იმოქმედებს სხვა ადამიანების ქცევები მხოლოდ მათგან. როდესაც ვინმე გვაძლევს ჩვენს ქცევას ან ჩვენს ხალხს, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არავითარი მოსაზრება არ არის ობიექტური; ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვენი მიკერძოება, ჩვენი ფილტრები, რომლითაც ჩვენ ვხედავთ ქვეყანას.
ამის გამო, ჩვენ არ უნდა მივიღოთ სხვისი ხედვა ან ჩვენი ქმედებები, როგორც სრულიად ზუსტი. როდესაც ვინმეს ამბობს რაღაც ჩვენს შესახებ, ისინი მართლაც ამბობდნენ საკუთარ თავს და როგორ უყურებენ ქვეყანას.
ქულები იცოდეს: ეს არის კარგი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო ნაკლებად რეაქტიული, თავდაცვითი და საპასუხოდ, მაგრამ შეინარჩუნოთ ბალანსი. მიუხედავად იმისა, რომ ყველას აქვს თავისი მიკერძოება და არ არსებობს ისეთი რამ, როგორიც ჭეშმარიტი ობიექტურობაა, პირადად არასოდეს არ იღებს, შეგიძლიათ შეზღუდეთ თქვენი უნარი, რომ ნახოთ თქვენი საკუთარი უარყოფითი ნიმუში და მიკერძოებული აზროვნება და მუშაობა უფრო ჯანსაღი ნიმუშების განვითარებაზე და მკაფიო თვალსაზრისით. როგორც სკოტი პეკი ამბობს, "გზის ნაკლებად იმოგზაურა ," ამ პრობლემის გამოვლენის პრობლემა და რაც ჩვენ არ ვართ პასუხისმგებელი ამ ადამიანის სიცოცხლის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი პრობლემაა ". მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენი შეშფოთება ბევრს შეშფოთება სხვა ადამიანების მოსაზრებებიდან გამომდინარე, ზოგიერთი მოსაზრებები უნდა იქნას განხილული და სხვების მოთხოვნებიც პატივი უნდა იქნეს. არ უარი თქვას პასუხისმგებლობის განმსაზღვრელი მუშაობაზე, ან გრძელვადიან პერსპექტივაში შექმნით უფრო მეტი სტრესის შექმნას.
შეთანხმება 3: არ მივცეთ მოსაზრებები
ის, რაც გულისხმობს: ბევრი სტრესი შეიძლება შეიქმნას, როდესაც იფიქროთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვა ხალხი ფიქრის გარეშე.
იმის გაგება, რომ სხვა ადამიანები შეიძლება ჰქონდეთ განსხვავებული მოტივაცია მათი ქმედებების, რადიკალურად განსხვავებული მსოფლმხედველებისგან, და იხსენებენ, რომ ნამდვილად ცდილობენ სხვებს გაიგონონ და განიხილონ ეს მოტივაციები, სანამ მათი ქცევის შესახებ დასკვნამდე მიდიან, შეიძლება გრძელვადიან პერსპექტივაში თავიდან აიცილონ ინტერპერსონალური კონფლიქტი.
ქულები უნდა იცოდეს: უკიდურესად ეს რჩევა შეიძლება გამოიწვიოს იგნორირება თქვენი ინტუიციის შესახებ ხალხის შესახებ ან საღი აზრი ვინმეს ქცევაზე, რომელიც პირადად ზიანს აყენებს თქვენ. მას ასევე შეუძლია გახსნას თქვენ მანიპულირება თუ თქვენ მოამზადებენ საკუთარ თავს, რომ ვინმეს ახსნა უარყოფითი საქციელი, ვიდრე ვიმსჯელებთ ქცევის საკუთარი.
მაგალითად, არ გწამთ, რომ მოტყუებული ხართ თუ არა თქვენი პარტნიორი, რომელიც არღვევს არაფორმალურ ქცევასა და კლასიკური ნიშნები ღალატს, მაგრამ ის მკაცრად უარყოფს შეცდომას. ეს შეთანხმება კარგი წინადადებაა, მაგრამ ეს უნდა იყოს შინაგანი სიბრძნე და საღი აზრი.
შეთანხმება 4: ყოველთვის თქვენი საუკეთესო
რაც გულისხმობს: ამით რუისი ნიშნავს ნებისმიერ დროს ნებისმიერ დროს საუკეთესოდ და არ მოგწყინდება. რამდენიმე დღე, თქვენი საუკეთესო არ არის ისეთი კარგი, როგორც სხვა დღეებში, და ეს კარგია. სანამ გულახდილად მოდიხარ სიცოცხლეში, არ გრცხვენია, და არ დავამარცხებ სცენაზე ნაკლებად, ვიდრე ვარსკვლავის შესრულებას.
ქულები იცოდეს: ეს არის კარგი რჩევა ვინმესთვის და დაგეხმარებათ მიზნების მისაღწევად უფრო მეტი პროგრესის მისაღწევად, ასევე არ დაუშვას სინანულის არასასიამოვნო გრძნობები.
შემაჯამებელი
მიუხედავად იმისა, რომ ხანდახან შეთანხმებები ძალიან გამარტივებულია, ეს ჯერ კიდევ დიდი პატარა წიგნია, რომელსაც ზოგიერთი მძიმე იდეა აქვს. ყურადღება გამახვილეთ ნებისმიერ ამ შეთანხმებებზე შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი ცხოვრება და შემცირება სტრესი; ფოკუსირება ოთხივე შეიძლება ნამდვილად იყოს ცხოვრების შეცვლისათვის. თუ მოჰყვა ზოგადად და არა გულწრფელად, ეს წინადადებები დაგეხმარებათ შეამციროთ დიდი რაოდენობით სტრესი და ეხმარება თავიდან ავიცილოთ აზროვნება და ქცევის ნიმუშები, რომლებიც ქმნიან იმედგაცრუებას, ბრალს, აწუხებს გრძნობებს და სხვა უარყოფით ემოციებს .