Ეს არის საერთო ფსიქოლოგიური რეაგირება ტრავმული მოვლენებისთვის

როგორ რეაგირებს ხალხი კრიზისს?

კრიზისის ან ტრავმული მოვლენების ფსიქოლოგიური რეაქციები მნიშვნელოვნად განსხვავდება პიროვნებისგან და სიმპტომებისგან განსხვავებით და რეაქციის დროს, როგორც წესი, განსხვავდება თითოეული ადამიანისათვის.

საერთო ფსიქოლოგიური რეაქციები ტრავმული მოვლენებისთვის

იმის გამო, რომ ფსიქოლოგიური პასუხები განსხვავდება თითოეული ადამიანისთვის, მნიშვნელოვანია, რომ კრიზისის ქვეშ მყოფ ადამიანებთან მკურნალობა ან ცხოვრების წესი ვისწავლოთ საერთო რეაქციები ტრავმული მოვლენისადმი.

რეაქციები შეიძლება შეიცავდეს ქცევის ცვლილებებს, ფიზიკურ კეთილდღეობას, ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობას, აზროვნების ნიმუშებს, სულიერ შეხედულებებსა და სოციალურ ურთიერთობებს. ეს ნიშნები, სიმპტომები და რეაქციები საერთო ფსიქოლოგიური რეაქციები კრიზისის ან ტრავმული მოვლენისადმი. ზოგიერთი მათგანი მოიცავს:

• ურწმუნოება
• ემოციური numbness
• კოშმარები და სხვა ძილის დარღვევა
• გაბრაზება, განწყობა და გაღიზიანება
• დაივიწყე
• უარი
• დანაშაული
• პანიკა
• ხდება obsessive
• სოციალური გაყვანა
• გაზრდილი გამოყენების ალკოჰოლის და ნარკოტიკების
• იზოლირება ან სხვისგან გაყვანა
• წინა აქტივობის უკმაყოფილო
• ტირილით
• მძინარე ძალიან ბევრი
• მწუხარება
• ეჭვქვეშ რწმენა ან რელიგია

საერთო ფსიქოლოგიური რეაგირება მიმდინარე კრიზისთან

ალბერტ რობერტსი აღწერს იმ ადამიანთა მახასიათებლებს, რომლებიც ამჟამად კრიზისის ან ტრავმული მოვლენის დროს იმყოფებიან. ისინი შეიცავენ:

• დასაწყისი აღიაროს, რომ არსებობს საფრთხე
• აღმოჩენა, რომ სტრესი და ტრავმა ღონისძიება არ შეიძლება განხილული გამოყენებით არსებული დაძლევა უნარი

• შიში, დაბნეულობა და სტრესი
• გამოხატული სიმპტომები distress და დისკომფორტი
• შეუძლებლობის მდგომარეობაში შესვლა, სადაც კრიზისული ვითარება შეუძლებელია

როგორ შეგიძლია დაეხმაროს ტრავმას ან კრიზისს?

თუ ვინმეს იცნობთ ან განიცდის ტრავმულ მოვლენას ან კრიზისს, არსებობს გზები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ დახმარება, მათ შორის:

• ისმის მოსმენა
• დარწმუნებული ვარ, რომ ის უსაფრთხოა
• დახმარება მას საყოფაცხოვრებო დავალებები, როგორიცაა სავაჭრო, დასუფთავება, სამზარეულო, ან ზრუნვა ბავშვები
• დროის გასატარებლად
• ნეგატიური ემოციების მიღება ან გულის გამოვლენა
• წაახალისეთ მას უამრავი დასვენება და ჭამა კარგად
• დარწმუნებული ვარ, რომ მას დრო აქვს
• აღიაროს მისი ტანჯვა და ხელს უწყობს და მხარს უჭერს მისი უნარი გაუმკლავდეს
• დარწმუნებული ვარ, მას აქვს სხვა მხარდამჭერი ადამიანები და / ან ქსელები მის ცხოვრებაში
• დაეხმაროს მას აღიარებს, როდესაც დროა მიიღოს გარეთ დახმარება

მკურნალობა შეიძლება საჭირო

კრიზისის მოგვარება შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს იმისათვის, რომ ხალხს გაუმკლავდეს კრიზისის სიტუაციის უარყოფით შედეგებს. მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე კრიზისული მოვლენები დროის შეზღუდული, გრძელვადიანი ზემოქმედების სტრესები და ტრავმები შეიძლება გამოიწვიოს პოსტ ტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD) და სხვა შფოთვა დარღვევები. ადამიანები, რომლებსაც განიცდიან PTSD- ს გამოცდილება, კოშმარები, ძილის დარღვევა, და სხვა სიმპტომები, რომლებიც ხშირად გახდებიან იმდენად მძიმედ, რომ მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაზე ერევიან. მიუხედავად იმისა, რომ PTSD სერიოზული არეულობის, ფსიქოთერაპია და მედიკამენტების ხშირად ეფექტური მკურნალობა.

სამწუხაროდ, ბევრი ადამიანი, რომლებიც კატასტროფის ან ტრავმატული მოვლენის მეშვეობით იყვნენ, არ ფიქრობენ, რომ მათ დახმარება სჭირდებათ, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი აღიარებენ ფსიქოლოგიურ პრობლემებს.

იმის გამო, რომ რისკი PTSD და სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხების გაიზარდა, მნიშვნელოვანია, ხელი შეუწყოს პირებს, რომლებიც მეშვეობით კატასტროფა, კრიზისი, ან ტრავმა მოძიება დახმარება.

> წყაროები:

> ეროვნული გეოგრაფიული არეალის საკოორდინაციო ცენტრები. რეაქციები კრიზისისა და ტრავმის მიმართ .

_{რობერტსი, AR. კრიზისის თეორიისა და ინტერვენციის მოდელის მიმოხილვა. კრიზისული ინტერვენციის სახელმძღვანელოში: შეფასება, მკურნალობა და კვლევა . მე -4 გამოცემა. ნიუ-იორკი: ოქსფორდის უნივერსიტეტის პრესა; 2015 წ.}

_{ვეტერანთა საქმეების დეპარტამენტი. PTSD: ეროვნული ცენტრი PTSD. ადრეული ფსიქიკური ჯანმრთელობის ინტერვენცია კატასტროფებისათვის. 23 თებერვალი, 2016.}