Განზოგადებული ტანჯვა და პიროვნების სტილი

შფოთვა და პიროვნების სტილი ზოგჯერ უკავშირდება. შფოთვა შეიძლება მოვიდეს სხვადასხვა ფორმის, ზომის და გემოს. ზოგჯერ შფოთვა ჰგავს პატარა pinch რომელიც შეიძლება propel თქვენ რაღაც თქვენ თავიდან ასაცილებლად, ზოგჯერ ეს შეიძლება იყოს აბსოლუტური crush ტერორის. მაგრამ ყველაზე მეტი დრო ეს არის სადღაც შორის. არსებობს ახსნა-განმარტება, თუ რა იწვევს გენერალიზებული შფოთვა არეულობის (GAD).

ბიოლოგიური ახსნა-განმარტებებიდან გამომდინარე, ის არის, რომ შფოთვა შეიძლება იყოს ცნობილი სტილი, თუ ვინმეს გრძნობს გრძნობები და სამყარო.

რა არის განზოგადებული შემაშფოთებელი განუკითხაობა ?

ზოგიერთი ადამიანი ვითარდება GAD როგორც ბავშვი, ხოლო სხვები არ ვხედავ სიმპტომების სანამ ისინი ზრდასრული. ნებისმიერ შემთხვევაში, GAD- თან მცხოვრები შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში გაგრძელდეს. ხშირ შემთხვევაში, ეს ხდება სხვა შფოთვის ან განწყობის დარღვევებთან ერთად. ხშირ შემთხვევაში, ეს აუმჯობესებს მედიკამენტებს ან ლაპარაკობს თერაპიას (ფსიქოთერაპია). ცხოვრების წესის შეცვლა, სწავლის უნარ-ჩვევების სწავლა და რელაქსაციის მეთოდების გამოყენება ასევე შეუძლია დაეხმაროს.

სიმპტომები

GAD- ის სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს:

• მუდმივი შემაშფოთებელი ან შეპყრობილი მცირე ან დიდი შეშფოთება, რომელიც გამორიცხულია ზემოქმედების ღონისძიება
• უუნარობა არ არის გათვალისწინებული ან გაუშვებენ შეშფოთებას
• უუნარობა დაღლილობა, მოუსვენრობა და შეგრძნება საკმარისია ან ზღვარზე
• სირთულე კონცენტრაცია, ან განცდა, რომ თქვენი გონება "მიდის ცარიელი"
• შემაშფოთებელია ზედმეტად შემაშფოთებელი

• უსიამოვნო გადაწყვეტილების მიღების შიშით გადაწყვეტილებების მიღება
• სიტუაციის ყველა ვარიანტის შესრულება ყველა შესაძლო გამოსავალზე
• სირთულეების გატარება გაურკვევლობა ან განცდა

ფიზიკური ნიშნები და სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს:

• დაღლილობა
• გაღიზიანება
• კუნთების დაძაბულობა ან კუნთების მტკივა
• შეშფოთება, შეგრძნება

• ადვილად იწყება
• Trouble საძილე
• ტკბილი
• გულისრევა, დიარეა ან გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი
• თავის ტკივილი

პიროვნების სტილი

მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის შეიძლება არსებობდეს ბიოლოგიური / გენეტიკური გავლენა ფსიქოლოგიური პრობლემების განვითარებაში, შეისწავლოს, თუ როგორ პირველად ისწავლა მსოფლიოსთან გამკლავება. თუ ვინმეს ასწავლიდა პირდაპირ ან არაპირდაპირ, რომ აღშფოთება ხდება წარმატებული შედეგების მომტანი, ანუ "ჩვეულებრივი" გამოცდილებით, შფოთვა შეიძლება ადვილად გახდეს პირის განწყობის ნაწილი მუშაობის, ურთიერთობების, მომავლისა და ა.შ. საქმეში, შფოთვა შეიძლება ფიქრობდეს, როგორც პიროვნების თვისება ან პიროვნების სტილი.

შენიღბვას სხვა გრძნობები

შფოთვა შეიძლება ხშირად განიცადოს სხვა გრძნობების ადგილზე. უმრავლესობისთვის შფოთვა შიშით განიცდის. თუმცა, გრძნობები, რომლებიც არასასიამოვნო ან გამოხატული გამოხატვა შეიძლება შეშფოთება გახდეს. სამი ყველაზე გავრცელებული გრძნობები, რომელიც შეიძლება გადაცმული მიერ შფოთვა არის რისხვა, დანაშაული, და მწუხარება.

ბევრი ადამიანი იბრძვის ამ გრძნობების აღიქვას, დამუშავებას, გამოხატვას და გაგებას და განზრახვის განზრახვას (უსიტყვოდ გამოხატვას, ითხოვს პატიებას, ითხოვს ზარალს და ა.შ.). ისინი შეიძლება შეშფოთებული იყვნენ იმავე სიტუაციებზე ან რამეზე, რაც შეიძლება ნაკლებად ჩანდეს ყურადღების ღირსი (მაგ. ყველა დეტალს, თუ როგორ მოხდება ღონისძიება).

რა შეიძლება გაკეთდეს?

ამ გამოცდილებების მქონე ადამიანებმა, რომლებიც მოიცავს GAD- ს მქონე ადამიანების სუბსეტს, უნდა გამოიყურებოდეს საკუთარ თავს დაინახონ, თუ რა რეალური გრძნობები არსებობს და შეიძლება შფოთვა გამოიწვიოს. მათ ასევე უნდა განსაზღვრონ თუ არა მათი პიროვნების არასასიამოვნო ნაწილის შეცვლა, შეიძლება რაღაცის გასაკეთებლად. ორივე მათგანი შეიძლება გახდეს GAD- ის მკურნალობის ნაწილი და თქვენ უნდა მიმართოთ თქვენს პროვაიდერს ამასთან დაკავშირებით, თუ ისინი ხდებიან თქვენთან ურთიერთობას.

მითითება:

_{მაიო კლინიკა. განზოგადებული შფოთვის განუკითხაობა. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562}