ნამდვილი ისტორიები ალკოჰოლიკის ზრდასრულთა ბავშვები
ალკოჰოლიქსი შეიძლება გახდეს და შეურაცხმყოფელი ხდება, როდესაც ისინი სასმელნი არიან. შესაბამისად, მათი შვილები ზოგჯერ იზრდებიან გაბრაზებული ადამიანების შიშით. კონფლიქტის ან კონფრონტაციის მხოლოდ მინიშნებაც შეიძლება შფოთვა გამოიწვიოს, რადგან არსებობს შიშის საფუძველი, რომ სიტუაცია შეიძლება გააღიზიანოს გაბრაზებაზე ან ძალადობაზე.
მიუხედავად იმისა, რომ გაბრაზებული ადამიანების შიშია ალკოჰოლიზმის ზრდასრული ბავშვების საერთო მახასიათებელი , ეს შეიძლება ასევე განვითარდეს რამდენიმე განვითარების კონტექსტში, მათ შორის ბავშვები, რომლებიც გაიზარდა ტოქსიკური (მაგრამ არა ალკოჰოლური) მშობელი (როგორიცაა კასეტური B პიროვნების დარღვევები როგორიცაა ნარცისტური პიროვნების აშლილობა) და შეექმნა ფიზიკური, ფსიქოლოგიური ან სექსუალური ძალადობა.
ფარული ალკოჰოლური ან ფარული ტოქსიკური მშობლების ზრდასრულმა შვილებმა ხშირად იტანენ ბრძოლას, რადგან მათ არ იციან ემოციური შეურაცხყოფისა და ტრავმის შესახებ.
როგორ აწუხებს გაბრაზებული და შეურაცხმყოფელი საქციელი, როგორც ბავშვი გავლენას ახდენს ზრდასრული შვილის ურთიერთობებზე, როდესაც მომავალში აღშფოთება ექვემდებარება? გააზრების მნიშვნელობა თქვენი გრძნობების დაგეხმარებათ თავიდან ასაცილებლად maladaptive ქცევები, რომელიც შეიძლება კვლავ იმოქმედოს თქვენ დიდი ხნის შემდეგ თქვენი ბავშვობის შეურაცხყოფა მოხდა.
როგორ შეიძლება ალკოჰოლიკის შვილები გაბრაზებული და ტოქსიკური ადამიანები იყვნენ?
მიუხედავად იმისა, რომ გარშემო გაბრაზებული და ტოქსიკური ადამიანი შეიძლება გამოიწვიოს დიდი შფოთვა ზრდასრული ბავშვები alcoholics, კონკრეტული გზები, რომელშიც ეს მანიფესტებმა შეიძლება განსხვავდებოდეს. ზოგიერთი ქცევები შეიძლება აშკარად აშკარად გამოიყურებოდეს, როგორიცაა ინტენსიური სიძულვილი და ყვირილი, მაგრამ სხვები, როგორიცაა ადამიანი სასიამოვნო და ფიქსატორი, გაცილებით ნაკლებად ცხადია, თუმცა არანაკლებ რთული.
ბევრი ალკოჰოლიკის და ტოქსიკური მშობლების შვილები არ იცნობენ ცნობიერებას, რომ გაღიზიანებული ადამიანებისგან თავს იგრძნობენ, მაგრამ იმავე შიშის შემსუბუქების შემდგომ ზოგიერთ თავდაცვის მექანიზმს აძლიერებს.
მნიშვნელოვანი პრობლემა, როდესაც ეს ქცევები გაუსვა ხაზი არის ის, რომ ადამიანებს შეუძლიათ რეალურად გამოიწვიონ მომავალში ტოქსიკური ურთიერთობები. მაგალითად, ალკოჰოლიზმის მოზრდილ ბავშვებში გავრცელებული ზოგიერთი ქცევას შეუძლია მათ შეურაცხყოფა მიაყენოს მაგნიტი და ადვილი სამიზნეებისთვის. მოდით შევხედოთ ზოგიერთი ამ "დაძლევის მექანიზმებს", რომლებიც შეიძლება იყოს maladaptive როდესაც წინ წაიწიეს ცხოვრებაში.
საჭიროა ფიქსის შეცვლა
ალკოჰოლიზმისა და ტოქსიკური მშობლების შვილები ხშირად გრძნობენ პრობლემების გადაჭრას, მაშინაც კი, როდესაც პრობლემა არ არის მათი გაშიფვრა. საჭიროა "გაასწორონ რამე" ემოციურად გაჟღენთილი და დამღლელი, და რადგან ჩვენ ვერ შევძლებთ სხვა ადამიანებს (მათ უნდა დააფიქსირონ თავი), ეს ხშირად უშედეგოა.
ერთი ქალი აღწერს მას, რომ საჭიროა ამგვარად გამოსწორება:
მე უნდა გაასწორო მე ვგრძნობ პანიკაშია თუ ვინმეს გაბრაზებული ჩემთან და ვგრძნობ, რომ მაქვს დაფიქსირება დაუყოვნებლივ. მე თავს დაზარალებულ სიტუაციებში ვდებ და თავს არწმუნებ, რომ არ მქონია დახმარება, რადგან მე არ მქონია, როგორც სხვა ადამიანები. ვგრძნობ ასე მარტო და საშინელი ყველა დროის.
ალკოჰოლიკების ზრდასრულთა შვილები ხშირად ზრდებიან სუპერ პასუხისმგებლობას . მიუხედავად იმისა, რომ პასუხისმგებლობა კარგია, როგორიც პასუხისმგებლობას იღებს საკუთარ საქციელზე - ეს ხდება maladaptive როდესაც თქვენ თავს პასუხისმგებლობას ქცევა სხვა.
ქალები გავლენას ახდენენ ალკოჰოლური მშობლების მიერ სხვადასხვა გზით, ვიდრე მამაკაცები, და შეიძლება უფრო გახდეს "ფიქსატორები". ეს განსაკუთრებით ეხება უძველესი ქალიშვილის შემთხვევაში. საჭიროა "გამოსასწორებლად" საჭირო გახდეს ისეთი ძლიერი, რომ ბევრი ზრდასრული ბავშვი მათ ცხოვრებასთან სიამოვნებას აწუხებს.
მას შეუძლია მრავალი წლის განმავლობაში (თუ ისინი ოდესმე გააკეთონ), სანამ ზრდასრული ბავშვები შეძლებენ უკან დახევას და შეახსენონ თავს, რომ ისინი არ არიან პასუხისმგებელი სხვისი საკითხების გადასაწყვეტად ან შეკეთებაზე.
ამის გაკეთება, თუმცა, შეიძლება ძალიან გაათავისუფლოს და ზრდასრული ბავშვები, რომლებიც მუშაობდნენ წარსულში მათი საჭიროება დაფიქსირება რამ ხშირად საუბრობენ რამდენად "მსუბუქია" ისინი გრძნობენ. სამწუხაროდ, ტოქსიკური ადამიანები ხშირად ძალიან ბედნიერია, რომ ვინმეს აიღონ თავიანთი პრობლემები. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ ცვლილება მოხდება, ის უნდა მოვიდეს თქვენგან.
უსიამოვნება და ყვირილი
მოსმენა ყვირილი და ყვირილი შეიძლება იყოს ძალიან ტრავმატული ზრდასრული შვილი. ბავშვთა ბოროტად ბევრი გადარჩა აღმოაჩენს, რომ ისინი ძალიან მგრძნობიარეა ნებისმიერი ხმამაღალი ან მკაცრი საუბრისთვის, იქნება ეს მეგობრობას შორის ან მხოლოდ სატელევიზიო შოუში.
ერთმა პიროვნებამ აღწერა:
მე სიძულვილი და ყვირილი! არასდროს ყოფილა ფიზიკური შეურაცხყოფა ჩემი ან ჩემი ორი ძმა, მაგრამ სიტყვიერი შეურაცხყოფა იყო. ჩემი მამა ორივე ფიზიკურად და გონებრივად შეურაცხყოფს ჩემი დედა. მე სძულდა ყვირილი და ყვირილი და ამ დღეს არ შეუძლია გაუმკლავდეს ხმამაღლა საუბარი ან ყვირილი.
არა მხოლოდ ჩვენი პასუხები ყვირილისა და არასასიამოვნო ხასიათის გამო, მაგრამ მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ maladaptive ქცევები და იზოლაცია. თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თავიდან ავიცილოთ ხალხი ან სიტუაცია, სადაც შანსიც კი იქნება ხმამაღალი სიტყვიერი უთანხმოება.
ცხოვრობს მუდმივ შიში
ალკოჰოლური ან სხვა დამამცირებელი მოზარდის შვილის ზრდა შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი შიში. სამწუხაროდ, ეს შიში შეიძლება გაგრძელდეს და მომავალში ნაკლებად სერიოზული შეტაკებები გამოიწვიოს.
ერთმა პიროვნებამ აღწერა:
ყოველდღე იყო მტკნარი ტერორი! მე შემეშინდა, რა მოხდებოდა, როცა ჩემი მამა ყოველდღე მიდიოდა სახლში. მე ყოველთვის ოფლიანობა ვიყავი და ვლოცულობდი, რომ ჩემს ცოლს არ სცემდა ან დიდ სცენაზე გადავცემ. ყოველდღე იყო მტკნარი ტერორი ჩემთვის, მოდის სახლში სკოლიდან და ფიქრობდა, რა მოხდებოდა, როდესაც ჩემი მამა სახლში. ნუთუ ის სვამს, რომ ის ჩემს ცოლს სცემს?
თუ გაიზარდა გარემოში ასეთი, არსებობს მიზეზი არის მუდმივი შიში. მიუხედავად ამისა, ბევრი ზრდასრული შვილი განაგრძობს შიშის გაგრძელებას შიშის წყაროს შემდეგ.
არა მარტო ამან დატოვებს ემოციურად ზღვარზე, მაგრამ ჩვენ ვსწავლობთ, რომ ჩვენი სხეულები "დაიცავით". ემოციური სტრესი იწვევს სტრესის ჰორმონების გათავისუფლებას, რაც დაჟინებით შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური პრობლემებიც.
Easy Target for Bullies
ალკოჰოლური ან ტოქსიკური მშობელით ზრდასრული ადრეული ბავშვები ხშირად ადვილად აყენებენ მუქარებს. სკოლების დაშინების შესახებ საკმაოდ ცოტა გვესმის, მაგრამ ოჯახში დაშინება საკმაოდ ხშირია. როდესაც ბავშვი შეურაცხმყოფელ ზრდასთან ერთად იზრდება, მათ შეიძლება ჰქონდეთ მსგავსი ტიპის შიში სხვა მოზარდებთან ან ხელისუფლების თანამდებობის პირთან.
ერთმა პიროვნებამ აღწერა:
მე ასეთი ადვილი სამიზნე bullies! მე ძალიან შეშინებული გაბრაზებული ადამიანები, ავტორიტეტი ან ნებისმიერი სახის კონფლიქტი, ადვილია bullies ფეხით მთელი, როგორც მე, როგორც ჩანს, exude სუნი "სუსტი" და "მსხვერპლი", რომ მათ შეუძლიათ სუნი მილის off.
გვესმის, თუ როგორ ველურში მტაცებლებს შეუძლიათ "სუნი", და იგივე ფენომენი შეიძლება მოხდეს ადამიანის ცხოველების შორის. თუ ალკოჰოლური სასმელების ალკოჰოლური შვილი აღმოჩნდება სუსტი ან აქვს მსხვერპლი მენტალიტეტი, თითქმის ისევე, როგორც ისინი მოიწვევა მათ მიერ ნივთიერების ბოროტად ან ნარცისტული თვისებების ისტორიაში მათი ბოროტად გამოყენება.
თერაპია ან მხარდამჭერ ჯგუფში ყოფნა შეუძლია ამ საქციელთან ერთად. პირის ან ონლაინ დახმარების ჯგუფის უსაფრთხო გარემოში, ზრდასრულ ბავშვებს შეუძლიათ პრაქტიკაში გამოხატონ ნდობა ექსპერიმენტში როლური თამაშების საშუალებით. ფორმირების საიმედოობის ურთიერთობები, როგორიცაა ეს ასევე ადგილი უნდა ვისწავლოთ, რომ ზრდასრული ურთიერთობები შეიძლება იყოს ჰორიზონტალური და დააყენა პირი უკან კონტროლი.
კონფლიქტის თავიდან ასაცილებლად ქცევა
კონფლიქტის თავიდან აცილების ქცევა კლასიკურია ალკოჰოლიზმის ზრდასრული შვილებისა და სხვებს შორის, რომლებიც ბავშვებმა შეურაცხყოფა მიაყენეს. ბავშვობიდან გაახსენებული კონფლიქტები იმდენად მტკივნეულია, რომ ადამიანები ცდილობენ თავიდან აიცილონ რაიმე სახის კონფლიქტი, ნორმალურ ურთიერთობებში აუცილებელი ნორმალური ტიპიც კი.
ერთი ადამიანი აღწერს ამ გზით:
მე თავიდან ავიცილოთ ნებისმიერი სახის კონფლიქტი! არ აქვს თავმოყვარეობა, არ შემიძლია გამოვხატო ემოციები, არასოდეს გაუკეთებია ურთიერთობებში. მე ვიყავი ის, ვინც ყოველთვის შეეცადა შეექმნათ ყველაფერი ერთად, რათა თავიდან ავიცილოთ ნებისმიერი სახის კონფლიქტი.
კონფლიქტის თავიდან ასაცილებლად შეიძლება ბავშვობიდან გამომდინარე ტკივილის შემცირება გამოიწვიოს, მას შეუძლია უფრო მეტი ტკივილის შექმნა მოახდინოს სრულწლოვანებაზე, რათა თავიდან იქნას აცილებული კონფლიქტის თავიდან აცილება და სხვების ნაწილის ქცევის გაკონტროლება. "ნორმალურ" ადამიანებთან ერთად, საერთო არ არის უთანხმოებები. ჩვენ ვერ ვსწავლობთ ერთმანეთის გონებას! და ეს ადამიანები არ იციან, თუ რამე ზიანს აყენებს თქვენ ან მიუღებელია თუ არ საუბრობთ.
ალკოჰოლიკის მქონე ბავშვები ხშირად იცნობენ პრობლემებს, რომელთაგან ზოგიერთს უძლებს კონფლიქტის მოგვარების შეუძლებლობა.
გაბრაზდეს ხალხი?
გაბრაზებული ხალხი გაშინდება? ხომ არ გაქვს კონფლიქტის თავიდან აცილება და კონფლიქტი ნებისმიერ ფასად? შეგიძლიათ მოისურვოთ ალკოჰოლური სკრინინგის ვიზუალური ასაკის შვილები, რათა დაინახონ, თუ სხვაგვარად იყენებდით ალკოჰოლური ან სხვა სახის დისფუნქციური სახლის ბავშვის ზრდას.
თუ თქვენ ნახავთ, რომ ეს შეესაბამება, თქვენ შეიძლება გახდეს იმედგაცრუებული თუ გაიგო ადამიანები, რომლებიც გაიზარდა "ნორმალური" სახლებში. სინამდვილეში, შეიძლება გახდეთ დეპრესიული, რადგან წაიკითხავთ ფეისბუკზე გავრცელებულ ლექსებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გიყვარდეს თქვენი დედა და მამა მათი შეცდომების მიუხედავად. ადამიანები, რომლებმაც დაწერეს ამ ლამაზი memes სავარაუდოდ არ აქვს იდეა რა იყო, როგორიც გაიზარდოს, როგორც თქვენ გააკეთეთ.
მეორეს მხრივ, შეიძლება ფიქრობთ, რომ სხვები შეძლებენ საზღვრების დაყენება და კონფლიქტის მოგვარება. ბევრი ზრდასრული ბავშვი, უბრალოდ , არ იცის, რა არის ნორმალური .
ქვედა ხაზი, როგორ არიან ალკოჰოლიკის ბავშვები გაბედული და ტოქსიკური ადამიანებისგან
თუ ზემოთ მოხსენიებულ რომელიმე ქცევას ხედავთ, იმედი არსებობს. ბევრი ალკოჰოლიკისა და სხვა ტოქსიკური მშობლების შვილები მომავალში ტოქსიკური ადამიანების სხვა ურთიერთობებში აღმოჩნდებიან, ხოლო შიშის მოგვარების მექანიზმები ხშირად ამ არჩევანის საფუძველზე ხდება.
ცნობიერების ამაღლება არის პირველი და უმნიშვნელოვანესი ნაბიჯი ბავშვობიდან (და ხანდაზმულობა) მშობლებისგან გაჯანსაღებაში. ახლა ბევრი რესურსია შესაძლებელი.
ალკოჰოლიზმის შეხვედრების ზრდასრულთა ბავშვები შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ალკოჰოლიკების მოზრდილთათვის, არამედ ზოგადად ტოქსიკური მშობლების შვილები. სხვა მხარდამჭერი ჯგუფები, როგორიცაა Codependents ანონიმური ხშირად განიცდიან ამ სტატიაში განხილულ ქცევებს.
ონლაინი არსებობს ტოქსიკური მშობლების ზრდასრულთა შვილებისთვის Facebook ჯგუფები, ისევე როგორც ზრდასრული მშობლები ნარცისტისა და შეურაცხმყოფელი მშობლებისთვის, რომლებიც ასევე ამ საკითხებს ყოველდღიურად ეხება.
არა მარტო ამ შეხვედრებმა ბავშვებს შეახსენონ, რომ ისინი მარტო არ არიან, მაგრამ ისინი შესანიშნავი რესურსები არიან, რათა შეიქმნას უფრო ადაპტური დაძლევა მექანიზმები კონფლიქტთან და რისხვასთან დაკავშირებით.
ზოგჯერ თერაპევთან მუშაობა შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს. ყველა თერაპევტი არ არის და თერაპევტი, რომელიც გაწვრთნილია ტრავმის გადარჩენისთვის, შეიძლება უკეთ იყოს აღჭურვილი, რათა დაეხმაროს თქვენს წარსულს და ჯანსაღ გზებში გადავიდეს. ზოგადად, თერაპევტის შეეცდება გამოიყურებოდეს ყურადღებით ორივე ადამიანი ჩართული სიტუაცია. მიუხედავად ამისა, ზრდასრულთა შვილები ალკოჰოლიზმისა და ბავშვთა ბოროტად გამოყენების შედეგად გადარჩენის სხვა მოზარდებთან ერთად, ზრდასრული ბავშვი ხშირად ამზადებს ბრალს ორივე მხარისთვის. ადანაშაულებენ უკიდურესად გავრცელებულნი და შეუძლიათ დატოვონ ხალხი. თერაპიის აღდგენის ნაწილი ისწავლის, რომ ეს საკითხი არ არის.
ალკოჰოლური მოზარდის ზრდის შედეგად მოღწეული ქცევების მეშვეობით მუშაობა არ ჩანს სამართლიანი. ზრდასრულთა გადარჩენა ბავშვთა ბოროტად, როგორც ჯგუფი, ადამიანები, რომლებიც სჭირდებათ თერაპია, რადგან სხვა ადამიანს სჭირდება თერაპია. მაგრამ დახმარების აღმოჩენას შეუძლია დიდი განსხვავება მოახდინოს მომავალში თქვენი წარმატებებით და ბედნიერებით. თუ ფიქრობთ, რომ შეესაბამება სურათს, ჩვენ შევიკრიბეთ აქ, ეძებეთ მხარდაჭერა. თქვენ გაიგებთ, რომ ბევრმა ადამიანმა გაიზარდა ბოროტად მიღმა არსებული გამოცდილება და ქცევები, რომლებიც შეძენილი იყვნენ ძალიან შესრულებული და ბედნიერი ცხოვრებით.
> წყაროები:
> ჰინრიხსი, ჯ., დეფეფი, ჯ. და დ. ვესტენი. პიროვნების სუბფიპები ალკოჰოლიკის მოზრდილთა და მოზრდილ ბავშვებში. ნერვული და ფსიქიკური დაავადების ჟურნალი . 2011. 199 (7): 487-498.
> Huh, H., Kim, S., Yu, J. და J. Chae. ბავშვთა ტრავმა და ზრდასრულთა ინტერპერსონალური ურთიერთობები პრობლემები დეპრესიაში და შფოთვათ დაავადებულ პაციენტებში. ზოგადი ფსიქიატრიის ანალები . 2014. 13:26.
> Kearns-Bodkin, J. და K. Leonard. ურთიერთქმედება ალკოჰოლიკის ზრდასრულთა შორის. ჟურნალი კვლევების ალკოჰოლის და ნარკოტიკების . 2008. 69 (6): 941-950.