თერაპიის პოპულარული კონცეფცია არის ის, რომ კლასიკური თოქ-თერაპია ; კლიენტი, მწვრთნელი და ფსიქოლოგი, რომელსაც არაფატიანი და ფანქარი აქვს ხელში. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მიდგომა გამოიყენებს ამ მეთოდს, არსებობს მრავალი სახის თერაპია, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნეს კლიენტის პრობლემების დასაძლევად. ყველა შემთხვევაში, თერაპიის მიზანია უზრუნველყოს არაჯუიდიზმური გარემო, რომელიც საშუალებას აძლევს კლიენტს და თერაპიის მიმწოდებელს ერთობლივად იმუშაონ ერთმანეთთან შეთანხმებულ მიზნებთან დაკავშირებით.
ქვემოთ მოცემულია რამოდენიმე სხვადასხვა ტიპის თერაპია.
ფსიქოანალიზური თერაპია
ფსიქოანალიზური თერაპია ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი მკურნალობის მეთოდიკაა, მაგრამ ეს არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის მომხმარებლების მიერ ერთ-ერთი ყველაზე არასწორად. ფსიქოანალიზური თერაპევტების მიერ აღმოჩენილი სიგმუნდ ფროიდის მიერ დაფუძნებული პაციენტები პაციენტებს ხშირად უსმენენ თავიანთ ცხოვრებას, რის გამოც ეს მეთოდი ხშირად "მოხსენების თერაპიას" უწოდებენ. თერაპიის პროვაიდერი გამოიყურება ნიმუშების ან მნიშვნელოვანი მოვლენების შესახებ, რომლებსაც შეუძლიათ როლი შეასრულონ კლიენტის ამჟამინდელი სირთულეები. ფსიქოანალილისტები მიიჩნევენ, რომ ბავშვთა მოვლენები და უგონო გრძნობები , აზრები და მოტივები ხელს უწყობენ ფსიქიკურ ავადმყოფობასა და maladaptive ქცევას.
მიუხედავად იმისა, რომ ამ ტიპის თერაპიას ბევრი კრიტიკოსი ჰყავს, რომლებიც აცხადებენ, რომ ფსიქოანალიზური თერაპია არის ძალიან შრომატევადი, ძვირადღირებული და არაეფექტიანი, ეს მკურნალობა რამდენიმე სარგებელს გააჩნია. თერაპევტი გთავაზობთ ემპათიურ და არაჯადჯგუფურ გარემოში, სადაც კლიენტს შეუძლია გრძნობდეს გრძნობების გამოვლენაში უსაფრთხოდ, რაც გამოიწვია სტრესი ან დაძაბულობა მის ცხოვრებაში.
ხშირ შემთხვევაში, უბრალოდ სხვა ადამიანებთან ერთად ამ ტვირთის გაზიარება შეიძლება სასარგებლო იყოს.
შემეცნებით-ქცევითი თერაპია
შემეცნებითი - ქცევითი თერაპევტები კონკრეტულ პრობლემებზე ფოკუსირებულნი არიან. ეს თერაპევტები თვლიან, რომ ირაციონალური აზროვნება ან არასწორი აღქმა იწვევს დისფუნქციას. შემეცნებითი თერაპევტი შეუძლია იმუშაოს კლიენტთან აზროვნების შეცვლა.
ამ ტიპის თერაპია ხშირად ეფექტურია კლიენტებისთვის დეპრესიის ან შფოთვისგან.
ქცევითი თერაპევტები მუშაობენ პრობლემური ქცევის შეცვლაზე, რომლებიც წლების განმავლობაში გაძლიერებულნი არიან. ქცევითი თერაპიის კარგი მაგალითია კლიენტთან მომუშავე თერაპევტი, რათა დაეძლიოს შიშის სიმაღლე. თერაპევტი ხელს შეუწყობს კლიენტს თანდათანობით განიცადოს მათი შიში სიმაღლეების მეშვეობით. კლიენტმა შესაძლოა წარმოიდგინოს, რომ დიდი ხნის სახურავზე იდგა ან ესკალატორის გასეირნება. შემდეგი, კლიენტი ნელა გამოამჟღავნებს თავიანთი შიშის უფრო მეტ და უფრო მეტ დონეებს, სანამ არ მოხდება ფობია მთლიანად მცირდება ან მთლიანად გაქრება.
შემეცნებითი და ქცევითი მიდგომები შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური როდესაც კონკრეტული პრობლემების მკურნალობა. ხშირია, შემეცნებითი და ქცევითი მიდგომები შერეული დაავადების მკურნალობისას. თერაპევტის კლიენტმა სოციალური შფოთვის მქონე პაციენტმა შეიძლება დაეხმაროს კლიენტს უფრო სწორად მოაზროვნე ნიმუშების ჩამოყალიბებასა და კონკრეტულ ქცევებზე, როგორიცაა სოციალური თავიდან აცილება.
ჯგუფი თერაპია
ჯგუფური თერაპია ფსიქოთერაპიის ფორმაა, სადაც ორი ან მეტი კლიენტი მუშაობს ერთი ან მეტი თერაპევტით ან მრჩეველთან. ეს მეთოდი არის პოპულარული ფორმატების მხარდამჭერი ჯგუფები, სადაც ჯგუფის წევრებს შეუძლიათ სხვების გამოცდილების გაცნობა და რჩევის მიცემა.
ეს მეთოდი ასევე უფრო ეფექტურია, ვიდრე ინდივიდუალური ფსიქოთერაპია და შეიძლება ეფექტური იყოს გარკვეული ტიპის პრობლემებისთვის.
ფსიქიკური ავადმყოფობის ან პრობლემის ქცევის შედეგად დაავადებული ადამიანებისათვის საერთოა, იზოლირებული ან განსხვავებული. ჯგუფურ თერაპიას შეუძლია დაეხმაროს კლიენტებს, რომლებიც უზრუნველყოფს იმავე სიმპტომების მქონე პირთა თანატოლების ჯგუფს, რომლებიც ანალოგიური პრობლემით არიან გამოვლენილი. ჯგუფის წევრებს ასევე შეუძლიათ ემოციური მხარდაჭერა და უსაფრთხო ფორუმი ახალი ქცევის პრაქტიკაში.