სატელეფონო კურსები არის თქვენი თერაპიის მნიშვნელოვანი ნაწილი
დიალექტიკური ქცევის თერაპიის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტია (DBT) სასაზღვრო პიროვნების აშლილობისთვის სატელეფონო კურსები. რა არის სატელეფონო კურსები, და როგორ შეიძლება ის დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს სიმპტომებს?
სატელეფონო კურსები დიალექტიკური ქცევის თერაპიის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ელემენტია (DBT), ფსიქოთერაპიის ძალიან ეფექტური ფორმით, რომელიც გამოიყენება სასაზღვრო პიროვნების არეულობისთვის (BPD).
მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს სამკურნალო BPD, DBT უკვე დაამტკიცა, რომ შეამციროს კლების და სიმძიმის სიმპტომების. როდესაც დაიწყებთ DBT პროგრამას, რეგულარულ სესიებს ექნებათ თქვენი თერაპევტი, ამიტომ აუცილებელია, რომ კომფორტულად გრძნობთ ამ ადამიანს.
თუ თქვენ გაქვთ BPD, სავარაუდოდ განიცადეთ ფართო სპექტრის სიმპტომები, რომ თავიდან აცილება თქვენ მცხოვრები ნორმალური ცხოვრება. მწვავე განწყობილებისა და სუიციდური აზრებისადმი დამოკიდებულებისგან, BPD არის სერიოზული ავადმყოფობა, რომელიც მოითხოვს მკურნალობისადმი ჰოლისტიკური მიდგომას. ეს ქმნის DBT და მისი ყველა კომპონენტი იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი აღდგენა თერაპიის დროს.
DBT- ში თქვენ გექნებათ ჯგუფური უნარ-ჩვევების მომზადება, თერაპიის ჯგუფი, რომელშიც თქვენ შეისწავლით ემოციების მართვის ძირითად უნარებს, ურთიერთობების შენარჩუნებას და დისტანციის გამოტანას და ინდივიდუალურ ფსიქოთერაპიასთან მკურნალობას. ამ სესიების დროს, თქვენ მუშაობას შეძლებთ ზედმეტად ინტენსიური ემოციების კონტროლის, თვით დესტრუქციული ან მავნე ქცევების შემცირებასა და ტკივილის მართვაში.
ეს არის BPD- ის პრობლემის გადაჭრის მიდგომა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი შედეგები პაციენტებისთვის.
როლი ტელეფონი მწვრთნელები
DBT- ის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ნაწილია სატელეფონო კურსების როლი. DBT თერაპევტები უნდა იყოს ხელმისაწვდომი სატელეფონო კურსები მთელი კურსის განმავლობაში თქვენი თერაპია. თქვენ წახალისდებით თერაპევტის თერაპიის ნებისმიერ დროს ნებისმიერ დროს, დღის ან ღამეს, როდესაც თქვენ გჭირდებათ დახმარება.
განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ ხშირად იგრძნობთ მრცხვენია, ეშინიათ ან ფიქრობთ, რომ თქვენი შიში წავიდა.
ზარის დროს, თქვენი თერაპევტი გაგიხსნით სიტუაციას, ხელს უწყობს შეაჩეროს თავი ზიანის მიყენება ან მონაწილეობა მიიღოს დესტრუქციულ ან სახიფათო ქმედებებში. იგი იმუშავებს თქვენთან სატელეფონო კურსების მეშვეობით, გამოიყენეთ ის უნარები, რომლებსაც ისწავლე, რომ სიტუაციის ან კრიზისის მოგვარება სათანადოდ, თვითნებურად არ დაზარალდეთ. თვითნებური ქცევის თავიდან აცილების მიღმა, სატელეფონო კურსები ხელს შეუწყობს რთული გამოცდილების ნავიგაციას და ამ დროის განმავლობაში ხელს უწყობს წახალისებას.
მწვრთნელის მეშვეობით, თქვენი უნარები გაძლიერდება. ისევე, როგორც მწვრთნელები ეხმარება სპორტსმენს, სატელეფონო კურსებს საშუალებას აძლევს დაეუფლონ ტექნიკას, ვისწავლე და რეალურ ცხოვრებაში მივმართე. ეს გაძლევთ საშუალებას გაუმკლავდეს ამ სიტუაციებში დამაჯერებლად და საბოლოოდ შეძლებს მისაღებად მეშვეობით მათ მარტო.
სატელეფონო კურსები უნდა იქნას გამოყენებული გააზრებული, მაგრამ თქვენ არ უნდა მოგერიოთ მოვუწოდებთ თერაპევტის თუ თქვენ distress . მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი თერაპევტი არ გსურთ გამოიყენოთ სატელეფონო კურსები არამიზნობრივად, მაგალითად, თუ თქვენ არ იტყვით, რომ ისწავლით უნარებს, თქვენ წახალისებით მოვუწოდებთ ნებისმიერ დროს დახმარების გაწევას. ბევრი BPD პაციენტი არ უწოდებს იმიტომ, რომ ისინი გრძნობენ, თითქოს ისინი არ ღირს ძალისხმევა და არ გვინდა, რომ ვინმეს ხელი შეუშალოს, მაგრამ აუცილებელია, რომ ენდოთ და დარწმუნდეთ თქვენს თერაპევტში, რათა დაეხმაროს თქვენს პროგრესს.
წყაროები:
ლაინჰანი, მ.მ. "სასაზღვრო პიროვნების განუკითხაობის კოგნიტური ქცევითი მკურნალობა." ნიუ-იორკი: გილფორდის პრესა, 1993.
პორ, ვალერი. დაძლევა სასაზღვრო პიროვნების განუკითხაობა: საოჯახო გზამკვლევი სამკურნალო და შეცვლა. 2010, 122-124.