Ძილითა თეორიები

რატომ გძინავს? მკვლევარებს აქვთ რამდენიმე განსხვავებული თეორია

ძილი იყო სპეკულაცია და ფიქრი, რადგან ადრეული ბერძენი ფილოსოფოსების დროა, მაგრამ სულ ცოტა ხნის წინ მკვლევარებმა აღმოაჩინეს გზები სისტემატური და ობიექტური გზით. ახალი ტექნოლოგიის დანერგვა, როგორიცაა ელექტროენცეფალოგრაფი (EEG), საშუალებას აძლევს მეცნიერებს შეისწავლონ და გაატარონ საძილე ტვინის მიერ წარმოებული ელექტრული ნიმუშები და აქტივობა.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეგვიძლია გამოვიკვლიოთ ძილი და დაკავშირებული მოვლენები, ყველა მკვლევარი არ ეთანხმება იმას, თუ რატომ ვძინავთ. საძილე ნიმუშები საკმაოდ პროგნოზირებად გრაფიკას მიესწრაფვიან და ექსპერტები ეთანხმებიან, რომ ძილი მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ჯანმრთელობასა და ველნობაში. რამდენიმე განსხვავებული თეორია შემოთავაზებულია ძილის აუცილებლობის ახსნასა და ძილის ფუნქციებსა და მიზნებზე.

სამი ძირითადი თეორია, რომლებიც წარმოიშვა.

ძილის შეკეთება და რესტავრაცია თეორია

საძილე და რესტავრაციის თეორიის მიხედვით , საძილე აუცილებელია იმ ფიზიოლოგიური პროცესების აღორძინებასა და აღსადგენად, რომლებიც შეინარჩუნებენ სხეულისა და გონების ჯანმრთელობას და სწორად ფუნქციონირებას. ეს თეორია ვარაუდობს, რომ NREM ძილის მნიშვნელოვანია აღდგენის ფიზიოლოგიური ფუნქციები, ხოლო REM ძილის აუცილებელია აღდგენის ფსიქიკური ფუნქციები.

ამ თეორიის მხარდაჭერას უზრუნველყოფს კვლევა, რომელიც გვიჩვენებს REM ძილის პერიოდს ძილის აღკვეთის და სტაბილური ფიზიკური აქტივობის შემდეგ პერიოდში.

ძილის დროს სხეული ზრდის მისი უჯრედის გაყოფისა და ცილის სინთეზის მაჩვენებელს, რაც კიდევ უფრო მიუთითებს, რომ სარემონტო და რესტავრაცია ხდება საძილე პერიოდებში.

ცოტა ხნის წინ, მკვლევარებმა აღმოაჩინეს ახალი მტკიცებულებები, რომლებიც მხარს უჭერენ სარემონტო და რესტავრაციის თეორიას, აღმოაჩენთ, რომ ძილი საშუალებას აძლევს ტვინის შეასრულოს "დაცვა" მოვალეობები.

ჟურნალ მეცნიერების 2013 წლის ოქტომბერში გამოქვეყნებულ კვლევაში მკვლევარებმა გამოაქვეყნეს კვლევის შედეგები, რომელშიც მითითებულია, რომ ტვინი ძილის გამოყენებას ნარჩენების ტოქსინების გამოსაყენებლად იყენებს. ეს ნარჩენების მოცილება სისტემა, მათი აზრით, ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია, რისთვისაც ძილია.

"ძილის აღდგენითი ფუნქცია შეიძლება გახდეს ნეიროტოქსიური ნარჩენების პროდუქტების პოტენციურად მოხსნა, რომელიც იწვევდა ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში", - განმარტავს კვლევის ავტორები.

ადრე კვლევამ გაანალიზდა გლიფისტური სისტემა, რომელიც ტვინს ნარჩენებისგან იღებს. ერთ-ერთი კვლევის ავტორის თქმით, დოქტორი მაიკენ ნედერგარდი თავის ტვინის შეზღუდულ რესურსებს აიძულებს აირჩიოს ორი განსხვავებული ფუნქციონალური სახელმწიფო: მშვიდი და გაფრთხილება ან იძინება და გაწმენდა. მათ ასევე ვარაუდობენ, რომ ამ ტვინის ნარჩენების გაწმენდის პრობლემები შესაძლოა როლი შეასრულოს ტვინის დარღვევებზე, როგორიცაა ალცჰეიმერის დაავადება.

ძილის ევოლუციური თეორია

ევოლუციური თეორია, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ძილის ადაპტაციური თეორია , ვარაუდობს, რომ აქტივობის და უმოქმედობის პერიოდები წარმოიქმნება ენერგიის შენარჩუნების საშუალებად. ამ თეორიის თანახმად, ყველა სახეობა ადაპტირებულია ძილის დროს, როდესაც გახდება ყველაზე საშიში.

ამ თეორიის მხარდაჭერა სხვადასხვა ცხოველთა სახეობების შედარებითი კვლევის შედეგია. ცხოველები, რომლებსაც აქვთ რამდენიმე ბუნებრივი მტაცებელი, მაგალითად, დათვი და ლომები, ყოველდღიურად 12-დან 15 საათამდე იძინებენ. მეორეს მხრივ, ცხოველებს, რომლებსაც ბევრი ბუნებრივი მტაცებელი აქვთ, მხოლოდ ძილის ხანმოკლე პერიოდია, ჩვეულებრივ, ყოველდღიურად 4-დან 5 საათამდე ძილის მიღება.

ინფორმაციის კონსოლიდაციის ძილი ძილი

ძილის ინფორმაციის კონსოლიდაცია თეორია ეფუძნება შემეცნებით კვლევას და ვარაუდობს, რომ ადამიანები ძილის დროს, დღის განმავლობაში შეძენილი ინფორმაციის დამუშავების მიზნით. წინასწარი მონაცემების გარდა, ეს თეორია ასევე ამტკიცებს, რომ ძილი საშუალებას აძლევს ტვინის მოსამზადებლად მოამზადოს დღე.

ზოგიერთი კვლევა ასევე გულისხმობს, რომ ძილი ხელს უწყობს დღის განმავლობაში გრძელვადიან მეხსიერებას . ამ იდეის მხარდაჭერა წარმოიქმნება ძილის დარღვევაზე დაკვირვების შედეგად, რომ ძილის ნაკლებობა სერიოზულ გავლენას ახდენს ინფორმაციის გაცვლისა და გახსოვლების უნარზე.

საბოლოო ფიქრები

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს კვლევისა და მტკიცებულებების მხარდასაჭერად თითოეული ამ თეორიების ძილის, ჯერ კიდევ არ არსებობს მკაფიო მხარდაჭერა ნებისმიერი თეორია. ასევე შესაძლებელია, რომ თითოეული ეს თეორია შეიძლება გამოყენებულ იქნას, თუ რატომ ვძინავთ. მძინარე გავლენას ახდენს მრავალი ფიზიოლოგიური პროცესი, ამიტომ ძალზედ შესაძლებელია, რომ ძილი ბევრ მიზეზსა და მიზანს ემსახურება. ყველა შესაძლებლობის შემთხვევაში, ძილი ემსახურება სხვადასხვა ფსიქოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ მიზნებს, მათ შორის ტვინის ტოქსინების გაწმენდასა და მეხსიერების ინფორმაციის გაძლიერებას.

_{წყაროები:}

_{გალაგერი, ჯ. სლეპი "წმენდს" ტოქსინების ტვინს. ბიბისის ახალი ამბები; 2013 წ.}

_{Xie, L., Hongyi, K., Qiwu, X., Chen, MJ, Liao, Y., Thiyagarjan, M., ... Nedergaard, M. Sleep მართავს მეტაბოლიტი კლირენსი ზრდასრული ტვინის. მეცნიერება, 342 (6156), 373-377. DOI: 10.1126 / მეცნიერება.1241224; 2013 წ.}