Როგორ შემიძლია შეაჩეროს წონაში მიღება ანტიდეპრესანტებისგან?

როგორ თავიდან ავიცილოთ ანტიდეპრესანტული დაკავშირებული წონაში

თავის წიგნში, ანტიდეპრესანტის გადარჩენის პროგრამა, დოქტორი რობერტ ჰედია, განიხილავს ანტიდეპრესანტული თერაპიის შერეულ წყალობას. მიუხედავად იმისა, რომ ეფექტური და მაშინაც კი, სიცოცხლის გადარჩენა ამდენი, არასასურველი გვერდითი მოვლენები შეიძლება იყოს ძალიან შემაშფოთებელი. ერთი საერთო და ხშირად აღშფოთებული გვერდითი ეფექტი არის ანტიდეპრესანტებისგან წონის მომატება. ეს მოიცავს ანტიდეპრესანტების კლასებს, რომლებიც ცნობილია როგორც SSRI- ები (როგორიცაა პროზაული (ფლუოქსეტინი), TCAs და MAOIs, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას პანიკის აშლილობის დარღვევისთვის.

რა იწვევს ანტიდეპრესანტული წონის მომატებას?

არსებობს რამდენიმე თეორია იმის შესახებ, თუ რატომ ხდება წონის მომატება ანტიდეპრესანტის გამოყენების შემთხვევაში, მაგრამ კონკრეტული დასკვნები არ არის. ზოგი თეორია ანტიდეპრესანტის გავლენას მეტაბოლიზმზე ან მადაზე ადანაშაულებს. ბევრი ადამიანი იღებდა ანტიდეპრესანტების ანგარიშს, რომ შიმშილი და ინტენსიური სიმსივნეები შაქრის მდიდარი საკვებია. ზოგიერთი უარყოფს ჭამა უფრო, მაგრამ მაინც განიცდიან წონის მომატება.

ასე რომ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ?

ისაუბრეთ თქვენს ექიმთან და დარწმუნდით, რომ ის არის ან ის უსმენს

უსაფრთხო და ეფექტურობა იმდენად კარგად ჩამოყალიბებული, ფსიქიატრები და პირველადი ჯანდაცვის ექიმები გახდნენ მათი პაციენტების კომფორტული დანიშნულება ანტიდეპრესანტები. სამწუხაროდ, ყველა არ არის კომფორტული მკურნალობის არასასურველი გვერდითი მოვლენები. თუ თქვენ განიცდით წონის მომატებას ანტიდეპრესანტების დროს, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ გაქვთ გულწრფელი საუბარი თქვენს მრჩეველთან. თანაც მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენ გულისხმობთ თქვენს შეშფოთებას და მზად არის იმუშაოს თქვენთან ერთად სამოქმედო გეგმის შემუშავებაზე.

ჯანმრთელობის დაცვის პროვაიდერები არ არიან ყველა თანაბარი, როდესაც საქმე ეხება ანტიდეპრესანტული გვერდითი მოვლენები. ჩემი პირადი გამოცდილება, მე მქონდა კლიენტი, რომელმაც გაახმაურა მისი შეშფოთება ოცდაათი ფუნტი მისი ფსიქიატრი. იგი სამმა ანტიდეპრესანტს იძენდა მისი პანიკის არეულობის დროს, მაგრამ ამჟამინდელი მუშაობისთვის საუკეთესო იყო მისი პანიკის სიმპტომების კონტროლი.

მისი ექიმი ჰკითხა ამ კითხვაზე: რა გინდა - პანიკა თავისუფალი ან ფორმა? ეს, რა თქმა უნდა, არ იყო ის, რაც მან მოისმინა. მან დატოვა მისი ოფისის შეგრძნება დამცირება. მან საბოლოოდ სცადა სხვა ექიმების დახმარება, რომლებმაც შეძლეს მისი მედიკამენტების შეცვლა. მან შეძლო დაეცა ოცდაათი ფუნტი, და მისი პანიკა კარგად კონტროლდება.

თუ არ გჯერათ, რომ ექიმმა შეშფოთება წონაში სერიოზულად მოიმატოს, შეიძლება დრო იყოს მეორე მოსაზრება.

ჰკითხეთ თქვენს ექიმს მედიკამენტების გადართვის შესახებ

ზოგიერთი ანტიდეპრესანტები უფრო მეტ წონას მიიღებენ, ვიდრე სხვები. მაგალითად, Paxil (პაროქსეტინი) ითვლება SSRI სავარაუდოდ გამოიწვიოს წონის მომატება.

ჩვენ ყველანი ვიყავით განსხვავებული. ანტიდეპრესანტი, რომელიც კარგად მუშაობს ერთი ადამიანისთვის, შეიძლება არ იყოს ისეთი ეფექტური, როგორც სხვა. იგივე შეიძლება ითქვას გვერდითი მოვლენებისთვის. ერთი ანტიდეპრესანტიდან მეორეზე გადასვლისას შესაძლებელია ადექვატური სიმპტომის კონტროლი წონის მომატების გარეშე.

მიიღეთ სრული სამედიცინო შემოწმება

ზოგჯერ წონის მომატება ანტიდეპრესანტული თერაპიის შემდეგ, სავარაუდოდ, გვერდითი ეფექტია, მაგრამ ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს ძირითადი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ. მაგალითად, აქტიური ფარისებრიობა (ჰიპოთირეოზიზმი) არის საერთო სამედიცინო მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვა სიმპტომების მომატება.

თუ თქვენ განიცდის წონის მომატებას ანტიდეპრესანტული თერაპიის დროს, ეს შეიძლება იყოს სრული ფიზიკური სხეულის მიღება.

განვიხილოთ Diet და განახორციელოს თქვენი მკურნალობის ნაწილი

ბევრი პროფესიონალი მიიჩნევს, რომ შაქრის ფრჩხილებში ჩავარდნა მხოლოდ მიდის მადას და წონის მომატებას. არსებობს გარკვეული კვლევა, რომელიც აჩვენებს ცილების პროპორციებს (ანუ მჭლე ხორცი, თევზი), ნახშირწყლები (ანუ ხილი, ლობიო, მთელი მარცვალი და ბოსტნეული) და კარგი ცხიმები (ანუ ზეითუნის ზეთი, კანოლას ზეთი) დააჩქარეთ წონის დაკარგვა. დოქტორი ჰედაია გთავაზობთ, რომ შაქრის, შაქრის, კოფეინის, შოკოლადისა და ალკოჰოლური სასმელების აღმოფხვრა არა მხოლოდ თქვენი ენერგიის დონეს და განწყობას დაეხმარება, არამედ ასევე გააძლიერებს თქვენს ანტიდეპრესანტებს.

უკეთესი გულის ფუნქციის გაუმჯობესება განწყობა, exercise აქვს დიდი სარგებელი ორივე გონება და სხეული. და ეს არ უნდა იყოს ინტენსიური იყოს სასარგებლო. სწავლა აჩვენებს კი პატარა წვრთნებს შეუძლია კარგი სარგებელი.

თქვენი დიეტური საჭიროებები ან სავარჯიშო პროგრამებში მონაწილეობის უნარი შეიძლება გავლენა იქონიოთ თქვენს ფიზიკურ ფიტნესთან ან გარკვეულ სამედიცინო პირობებთან. დაწყებამდე ნებისმიერი დიეტა ან სავარჯიშო გეგმა, უნდა გაესაუბროთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს.

_{წყარო:}

_{ჰედია, MD, რობერტ ჯ. (2011). ანტიდეპრესანტული გადარჩენის პროგრამა: კლინიკურად დადასტურებული პროგრამა, რომელიც ხელს შეუწყობს უპირატესობებს და სჩადის გვერდითი ეფექტები თქვენს მედიკამენტებს. ნიუ-იორკი, ნიუ-იორკი: გვირგვინი გამომცემლები.}