ადამიანების უმეტესობა ცნობილია ან მუშაობდა (ან თუნდაც დაკავშირებული), ვინც უბრალოდ თითქოს უარყოფითად გავრცელდა ყველგან. მაგალითები მოიცავს მუშა კოლეგას, რომელიც მუდმივად უკმაყოფილებას გამოთქვამს იმის შესახებ, თუ რამდენად ცუდად მუშაობს კომპანია, ან მეგობარი, რომელსაც ვერასოდეს ვერ ხედავს სასიამოვნო რამეს (და ვინც არასოდეს იტყვის გითხრათ ყველაფერი ამის შესახებ). ეს არის თქვენი ცხოვრების ტოქსიკური ადამიანები.
ტოქსიკური პირის საუბრის შემდეგ თქვენი განწყობა ალბათ დაბალი იქნება. სინამდვილეში, თქვენ შეიძლება ლურჯი იყოს გარკვეული დროის განმავლობაში, ფიქრი ყველა ცუდი რამ თქვენს სამუშაო ადგილი ან თქვენი სოციალური წრე.
უარყოფითი ადამიანი, შესაძლოა, ახლა ბედნიერი აღმოჩნდეს - ის უარყოფს ყველა მის უარყოფით აზრს და ენერგორესურსზე გადატანას და ამის გაკეთება მან შეიძლება ძალიან მხიარულ იყოს. ეს არის ტოქსიკური პირის ერთი ნიშანთვისება, რომელსაც საფუძვლიანად დაარღვიე, ის საკმაოდ ბედნიერია, სულ ცოტა ხნით.
თქვენი ცხოვრების ტოქსიკური ადამიანების დაძლევა საკვანძოა იმისათვის, რომ შეამციროთ თქვენი კონტაქტი და გვესმოდეს, რა ხდება, როდესაც ისინი ნეგატიურობას იწყებენ. მას შემდეგ, რაც გაიგებთ, რომ უარყოფით უარყოფითობას, თქვენ შეძლებთ უფრო ადვილად გაუმკლავდეს მათ.
ვინ არიან თქვენი სიცოცხლის ტოქსიკური ადამიანები?
ტოქსიკური ადამიანები არიან ისეთებიც, რომლებიც ყველა დროს უჩივიან. ისინი არიან ისეთებიც, რომლებიც ყოველთვის გმობენ შენ. ისინი ყოველთვის ყოველთვის აქცევთ რამე ისე, რასაც ფიქრობდი, რომ ისინი არასწორად აკეთებდნენ თქვენს ბრალს.
ისინი ცუდი მოვლენებისადმი მოქმედებენ.
ტოქსიკური ადამიანები შენი ენერგიის გადინებას შეძლებენ. თქვენ შეიძლება დაიწყოს ბევრი დრო და ემოციური ძალა ცდილობს გაახარეთ მათ up. მათ შეუძლიათ თავიანთი ნეგატიურობისთვის დაბომბვა, რათა გაატაროთ ენერგია, რომ გაატაროთ იგი. ალბათ მათი მუდმივი პესიმიზმი იტანჯება, ან ისინი ყოველთვის გაბრაზდებათ.
ისინი შეიძლება იყოს ლეიშები, რომლებიც თავიანთ ოპტიმიზმსა და ძალას მისცემენ, რომ გაგიწიოთ ხელი.
ფსიქიკური დაავადებების მქონე ადამიანები, როგორიცაა ბიპოლარული აშლილობა , ძირითადი დეპრესია ან დეპრესიული ტენდენციები, განსაკუთრებით მგრძნობიარეა ტოქსიკური ადამიანების მიმართ, რადგან ისინი უკვე მგრძნობიარეა უარყოფით ემოციებზე . მაგალითად, ბიპოლარული ადამიანი, რომელიც შერეული ან დეპრესიული ეპიზოდის შიგნითა, შეიძლება ჰქონდეს სუსტი ძალაუფლება ემოციურ სტაბილურობას, ვიდრე სხვა ადამიანებს, და ამან შეიძლება ის უფრო ადვილად გამოიყენოს ტოქსიკური ადამიანი. თუმცა, ტოქსიკური ადამიანი შეიძლება გავლენა იქონიოს ვინმეს.
Spotting Toxic People (და Shutting მათ ქვემოთ)
იცით თუ არა ადამიანი, რომელიც ყოველთვის გრძნობს დეპრესიაში, გაბრაზებულ ან უბრალო დაღლილი? დაფიქრდით ამ ადამიანზე. არის თუ არა იგი მომჩივანი? ვისაც ყოველთვის ელოდება რამე არასწორი? ვინმეს, ვინც მუდმივად ხარ დანაშაულს? ნუთუ იგი ყოველთვის უფრო მხიარულ ხასიათს ატარებს?
თუ რომელიმე ერთი ან მეტი სიმართლეა, თქვენ სავარაუდოდ ტოქსიკური პირი თქვენს ხელშია.
თუ თქვენ გაქვთ მარტივი გზა ამ ადამიანს მთლიანად თქვენი ცხოვრება, თქვენ უკეთესი იქნება მყისიერად. რა თქმა უნდა, ხშირად ეს ასე არ არის ადვილი - როდესაც ტოქსიკური პირი არის თანაშემწე ან ოჯახის წევრი ან თუნდაც დიდი ხნის მეგობარი, შეიძლება მოხდეს.
თუ ეს თანაშრომელი და პრობლემა სიახლოვეა, არის კარგი საბაბი (რაღაც გასწვრივ "მე ვარ უფლება ქვეშ საჰაერო გამწოვი რომ შემაშფოთებელია" ან "მე ვერ მეტი მუშაობა გაკეთდეს, თუ მე არ ვიყავი სწორი პრინტერის მიერ ") მიიღოთ თქვენი მაგიდა? თუ პირი ცდილობს გამოჩიხოს, შეიძლება შეეცადოთ მას ზედამხედველს და შემდეგ მშვიდად დაუბრუნდე თქვენს მუშაობას. თქვენ უნდა გავიმეოროთ ეს მრავალჯერ, სანამ ის მინიშნებას იღებს.
ოჯახის წევრებთან და მეგობრებთან ერთად, სავარაუდოდ უფრო რთულია, რადგან არ შეიძლება იყოს მარტივი გზა თქვენი ცხოვრებისგან ტოქსიკური მოხსნისა.
თუ თქვენ გაქვთ სერიოზულად ტოქსიკური მეგობარი, შეიძლება დაგჭირდეთ უბრალოდ შეამციროთ მისი გატარება.
თუ შეშფოთებული მისი შეურაცხყოფა, შეწყვიტა თქვენი ვიზიტების თვეების განმავლობაში, ასე რომ არ არის საკმაოდ როგორც შესამჩნევი (მან შეიძლება კარგად შეამჩნია, თუმცა).
როდესაც ტოქსიკური ადამიანი ოჯახის წევრია, შეიძლება ისარგებლოს თერაპიის მისაღებად, რომელიც ხშირად საჭიროა ნეგატიურობის მიღმა არსებული პრობლემის გადასაწყვეტად. თუ არა, თქვენ უნდა მოამზადოს საკუთარი თავი, რათა გამოსცადოს, როდესაც მისი პრეტენზიები, ბრალი დასკვნა და ენერგიის სადრენაჟო ქცევა იწყება.
ქვედა ხაზი
მოშორებით ტოქსიკური ადამიანების მიღება ხელს უწყობს, მაგრამ არსებობს დრო (როგორც სამუშაო, ასევე თქვენი ოჯახი და სოციალური ცხოვრება), როდესაც თავიდან აცილება შეუძლებელია. ეს მაშინ, როდესაც თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, თქვენ ვერ შეცვლის სხვის ქცევა ... მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ საკუთარი.
თუ ვინმეს იცნობთ ყოველთვის იწვევს დეპრესიას, რისხვას ან დაღლილობას, შეისწავლეთ, როგორ რეაგირებთ ნეგატიურობის დაწყებისას და ვნახავთ თუ არა თქვენი რეაქციის შეცვლას. თუ თქვენი რეაქცია არ უწყობს ხელს პრობლემას, ან თუ ვერ შეცვლით ამ ცვლილებებს, იპოვით გზას, რომ შეამციროთ ამ ადამიანის ყოფნა თქვენს ცხოვრებაში. კარგი იქნება თქვენი ჯანმრთელობისთვის.