Რა არის პასიური კომუნიკაცია?

პასიური კომუნიკაცია შეიძლება გააუარესოს თქვენი სოციალური შფოთვა

პასიური კომუნიკაცია არის სტილი, რომელიც თავიდან აცილება პირდაპირ თქვა რას ფიქრობთ ან გინდა და ხშირად უხერხულია სხეულის ენის არასასიამოვნო ენა. სოციალური შეშფოთების მქონე ბევრმა ადამიანმა პასიურ კომუნიკაციაში გამოიყენა.

სოციალური ბოიკოტი (SAD) უკიდურესად ხშირია და შეიძლება ყოველდღიური ცხოვრების შემაფერხებელი იყოს. თუ თქვენ გაქვთ სოციალური შფოთვა, თქვენი კომუნიკაციის უნარი შეიძლება იყოს სუსტი, რადგან თქვენ ხართ შეშფოთებული სოციალური შეკრების შესახებ, შეხვდებით ახალ ხალხს და დაპირისპირებას.

ერთ-ერთი ძირითადი სფერო, რომელიც შეიძლება გავლენას ახდენს, არის კომუნიკაცია. ქვემოთ მოცემულია აღწერა, თუ როგორ შეიძლება იყოს პასიური კომუნიკაცია და სოციალური ბოიკოტი.

პასიური კომუნიკაციის განსაზღვრა

პასიური კომუნიკაცია არის ნიმუში, რომელიც არ იზიარებს თქვენს მოსაზრებებს და ვერ დაიცავს თქვენს უფლებებს და მიიღეთ საჭიროებები. პასიური კომუნიკატორები ვერ აყალბებდნენ და სხვებისთვის სარგებლობის საშუალებას მისცემენ.

პასიური კომუნიკაციის მაგალითები

პასიური კომუნიკაცია შეიძლება სხვადასხვა გზებით იყოს ნაჩვენები.

• ზოგიერთი პასიური კომუნიკატორები ბუშის ირგვლივ სცემდნენ, მაგალითად: "მე მინდა ვინმეს გახსოვდეს ნაგვის აღება", ვიდრე უბრალოდ ოჯახის წევრს, რომ წაეშალოს ნაგავი. მინიშნებები ხშირად შეუმჩნეველი რჩება, რამაც პასიური კომუნიკატორი გააღიზიანა და ოჯახის წევრმა, რომელმაც ხელიდან გაუშვა მინიშნება.
• სხვები უბრალოდ ნება მიატოვებენ ხალხს მათ აზრებსა და გრძნობებს. მაგალითად, თუ თქვენ ხართ ვეგეტარიანული და თქვენი coworkers გადაწყვეტენ შეხვდება steakhouse, თქვენ შეიძლება აირჩიონ, რათა თავიდან ავიცილოთ არაფერი ან ვარაუდობენ სხვა ვარიანტი გარეთ შიში მიმდინარეობს განიხილება, როგორც რთული ან picky.

• ზოგიერთი პასიური კომუნიკატორი ძალიან რბილად ან ბოდიშით ლაპარაკობს. მათ შეიძლება ბოდიში მოუხადონ თავიანთი მოსაზრებები და შეაფასონ თავიანთი განცხადებები. მაგალითად, თუ მოუწოდა შეხვედრაზე, პასიური კომუნიკატორი შეიძლება ითქვას, "ეს შეიძლება იყოს სულელური კითხვა, მაგრამ განიხილეთ ეს კუთხე?" ეს გამომდინარეობს ნდობისა და შფოთვის ნაკლებობიდან, როგორც ჩანს, როგორც მტკიცებულება ან მკაცრი.

• ზოგი უარყოფითი სხეულის ენაა, როგორიცაა ჩაკეტილი პოზა.

პასიური კომუნიკაციის ზემოქმედება

ადამიანები პასიური კომუნიკაციის სტილით შეიძლება:

• ვგრძნობ შეშფოთებას ან სიცოცხლეს მოსწონთ
• იგრძნო დეპრესიული ან უიმედო
• იგრძნო resentful ან დაბნეული, რადგან საჭიროებების არ შეხვდა

პრობლემები პასიური კომუნიკაცია და სოციალური შფოთვა

თუ თქვენ გაქვთ სოციალური შფოთვა და კონფლიქტის თავიდან აცილება, პასიური კომუნიკაცია შეიძლება გამოიწვიოს მეტი დისკომფორტი და დააზარალებს. იმიტომ, რომ არ იწყებთ კონფლიქტებს, როდესაც ისინი ხდებიან და საჩივრებს შეუმჩნეველი დარჩებიან, შეიძლება გაღიზიანდეს.

საბოლოოდ, თქვენ უნდა გამოხატოს ეს გრძნობები, არამედ იმიტომ, რომ ისინი დიდი ხანია დამონტაჟებული, შეიძლება გამოვიდეს აფეთქებით და დააზიანოს თქვენი ურთიერთობა. ამის შემდეგ, თქვენ შეიძლება ძალიან დიდი დანაშაული იგრძნოთ, რაც მომავალში უფრო პასიური იქნება.

ეს შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ უფრო სოციალური შფოთვა, როდესაც ურთიერთობს სხვათა ან ცდილობს დაადასტუროს თავს. ეს მანკიერი ციკლი შეიძლება გრძელდება ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, თუ არ არის ჩარევა.

პასიური კომუნიკაცია მტკიცე კომუნიკაციაა

ბევრი სოციალური განცდა, დაბალი თვითშეფასება და ცუდი ნდობა იწვევს პასიური კომუნიკაციის სტილს. ეს შეიძლება გამოიწვიოს ციკლი, რომელშიც პასიური კომუნიკაცია მივყავართ თქვენს მოთხოვნილებებზე, რომლებიც გაცილებით ზრდის, რაც უფრო შეწუხებულს ხდის და შემდეგ უფრო პასიურია.

ეს ციკლი ძალიან ძნელია შესვენება და ხშირად სჭირდება პროფესიონალური ინტერვენცია.

პირიქით, მყარი კომუნიკაცია :

• თქვენი აზრების, საჭიროებებისა და გრძნობების შესახებ სხვების სურვილის დარღვევის გარეშე ნათლად საუბრობენ
• მიღწეულია ძლიერი თვითშეფასებისა და ნდობის გზით
• გულისხმობს საკუთარ თავს და საკუთარ ინტერესებს, ბოდიშის გარეშე

თერაპევტი სპეციალობით სოციალური შფოთვა დაგეხმარებათ მუშაობა თქვენი შფოთვა საკითხები, ისევე როგორც დაგეხმაროთ კომუნიკაციის უფრო assertively და დამაჯერებლად.

ეს არ არის რაღაც, რაც შეიძლება მოხდეს ღამით; თუმცა კარგი ჯანდაცვის პროვაიდერი შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის ფონზე შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი კომფორტი სოციალური პარამეტრების და მისცეს თქვენ ადვოკატირება თავს.

> წყაროები:

_{ანტონი, მ . შინსი და სოციალური შფოთვა სამუშაო წიგნი , 2010.}

_{სოციალური შფოთვა ინსტიტუტი. მოქმედებენ სამწუხაროდ.}

_{დიდი ბრიტანეთის ძალადობრივი ინტერვენციისა და პრევენციის ცენტრი. კომუნიკაციის ოთხი ძირითადი სტილი .}

_{ტეხასის უნივერსიტეტი (დალას). მტკიცებულება.}