ავტორი Bryan Hutchinson იზიარებს მისი ამბავი იზრდებოდა ერთად ADHD
ADD / ADHD შეიძლება ჰქონდეს ღრმა გავლენა თანატოლთა ურთიერთობების, თუნდაც შევიდა სრულწლოვანებამდე. ხანდახან გავლენა შეიძლება იმდენად დიდი იყოს, რომ ინდივიდი განსაკუთრებულ გრძნობას იძენს. ერთხელ შეგრძნება იზოლირებული ან მარტო, ეს შეიძლება იყოს ძალიან რთული დაკავშირება სხვები.
Bryan Hutchinson, ავტორი ერთი ბიჭი ბრძოლა: Memoir - გადარჩენის ცხოვრება Undiagnosed ADD , იზიარებს მისი გამოცდილება და გთავაზობთ რამდენიმე გამოსადეგი სტრატეგიები.
რა გავლენას არ ახდენს თანატოლებთან ურთიერთობაში?
Bryan Hutchinson: ადამიანები ADHD ტენდენცია შენარჩუნება თავს, ჩვენ გვაქვს მძიმე დრო გაგებით ჩვენს გარშემო და ჩვენ მენატრება ბევრი ნორმალური კომუნიკაციის მინიშნებებს. ჩვენ ხშირად დაბნეული ვართ, თუ რა ხალხი ნამდვილად ნიშნავს, განსაკუთრებით ახალგაზრდა ასაკში. ურთიერთობების შენარჩუნება კიდევ უფრო რთულია და მოითხოვს დიდ ძალისხმევას ჩვენი მხრიდან; ჩვენ მეგობრებზე დავიწყებთ და ხანდახან კონტაქტში რჩება ძალიან დიდი ხნის მანძილზე, რაც სხვებს აწუხებს და ეს გვაძლევს შთაბეჭდილებას, რომ ჩვენ უბრალოდ არ აინტერესებს სხვები. შთაბეჭდილება, რომ ჩვენ არ ვზრუნავთ ცრუ შთაბეჭდილებას; ჩვენ ზრუნვას, მაგრამ ჩვენ უბრალოდ არ შევინარჩუნოთ ურთიერთობები იგივე გზით, როგორც გარეშე ADHD. ჩვენ ერთად მიდიან საუკეთესოდ, ვინც არ არის განაჩენი და არ საჭიროებს მუდმივ კონტაქტს.
რა იყო თქვენი საკუთარი პირადი გამოცდილება, როგორც ბავშვი და ახლა ზრდასრულთა?
Hutchinson: როგორც ბავშვი, მე ვიგრძენი, რომ მე ვიყავი განსხვავებული და ვიგრძენი გარეთ ყველას სხვისი მსოფლიოში.
როგორც ბავშვი, მე არ ვიცი, რატომ ვერ მივიღე ერთად სხვები . საუბრებში განცვიფრებული და დაკარგული ვიყავი. სხვა ბავშვი გგონია, რომ მე ვიყავი loner ან მეამბოხე, რადგან მე არ ასოცირებული მათთან. როდესაც მე მივიღებ ჰიპერ და ველური სხვა ბავშვები მოზიდული ჩემთვის და ჩვენ დიდ ყურადღებას გავამახვილებდით, განსაკუთრებით სკოლაში, მაგრამ ეს ჩემთვის სერიოზულ შედეგებს გამოიღებდა და ეს კიდევ ერთი მიზეზი იყო, .
მე ვერ მივიღე ერთად და როცა მე გავაკეთე, მე უბედურება.
ბევრი ADHD ბავშვი დაიბადა ლიდერები. ისინი ენერგიული და დიდი იდეები აქვთ. მათი სოციალური უნარები შეზღუდულია, მაგრამ იმის გამო, რომ მათი დრაივი და უნარი იმის გაგება, რომ სწრაფად იტანჯებიან, ძალიან ბევრი დეტალებით აწუხებთ - ეს მათ ხელმძღვანელობის თვისებებს აძლევს. სამწუხაროდ, ამ ლიდერობის თვისება შეიძლება ზოგჯერ მასწავლებლებსა და მშობლებს დააზიანოს, რადგან ეს დარღვეულია. მე ვფიქრობ, რომ მშობლებისა და პედაგოგების საერთო შეცდომაა, რომ არ იცოდეს, რომ ბავშვი შეიძლება იყოს ლიდერი და დიდი რამე გააკეთოს, რადგან ბავშვის ასაკში ეს არის განადგურება და ცოტა ქაოტურად ჩანს. ბავშვები, რომლებიც სხვაგვარად გაიზრდებოდნენ, დიდ ლიდერებად იქცნენ, ვიდრე იზრდება უარისა და დაუნდობელი სწრაფვა.
როგორც მოზრდილთა, სოციალური ჩართულობის გამოწვევები მოჰყვა ჩემთვის და ჯერ კიდევ აქვს გავლენა. მე უკეთ გავხდი ურთიერთობების შენარჩუნებით, თუ რატომ მაქვს სირთულეები და ვისწავლე სხვების შეშფოთებისა და ინტერესების შესახებ ჩემი ცნობიერების ამაღლება. Adders შეიძლება ჩანდეს თვითმმართველობის შეიწოვება ამდენი distractions და შინაგანი აზრები; ამიტომ მნიშვნელოვანია მიზანშეწონილი გახდეს სხვა ადამიანების ინტერესები. მაგალითად, ქალებთან ურთიერთობაში, მე არ ვთხოვ კითხვას მათი ცხოვრების და ოჯახის შესახებ.
ეს თითქოს თითქოს მე არ მაინტერესებს ვინ იყო. მე გავიგე, რომ მიზანმიმართულად გაზრდილიყავი სხვებისადმი - ადამიანების უმრავლესობა ADHD- ს გარეშე სხვათა ამ ცნობისმოყვარეობას აქვს, ხოლო ჩვენ ADHD- სთან ერთად ყურადღება უნდა მივაქციოთ ჩვენს განსხვავებას და ამის გაკეთება მიზნად ისახავს მიზნად უფრო მეტად - უფრო კომუნიკაბელური.
როგორ გააუმჯობესე ურთიერთობები?
Hutchinson: პირველი, მე მესმის, რომ მქონდა პრობლემა კომუნიკაცია. მჭირდებოდა დახმარება და თერაპია იყო ჩემი ლოცვების პასუხი. თუმცა, თერაპიის დაწყებამდე მე გამიმართლა მენტორთა ინტერესების მოპოვებაში, რომლებმაც დამეხმარათ, სად უნდა გაეუმჯობესებინა.
თუ მე არ ვიყავი აუზი ფეხბურთელი, ვფიქრობ, რომ ჩემი სოციალური განვითარება აღარ იქნებოდა, რადგან სპორტში უნდა ჩაერთოს - ასეთ სპორტშიც კი, როგორც აუზი. აუზი ასევე მოითხოვს ბევრი გონებრივი კონდიცირების და ეს დაეხმარა ჩემთვის, სადაც მე საჭირო გაუმჯობესება და ასევე ხაზგასმით ჩემი სირთულეები ფოკუსირება.
რა სტრატეგიები ფიქრობთ, რომ ბავშვებისთვის სასარგებლო იქნებოდა?
Hutchinson: პირველ რიგში მშობლები და პედაგოგები უნდა გვესმოდეს, რომ ADHD- ის მქონე ბავშვები განსხვავდებიან და რა შეზღუდვები და დისციპლინები მოთავსებულია მათზე გავლენას მათ მთელი ცხოვრებაზე. ჩვენ არ შეგვიძლია ჩანდეს, მაგრამ ჩვენ ძალიან მგრძნობიარეები ვართ და სასწრაფოდ გულისტკივილს ვიღებთ და მახსოვს ის, რაც ტკივილს იწვევს, რადგან ტკივილი და ტანჯვა სტიმულს აძლევს, მაგრამ უარყოფითად. ყველა ბავშვს სჭირდება გარკვეული დისციპლინა, მაგრამ ADHD- ის შვილებთან ერთად მშობლები უნდა იყვნენ უფრო შემოქმედებითი და გამოიყენონ ჯილდო სისტემა, რომელიც ხაზს უსვამს კარგ საქციელს და გადაწყვეტილებებს.
მე ვურჩევ მშობლებს თავიანთი შვილები ჩართული სპორტის აშენება სოციალური უნარები. არ არის აუცილებელი ფიზიკური სპორტი, არამედ სპორტისა თუ აქტივობა, რომელიც საჭიროებს უფრო გონებრივ ძალისხმევას. ADHD- ის მქონე ბავშვები უფრო სწრაფი სტრატეგიული გონებით არიან დაჯილდოებული და ეს ხელს შეუწყობს ლიდერობის უნარ-ჩვევების გაუმჯობესებას და თუ ისინი სარგებლობენ აქტივობის დროს, ისინი უკეთესად მოიპოვებენ გზებს, ვიდრე დაკარგავს საქმიანობას და მეგობრობას. თუმცა, ბავშვობიდან გამომდინარე, ბავშვობიდან წასაკითხად მნიშვნელოვანია ბავშვის სწავლა - მე ყოველთვის ვიყავი ძალიან სავარაუდოა, როცა ახალი რამ გავეცანი და შეეცდებოდა, უარი ეთქვა უარის, წარუმატებლობისა და დასჯის შიშით.
რა სტრატეგიები სასარგებლოა უფროსებისათვის?
Hutchinson: მიზანმიმართულად ჩაერთონ, სთხოვეთ კითხვებს და დაინტერესდნენ სხვები. თანხმობა ურთიერთობები, მჯერა, არის ნაწილი მიზეზი მოზარდები ბოროტად ნივთიერებები . სწრაფი სასმელი დაგეხმარებათ მშვიდად და დაისვენოს ნერვებს, რომელიც საშუალებას აძლევს ზრდასრული ADHD- ს უფრო მეტად დაინტერესდეს და ამიტომ სოციალურია, მაგრამ ეს არ არის სასიამოვნო გასაგები მიზეზების გამო. ADHD- ს მქონე მოზარდები უნდა ისწავლონ შეწყვიტონ თავიანთი დასჯა და გააცნობიერონ, რომ განსხვავებული არ არის ცუდი, ის მხოლოდ გარკვეულ გამოწვევებს აძლევს, რომელსაც შეუძლია დაძლიოს დაძლევა.
წყარო:
ბრაიან ჰუჩიზონი. პირადი ინტერვიუ / მიმოწერა. 17 მარტი, 08.
დაკავშირებული კითხვა: