საიდუმლო გრძელვადიანი ბედნიერება? კავშირი სხვათათვის.
თუ საკუთარ თავს ბუნებრივად მიიჩნევთ სოციალურ პიროვნებას, ალბათ არ გაგიკვირდებათ, რომ მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან ერთად გაატაროთ დრო ბედნიერი გახადოთ. მაგრამ მაშინაც კი, თუ თქვენ საწინააღმდეგო სოციალური, არ გამოტოვოთ ეს --- აღმოჩნდება, რომ თქვენ უნდა იყოს ბედნიერი, როდესაც თქვენ გათიშეთ ერთად სხვებთან ერთად. მართლაც!
კვლევა გავლენას ახდენს სოციალური ქცევის გავლენას ჯანმრთელობასა და ხანგრძლივობაზე წლების განმავლობაში, სწავლის შემდეგ ჩატარებული კვლევის თანახმად, ადამიანები არიან უბრალოდ, სოციალური ქმნილებები, რომლებიც დაკავშირებულია სხვა ადამიანებთან კავშირების განსახორციელებლად.
სინამდვილეში, სოციალური კავშირის არარსებობა უდიდეს საერთო რისკს უწოდებს, ვიდრე მოწევას! მარტოხელა გავლენას ახდენს თქვენი იმუნური სისტემა, ისევე როგორც თქვენი მგრძნობელობა წუხილი, დეპრესია და ანტისოციალური ქცევა. (ადვილად ვნახავ, როგორ შეიძლება შექმნა ეს მანკიერი ციკლი, ცუდი სოციალური კავშირები იწვევს იმ ქცევების ზრდას, რომლებიც ხელს უშლის ამ კავშირებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ უფრო მეტია ეს ქცევები და ა.შ.) აი, რა უნდა იცოდეთ სოციალური კავშირებისა და ბედნიერების შესახებ .
კავშირი გადამდებია
ისევე როგორც germs, თქვენი "კავშირი შეღავათები", როგორც წესი, გადამდები --- სიყვარული, ალტრუიზმი და დიახ, ბედნიერება, როგორც ჩანს გავრცელდება მეშვეობით მყარი ადამიანის კავშირები. ეს დიდი ამბავია! ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეძლებთ თქვენი ქსელის სარგებელს (ანუ ადამიანებს, რომლებიც ურთიერთობებს, პირადად ან ტელეფონით ან ინტერნეტით) მოულოდნელ გზებში. მიუხედავად იმისა, რომ ღრმა კავშირები, როგორც ჩანს, ყველაზე მომგებიანი, კიდევ უფრო ხშირია კავშირები მაინც შეუძლია დადებითი ეფექტი, როდესაც ეს კავშირები პრო-სოციალურია.
ზოგიერთი ჰარვარდის მკვლევარები განიხილავენ მეგობრულ ქსელებში სოციალურ კავშირებს, დადებითი გავლენის მქონე გადამდები გზების პოვნას, იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ისინი ხშირად განიცდიან ეფექტს.
კავშირი აღქმაზეა
ისევე, როგორც მარტოხელაში თუ მარტო ხართ, ოჯახის და მეგობრების დიდი წრის მიუხედავად, სხვებისთვის თქვენი შეხება უფრო ნაკლებად არის იმაზე, თუ რას აკეთებ და იმას, თუ როგორ უყურებ ამ ურთიერთობებს.
დროულად მიაქციე შენი ხალხისთვის მადლიერი გრძნობები გააღრმავებს იმ ობლიგაციებს, განაგებს თუ არა თქვენ შორის რაიმე გარეგნული ქცევის შეცვლას. ეს საკმაოდ გასაოცარია.
კავშირი გვაიძულებს კმაყოფილებას
ჩვენს ირგვლივ დაკავშირებულსთან დაკავშირებული შეგრძნება ხელს უწყობს ალტრუიზმის გაზრდას. ერთ-ერთ ცნობილ ექსპერიმენტში, ჯონათან სტარკმა თავისი Starbucks- ის კარტების ინფორმაცია საჯარო გახადა და სხვებისთვის გამოიყენა ან გამოიყენა ან "გადაიხადოს წინ". ბარათმა დაინახა საკმარისი გამოყენება (როგორც თანხაში თანხა და ფულიდან) და ზოგიერთი სოციალური მეცნიერი აცხადებს, რომ ინტერნეტ-ქსელის მეშვეობით კავშირის ცნება როლს ასრულებდა იმით, რომ სხვები იმდენად მზად იყვნენ, რომ წვლილი შეიტანონ. ეს იგრძნო, როგორც სოციალური სიტუაცია, და ის გამოიტანა ყველაზე ხალხის მიცემა ბუნება. ეს აზრი გვაძლევს იმას, რაც ჩვენ ვიცით სათემო სამსახურსა და სხვა სახის ალტრუიზმზე, ასევე - ადამიანები, რომლებიც სხვებისადმი კეთილგანწყობილნი არიან არა მხოლოდ მათი ჯანმრთელობისა და ბედნიერების გაღრმავებაზე, არამედ უფრო მეტად უკავშირდებიან სხვებს, ხოლო მათ ემსახურებიან კარგად.
კავშირი შეიძლება გაშენდეს
დიახ, მაშინაც კი, ინტენსიურებს შეუძლიათ იპოვონ სხვათათვის კავშირების შექმნა და ოპტიმიზაცია. დღევანდელ ტექნოლოგიურ სამყაროში, უფრო ადვილია, ვიდრე ოდესმე "იპოვოთ შენი ტომი", იქნება ეს პირადად თუ ციფრული საშუალებით.
დიდი ამბავი ის არის, რომ ყველა დადებითი კავშირი აქვს ჯანმრთელობის და ბედნიერების სარგებელს, ასე რომ, საჭიროა არა მხოლოდ ღრმა, საუკეთესო მეგობრებისთვის - სამუდამოდ, როგორც "დათვლა". დადებითი სოციალური ინტერაქციის ნებისმიერი ფორმით მონაწილეობს თქვენი ე.წ. კავშირის ბანკის შექმნა და უფრო მეტად დაკავშირება, უფრო ბედნიერი გრძნობთ და ბევრად უფრო მეტ კავშირს ვაპირებთ.
კავშირი არის პასუხი
თუ თქვენ გაეცნობით ცნობილ საგრანტო კვლევას - 75 წლის ხანგრძლივ პროექტს, რომელიც ცდილობს მიგვაჩნია, რაც ყველაზე ბედნიერია - კვლევის 3-წლიანი რეჟისორის, ჯორჯ ვაილიანტის თქმით, "ბედნიერება სიყვარულია.
სრული გაჩერება. "და ისევ და ისევ, როდესაც ადამიანები შეინიშნება და კითხულობენ და კითხულობენ, რა ხდის მათ გრძნობს სიყვარულს, ეს არის ... სხვა ადამიანები, არ არის რამე, არც გამოცდილება, არამედ ჩვენი კავშირები სხვა ადამიანებთან . ბედნიერი .