Არის ფობია ფობია?

დაძლევა Stage შიში

ეტაპი შიში არ არის საყოველთაოდ ფიქრობდა, როგორც ფობია, მიუხედავად იმისა, რომ მისი უნარი თითქმის გაუსწორდა შემსრულებლები ყველა სახის. ოფიციალურად, თუმცა, შეიძლება კატეგორიებად განისაზღვროს გლოსოფოფობიის სუბსეტი, ან საზოგადოებრივი მოლაპარაკებების შიში, რაც თავისთავად არის სოციალური ფობიის ტიპი. ეტაპი შიში შეიძლება წარმოიშვას მოულოდნელად ან თანდათანობით და შეიძლება იყოს რბილი ან მძიმე.

ვინ იღებს საფრთხეს?

ვინც საჯარო სცენაზე ასრულებს, სკოლის მოსწავლეებს პროფესიულ მსახიობებს, საფრთხეს უქმნის საფრთხეს.

ჰოლივუდის ნაკვეთი ივსება შემსრულებლების ზღაპრებზე, რომლებსაც ამ ბოშებთან ებრძვიან როდ სტიუარტიდან მელ გიბსონამდე. ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და საუკეთესო დოკუმენტირებული ქეროლ ბერნეტი, რომელიც ყოველ შოუს წინაშე ღამით დააგდეს.

რატომ ასრულებს ეტაპი შიში?

ეს შეიძლება უკიდურესად რთული იყოს არაპროფესიონალისთვის, თუ რატომ აირჩევს ვინმეს კარიერა ან ჰობი, რომელიც აშკარად აწუხებს ასეთი აშკარა დისტრეს. თუ თქვენ განიცდიან სტადიის შიშით, თქვენ ალბათ განიცდიან უსაზღვრო კითხვებს ოჯახის და მეგობრებისგან, თუ რატომ განაწყენებით ტანჯვა.

პასუხი მარტივია. საშემსრულებლო არის "სისხლში". ყველაზე შემსრულებლები ვერ წარმოუდგენიათ არ ასრულებენ, რადგან ისინი გრძნობენ, რომ ისინი დაიბადა. სიყვარულის სიყვარული მძლავრია იმისათვის, რომ დაიძლიოს სტაბილურობის ნაკლებობა, გაუთავებელი უარყოფითი მხარეები და დილის გათამაშება. სცენა შიში არის კიდევ ერთი დაბრკოლება, რომელიც სიფრთხილით უნდა გადაწყდეს სიზმარში.

სიმპტომები Stage შიში

Stage fright ტენდენცია გამოიხატება გარკვეულწილად განსხვავებულად, ვიდრე ყველაზე phobias. მხოლოდ იშვიათად იმოქმედა ფაბიაში, რომელიც ხელს უშლის შემსრულებლის მუშაობის უნარს. ამის ნაცვლად, ის აჩვენა, რომ გამოჩნდება დროს წამყვანი ან შესრულების. მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული ადამიანის რეაქცია უნიკალურია, ეტაპობრივი შიშის უმეტესობა იმოქმედებს გონივრულად პროგნოზირებად ნიმუში.

Phobia ზოგადად იწყება კვირის ან თვით ადრე შესრულება, ხშირად გამოხატავს როგორც დაბალი დონის განზოგადებული შფოთვა . თუ თქვენ გაქვთ ეს მდგომარეობა, თქვენ შეიძლება დაიწყოს გრძნობს hyperalert, jumpy და სავსე ენერგია. როგორც შესრულების თარიღი უფრო მჭიდროდ მიიჩნევს, სიმპტომები გაუარესდება. რამდენიმე საათით ადრე შოუს დროს შეიძლება განიცადოთ უფრო ტრადიციული ფობიის სიმპტომები, როგორიცაა კუჭ-ნაწლავის პრობლემები, როგორიცაა ღებინება ან დიარეა, გაღიზიანება, განწყობა, ტრემორი და გულის პალპატი.

როდესაც შენ ეტაპზე მიდიხარ, თქვენი შემსრულებლის ინსტინქტები გადატვირთულია. სცენაზე ყველაზე მეტად დაზარალებულები ამბობენ, რომ მათ აქვთ რამდენიმე შემთხვევა, სიმპტომების დროს. სავარაუდოდ, თქვენი აუდიტორიის ენერგეტიკული თამაში იქნება, რომელიც საშუალებას მოგცემთ, სრულად წახვიდე პერსონაჟს და დაივიწყოთ თქვენი ადრეული გასაჭირი.

ბევრი შემსრულებელი განიცდის ტიპის ეიფორია, მსგავსი runner მაღალი, როგორც დროს და შემდეგ შოუ. ეს ადრენალინის აჩქარება შეიძლება ნაწილობრივ ახსნას, თუ რატომ იცვლება სცენაზე სიმპტომები ისე, რომ რეალურად დაუპირისპირდეთ თქვენს ფობიას.

დაძლევა Stage შიში

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი შესრულება არ შეიძლება გავლენა იქონიოს, მნიშვნელოვანია საფრთხის შემცველი ჯანსაღი გზები. ბევრი შემსრულებლები მიმართა თვითმმართველობის მედიკამენტების, ერთად ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების, ძალისხმევა მოსაწყენი ტკივილი.

ეს არასდროს არ არის კარგი არჩევანისთვის, რადგან ის შეიძლება იქცეს საშიში ციკლისა და შესაძლო დამოკიდებულებისთვის, ვინც რეგულარულად ასრულებს მათ.

ეტაპი შიში მკურნალობის პარამეტრები

ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალიზმისგან დახმარების გაწევის შემთხვევაში . ნებისმიერი ფობიის მსგავსად, ეტაპზე შიში ძალიან განკურნებადია. პოპულარული ვარიანტი არის შემეცნებითი ქცევითი თერაპია . ბევრი ადამიანი საფრთხეს უცხადებს რწმენას, რომ მათი შესრულება არ იქნება "კარგი საკმარისი", რითაც იმედგაცრუებაა მათი აუდიტორია და საკუთარი კარიერა გაანადგურებს. თერაპია დაგეხმარებათ ვისწავლოთ შეცვალოს ეს უარყოფითი შეტყობინებები მეტი რაციონალური აზრები.

თქვენ ასევე ასწავლიან რელაქსაციის წვრთნებს , რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, როდესაც შფოთვა ხდება აბსოლუტური.

ეტაპი შიში საკმაოდ საყოველთაოა და ბევრი შემსრულებელი არასოდეს ეძებს დახმარებას. სათანადო მკურნალობის შემთხვევაში, მდგომარეობა წარმატებით შეიძლება შეძლო.

_{წყარო:}

_{ამერიკული ფსიქიატრიული ასოციაცია. (1994). ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო (მე -4 ედ.) . ვაშინგტონი, ავტორი: ავტორი.}