ერთ-ერთი საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ბავშვების ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, დაეხმარება მათ საკუთარი ცნობიერების ამაღლება და ემოციური ინტელექტი (EQ) . ემოციური დაზვერვის თქმით, ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ინტელექტუალური დაზვერვის (IQ), როგორც ეს ეხმარება ადამიანებს გააძლიერონ თავიანთი ურთიერთობები სხვათა და სარგებლობენ დიდი წარმატება მათი კარიერა, მათ შორის ბევრი სხვა რამ.
შეიძლება ემოციური დაზვერვის განვითარება
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი უფრო მეტად უნდა იყოს განვითარებული ემოციური დაზვერვის მაღალ დონეზე განვითარებაზე, კვლევებში ისეთ სფეროებში, როგორებიცაა ინტერპერსონალური ნეირობიოლოგია და ფსიქოლოგია, აისახება უზარმაზარ გავლენას, რომ ადრეული ურთიერთობები ადამიანის ტვინის ჩამოყალიბებას ეხება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ გაქვთ დიდი გავლენა თქვენი შვილის ტვინების ჩამოყალიბებაზე და მათ ემოციური დაზვერვის განვითარებაში. ეს სტატია გთავაზობთ რამდენიმე სტრატეგიას, რომელიც დაფუძნებულია დოქტორ დენიელ სიგელის ნამუშევარზე, რათა დაგეხმაროთ გაძლიერდეს თქვენი შვილების ემოციური ინტელექტი.
თავის წიგნში, მთელი მარცვლეულის ბავშვი: 12 რევოლუციური სტრატეგიები, რომ ბავშვის განვითარებაზე ზრუნვა გაატაროს , Siegel გთავაზობთ "SIFT" - ს, რათა დაეხმაროს მშობლებს, აჩვენონ თავიანთი შვილები თავიანთი გამოცდილების მსოფლიოში ნავიგაციისთვის. გაზრდილი თვითშეგნება ხელს უწყობს ბავშვთა ტვინის სხვადასხვა ნაწილს ერთობლივად მუშაობას, უფრო მეტად ინტეგრირებას, უფრო მეტ ემოციურ ინტელექტს და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.
სიგიელი მშობლებს მოუწოდებს, დაეხმარონ ბავშვებს "SIFT" - ს მეშვეობით მათი გამოცდილების მეშვეობით, რათა მათ დაესწრონ თავიანთ ღონისძიებებს, მე მოგონებები, ეგინგები და უჯრედები, რომლებიც წარმოიქმნება ნებისმიერ სიტუაციაში. ამ წვრთნის გაკეთება ან "სევდიანი თამაში" კი არ უნდა იყოს სერიოზული დისკუსია, მაგრამ შეიძლება შესრულდეს ნებისმიერ ყოველდღიურ საქმიანობაში, როგორიცაა მოსწავლეები სკოლიდან გამოსვლაში ან სასეირნოდ.
S - Sensations
თქვენი შვილების ყურადღების მიპყრობით მათი სხეულის შეგრძნებებზე ყურადღების გამახვილება, მათ უფრო მეტი იციან, თუ რა ხდება მათ ორგანოებში. ისინი უფრო მეტად შეძლებენ გითხრათ, მაგალითად, თუ ისინი მშიერი არიან, იმედია, სანამ ისინი იღებენ კრავს. ისინი შეძლებენ გაერთიანდნენ გარკვეულ ფიზიკურ შეგრძნებებს, როგორიცაა პეპლები თავიანთი კუჭის, გრძნობებისგან, როგორიცაა შფოთვა. ეს გაზრდილი თვითმმართველობის ცნობიერების ითარგმნება უფრო ემოციური დაზვერვის და ფსიქიკური ჯანმრთელობის.
მე - სურათები
სიტუაციის შემსუბუქება, თუ არა ისინი წარსულისაგან ან არიან მხოლოდ შვილების გონებაში, ხშირად იღებენ სურათების ფორმას. ეს სურათები, თუ არა ისინი წარსულში შემთხვევის ან კოშმარი მონსტრისგან, შეიძლება ხშირად ჰქონდეს უზარმაზარი გავლენა ბავშვებს როგორ გრძნობს. როგორც მშობელმა, შეგიძლია დაეხმარო თქვენს შვილს იმ გამოსახულებების იდენტიფიცირებაში და გაეცნოთ მათ, რომ თქვენს შვილებს უფრო მეტი სააგენტო ჰქონდეთ და მათზე კონტროლი ჰქონდეთ. ამ სურათების გააზრება ასევე ხელს უწყობს თქვენს შვილებს მტკივნეული მოვლენების მეშვეობით.
F- გრძნობები
თქვენი ბავშვის ემოციების მოპოვებით, ეკითხებით მათ, როგორ გრძნობენ გრძელ გზას ემოციური ინტელექტის განვითარებაში. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი შვილების გაგება მათი ემოციური გამოცდილების გაზიარებისას, როდესაც ისინი თავიანთ ემოციებს იძლევიან.
თქვენს შვილებს თვლიან, როგორ იგრძნობენ ისინი და მათთან ერთად შემოწმებას ეხმარება მათ ემოციების გრძნობის გააზრებაში და ეხმარება მათ მშვიდად.
T - ფიქრები
ფიქრები იმდენად მნიშვნელოვანი და გავლენიანია, თუ როგორ ფიქრობენ ხალხი საკუთარ თავზე და მოქმედებს მსოფლიოში, მაგრამ ხალხი ხშირად არ იცის მათი დომინანტური აზრები. თქვენ შეგიძლიათ დავეხმაროთ თქვენს შვილებს უფრო მეტი იაზროვნონ თავიანთი ფიქრები და ეკითხებით იმაზე, თუ რას ფიქრობენ ისინი. აზრებისა და "თვითმმართველობის განხილვა" უფრო მეტად იზიდავს ასეთ აზრებზე უფრო მეტ კონტროლს, რაც ზოგადად ზოგადად თვითკონტროლიანია და უკეთესი ფსიქიკური ჯანმრთელობაა.
მომავალ დროს თქვენი შვილები ხართ, ითამაშე "SIFT" თამაში. სთხოვეთ მათ შეგრძნებები, გამოსახულებები, გრძნობები და აზრები, რომლებიც განიცდიან. დაეხმარეთ თქვენს შვილებს, რომ ადრეულ ასაკში თვითმმართველობის ინფორმირებულობა ბევრად უფრო შორს წავიდეს, რათა მათ ემოციური დაზვერვის განვითარება და ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება შეძლონ.
წყარო
სიგიელი, დიჯეი და პეინი ბრაიონი, თ. (2011). მთელი ტვინის ბავშვი: 12 რევოლუციური სტრატეგიები, რათა გაზარდოს თქვენი ბავშვის განვითარებადი გონება. შემთხვევითი სახლი: ნიუ-იორკი.