შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენს მეუღლესთან საუბრისას ან საუბარს ნორმალურია, როცა სინამდვილეში ეს შეურაცხმყოფელია. ხანდახან ძნელია გითხრათ, თუ ხარ, როგორც თქვენ არ გექნებათ სათანადო ცოდნა, რომ საჭიროა გაერკვნენ. ან, შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენი საქციელი "ნორმალურია", რადგან გაიზარდა abusiveness, დისფუნქცია ან ნეგატიურობა.
შეურაცხყოფა შეიძლება სიტყვიერად, გონებრივად და ფსიქოლოგიურად მოხდეს.
ეს არ არის მხოლოდ ფიზიკური ვერსია, ასევე ცნობილია როგორც "ოჯახური ძალადობა". ფიზიკური შეურაცხყოფა უფრო აშკარაა, მაგრამ ბოროტების სხვა ფორმები კვლავ ძალიან დესტრუქციულია თქვენი ქორწინების მიმართ. ეს ხელს უშლის ნდობას, კავშირისა და ობლიგაციას, რომელიც უნდა არსებობდეს თქვენს ქორწინებაში თქვენი წარმატების მისაღწევად და ჯანმრთელი იყოს.
კითხვები, რათა დადგინდეს თქვენი მეუღლის მიმართ
- თქვენი პარტნიორი უკვე გითხრათ, რომ შეურაცხმყოფელი ხარ?
შენი მეუღლე ეშინია?
ოდესმე დაემუქრა შენი მეუღლის მოკვლა?
- გწამთ, რომ თქვენი გზა ერთადერთი გზაა?
- თქვენ ოდესმე მოხვდა, წაიყვანა, მივიღე, გაიყვანა თმა, ან ჩაიყვანა შენი მეუღლე?
- ხშირად გრძნობთ ეჭვიანობას?
- ფიქრობთ, რომ თქვენ გაქვთ უფლება, გაიგოთ, რას აკეთებს თქვენი მეუღლე და სად არის შენი მეუღლე?
- უხმობთ თუ არა თქვენს მეუღლეს, რომ არ დაგიტოვოთ?
- ფიქრობთ საკუთარ თავს, როგორც პასუხისმგებელი?
- ტკივილს ხარ, ხედავთ?
- მიგაჩნიათ თუ არა, რომ თქვენი მეუღლე იმსახურებს მოხვდა ან დაარტყა ან დასჯილი?
- გწამთ თქვენი მეუღლე "მას სთხოვა?"
- შენს მეუღლესთან დაკავშირებული ნივთები გაქცევა ან განადგურება?
- ოდესმე ყოფილა დაკავებული ძალადობრივი ქცევის გამო?
- სხვებს გითხრათ, რომ გაბრაზდეს პრობლემა?
- სხვებს გითხრათ, რომ თითქოს პარანოიდი?
- გეშინიათ დახმარების თხოვნით, რადგან შენ დაკარგე ყველაფერი, რაც თქვენთვის მნიშვნელოვანია?
- შენმა მეუღლემ ოდესმე დატოვა?
- ფიქრობთ თუ არა თქვენი მეუღლეთან ერთად?
- იმოძრავებთ რამეზე, იტყუება ან გადაჭარბებე, რომ თქვენი პარტნიორი ეჭვი ეპარება მას / საკუთარ თავსა და რეალობას?
შენი მეუღლე მოგახსენეთ რომელიმე ამ საკითხზე?
- სოციალური ურთიერთობების ჩარევას
- არავითარი კონფიდენციალურობის გარეშე
- თქვენ არ გახსენით და / ან ხშირად დახურეს
- გასეირნება eggshells
- ძალიან მაკონტროლებელი
- ძალიან uptight
- ყველაფერი უფრო მშვიდობიანია, როცა არ ირგვლივ
- არ ფულის დახარჯვა / გასვლა / გეგმები და ა.შ. ნებართვის გარეშე
- ყოველთვის ცუდი განწყობა
- კრიტიკული ან უჩივის ყველაფერი
ლოტი "Yeses", რა უნდა გააკეთოთ?
- თუ ამ კითხვებზე პასუხის გაცემით, გთხოვთ, იხილოთ ლიცენზირებული პროფესიული მრჩეველი ან კლინიკური სოციალური მუშაკი კონსულტაციისთვის. იყავით გულადი მრჩეველი ან არ მიიღებთ დახმარებას. შენი მეუღლე შეგიძლია შეუერთდეს წყვილთა თერაპიას, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი რჩევა ინდივიდუალურად ხორციელდება ქორწინების მკურნალობის დაწყებამდე და ერთდროულად.
- შეხედეთ რისხვის მართვის ჯგუფს და წაიკითხეთ თვითდახმარების წიგნები სხვა მკურნალობასთან ერთად.
- თუ ნარკოტიკების ან ალკოჰოლური სასმელების ბოროტად გამოყენება ან გამოყენება, უნდა შეწყდეს ან შეწყვიტოთ დახმარება. ნარკოტიკები და ალკოჰოლი უდავოა, რომ თქვენი ქცევა უარესია. 12 ნაბიჯი პროგრამა ან მსგავსი უნდა იყოს.
- ამბობდა "მე ბოდიში" არ არის საკმარისი. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ მიიღოთ სრული პასუხისმგებლობა თქვენი შეურაცხმყოფელი ქცევისთვის.
შენ უნდა გქონდეს
- პატიოსანი თვითშეფასება
- სურვილი, ეძიოს დახმარება
- თქვენი მეუღლის კონტროლის გაკონტროლების უნარი
- სრული გაგება, რატომ ხართ შეურაცხმყოფელი
- სამკურნალო შენი წარსული გტკივა, ასე რომ თქვენ არ გააგრძელებს მას გარეთ სხვები
- თქვენი ქცევის შესაბამისი დანაშაული და შენი ქმედებების მიმართ დაზარალებულთა მიმართ შეწყალება
- სათანადო ძალისხმევა და მოტივაცია სათანადო კომუნიკაციის უნარ-ჩვევების, საზღვრების და სიყვარულის ჯანსაღი ხედვის შესასწავლად
- საკუთარი თანაგრძნობა და თანაგრძნობა თქვენი პარტნიორი
* სტატიის განახლება მარნი ფეუერმანი