PTSD დაავადების სიმპტომები
ადამიანები, რომლებმაც ტრავმის შედეგად ცხოვრობენ, კარგი მიზეზი აქვთ, რომ გრძნობენ, რომ ისინი საშიშია. Hypervigilance, თუმცა, გადაჭარბებული სახელმწიფო ცნობიერების და არის ერთ hyperarousal სიმპტომები პოსტ ტრავმატული სტრესული აშლილობა (PTSD).
პიროვნება, რომელიც ჰიპერვერგილანტია, მუდმივად დაძაბულია და "დაცვაზე". ადამიანი, რომელიც განიცდის PTSD- ს ამ სიმპტომს, მოტივირებულია მათი გარემომცველ გარემოში ინფორმირებულობის გაზრდის მიზნით, ხანდახან ხშირად ახდენს მათი პარამეტრების სკანირებას, რათა საფრთხის პოტენციური წყაროების იდენტიფიცირება მოხდეს.
გასაკვირი არ არის, რომ ჰიპერვერგილამი შეიძლება გამოიწვიოს რიგი სოციალური, ემოციური და ფიზიკური საკითხები, როდესაც ეს ხდება ნორმალურ გარემოში.
რა არის სიმპტომები Hypervigilance?
Hypervigilance ხშირად თან ახლავს ქცევის ცვლილებები, როგორიცაა ყოველთვის არჩევანის გაკეთება ოთახში შორეულ კუთხეში, რათა გაეცნოს ყველა გასასვლელს. უკიდურეს დონეზე, ჰიპერვერგილანსის მსგავსი პარანოიის მსგავსია.
PTSD დაზარალებულთა hypervigilance ცხოვრობს გრძელვადიანი სახელმწიფო დაუცველობა. ტრავმატული გამოცდილების თავიდან აცილების მიზნით, ისინი კვლავ ხდებიან განმეორებით ხორციელდებოდნენ, პოტენციური საფრთხეების დაკვირვებით ხდება. შედეგად, hypervigilant ადამიანი იწყება ადვილად, რაც მას ცუდი იდეა sneak up on ინდივიდუალური რომელიც ასეთ სახელმწიფოში. ახალი ან არასასიამოვნო გარემოში ყოფნა შეიძლება ჰიპერვერგილენის სიმპტომების გამწვავებაზე.
ჰიპერვერგილენტურ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანები ასევე განიცდიან ფიზიკურ სიმპტომებს. ეს ტიპიურია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც იწყებენ ოფლიანობას, როდესაც ისინი იყენებენ მათ, ვინც დააშინებს მათ ან მათ არასასიამოვნო გახადოს.
ხშირად, მათი გულისცემის სიჩქარე მატულობს და შეიძლება განიცდიან არაღრმა ან სწრაფ სუნთქვას.
დაძლევა მექანიზმები, რომლებიც იყენებენ Hypervigilant People- ს
ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ჰიპერვერგილანსს, შეუძლიათ არა მარტო იჯდეს ან იარონ ოთახების კუთხეებში, მაგრამ მათ შეუძლიათ იარაღის გატარება - იარაღი, დანები, წიწაკა სპრეი - თავიდან აიცილონ თავდასხმის მოწყვლადობა.
ჰიპერვერგილენციასთან დაკავშირებულმა პირებმა შეიძლება შეისწავლონ obsessive-compulsive ქცევები თავიანთი შიშით. თუ ისინი მოხდა მათი ბებია ყელსაბამის ტარება, როდესაც ისინი მკვლელობის მცდელობაში გადარჩნენ, მათ უარი უნდა თქვან ყელსაბამის აღებაზე ან მიაჩნიათ, რომ ისინი იღუპებიან, თუ ყელსაბამი არ აცვიათ. თუ ისინი თავს დაესხნენ ლიფტარს, მათ თავიდან აიცილონ ყველა ლიფტი.
ჰიპერვერგილენციის მკურნალობა
რელაქსაციის ტექნიკა გამოავლინეს, რათა დაეხმაროს hypervigilant ადამიანი. ეს ტექნიკა შეიძლება მოიცავდეს ყველაფერს იოგასგან, რათა სუნთქვის წვრთნებს ჩაუტარონ მედიტაცია . Mindfulness მეთოდები შეიძლება ასევე დაეხმარება, რადგან ისინი ფოკუსირება გონება აქ და ახლა ვიდრე წარსულში, რომელიც სადაც hypervigilant ადამიანი ტენდენცია იყოს ფოკუსირებული.
როდესაც ეძებენ დახმარებას Hypervigilance
თუ თქვენ ან ვინმეს გიყვარვარ, განიცდის ჰიპერვერგილანსს იმდენად, რამდენადაც ეს ხელს უშლის ყოველდღიური მარკეტინგისა და ურთიერთობების ჩარევას, შეიძლება დრო იყოს დახმარების მისაღებად. პოვნა PTSD ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალების მქონე ადამიანების დახმარებით, PTSD- ის მქონე პაციენტებთან მუშაობის გამოცდილებით.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი PTSD დიაგნოზი და სიმპტომები საიდუმლო ზოგიერთი ადამიანი, შეგიძლიათ ეს სასარგებლოა გაუზიაროს რა თქვენ გადის ახლო მეგობრები და ოჯახის წევრები, რომლებიც შეიძლება იყოს წყარო მხარდაჭერა.
გამოვლენა თქვენი დიაგნოზი შეიძლება დაეხმაროს მათ მესმის, რატომ თქვენ exhibiting ქცევის ისინი შეიძლება დამაბნეველი ან უცნაური. უფრო მეტიც, კვლევებმა აჩვენა, რომ PTSD- ს მქონე ადამიანები, რომლებსაც კარგი მხარდაჭერა აქვთ, უფრო უკეთესად ახერხებენ თავიანთ სიმპტომებს ან მათ აღმოსაფხვრელად.
> წყაროები:
> Kimble, M. et al. ზემოქმედების hypervigilance: მტკიცებულება for forward feedback loop. J შფოთვა Disord. 2014 მარ 28 (2): 241-5.
> შინაგანაწესი და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მომსახურება ადმინისტრაცია. ტრავმა და სტრესთან დაკავშირებული დარღვევები. ვებ. 2017 წ.