სიზმრები შეიძლება იყოს მომხიბლავი, საინტერესო, დამაშინებელი, ან უბრალოდ უბრალო უცნაური. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს ნათელი კონსენსუსი რატომ ოცნება , მკვლევარებმა ისწავლეს საკმაოდ ცოტა რამ, რაც ხდება, ხოლო ჩვენ ოცნებობს. აქ არის 10 რამ, რაც უნდა იცოდეთ სიზმრის შესახებ.
1 - ყველას სიზმრები
მამაკაცები ამას აკეთებენ. ქალები ამას აკეთებენ. კი ბავშვებს ამის გაკეთება. ჩვენ ყველა ოცნება დაახლოებით ორი საათის განმავლობაში ღამით, თუნდაც ის, ვინც აცხადებენ, რომ არ. სინამდვილეში, მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ადამიანები, როგორც წესი, რამდენიმე ოცნება ყოველ ღამეს, თითოეული, როგორც წესი, გრძელდება შორის 5 დან 20 წუთი. დროს ტიპიური სიცოცხლე, ხალხი გაატაროთ საშუალოდ ექვსი წლის ოცნებობს!
2 - მაგრამ შენს სიზმრებს უმეტესობა დაივიწყე
რამდენადაც 95 პროცენტი ყველა ოცნებები სწრაფად დავიწყებული ცოტა ხნის შემდეგ იღვიძებს. რატომ გვახსოვს ჩვენი სიზმრები ძნელი ? ერთი თეორიის თანახმად, ძილის დროს განვითარებული ცვლილებები ხელს არ უწყობს მეხსიერების ფორმირებისათვის საჭირო ინფორმაციის დამუშავებას და შენახვას. საძილე პირების ტვინის სკანირება გვიჩვენებს, რომ შუბლის სამფრთიანობა, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მეხსიერების ფორმირების პროცესში , უმოქმედოა თვალის მოძრაობის დროს (REM) ძილი, სცენა, რომელიც ოცნებობს.
3 - არა ყველა სიზმრები ფერიში
მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმრავლესობა ირეკლავს ფერთა სიმბოლოს, არის მცირე პროცენტული ადამიანები, რომლებიც აცხადებენ, რომ მხოლოდ ოცნებობდნენ შავი და თეთრი. სწავლის პროცესში, სადაც ოცნებებმა გაჟღენთილია და მოითხოვეს ფერების შერჩევა სქემადან, რომლებიც შეესაბამება მათ ოცნებებში, ყველაზე ხშირია რბილი პასტელი ფერები.
4 - მამაკაცები და ქალები სხვაგვარად ოცნებობენ
მკვლევარებმა აღმოაჩინეს განსხვავებები მამაკაცებსა და ქალებს შორის, როდესაც საქმე შინაარსი შინაარსი მათი ოცნება. რამდენიმე კვლევაში, მამაკაცები იტყობინებოდნენ, რომ იარაღის შესახებ ბევრად უფრო ხშირად იცოდნენ, ვიდრე ქალები, ხოლო ქალები უფრო ხშირად იყვნენ მამაკაცზე, ვიდრე ტანსაცმელიზე.
კიდევ ერთი კვლევამ აჩვენა, რომ მამაკაცის ოცნება უფრო აგრესიული შინაარსი და ფიზიკური აქტივობაა, ხოლო ქალთა სიზმრები უფრო უარყოფისა და გამორიცხვაა, ისევე როგორც ფიზიკური აქტივობა.
ქალებს ოდნავ აღარ აქვთ სიზმრები, რომლებიც უფრო მეტ სიმბოლოს წარმოადგენენ. როდესაც საქმე ეხება სიმბოლოებს, რომლებიც ჩვეულებრივ ოცნებებში ხდებიან, კაცები ორჯერ უფრო მეტად ოცნებობენ მამაკაცებს, ვიდრე ქალების შესახებ, ხოლო ქალები ორივე სქესის თანაბრად ოცნებობენ.
5 - ცხოველები ალბათ ოცნება
ოდესმე მინახავს საძილე ძაღლი მისი კუდი ან გადაადგილდებიან ფეხზე? მიუხედავად იმისა, რომ ძნელი სათქმელია იმისა, ცხოველებს მართლაც ოცნებობენ, მკვლევარები მიიჩნევენ, რომ ცხოველები მართლაც ოცნებობენ. ადამიანების მსგავსად, ცხოველები გადიან ძილის ეტაპებს, რომლებიც მოიცავს REM და არა REM ძილის ციკლებს.
6 - შესაძლებელია თქვენი სიზმრების კონტროლი
ბრწყინვალე ოცნება არის ის, რომელშიც თქვენ იცით, რომ ოცნებობთ, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ჯერ კიდევ ეძინა. ამ ტიპის ოცნების დროს, ხშირად შეგიძლიათ პირდაპირ ან კონტროლი ოცნების შინაარსზე. ყველა ადამიანს დაახლოებით ნახევარი ახსოვს მატერიალური ოცნებების მინიმუმ ერთი შემთხვევა, ხოლო ზოგიერთ ადამიანს აქვს საკმაოდ მდიდარი სიზმრები.
7 - უარყოფითი ემოციები უფრო ხშირია სიზმრებში
40 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, მკვლევარმა კალვინ ს. ჰოლმა კოლეჯის სტუდენტებისგან 50 000-ზე მეტი ოცნების ანგარიში შეაგროვა. ეს ანგარიშები საზოგადოებისათვის ხელმისაწვდომი გახლდათ 90-იანი წლების განმავლობაში დარბაზის სტუდენტის უილიამ დომოფის მიერ. სიზმრების გამოვლინდა, რომ ბევრი ემოცია გამოცდილია სიზმრების დროს, მათ შორის სიხარული, ბედნიერება და შიში. სიზმრებში ყველაზე ხშირი ემოცია იყო შფოთვა, ზოგადად უარყოფითი ემოციები, უფრო მეტად გავრცელებული, ვიდრე პოზიტიური პირობა.
8 - უსინათლოები შეიძლება ვიზუალურად ვიზრუნოთ
მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ისინი კვლავ განიცდიან ვიზუალურ გამოსახულებას მათ ოცნებებში და მათ ასევე ჰქონდათ თვალის მოძრაობები, რომლებიც უკავშირდებოდა ვიზუალური ოცნების გახსნას. მიუხედავად იმისა, რომ თვალის მოძრაობები უფრო ნაკლები იყო REM- ზე, ვიდრე ბრმა მონაწილეებმა, ბრმა მონაწილეებმა იგივე ოცნება შენიშნეს, მათ შორის ვიზუალური შინაარსი.
9 - შენი ოცნებების დროს პარალიზებული ხართ
REM ძილი, ძილის ეტაპი, რომლის დროსაც ოცნება ხდება, ხასიათდება ნებაყოფლობითი კუნთების დამბლა. რატომ? ფენომენი ცნობილია, როგორც REM ატონია და ხელს უშლის თქვენ მოქმედი out თქვენი ოცნებები ხოლო თქვენ ეძინა. ძირითადად, იმიტომ, რომ საავტომობილო ნეირონების არ არის სტიმულირება, თქვენი სხეული არ გადავა.
ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს პარაზიტი შეიძლება აიღოს გაჩერების მდგომარეობაში, რადგან ათი წუთის განმავლობაში, მდგომარეობა ცნობილია როგორც ძილის დამბლა. ოდესმე გააღიზიანებთ ამაზრზენი ოცნებისგან მხოლოდ აღმოჩენას ვერ გადაადგილება? მიუხედავად იმისა, რომ გამოცდილება შეიძლება იყოს საშიში, ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ ეს არის ნორმალური და უნდა გაგრძელდეს მხოლოდ რამდენიმე წუთით ადრე ნორმალური კუნთების კონტროლის ბრუნდება.
10 - ბევრი სიზმრები უნივერსალურია
მიუხედავად იმისა, რომ სიზმრები ხშირად ძლიერ გავლენას ახდენს ჩვენი პირადი გამოცდილებით, მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ზოგიერთ თემას სხვადასხვა კულტურას შორის საკმაოდ გავრცელებული ხასიათი აქვს. მაგალითად, მთელ მსოფლიოში მცხოვრები ადამიანები ხშირად ოცნებობდნენ, რომ თავს დაესხნენ თავს, თავს დაესხნენ თავს. სხვა საერთო ოცნება გამოცდილება მოიცავს სკოლის მოვლენებს, გაყინული და ვერ გადაადგილება, ჩამოსვლის გვიან, მფრინავები და შიშველი საჯარო.
> წყაროები:
> ბერტოოლო ჰ, მაესტრის თ, ბარიო A, ანტონა ბ სწრაფი მოძრაობის მოძრაობები (რმელები) და ვიზუალური ოცნება იგულისხმება როგორც თანდათანობით უსინათლო და შეხედულებულ სუბიექტებზე. მესამე საერთაშორისო კონფერენცია ოპტიკა და ფოტონიკის აპლიკაციები. SPIE სამართალწარმოება. 22 აგვისტო, 2017; 104532C დოი: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, Schneider ა. მსგავსება და განსხვავებები სიზმრეებში კულტურათშორისი, გენდერი და ინდივიდუალური დონეები. ცნობიერება და ცნობიერება. 2008 წლის დეკემბერი; 17 (4): 1257-1265. doi: 10.1016 / j.concog.2008.08.005.
> Hobson JA. REM ძილი და ოცნებობა: მიმართ თეორია Protoconsciousness. ბუნება მიმოხილვები. ნეირომეცნიერება . 2009; 10: 803-813. doi: 10.1038 / nrn2716.
> Hockenbury SE, Hockenbury D. დეტექტივი ფსიქოლოგია. მე -5 გამოცემა. ნიუ-იორკი, NY: გამომცემლები; 2011 წ.
> მათე ჯ, შრედ მ. გენდერი განსხვავებები სიზმრში შინაარსი: ისინი დაკავშირებულია პიროვნების მიმართ? საერთაშორისო სამეცნიერო ჟურნალი "Dream Dream" . 2013 წ. 6 (2): 104-109.
> Voss U, Holzmann R, Tuin I, Hobson JA. Lucid Dreaming: სახელმწიფო ცნობიერების თვისებები ორივე იღვიძებს და არა Lucid Dreaming. ძილი . 2009; 32 (9): 1191-1200.