როდესაც ძალიან თვითდაჯერებული ნდობა ცუდია
უმეტეს შემთხვევაში, თვითდაჯერებულობაა კარგი. დარწმუნებული ადამიანები, როგორც წესი, უფრო წარმატებული დომენები. ეს არის ამ ძლიერი ნდობა და თვითშეფასება, რომელიც საშუალებას აძლევს ხალხს მსოფლიოს გარეთ და მიაღწიოს მათ მიზნებს. თავის წიგნში თვითმმართველობის ეფექტურობა: კონტროლის განხორციელება , ფსიქოლოგ ალბერტ ბანუნურა განმარტავს, რომ ნდობა უფრო მეტია, ვიდრე ნებისმიერი სხვა ხარისხი, რაც მიზნად ისახავს მიზნად პოზიტიურ შედეგებს.
მაგრამ შეიძლება ძალიან ბევრი თავდაჯერებული? შესაძლებელია თუ არა ძალიან კარგი რამ? უმეტეს შემთხვევაში, იცის შენი სიძლიერე და დარწმუნებული ვარ, რომ წასვლა და რისკები მიიღოს შესანიშნავი თვისებები. მაგრამ როდესაც ეს ნდობა უხერხულ ხასიათს ატარებს, ახალი რამის საწინააღმდეგო წინააღმდეგი და სხვების მოსმენის უნარით, ეს შეიძლება გახდეს საზიანო წარმატება და კეთილდღეობა.
ეფექტი ძალიან ბევრი თვითმმართველობის ნდობის
გადაჭარბებული თვითდაჯერებული შეიძლება გამოიწვიოს პირად, სოციალურ და პროფესიულ ცხოვრებაში პრობლემები.
- გამოტოვებული შესაძლებლობები , როგორიცაა არ არის პროექტების განხორციელება, რადგან ისინი მარტივად ან თქვენი შესაძლებლობების ქვეშ არიან
- რაც ძალიან ბევრ რამეზეა საუბარი , როგორიცაა დიახ, რომ პროექტები არ გექნებათ დაასრულოს უნარი
- სოციალურ შედეგებზე , როგორიცაა მეგობრების გასხვისება, ძალიან თავმოყვარეობით ან ამპარტავანით
- სამუშაო ადგილების შედეგები , როგორიცაა მოსვლა, როგორც ზედმეტად ჩანდა გარეშე საჭირო უნარი
- ურთიერთობების შედეგები , რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს საკუთარ თავს და არ შეშფოთებული თქვენი პარტნიორი
თვითშეფასების ადრე ჩატარებული კვლევების ერთ-ერთ მიმოხილვაში მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ მაღალი თვითშეფასება ზოგჯერ არასასურველ შედეგებს მოჰყვებოდა. უფრო მაღალი თვითშეფასების მქონე ბავშვები უფრო სავარაუდოა, რომ რისკის შემცველი ქცევები იყვნენ. მაღალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები ასევე განიცდიან უარყოფით ურთიერთობებს, რადგან მათ პარტნიორებს ადანაშაულებდნენ ნებისმიერი პრობლემის შესახებ.
მაღალი თვითშეფასება დაკავშირებულია ძალადობრივი და აგრესიული ქცევის უფრო მაღალი სიხშირით.
ეს არ არის იმის მტკიცება, რომ თვითშეფასება და ნდობა ცუდია. ზოგ შემთხვევაში, თვითდაჯერებულმა თვითდაჯერებულმა შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული წარმატება. მაღალი თვითდაჯერებული ადამიანები ხანდახან სიტუაციებს ბლეხებს უბიძგებენ და დარწმუნებულნი არიან, რომ მათ მართლაც გააჩნიათ თავიანთი გაბედული გააზრების უნარი. სხვა შემთხვევებში ჭარბი ნდობა შეიძლება ჩაითვალოს ცრუ ან თუნდაც ნარცისკენ, თვისებები, რომლითაც დასაქმებული ნაკლებად გასაჩივრდება ამჟამინდელი და მომავალი დამსაქმებლებისთვის.
ჩვენი შესაძლებლობების ზედმეტი მიზეზი ის არის, რაც ერთხელ ხორციელდება ყველასთვის. შესაძლოა, გადაჭარბებული იყოს თქვენი პროექტის დასრულების გარკვეული თარიღი, მხოლოდ პროექტის დაწყებამდე დროის ამოწურვა. კარგია ის, რომ ასეთი ზეწოლა ხშირად თვითდაჯერებულობაა. მხოლოდ რამდენიმე შემთხვევა, რომელიც გვიან ან გაჭირვებულ საქმეზე გადადის, სავარაუდოდ საკმარისია იმისათვის, რომ გაატაროთ სერიოზული შეხედულება თქვენს დროს მართვის უნარებზე. მომავალი დრო პროექტი გამოწვეულია, უფრო სავარაუდოა, რომ მართოთ თქვენი დრო გონივრულად და უფრო რეალისტური იყოს იმაზე, თუ რამდენ ხანს მიიღებს მუშაობას.
ეს მაშინ, როდესაც ეს ზედმეტია ჩვეულებრივია, შეიძლება უფრო სერიოზული და ხშირი შედეგები გამოიწვიოს.
რა იწვევს ბევრ ნდობას?
რამოდენიმე სხვადასხვა ფაქტორი ხელს შეუწყობს თვითდაჯერებულობის გადაჭარბებულ დონეს. აღზრდა, კულტურა, პიროვნება და წარსული გამოცდილება შეიძლება ყველაფერს როლს შეასრულებს, თუ როგორ ვითარდება ადამიანის თვითშეგნება. ჩვენ ყველა არსებითად ვართ ჩვენი საკუთარი სამყაროს ცენტრი, ასე რომ არ არის გასაკვირი, რომ ჩვენი საკუთარი აღქმა, გამოცდილება, აზრები, საჭიროებები და სურვილი გვსურს, რომ ჩვენი გონების უმეტესობა გაჩაღდეს. მაგრამ რატომღაც ადამიანები, როგორც ჩანს, ასეთი გადაჭარბებული გრძნობა თვით?
კვლევა ვარაუდობს, რომ გარკვეული შემეცნებითი მიკერძოება შეუძლია როლი შეასრულოს საკუთარი შეხედულებებისა და მოსაზრებებით.
ეს მიკერძოება ადამიანებს საშუალებას აძლევს მოვლენების და გამოცდილების ინტერპრეტაციის გზები, რომლებიც მიკერძოებული არიან საკუთარი არსებული შეხედულებებისა და დამოკიდებულებების მიმართ . შედეგად, ადამიანები ხშირად ფიქრობენ, რომ მათი აზროვნება და მოქმედება უფრო მაღალია და "სწორია". ეს შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანები, რომლებიც ვერ განიხილავენ, თუ როგორ შეიძლება სხვა იდეები მომგებიანი იყოს, ისევე როგორც ვერ ხედავს რაიმე შესაძლო ნაკლოვანებებს საკუთარი მიდგომისაკენ. ეს არის ილუზია პირადი infallibility, რომელიც ხელს შეუწყობს მქონე ძალიან ბევრი ნდობა.
ნდობის აღქმა
ასე რომ, როგორ შეგვიძლია განვსაზღვროთ, რა დონეზეა თვითდაჯერებული ნდობა? და ასეთი დონეები განსხვავებულია სხვადასხვა ადამიანებისთვის და სხვადასხვა სიტუაციებში? თვითდაჯერებული არ არის მხოლოდ ფსიქოლოგიური მშენებლობა; იგი ასევე გავლენას ახდენს კულტურის მიერ. ინდივიდუალისტური კულტურა, მაგალითად, პრიზი თვითდაჯერებულობაა, ვიდრე კოლექტივიზმის კულტურა. საზოგადოების მოლოდინები, თუ რამდენად ნდობა ადამიანებს უნდა ჰქონდეთ ძლიერი გავლენა იმაზე, თუ როგორ ვხედავთ საკუთარ თავს და საკუთარ თავს.
მაგალითად, მე -20 საუკუნის დასაწყისში თვითდაჯერებული იყო ხანდახან საზიანოდ, იმის მიხედვით, თუ ვინ იყო. ხალხი მოეთხოვა, ემორჩილებოდა ხელისუფლების მოღვაწეებს, მათ შორის, ვინც ხანდაზმული იყო ან სოციალური იერარქიაში მაღლა დგას. თავდაჯერებულობა ბავშვთა და ქალთა მიმართ თავდაუზოგავი იყო, რადგან, როგორც წესი, ბავშვები და ქალები, როგორც წესი, მორჩილნი იყვნენ.
როგორც კულტურული მეკობრეები გადაინაცვლებენ, ასევე შეიცვალა საზოგადოების მოლოდინი თვითდაჯერებულობის თვალსაზრისით. ადამიანები არიან წახალისებული იყვნენ დამოუკიდებელი და თავმოყვარეობა გახდა აღიარებული დამახასიათებელი. მშობლები თავიანთ შვილებს თავდაჯერებულნი სურთ, იცოდნენ, რა უნდათ და მოტივაცია მოახდინონ თავიანთი მიზნების მისაღწევად.
სოციალური ნორმები ნდობის აღქმის გავლენა
მაგრამ, თუ როგორ ვგრძნობთ თავდაჯერებულობას, ყოველთვის არ შეესაბამება ერთი ადამიანისგან მომდევნო. მაგალითად, კვლევამ აჩვენა, რომ ქალი ლიდერები, რომლებიც თავიანთ მამრობითი კოლეგების მსგავსად იქცევიან, უფრო მეტად აღიქვამენ როგორც ბოსი, ემოციურ ან აგრესიულს. ეს ნდობის ორმაგი სტანდარტი უფრო მეტად ქმნის ქალებს სამუშაო ადგილებზე და ლიდერობის პოზიციებზე. სამუშაო ადგილებზე წარმატებისთვის საჭირო ქცევაა ისეთივე, როგორიც ქალები ხშირად დასჯიან გამოფენას.
კვლევა ასევე გულისხმობს, რომ ჩვენ, როგორც წესი, სხვებს დააზარალებს, როდესაც ისინი იქცევიან სოციალური წესების დარღვევით. ნორმები გვეუბნებიან, რომ მამაკაცები დარწმუნებული უნდა იყვნენ და მტკიცე იყვნენ, ხოლო ქალები სავარაუდოდ კვებავდებიან და თბილია. ამ ნორმების ფარგლებს გარეთ მყოფი ადამიანების და მამაკაცების რიცხვი შეიძლება ჰქონდეს რამდენიმე შედეგისთვის. მამაკაცები, რომლებიც არ არიან უაღრესად მყარი, შეიძლება ჩაითვალოს მწარედ ან სუსტი, ხოლო ქალები, რომლებიც თვითდაჯერებული არიან, განიხილება როგორც ბოსი.
რამდენად ნდობა შეიძლება გამოვლინდეს სოციალური შედეგებით
იელის მკვლევართა მიერ ჩატარებულ ერთ კვლევაში, ადამიანები, რომლებმაც აღშფოთება გამოთქვეს თავიანთი აღიარებული სტატუსის გაზრდაში. ქალები, რომლებმაც გამოხატეს იგივე რისხვა, მეორეს მხრივ, შეაფასეს, როგორც ნაკლებად კომპეტენტური და ამით მინიჭებული იყო დაბალი ხელფასები და სტატუსი. მკვლევარებმა ასევე დააფიქსირეს, რომ ქალთა რისხვა იმდენად იყო განპირობებული, რომ შიდა მახასიათებლებს მიეკუთვნებოდა ("ის გაბრაზებული პირია"), ხოლო მამაკაცის რისხვა გარე გარემოებებზე იყო ბრალი. აღსანიშნავია, რომ აღშფოთებაზე გარკვეული ტიპის გარე განმარტების მიცემა ამ გენდერული მიკერძოების აღმოფხვრაა.
ასე რომ, ხშირ შემთხვევაში, არ შეიძლება იყოს ადამიანი, რომ ძალიან დარწმუნებული. იმის ნაცვლად, რომ არასწორი გენდერული ნორმები და სტერეოტიპები შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანებმა, განსაკუთრებით ქალებმა, უნდა გაითვალისწინონ ზედმეტად კონფიდენციალურად, როდესაც ისინი მართლაც უბრალოდ გამოხატავს ნორმალურ დონეებს.
თუმცა ნდობა გარკვეული გამონათქვამები შეიძლება არ შეასრულოს იმავე სოციალურ და პროფესიულ რისკებზე, რომლებსაც შეუძლიათ თვითდაჯერებულობის სხვა მაჩვენებლები. მკვლევარებმა Melissa Williams- მა და Larissa Tiedens- მა აღმოაჩინეს, რომ ქალები, რომლებიც დომინირებდნენ სხეულის ენისა და სახის გამოხატულებებს, ასეთი და მაღალი სიმაღლისა და ხმამაღლა იყენებდნენ სოციალურ აღქმაში.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს აშკარად არ წყვეტს პრობლემას გენდერული მიკერძოების, ასეთი კვლევა მიუთითებს იმაზე, თუ როგორ შეიძლება გამოხატოს ადამიანები ნდობის გარეშე, როგორც "ძალიან დარწმუნებული".
დღევანდელი ბავშვებიც დარწმუნებული არიან?
კიდევ ერთი მაგალითი იმისა, თუ რამდენად ნდობის აღქმა შეიძლება გავლენას იქონიოს კულტურაში, როგორ ხდება ზოგჯერ ხანდაზმული ასაკის ბავშვები. ახალგაზრდების კრიტიკას ხშირად ვარაუდობენ, რომ დღევანდელი ბავშვები ხშირად ეგრეთ წოდებული ე.წ. "მონაწილეობის თასის" მიმღები არიან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ბავშვებს უბრალოდ მიიღებენ მონაწილეობას მხოლოდ მონაწილეობისთვის და არა მათი შესრულების შინაარსით. ასეთი დიდება განკუთვნილია ნდობის და თავმოყვარეობის შესაქმნელად. კრიტიკოსები მიიჩნევენ, რომ ეს მიდგომა მივყავართ უფლების განცდას ან თუნდაც მოუმზადებელ ნდობას. ეს ბავშვები სრულწლოვანებად მიიჩნევენ, რომ უბრალოდ აჩვენებს საკმარისია იმისთვის, რომ წარმატებას მიაღწიოს, რაც უფრო რთულია, როდესაც ეს წარმატება არ არის ადვილი.
თუმცა, მკვლევარებმა, როგორიცაა Carol Dweck დაადგინეს, რომ praising ძალისხმევა გადამწყვეტი როლი შეასწავლის რა ცნობილია როგორც ზრდის განწყობა . აზროვნება არის საყოველთაო რწმენა დაზვერვისა და სწავლის შესახებ. ფიქსირებული აზროვნების მქონე ადამიანებს მიაჩნიათ, რომ დაზვერვა არის შინაგანი სიმბოლო. მზარდი აზროვნების მქონე ადამიანები მიიჩნევენ, რომ მათ შეუძლიათ თავიანთი მცდელობები გახდნენ.
ფიქსირებული გონებათა მქონე ადამიანები გამოწვევდებიან გამოწვევების წინაშე, რადგან მათ სწამთ, რომ მათ უბრალოდ არ გააჩნიათ წარმატებისთვის დამახასიათებელი თანდაყოლილი თვისებები და უნარები. მეორეს მხრივ, ზრდის გონების მქონე ადამიანს აქვს ნდობა და გაგება, რომ მათ შეუძლიათ გამოწერონ სწავლა, პრაქტიკა და ძალისხმევა.
რა არის საუკეთესო გზა ნდობის და ზრდის განწყობის ჩამოყალიბებაში? Dweck ვარაუდობს, რომ ძალისხმევას, ვიდრე შედეგებს აქცევს, არის გასაღები. ეს ხელს უწყობს ბავშვებს გააცნობიერონ, რომ საკუთარი ძალისხმევა და ქმედებები განსაზღვრავენ იმ შედეგებს, რომლებიც ეხმარება მათ მიიღონ ნდობა, რომ მათ სირთულეების წინაშეც კი მიაღწიონ. ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ბავშვებს არაფერს აკეთებს. უფრო მეტიც, ეს ნიშნავს იმას, რომ მათი ძალისხმევა აღიარებს მხოლოდ შედეგების ფოკუსირებას.
ასე რომ, ხანდაზმული თაობა უფრო ახალგაზრდად აღიქვამს, როგორც ზედმეტად დარწმუნებული? დღევანდელი ბავშვები მართლაც ძალიან დარწმუნებული საკუთარი კარგი?
ეს აღქმა უფრო მეტად იწვევს კულტურულ ნორმებსა და მოლოდინებს. მოხუცებულ თაობებს წახალისებული იყვნენ მშვიდი, მორჩილი და გზა. ჩანს, მაგრამ არ გამიგია, როგორც წესი, აღწერილია, როგორც იდეალური, როდესაც ის ბავშვებს მიაღწია. კულტურა გადავიდა, როგორც ჩვენი გაგება ბავშვთა განვითარებასა და ბავშვთა საჭიროებებს. ასე რომ, ეს არ შეიძლება იყოს, რომ დღეს ბავშვები ძალიან დარწმუნებული არიან - უბრალოდ ნებადართულია თვითმმართველობის გამოხატვის დონე, რომ ხანდაზმული თაობა შეიძლება არ ჰქონდეს ბავშვებს.
ავთენტური თვითნებობის შექმნა
შესაძლებელია თუ არა ძალიან ბევრი თავდაჯერებული? ბევრ ადამიანს, ამ კითხვაზე პასუხი ალბათ არ არის. სინამდვილეში, ხალხი, როგორც წესი, გულისხმობს საპირისპირო პრობლემას - ძალიან ცოტა ნდობაა. ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ მყარი გრძნობა თვითმმართველობის და დაარწმუნოს წასვლა შემდეგ რაც გსურთ ცხოვრებაში, ეს არის დიდი! თუ თქვენი გრძნობა თვითონ ვრცელდება სხვების ცხოვრებასთან დაკავშირებით, მაშინ თქვენი ნდობა სავარაუდოდ მხოლოდ უფლებაზეა.
თუ თქვენ მხოლოდ საკუთარ თავზე გექნებათ სხვისთვის პატარა ოთახის დატოვება, მაშინ პრობლემა შეიძლება იყოს. არაფერია არასწორი, დარწმუნებული ვარ, მაგრამ თუ ეს ნდობა გამოხატულია როგორც ნარსიზმსა და გრანდიოზულობაზე, რომელიც ზიანს აყენებს თქვენს ურთიერთობებს, მაშინ არსებობს შანსი, რომ ეს შეიძლება იყოს ზედმეტი. ან რომ თქვენ გამოხატავთ ამ ნდობას ისე, რომ არ დავეხმაროთ თქვენს ჯანმრთელობასა და ურთიერთობებს.
როდესაც ეხმარება ბავშვებს ჯანსაღი დონის ნდობა და პატივისცემა, ადიდებენ მათ ძალისხმევა მხოლოდ ერთი ნაწილი თავსატეხი. ნდობა ასევე მოდის საიმედო მომვლელთა სიყვარულისა და მხარდაჭერის შედეგად, ასევე მყარი ხელმძღვანელობის სისტემა, რომელიც ნაკისრ ვალდებულებებს ატარებს. ასეთ პარამეტრებში ბავშვები შეძლებენ მსოფლიოს შესწავლას, აღმოაჩინონ საკუთარი პირადი შესაძლებლობები და ლიმიტები და თვითრეგულირების უნარის განვითარება.
ძალიან თავდაჯერებულობასთან დაკავშირებული პრობლემა ისაა, რომ მას ხშირად გულისხმობს გრანდიოზული ხედვა თვით მასალებისაგან. ადამიანები, რომლებიც მიიჩნევენ, რომ ისინი საუკეთესო, ჭკვიანი ან ყველაზე კვალიფიციური არიან, ზოგჯერ ყველაზე ცუდი, ყველაზე ნაკლებად ინფორმირებული და ნაკლებად კვალიფიციური. გარდა იმ შემთხვევებისა, როდესაც ისინი ხშირად იციან თავიანთი ხარვეზების შესახებ, ფენომენი ცნობილია როგორც Dunning-Kruger ეფექტი .
სხვა შემთხვევებში, გადაჭარბებული თავდაჯერებულობა გულისხმობს სხვების საჭიროებების იგნორირებას საკუთარი ინტერესების სასარგებლოდ. ეს შეიძლება გამოიწვიოს ძირითადი პრობლემები ყველა სახის ურთიერთობაში, მათ შორის რომანტიკული პარტნიორული ურთიერთობები, მეგობრობა და ოჯახური კავშირები. ყოველივე ამის შემდეგ, ვისაც სურს დროის გასატარებლად, ვისთანაც ფიქრობს, რომ ის უკეთესად არის ყველას და ვინც მხოლოდ საკუთარ თავზე ფიქრობს?
ასე რომ, რა უნდა გააკეთოს ხალხმა, რათა უზრუნველყოს, რომ მათი თავდაჯერებულობა რეალისტური, აუთენტურია და სოციალურად შესაბამისია?
- ფოკუსირება ძალისხმევა, არა შედეგი. მიუხედავად იმისა, რომ შენ შეაფასებ საკუთარ წარმატებას ან აფასებ შენს შვილებს, შეეცადეთ უფრო მეტი ყურადღება მივაქციოთ იმ სამუშაოს, რომელიც შევიდა ამოცანზე და არა მხოლოდ აქცენტი გაკეთდა. თქვენ ყოველთვის არ შეგიძლიათ გაკონტროლება, თუ როგორ ხდება წასვლა, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ სამუშაოების რაოდენობა, რომელიც თქვენს მიზნებს მიაღწევთ.
- შეისწავლეთ ახალი რამ. მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ ძალიან დარწმუნებული თქვენი ცოდნა სფეროში, შეინარჩუნოთ ახალი გამოწვევები. ადვილია, რომ გახდეს კონფიგურაცია, თუ ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ყველაფერი ვიცით, საგანია საგანი. ახალი გამოწვევების აღმოსაჩენად არა მხოლოდ თქვენი უნარ-ჩვევების გაძლიერება; ის ასევე შეგახსენებთ, რომ ახალი რამ არის აზროვნების შესახებ.
- მოუსმინე რა სხვები ამბობენ. Overconfidence შეიძლება ზოგჯერ გამოიწვიოს ადამიანი გახდეს ხისტი და თუნდაც დოგმატური. იმის ნაცვლად, რომ თქვენი გზა არის სწორი ან ერთადერთი გზა, შეეცადეთ ღია გონების შენარჩუნება. შესაძლოა, ყოველთვის არ ეთანხმებოდე სხვა ადამიანებს, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ ახალი პერსპექტივა მოისმინოს.
სიტყვა სიტყვა
თვითდაჯერებულობა, როგორც წესი, ადამიანებს სურთ, რომ მათ შეუძლიათ გააუმჯობესონ, მაგრამ ზოგჯერ ნდობის მაღალი დონე შეიძლება იყოს პრობლემა. როდესაც ნდობა ხდება ქედმაღლობა, მას შეუძლია სხვების გასხვისება და ძნელი და წარმატების მიღწევა სოციალურად და პროფესიონალურად. წარმატების მისაღწევად მნიშვნელოვანია თვითდაჯერებულობის გრძნობა. ასეთი ნდობა ადამიანებს სჯერა საკუთარი შესაძლებლობებით, რომ მიიღონ გამოწვევები და გადალახონ დაბრკოლებები. ვცდილობთ, რომ სწორი ბალანსი გაემართლებინა თვითდაჯერებული სულისკვეთებით, ეგზოცენტრმიმის გარეშე.
> წყაროები:
> Brescoll, VL, & Uhlmann, EL შეიძლება გაბრაზებული ქალი მიიღონ წინ? სტატუსის კონფედერაცია, გენდერი და ემოციის გამოხატულება სამუშაო ადგილზე. ფსიქოლოგიური მეცნიერება. 2008 წ. 19 (3): 268-275. doi: 10.1111 / j.1467-9280.2008.02079.x
სტენოვიჩი, კეი, დასავლეთ, რ.ფ. & ტოპლაკი, მეიიდის მიკერძოება, რაციონალური აზროვნება და დაზვერვა. აქტუალური მიმართულებები ფსიქოლოგიურ მეცნიერებაში. 2013 წ. 22 (4): 259-264.
> უილიამსი, MJ, და Tiedens, LZ დახვეწილი შეჩერდა: ქალთა დაფარული და მკაფიო დომინირების ქცევის დასკვნების მეტა-ანალიზი. ფსიქოლოგიური ბიულეტენი. 2016; 142 (2): 165. doi: https://doi.org/10.1037/bul0000039.