Abreaction არის ემოციური, უგონო რეაქცია, რომ თქვენ გაქვთ საპასუხოდ სტიმული, რომ მოაქვს უკან მტკივნეული სიტუაცია თქვენ ადრე განიცდიდა. ეს შეიძლება იყოს მოვლენა, რომელიც გახსოვთ, ან შეიძლება ის იყოს რაღაც, რაც მოულოდნელად ამოძრავებს თქვენს ცნობიერებაში, როდესაც აბრკულაცია აქვს.
გაგება Abreaction
მაგალითად, მიიჩნევენ, რომ ფიზიკურად გაუსწორდნენ ადამიანს, ვინც პასუხობს ზურგს, თუნდაც მეორე პირის განზრახვა, რომ გაჩუმებულიყო.
Abreaction ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას თერაპევტის პროცესის აღწერისთვის, რომელიც გამოიყენება დესენსიბილიზაციაში ან დაგეხმარებათ ამ ავტომატური რეაქციების შეჩერებაში. თერაპიის სესიის უსაფრთხოების ფარგლებში შეიძლება გამოიწვიოთ აბრალებამ, რომ შემდეგ შეგიძლია შეცვალოს ალოგიკური, გუტი-ინსტინქტური რეაქცია, რომელიც უფრო შეეფერება სიტუაციას.
აბრაქციის ისტორია თერაპიაში
Abreaction, თავის კოლეგასთან კათარზისს , რომელიც ეხება ემოციურ გათავისუფლებას, პირველად განიხილა სიგმუნდ ფროიდისა და იოსებ ბრეიერის მიერ ფსიქოანალიზის ადრეულ კვლევებში. ისინი მნიშვნელოვან ყურადღებას აქცევდნენ აბრაზიისა და კათარზის მნიშვნელობას, მაგრამ უფრო მეტი შესწავლის შემდეგ მათ მიხვდნენ, რომ მტკივნეული ემოციების გამოხატვა ან / და დამაბრმავებელი გრძნობები არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ საჭირო გახდეს აღდგენა, განსაკუთრებით ტრავმის გადარჩენისთვის.
ამ აქცენტი კათარზისის მიღწევის გზით, მსოფლიო ომის I და II მეშვეობით ტრავმის თერაპევტების მეშვეობით, რომლებიც იყენებდნენ ჰიპნოზას და ქიმიურად გამოწვეულ ტექნიკას, რათა შეიქმნას abreactions.
ზოგმა გააცნობიერა, რომ ტრავმის გადარჩენისთვის დახმარების გაწევა უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ ემოციებს.
Abreaction და გაუქმება
ტრავმა ხშირად იწვევს ადამიანებს თავიანთი ემოციების, მოგონებების, ან / და იდენტურობისგან განცალკევებაზე . განცალკევების ოდენობა ადამიანების გამოცდილებას შეუძლია მერყეობს რბილობიდან, როგორც დღის განმავლობაში, ისე მძიმე, როგორც მრავალ ადამიანსთან ერთად.
ფროიდის თავდაპირველი რწმენა თერაპიის დროს აბრევზაციის განვითარებაში იყო ის, რომ მტკივნეული ემოციების გათავისუფლების გზით ტრავმატული გამოცდილება განიხილებოდა.
პრობლემა ისაა, რომ ამ შემთხვევაში, ემოციების გამოხატვა, თავისთავად, არ განკურნოს. ბევრ ადამიანს შეუძლია განიცადოს მათი ემოციები ან გადალახოს ტრავმული მოვლენები და მეტი, მაგრამ არაფერი საბოლოოდ მოგვარდება. განსაკუთრებით ტრავმის დაზარალებულებისთვის ხშირად არსებობს დისოციაციის გარკვეული რაოდენობა და ზოგიერთმა აზროვნების აზრით, დისოციაცია უნდა იქნას განხილული, ასევე თქვენი ცნობიერების და იდენტურობის ნაწილი.
დღეს ჩვენ ვიცით, რომ ტრავმული სტრესის დროს, როგორიცაა პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD), არ შეიძლება დაეყრდნოს მხოლოდ ტრავმული შეხსენებების მკურნალობას ან სხვა მეთოდით. სინამდვილეში, კვლევებმა აჩვენა, რომ PTSD- ის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალება არის შემეცნებით-ქცევითი თერაპია (CBT), რომელსაც არაფერ შუაში აქვს.
კოგნიტური-ქცევითი თერაპია პოსტ ტრავმული სტრესული აშლილობისთვის
CBT მუშაობს, რადგან ის ეხმარება PTSD Survivors reframe მათი აზროვნების მათი ტრავმა. მაგალითად, გაუპატიურების გადარჩენილმა შეიძლება იფიქროს ალოგიკური და არასაჭირო დანაშაული, რომ თავი აარიდოს საკუთარ თავს, თუ რას გრძნობს ცუდი სიტუაცია.
CBT- სთან ერთად ის გაიგებდა, რომ მისი აზროვნება შეცვლიდა, რათა გაერკვეს, რომ არ აქვს მნიშვნელობა, რა მდგომარეობაში იმყოფებოდა იგი, მხოლოდ გაუპატიურების გაუპატიურება და მას შეეძლო დანაშაულის ჩადენა. შეცვლის არასწორი აზროვნება და შეცვლის მას უფრო რაციონალური, ფაქტობრივი აზროვნების ნაცვლად ეხმარება PTSD Survivors უმკლავდება უკეთესი გრძნობების დანაშაული, რისხვა, distress და შიში მათ შეიძლება ჰქონდეს.
> წყაროები:
> ფსიქიკური ჯანმრთელობის ამერიკა. დისკრიმინაცია და დისკრიმინაციული დაავადებები.
აშშ-ს ვეტერანთა საქმეების დეპარტამენტი. მკურნალობა PTSD. განახლებულია 18 აგვისტო, 2017.