ახალი ტექნოლოგიები განაცხადების სახით (AKA "აპლიკაციები") პოტენციურ რისკებსა და შეღავათებს სთავაზობს კვების დარღვევების მქონე პაციენტებს.
მიუხედავად იმისა, რომ კვების დარღვევების მქონე კლიენტებზე ფიტნეს ტრეკერების გავლენა ჯერ კიდევ არ არის შესწავლილი, ანეკდოტური მტკიცებულებები აჩვენებს, რომ ეს აპლიკაციები საზიანოა. საკვების დარღვევის მქონე ადამიანები ხშირად აკვირდებიან იმ კალორიების რაოდენობას, რომლებიც მათ ხარჯავს და ხარჯავს.
ბევრი ჯანმრთელობის ნაკადი ხაზს უსვამს თვალს კალორიების მიღებას და ხარჯვას. გარდა ამისა, ისინი ხელს უწყობენ მომხმარებელს, შეამცირონ მიღება, ხარჯების გაზრდა და უფრო მეტად ექსტრემალური მიზნები. ერთმა კლიენტმა დაადგინა, რომ მისმა აპლიკაციამ მაინც მიანიჭა გარკვეული რაოდენობის ზედიზედ დღეებში დაბალი კალორიების რაოდენობაზე. ნათელია, თუ როგორ ამ პროგრამას შეუძლია პოტენციურად საწვავს კლიენტების უწესრიგო და შეშფოთებული აზროვნება კვების დარღვევებით.
მეორეს მხრივ, არსებობს რამდენიმე კვების დარღვევის აღდგენა პროგრამები, რომელიც შეიძლება იყოს სასარგებლო კლიენტებს კვების დარღვევები. ზოგიერთი ეს პროგრამა მოიცავს ან მხარს უჭერს მტკიცებულებებზე დაფუძნებული მკურნალობის პრინციპებს, როგორიცაა კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT). ერთი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი ფუნქცია, რომ ზოგიერთი apps უზრუნველყოფს თვითმმართველობის მონიტორინგი , რომელიც ასევე ნიშანია CBT მრავალი ფსიქიკური დარღვევები. საჭმლის დარღვევების მკურნალობისას თვითმმართველობის მონიტორინგი ითვალისწინებს საკვებითა მოხმარების ჩაწერას თანმხლები ფიქრებით და გრძნობებით.
აპლიკაციაზე დაფუძნებული თვითმმართველობის მონიტორინგი გთავაზობთ რამდენიმე უპირატესობას ქაღალდის მონიტორინგის საფუძველზე. როგორც ბევრმა ადამიანმა მათი სმარტფონების დიდი ნაწილი შეინარჩუნა, აპლიკაციების გამოყენებით უფრო რეალურ დროში მონიტორინგს შეუწყობს ხელს, რაც უფრო მეტ მოხერხებულობასა და სიზუსტეს უზრუნველყოფს.
მიუხედავად იმისა, რომ ფიტნეს apps და კვების არეულობის აღდგენა თვითმმართველობის მონიტორინგის apps ორივე მოიცავს თვალთვალის, თითოეული განსხვავდება აქცენტი.
ფიტნეს აპლიკაციები პირველ რიგში აკონტროლებენ ნომრებს და მონაცემებს, როგორიცაა კალორიური მიღება. მეორეს მხრივ, არეულობის აღდგენის აპლიკაციების მიღება უფრო მეტად შეშფოთებულია კონკრეტულ თანხებთან შედარებით ჭამასთან დაკავშირებული აზრებისა და გრძნობების თვალსაზრისით. ეს განსხვავება მნიშვნელოვანია.
ქვემოთ მოცემულია ინფორმაცია ორ უფრო პოპულარული კვების დარღვევის შესახებ, რომელიც მოიცავს თვით მონიტორინგს.
აღდგენის ჩანაწერი
2014 სასწავლო მიერ Jurascio და კოლეგებს ნაპოვნი აღდგენა ჩანაწერი იყოს ყველაზე სრულყოფილი კვების დარღვევები მკურნალობის app ბაზარზე. იგი შეიცავს თავისებურებებს, მათ შორის თვითმმართველობის მონიტორინგს, პერსონალური კოპირების სტრატეგიებს, სოციალურ კავშირებს და პორტალი, რომელიც დაკავშირებულია მომხმარებლის კლინიკასთან. იგი ასევე შეიცავს შემეცნებითი ქცევითი დაფუძნებული ინტერვენციების კომპონენტებს. მომხმარებელს შეუძლია შეიტანოს საკვები, აზრები, გრძნობები და მოუწოდოს კომპენსატორული ქცევების გამოყენებას. აპლიკაცია გთავაზობთ დახმარების გაწევას სტრატეგიებისა და ამოცანების გადასაჭრელად, გარდა შეხსენებების დასაყენებლად. დამატებითი ნიშნებია კვება დაგეგმვა, ჯილდოები, დამტკიცებები და პოტენციალი დაკავშირება სხვებთან.
გაიზარდოს & აღდგენა
Rise Up არის კიდევ ერთი პოპულარული და კარგად განიხილება ოთახი. გაიზარდოს შედარებით თვითმმართველობის მონიტორინგის ფუნქცია, რომელიც საშუალებას იძლევა ჩაწერა ყოველდღიური კვება და საჭმლის, ემოციები და "სამიზნე ქცევის" როგორიცაა bingeing და გაწმენდის.
აპლიკაცია ხელს უწყობს გაჭირვების დროს დაძლევის უნარს. მომხმარებელს შეუძლია გაავრცელოს სამოტივაციო ციტატები, სურათები და პირობები. მათ შეუძლიათ მიიღონ დამატებითი ინფორმაცია წყაროები, როგორიცაა მუსიკა, პოდკასტი, სტატიები და მკურნალობის დირექტორია. აპლიკაცია ასევე შეუძლია ექსპორტის კვების მონაცემების გაზიარება მომხმარებელთა მკურნალობის ჯგუფის წევრებთან გაზიარებას.
რა უნდა ვეძებოთ წელს ჭამა განუკითხაობა აღდგენა ოთახი
პროგრამები მოდი და წავიდეთ. იმის გათვალისწინებით, რომ როდესაც ეს წაიკითხავთ, ზემოთ მოყვანილი წინადადებები შეიძლება აღარ იყოს ხელოვნების მდგომარეობა ან ხელმისაწვდომი. აპლიკაციის მოძიება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე რომელიმე კონკრეტული სათაური. მე გთავაზობთ შემდეგ წინადადებებს, თუ რა უნდა ვეძებოთ:
- სურსათის მიღება კალორიების დათვლის გარეშე თვითმმართველობის მონიტორინგი. თვითმმართველობის მონიტორინგი არის კარგად გამოკვლეული და მნიშვნელოვანი ელემენტია კვების დარღვევების მკურნალობა. თუმცა, კალორიის დათვლა არ არის რეკომენდებული, რადგან შეიძლება გაზარდოს ზედმეტი აზროვნება.
- საველე მოტყუება, აზრები და გრძნობები. აღდგენა გულისხმობს გრძნობების და აზრების გაცნობა, ასევე ქცევების შეცვლით. ამდენად, აპლიკაციისთვის გამოყენებული აპლიკაცია უნდა ჰქონდეს ველებს ამ ინფორმაციის შესასვლელად.
- მოტივაცია და / ან დაძლევა სტრატეგიები. აპლიკაციები, რომლებსაც შეახსენებთ, შეგახსენოთ, თუ რა დაგჭირდათ, ან უკვე იცი (მაგრამ შეგვიძლია შეხსენება მომენტში) შეიძლება იყოს დამხმარე.
გახსოვდეთ, რომ აპლიკაცია არ არის მკურნალობის შემცვლელი. ყოველთვის კარგი იდეაა, რომ განიხილონ საჭმელთან დაკავშირებული აპლიკაციის გამოყენება თქვენს მკურნალ გუნდთან.
> წყაროები:
> Fairburn CG & Rothwell ER (2015). პროგრამები და კვების დარღვევები: სისტემური კლინიკური შეფასება. საერთაშორისო ჟურნალი ჭამა დაავადებების .
> ჟურასოსი AS, მენაშე SM, გოლდშტეინის SP, ფორმენი EM, Butryn ML (2014). სმარტფონის აპლიკაციების მიმოხილვა კვების დარღვევებისთვის. ევროპული კვების უწესრიგობის მიმოხილვა , 23: 1-11 .