მიუხედავად იმისა, რომ პანიკის არეულობის და განზოგადებული ბოიკოტი (GAD) იზიარებს საერთო აღმაშფოთებელ სიმპტომებს, როგორიცაა ზედმეტი შეშფოთება, ისინი ორი განსხვავებული და მკაფიო ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობაა.
მოდით შეისწავლონ განსხვავებები პანიკის არეულობის წინააღმდეგ GAD უფრო დეტალურად. ამ ორი საერთო ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ ცოდნის მიღება შეიძლება იყოს პირველი ნაბიჯი, რომელიც ეხმარება საკუთარ თავს ან უყვართ.
გააზრება პანიკის განუკითხაობა
განმეორებითი პანიკის შეტევები პანიკის არეულობის ნიშანია. ეს პანიკის შეტევები ხორციელდება ტერორის, შიშის, ან გააზრების უეცარი და ინტენსიური გრძნობებით, რეალური საფრთხის არსებობის გარეშე.
გარდა ამისა, ეს გრძნობები ხშირად თან ახლავს მრავალი არასასიამოვნო ფიზიკური შეგრძნებები, როგორიცაა:
- C კისრის ტკივილი
- შეშფოთება და შერყევისკენ
- პალპიტაციები (მაგალითად, "გამოტოვებული გულისცემა" ან დაჩქარებული გულისცემის მაჩვენებელი)
- Hyperventilation ან ქოშინი
- გადაჭარბებული ოფლიანობა
- ნაბეჭდი და შეშფოთება
- შეგრძნება choking
ეს ფიზიკური სიმპტომები, როგორც წესი, შეხვდნენ შემაშფოთებელი აზრები და შიშები. მაგალითად, ადამიანი შეიძლება დაბნეული გახდეს, შიშის გრძნობა, ან თუნდაც გრძნობს, რომ თავი შეიკავოს რეალობისგან ან თავად.
სიმპტომები პანიკის თავდასხმის ჩვეულებრივ მოხდება მოულოდნელად, პიკი ფარგლებში 10 წუთი და შემდეგ ჩაცხრება. თუმცა, ზოგიერთი თავდასხმა შეიძლება გაგრძელდეს ან შეიძლება მოხდეს მემკვიდრეობით, რაც ძნელია განსაზღვროს, როდესაც ერთი თავდასხმა მთავრდება და მეორე იწყება.
უფრო მეტიც, პანიკის აშლილობა ხშირად იწვევს ზედმეტი შეშფოთებას , რომ კიდევ ერთი პანიკა შეტევა, ქმნის მანკიერი ციკლი. სინამდვილეში, ეს არ არის უჩვეულო, რომ ადამიანი იმდენად შეშფოთებულია, რომ შიშმა და შიშმა გამოიწვიოს, რომ ის შეიმუშავებს ქცევის ცვლილებებს იმედის თავიდან აცილების მიზნით.
ეს შეიძლება გამოიწვიოს აგორაფობიის განვითარებაზე, რომელშიც ადამიანი თავს არიდებს გარემოსა და სიტუაციას, როდესაც ის შიშობს, რომ შესაძლოა პანიკის შეტევა გამოიწვიოს.
აგორაფობიამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გააძნელოს აღდგენა და შეზღუდოს ჩვეულებრივი ყოველდღიური საქმიანობის ფუნქცია.
გააზრება განზოგადებული შფოთვა განუკითხაობა (GAD)
GAD- ის მთავარი ფუნქცია ზედმეტი და გავრცელებული შეშფოთებაა ბევრ ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ეს შეშფოთება ძნელია კონტროლი, და ადამიანი აღმოაჩენს მისი შემაშფოთებელი აზრები უნდა იყოს უმართავი.
უფრო კონკრეტულად, იმისათვის, რომ დიაგნოზი GAD- ით, შეშფოთება და შფოთვა უნდა გაგრძელდეს ექვს თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში და ხელი შეუშალოს ყოველდღიურ ფუნქციონირებას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, GAD- ის მქონე პირისთვის შეიძლება შეშფოთება და შეშფოთება მოიპოვოს, რაც ადამიანს შეუძლია სამუშაოს შესრულების დასრულება, ჯანსაღი ურთიერთობების შენარჩუნება და საკუთარი თავის მოვლა.
GAD- ში შეშფოთების საგანი ზოგადად ბევრი ჩვეულებრივი ცხოვრების გარემოებაა, პანიკის არეულობისგან განსხვავებით, რომელიც ფოკუსირდება მომდევნო პანიკის თავდასხმის დროს. მაგალითად, GAD- ის მქონე ადამიანს აქვს ზედმეტად შეშფოთება ფინანსების, სამუშაოს საკითხების, ბავშვების, ჯანმრთელობისა და სხვა ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
GAD- სთან ერთად შეიძლება ადამიანს ჰქონდეს ფიზიკური სიმპტომები, მაგრამ ისინი განსხვავდებიან პანიკის აშლილობით. ამ ფიზიკური სიმპტომების საერთო მაგალითებია:
- ძილის პრობლემები (მაგალითად, სირთულე დაცემა ან იძინება)
- დაღლილობა
- კუნთების დაძაბულობა
- გაღიზიანება
- მოუსვენრობა
- საჭმლის მომნელებელი საკითხები, როგორიცაა დიარეა ან კუჭის დისკომფორტი
- ქრონიკული თავის ტკივილი
პანიკის განუკითხაობა, GAD და სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობა
უნდა აღინიშნოს, რომ შესაძლებელია როგორც პანიკის არეულობა და არც GAD. გარდა ამისა, ეს არ არის იშვიათია პანიკის აშლილობისა და GAD- სთან დაკავშირებული განწყობის დარღვევები, როგორიცაა ძირითადი დეპრესიული აშლილობა, სხვა შფოთვის დარღვევები, როგორიცაა სოციალური ფობია , ან ნივთიერების ბოროტად.
სურათის უფრო გართულებულია ის, რომ სამედიცინო პირობები შეიძლება შეიცავდეს GAD- ის ან პანიკის აშლილობის სიმპტომებს, როგორიცაა ზედმეტი ფარისებრიობა (ე.წ. ჰიპერთირეიდიზმი), გულის დაავადება, ფილტვის დაავადება ან ნევროლოგიური დაავადებები, როგორიცაა ინსულტი.
ამიტომ მნიშვნელოვანია ჯანდაცვის პროფესიონალიდან მოვლის საშუალება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უზრუნველყოთ სათანადო შეფასება და დიაგნოზი.
სიტყვა სიტყვა
სიმპტომები პანიკის არეულობის და GAD შეიძლება გამორთვა, გავლენას ახდენს ორივე ცხოვრების ხარისხის და პირის ყოველდღიურ ფუნქციონირებას.
მაგრამ სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ პროფესიული მკურნალობა, პანიკის არეულობის ან განზოგადებული ბოიკოტის მქონე ადამიანების დიდი უმრავლესობა, შეუძლია გამოიღოს მნიშვნელოვანი სიმპტომები მათი სიმპტომებისაგან და ადრე დიაგნოზირებული და მკურნალობა იწყება, მით უმეტეს, JAMA- ს კვლევის მიხედვით.
ამასთან, თუ თქვენ გაქვთ პანიკის აშლილობის სიმპტომები, GAD ან ორივე, ექიმთან ან სხვა ჯანდაცვის პროვაიდერთან საუბარი. ხანდახან დაიწყო და მიაღწია რთულ ნაბიჯს, მაგრამ ამის გაკეთება შეგიძლია.
> წყაროები:
> ამერიკული ფსიქიატრიული ასოციაცია. "ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო, მე -5 გამოცემა," 2013 ვაშინგტონი, ავტორი: ავტორი.
> საკვანძო სიტყვები Locke AB, Kirst N, Shultz CG. დიაგნოზი და მართვა გენერალიზებული შფოთვა არეულობის და პანიკის არეულობის მოზარდები. მე ვარ Fam ექიმი . 2015 მაისი 1; 91 (9): 617-24.
> Stein MB, Craske MG. შფოთვის მკურნალობა 2017 წელს: გაუმჯობესების ზრდის გაუმჯობესება. JAMA . 2017 ივლ 18; 318 (3): 235-36.