თუ თქვენ გაქვთ საზღვრის პიროვნების აშლილობა (BPD) , თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ ბრძოლა იმპულსური ქცევების მართვაში. ნაჩქარევი გადაწყვეტილებების მიღწევისგან, ამ ქმედებებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენ და თქვენს ახლობლებს. ურთიერთობებთან დაკავშირებული პრობლემების გარდა, იმპულსურობა შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები ფიზიკურ ჯანმრთელობასა და ფინანსებთან, აგრეთვე იურიდიულ საკითხებთან . უფრო მეტი სწავლის შესახებ BPD და მკურნალობა, რომელიც მიზნად ისახავს შეამციროს გავლენა ამ პრობლემური ქცევა თქვენს ცხოვრებაში.
გაღიზიანებადობა
ფსიქიკური დაავადებების დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო მიხედვით, მე -5 გამოცემა (DSM-5), იმპულსური ქცევები წარმოადგენს BPD- ს ნიშანს. Impulsivity არის ტენდენცია იმოქმედოს გარეშე ფიქრობდა შედეგები თქვენი ქმედებები. ეს ქმედებები, როგორც წესი, იწვევს რეაქციას ზოგიერთ შემთხვევაში, რომელმაც გამოიწვია ემოციური რეაქცია.
მაგალითად, წარმოიდგინეთ, რომ ბანკში შეესაბამება და ვინმეს შეჭრა თქვენს წინაშე. დასაბუთებული აზროვნების მქონე ადამიანებმა შესაძლოა თვალები გააფართოონ, მაგრამ ისინი აცნობიერებენ, რომ ეს პატარა პრობლემაა ან უხერხულობა და ეს არ არის ღირსეული სიტუაციის ესკალაცია. თუმცა, მათთვის BPD, პასუხი შეიძლება იყოს საკმაოდ განსხვავებული. BPD- ის მქონე ადამიანს შეუძლია იმოქმედოს აგრესიულად იმ პირის მიმართ, რომელმაც შეამცირა მას, ეუბნება მას, ემუქრება მას, ან ფიზიკური ქმედებაც კი.
BPD- ის მქონე პირი ნაკლებად არის გათვალისწინებული პოტენციური შედეგების გათვალისწინებით, როგორიცაა დაშავება, უსაფრთხოება დაპატიმრება ან პოლიციის მიერ დაკავებული.
იმპულსურობა ასევე უკავშირდება ცუდი თვითკონტროლითა და მკაცრი შუამდგომლობით. ეს შეიძლება გამოიწვიოს თვითნებური ქცევები, როგორიცაა ჭამა ჭამა ან ჭარბი ალკოჰოლი ან ნარკოტიკების მოხმარების საშუალება, როგორც დაძაბულობის ან სიცარიელის შეგრძნებასთან ან სტრესთან ერთად.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ შემთხვევითი იმპულსური ქცევა არ არის აუცილებელი BPD- ს დიაგნოზის შესახებ.
დროდადრო ყველა იმპულსურად მოქმედებს. მხოლოდ მაშინ, როდესაც ამ ტიპის ქცევა ხდება ხშირი ან სერიოზული, სავარაუდოდ მიიჩნევა საშიში ან BPD- ს პოტენციური სიმპტომი.
მაგალითები Impulsive ქცევები
არსებობს ბევრი ქცევები, რომლითაც შეიძლება BPD- ს იმპულსური გახდეს და თითოეული ადამიანი განსხვავებულია. თუმცა არსებობს საერთო სცენარები, სადაც იმპულსურობა უფრო დიდი საკითხია, მათ შორის:
- მიმდინარეობს ხარჯების sprees
- მართვის დაუფიქრებლად
- Promiscuous sex
- Binge ჭამა
- ყვირილი, ყვირილი, ან ყვირილი სხვები
- მუქარას სხვებისთვის ზიანის მიყენება
- თვითმმართველობის დასახიჩრება
- განადგურება ქონება
- Shoplifting
- ფიზიკური ბრძოლაში ხალხთან ბრძოლა
მკურნალობა Impulsivity
მიუხედავად იმისა, რომ იმპულსური ქცევები შეიძლება იყოს სერიოზული და გავრცელებული, ეს სიმპტომი წარმატებით შეძლებს მკურნალობას. ბევრი მკურნალობა BPD აქვს კომპონენტების, რომ მიზანში impulsivity. მაგალითად, დიალექტიკური ქცევის თერაპია (DBT) ყურადღებას ამახვილებს მშენებლობის უნარებზე, რომლებიც ამცირებენ თქვენს იმპულსურ ქცევებს და გაზრდის თქვენს მოქმედებას მოქმედებამდე. ინტენსიური ემოციების გამოსასწორებლად ჯანმრთელი დაძლევის მექანიზმების გამოყენებით, BPD- ს მქონე პირი უკეთესად არის აღჭურვილი სხვადასხვა სიტუაციებისთვის.
DBT- ში სწავლების უნარი, უბიძგებს თქვენ დარჩენა მომენტში. ეს დაგეხმარებათ თქვენი ქმედებების შესახებ უფრო იცოდეს, რის შედეგადაც დრო დასჭირდება.
ამ მეთოდის პრაქტიკაში დაგეხმარებათ დრო, რომ საჭიროა აისახოს თქვენი ვარიანტები, გაძლიერება უფრო რაციონალური გადაწყვეტილებების მიღება, თუ როგორ უნდა მოახდინოთ რეაგირება თქვენს გარშემო.
მედიკამენტები, როგორიცაა შერჩევითი სეროტონინის რეპეტიკის ინჰიბიტორი (SSRI), ზოგჯერ ანტისეიკოკის დაბალი დოზით, შეიძლება ასევე დაეხმარება. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენი სულისკვეთება საფრთხეს უქმნის თქვენს პირად უსაფრთხოებას. მედიკამენტები, როგორც წესი, ყველაზე ეფექტურია, როდესაც გამოიყენება ფსიქოთერაპიასთან ერთად თერაპევტის სპეციალობით BPD.
> წყაროები
- > ამერიკის ფსიქიატრიული ასოციაცია (APA). ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო. მე -5 გამოცემა. ვაშინგტონი, 2013:
- > ეროვნული ალიანსი ფსიქიკური დაავადებების შესახებ (NAMI). სასაზღვრო პიროვნების განუკითხაობა. განახლებულია დეკემბერი 2017.