განზოგადებული ბოიკოტი (GAD) და სოციალური ბოიკოტი (SAD) ბევრ მსგავსებას იზიარებენ, მაგრამ განსხვავდება ერთ მნიშვნელოვან გზაზე:
თუ თქვენ განიცდიდით GAD- ს, თქვენი შეშფოთება უფრო ფართოა და არ შემოიფარგლება კონკრეტული სიტუაციების ან გარემოებების გათვალისწინებით.
მეორეს მხრივ, თუ თქვენ გაქვთ SAD, სიმპტომები გრძნობთ ყოველთვის დაკავშირებულია გარკვეულწილად სოციალურ ან შესრულებულ სიტუაციებში, რომელთაგან განსხვავებით თქვენ სხვების მიერ შემოწმების ან შეფასების მოლოდინში.
თვისებები GAD
თუ თქვენ გაქვთ GAD, თქვენ განიცდიან შემდეგ სიაში სიმპტომები:
- არაჯანსაღი ტენდენცია სხვადასხვა საკითხების შესახებ (მაგალითად, სამუშაო, ოჯახი, ფული, ჯანმრთელობა)
- ტენდენცია მოსალოდნელია უარესი და შეშფოთება მეტი ტრივიალური საკითხებზე
- უუნარობა გააკონტროლოს თქვენი შეშფოთება
- ფიზიკური სიმპტომები, როგორიცაა დაღლილობა, თავის ტკივილი, მოუსვენრობა, კუნთების დაძაბულობა და სუნთქვის გაძნელება
- ქცევის სიმპტომები, როგორიცაა გაღიზიანება
თვისებები SAD
როდესაც თქვენ გაქვთ SAD, თქვენ გაიზიარებთ მახასიათებლები, როგორიცაა ტენდენცია ფიქრი და მოსალოდნელია უარესი, უუნარობა კონტროლის შფოთვა და უბედურება საძილე, ერთად GAD.
შენი შფოთვა ყოველთვის იწვევს სოციალურ და საექსპერტო სიტუაციებში. გარდა ამისა, თქვენ იცით, რომ თქვენი შფოთვა არის ირაციონალური და პროპორციულად იმ მოვლენის პროპორციულად, რომელიც იწვევს მას.
GAD და SAD- ის მაგალითები
როდესაც თქვენ გაქვთ GAD, შეგიძლიათ შეგეშინდეთ სხვების წინაშე, მაგრამ ეს არ არის თქვენი ძირითადი აქცენტი.
მაგალითად, განიხილეთ პროფესიონალი სპორტსმენი თითოეული ამ დარღვევით:
- GAD- ის სპორტსმენი შეიძლება განიცადოს ზედმეტად იმის შესახებ, თუ რა უნარებს კონკურენციას და უზრუნველყოფს მის ოჯახს, ასევე მის ჯანმრთელობას - ამ გზით, მისი შფოთვა ძალიან ფართოა.
- მეორეს მხრივ, სპორტსმენთან ერთად სპორტსმენი ზედმეტად აღელვებს, მაგრამ შეშფოთება იქნება ამ შეჯიბრებების მოლოდინში, სადაც ის შეფასდება.
რჩევა
თუ გჯერათ, რომ გ.დ. ან სად შეიძლება ჰქონდეთ, ექიმთან ისაუბრეთ იმ სიმპტომების შესახებ, რომლებსაც განიცდი. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიიღოთ რეფერალური ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიული დიაგნოზი და მკურნალობა. მიუხედავად იმისა, რომ ორივე დარღვევების მკურნალობა შეიძლება იყოს იგივე, მნიშვნელოვანია, რომ მიიღოთ დახმარება, რომელიც შეესაბამება თქვენს უნიკალურ კომბინაციას.
> წყაროები:
> ამერიკული ფსიქიატრიული ასოციაცია. ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო (მე -5 გამოცემა). ვაშინგტონი, ავტორი: ავტორი; 2013 წ.
> Hales RE, Yudofsky SC, eds. კლინიკური ფსიქიატრიის ამერიკული ფსიქიატრიის გამომცემლობა ვაშინგტონი DC: ამერიკული ფსიქიატრია; 2003 წ.
> Kessler RC, Chiu WT, Demler O, Merikangas KR, Walters EE. პრევალენტობა, სიმძიმის და 12 თვის DSM-IV დარღვევების კომბინირება ეროვნული Comorbidity კვლევის რეპლიკაციაში. Arch Gen ფსიქიატრია. 2005; 62 (6): 617-27.
> ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი. შფოთვა დარღვევები.