Გაზარდოს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცოდნა ცოდნა

ტერმინი "ჯანმრთელობის ცოდნა" ეხება ჯანმრთელობის საკითხების შესახებ ცოდნასა და რწმენას; ჯანდაცვის ცოდნა ითვალისწინებს ჯანდაცვის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, აღიარებისა და მართვის გაუმჯობესების უნარს. ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცოდნა არის დაკავშირებული კონცეფცია, გულისხმობს ცოდნას, რწმენასა და ფსიქიკური აშლილობის შესახებ აღქმას.

ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცოდნა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც საქმე ეხება როგორც განწყობილებასა და შეშფოთებას.

ეს ორი კლასი დაავადებათა შორის ყველაზე გავრცელებული ტიპის ფსიქიკური დაავადება, და ყველაზე ძვირადღირებული.

განზოგადებული შფოთვის განუკითხაობა

იმ შემთხვევაში, თუ შფოთვა დარღვევები, როგორიცაა განზოგადებული ბოიკოტი (GAD), ხალხი ხშირად გადადება ეძებს მკურნალობა. ერთ-ერთი კვლევა იტყობინება, რომ როდესაც GAD- ის მქონე პირთა დაახლოებით 86% მკურნალობას ცდილობს, მხოლოდ ერთი მესამედი ამის გაკეთება პირველ წელს დაწყების. ეს დაგვიანებები შეიძლება უკავშირდებოდეს ზოგიერთ ღარიბ შედეგს, ხოლო ახალგაზრდა ემოციების შემთხვევაში, სიმპტომების გაუარესება კლინიკური სტატუსის ქვეშ .

მკურნალობის შეფერხების დაგვიანება შესაძლოა განპირობებული იყოს (1) სტიგმის შესახებ ფსიქიკური ავადმყოფობის შესახებ, (2) მკურნალობისთვის რესურსების ცუდი ხელმისაწვდომობა ან (3) სიმპტომების ნორმალიზაცია. საბედნიეროდ, ფსიქიური დაავადების მიმდებარე სტიგმა და მათი მკურნალობა ეტაპობრივად გაუმჯობესდა ( განსაკუთრებით ახალგაზრდებში ). გარდა ამისა, აშშ-ს ჯანდაცვის სისტემაში ცვლილებებია (ნელა) ზრუნვის ხელმისაწვდომობისა და გაშუქების გაუმჯობესება.

თუმცა, სიმპტომების ნორმალიზაცია - შეშფოთებასთან დაკავშირებულ შეშფოთებასთან დაკავშირებული თვისებები ნაკლებად პრობლემურია, ვიდრე რეალურად - რჩება რთული პრობლემის მოსაგვარებლად. იმის გამო, რომ შფოთვა არის ნორმალური ემოცია და ბიოლოგიურად ადაპტაციური ფიზიკური მდგომარეობა განიცდიან , ძალიან რთულია ბაღის ჯიშის გასაგები , ხშირად გამოსადეგი შეშფოთება მისი უფრო შემაშფოთებელი და დამამცირებელი კლინიკური კოლეგა.

ზიანის შემცირება ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ

მაგრამ კვლევა გამოქვეყნებულია ჟურნალში საზოგადოებრივი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ფსიქიკური ჯანმრთელობის წიგნიერების ამისთვის შფოთვა დარღვევები უზრუნველყოფს კარგი მტკიცებულება, რომ შევიწროება ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცოდნა GAD აუცილებელია. ამ კვლევაში გამოცემულ იქნა გამონაკლისი ნიმუშები, რომლებიც წარმოადგენდნენ GAD- ის, ზომიერი და მძიმე შემთხვევების მქონე პირებს, რომლებიც გამოვლინდა 270 მოზარდისა და ორი ექსპერტიზისათვის (რომლებსაც ჰქონდათ ინტენსიური ტრენინგი სტრუქტურულ კლინიკურ ინტერვიუებში შფოთვა ).

ამ კვლევის ძირითადი დასკვნები იყო:

• არაპროფესიონალიზებულ სოციალურ შფოთვათა დაქვეითებული ზომიერი / სუბკლინიკური და ზომიერი შემთხვევები ექსპერტთა რულეტებზე ნაკლებად მძიმეა.
• GAD- ისთვის, ექსპერტებისგან განსხვავებით, არასაკმარისი / სუბკლინიკური, ზომიერი და მწვავე გამონაკლისები შეინიშნება.
• მატერიალური დეპრესიული აშლილობის ყველა სიმძიმის გამო, ექსპერტებმა შეაფასეს ექსპერტები. კვლევის ავტორთა აზრით, ეს შეიძლება ითქვას, რომ საზოგადოებაში დეპრესიის შესახებ ცნობიერების ამაღლების მცდელობა ეფექტურია.

სიმპტომების ნორმალიზება შეიძლება მანიფესტი, როგორც მათი სერიოზულობის უარყოფა ან სიმძიმის მარკერების შესახებ ცოდნის ნაკლებობა.

არც ერთ შემთხვევაში, ხელს შეუწყობს ცოდნა გაჭირვებისა და სიმპტომების სიმძიმის შესახებ.

შეიტყოთ უფრო მეტი შფოთვა სიმპტომები და სიმძიმის:

• წაიკითხეთ გარკვეული გზები, რათა განასხვავოთ "ნორმალური" და გადაჭარბებული შფოთვა .
• შეიტყვეთ კრიტერიუმები კონკრეტული შფოთვის პრობლემის შესახებ, როგორიცაა GAD ან სოციალური ბოიკოტი .
• ეკრანზე საკუთარ თავს, ან ოჯახის წევრს, რომელიც იყენებს ამერიკული შფოთვისა და დეპრესიის ასოციაციის მიერ (გაითვალისწინეთ კონკრეტული ვიქტორინა GAD) ან სხვა რეპუტაციის წყაროების მეშვეობით. ეს ინსტრუმენტები საუკეთესოდ მოგემსახურება თქვენს ექიმთან ან ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დისკუსიასთან კონსულტაციების დროს. გამოაქვეყნეთ თქვენი შედეგები და მოიტანეთ ისინი თქვენი შემდეგი დანიშვნაზე.

• გაეცანით შეკითხვებს, რომლებსაც სთხოვდნენ პოპულარულ თვითმმართველობის ანგარიშსწორების ზომებს, როგორიცაა განზოგადებული შფოთვა განუკითხაობის სკანერი -7 (GAD-7 ). ეს კითხვები - და მათი პასუხი - შეუძლია უზრუნველყოს ფართო მიმოხილვა დაკავშირებით სიმპტომები. უფრო მეტი გაიგოთ, თუ როგორ გაიტანეს და როგორ იმოქმედონ შედეგების ინტერპრეტაცია, სასურველია ჯანდაცვის პროვაიდერთან კონსულტაციების ჩატარება.

> წყაროები :

> Paulus DJ, Wadsworth LP, & Hayes-Skelton SA. (2015). ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცოდნა ბოიკოტის დარღვევებისთვის: სიმპტომის სიმძიმის აღქმა შეიძლება დაკავშირებული იყოს ფსიქოლოგიური დისკრეციის აღიარებაზე. ფსიქიკური ჯანმრთელობის ჟურნალი, 14 (2): 94-106.

> სპისზერი რ., კროენკე კ, უილიამსი ჯ.ბ., & ლოუ ბ. (2006). განზოგადებული საზრუნავის შეფასების მოკლე ზომა: GAD-7. შინაგანი მედიცინის არქივი , 166 (10): 1092-1097.

> Wang PS, Berglund P, Olfson M, Pincus HA, Wells KB, & Kessler RC. (2005). პირველადი მკურნალობის დაწყების შემდეგ პირველადი > ფსიქიკური დარღვევების დაწყების შემდეგ ეროვნული კორესპონდენციის კვლევის რეპლიკაციაში დაუცველობა და გადადება . ზოგადი ფსიქიატრიის არქივი, 62 (6): 603-613.