გაფრთხილების ნიშანი და სიმპტომი შეიძლება გამოდგეს შესაძლო მკურნალობაზე
მეცნიერები შეისწავლიან დეპრესიას შორის კავშირს და რა უწოდეს "ზედმეტად" მეხსიერებას. რამდენიმე კვლევამ აღმოაჩინა მნიშვნელოვანი განსხვავება იმ მეხსიერებებში, რომლებიც დეპრესიაში არიან და ვინც არ არის. კავშირი მიუთითებს, რომ მეხსიერების ფუნქციონირებასთან დაკავშირებული თერაპია შეიძლება სასარგებლო იყოს დეპრესიის მკურნალობაში.
რა არის ზედმეტი მეხსიერება?
დავუშვათ, რომ თქვენ მოგეთხოვებათ უპასუხონ cue სიტყვები ერთი მეხსიერება.
ერთი cue სიტყვა "იმედგაცრუებაა." თუ არ ხართ დეპრესიული, შენი პასუხი შეიძლება იყოს, "მე ნამდვილად იმედგაცრუებული ვცდილობდი, რომ ტელეფონით დამსგავსებულიყო მეორე დღეს ტელეფონით". მაგრამ თუ დეპრესიაში ხარ, შეიძლება ითქვას: "მე ვერ ვპოულობ რას ვეძებდი ჩემს სამზარეულოში".
პირველი პასუხი არის სამწუხარო გამოცდილების კონკრეტული მაგალითი. მეორე არ არის ერთი მეხსიერება, რომელიც ერთნაირად აყენებს მსგავსი ინციდენტების ჯგუფს, რომლებიც იმედგაცრუებულნი არიან. სინამდვილეში, თქვენ უდავოდ ხშირად იპოვით იმას, რასაც ეძებთ, მაგრამ მხოლოდ უარყოფითი მოგონებების მოძიება და ერთმანეთთან ერთად გამოვდიხართ.
ფენომენი ასევე "უსაფუძვლო მეხსიერებას" უწოდებენ და ზოგიერთი მკვლევარი მას "ზედმეტად ავტოვიოგრაფიულ მეხსიერებად" მიიჩნევს, ან OGM.
ზედმეტი მეხსიერების მაგალითები
- Cue სიტყვა: უარყოფა
კონკრეტული მეხსიერება: "ქალბატონი ჯონსი უარი თქვა ხე-ტყავის შემოთავაზებაზე მივეცი მას."
Overgeneral მეხსიერება: "ჩემი წინადადებები ყოველთვის უარყოფილია."
- Cue სიტყვა: მშვიდობიანი
კონკრეტული მეხსიერება: "ვიგრძენი მართლაც მშვიდი წყალი წყალში ბოლო დროს მივედი თევზაობა."
Overgeneral მეხსიერება: "Going Fishing ხდის ჩემთვის მშვიდად." - Cue სიტყვა: Stupid
კონკრეტული მეხსიერება: "ვიგრძენი ნამდვილად სულელური, როდესაც მე მივიღე ჩემი შეხვედრა გარეშე ჩემი ქეისი."
Overgeneral მეხსიერება: "მე ყოველთვის ასე სულელური შეხვედრებზე."
OGM ყოველთვის ცუდია?
არაფერს. ყველას არ იხსენებს რამე ჯერჯერობით. მაგალითად, თუ მკითხავთ: "რა არის შენი ერთი საყვარელი მეხსიერება დედის შესახებ?" შეიძლება უპასუხოდ, "მე მიყვარს მისი სიმღერა გაკვეთილებთან ერთად", ან "ის 400 მეტრით მოვიდა ჩემთან ერთად, როდესაც მე მართლა ავადმყოფი ვიყავი". ერთი ზოგადია, სხვა კონკრეტული. მისი გაკვეთილების შესახებ გაკვეთილი პასუხობს შესანიშნავი მოგონებების ჯგუფს - ეს უბრალოდ არ არის სწორი პასუხი კითხვაზე.
ძირითადი არის სიზუსტისაგან დამოუკიდებელი მეხსიერების მოძიება, კონკრეტულად. უფრო მეტად ადამიანების მოგონებები გაიხსენება ზოგადად, უფრო სავარაუდოა, რომ ის რაღაც დეპრესიას შეიმუშავებს. და დეპრესიის მქონე პიროვნება ძალზე სავარაუდოა, რომ ეს უფრო ზოგადი ტიპის გაფრთხილებაა.
რატომ არ ხდება მეხსიერების გახმაურება?
არავინ იცის დარწმუნებული, მაგრამ არსებობს თეორიები. ერთი ის არის, რომ მეხსიერების ფუნქციონირების ეს ტიპი იწყება ადრეული ასაკის ადამიანებში, რომლებიც დაუცველნი არიან, მიუხედავად იმისა, რომ დეპრესია, ბიპოლარული დეპრესია და სულ ცოტა შეშფოთება. მკვლევარების ჯგუფმა ეს დაავადებათათვის "თვისება" მოიხსენია.
კიდევ ერთი თეორია ისაა, რომ ზეგანაკვეთური მეხსიერებები თავდაპირველად ვითარდება ზოგიერთ ადამიანს დაეხმარება . ის ეფუძნება იდეას, რომ "ნაკლებად სპეციფიკურია, რაც ხელს შეუწყობს უარყოფითი ან მტკივნეული ემოციების თავიდან ასაცილებლად მოვლენების გაცილებით კონკრეტული გზით." ამ თეორიის მიხედვით, ზეგანაკვეთურობას "შეიძლება ჰქონდეს მომგებიანი ეფექტი მოკლევადიან პერსპექტივაში (სტრესული მოვლენების ნაკლებად ემოციური ზემოქმედება), მაგრამ საზიანოა".
მეხსიერების შემოწმების შეცვლა და ტრავმა
კორელაცია ასევე გვხვდება პოსტტრავმული სტრესული აშლილობისა და გადაუდებელი ავტობიოგრაფიის მეხსიერებას შორის. ერთმა კვლევამ დაინახა ბავშვები, რომლებიც იყვნენ (1) ბოროტად, (2) უგულვებელყოფილი და (3) არ ყოფილა mistreated ყველა. მათ აღმოაჩინეს, რომ შეურაცხმყოფელი ბავშვები გაიტანეს უფრო მაღალ მეხსიერებასთან შედარებით, ვიდრე დანარჩენი ორი ჯგუფი, რომელიც ამტკიცებს თეორიას, რომ OGM შეიძლება იყოს დაძლეული მექანიზმი, რომელიც აფერხებს ინდივიდუალური ტრავმული ინციდენტების მოგონებებს.
ასევე მხარს უჭერენ ამ თეორიას დამატებითი კვლევები ბავშვებზე, როგორც ბავშვთა ტრავმის გამო. ეს კვლევა გვიჩვენებს, რომ "გადამეტებული მეხსიერების კვლევის სტრატეგია თავდაპირველად არის დაცული და რისკ-ფაქტორები დეპრესიისთვის მხოლოდ სრულწლოვანების მიღწევის შემდეგ".
მაგრამ რაც შეეხება ადამიანებს, რომლებმაც არ განიცდიან კონკრეტულ ტრავმას და კვლავ აქვთ დეპრესია ან ბიპოლარული დეპრესია?
დეპრესიის კავშირი
კვლევა ფირმაა: ადამიანები, რომლებსაც აქვთ განწყობა, ბევრად უფრო მეტია, ვიდრე ზეგანაკვეთური მეხსიერების ფუნქცია, ვიდრე ისინი არ არიან. ასევე კარგად დადგენილია, რომ ზეგანაკვეთური მეხსიერება მომავლის დეპრესიის პროგნოქტორს წარმოადგენს.
გარდა ამისა, ამ ტიპის მეხსიერების პროცესი ხშირად (თუმცა ყოველთვის არ არის) აღმოჩენილია ადამიანების დეპრესიის ისტორიაში, მაშინაც კი, როდესაც ისინი არ არიან დეპრესიული. "ეს მნიშვნელოვანია", - თქვა ერთმა მკვლევარმა, "რადგან ეს ნიშნავს, რომ ფენომენი შეიძლება შეინიშნოს დაბალი განწყობის გააქტიურების გარეშე და, შესაბამისად, მოქმედებდეს დეპრესიის მომავალი მოწყვლადობის შუაგულში. "
ერთ-ერთი ბოლო ანალიზი გვიჩვენებს, რომ "OGM- ს და დეპრესიის კურსი შორის მცირე, მაგრამ საიმედო ურთიერთობაა". ამ ანალიზის ავტორები ამბობენ, რომ მიუხედავად ამ კვლევებისა, ისინი რეკომენდაციას იძლევიან მეხსიერების სპეციფიკის გაზრდის ტესტირების მეთოდებს, როგორც დეპრესიის ერთი შესაძლო თერაპია, სხვა მკურნალობასთან (შესაძლოა შემეცნებით ქცევითი თერაპია ) და ასევე დამატებითი კვლევების ჩატარება ურთიერთობა მთლიანად.
Take-Away შეტყობინება
მიუხედავად იმისა, რომ მეტი კვლევა საჭიროა, როგორც ჩანს, თქვენი მეხსიერების სამუშაოები შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს დეპრესიაზე. თუ თქვენ გაქვთ უბედურება კონკრეტული მოგონებები, ან თუ თქვენ გახსოვთ ჯგუფები მოვლენების ზოგადად, ვიდრე კონკრეტული მოვლენები, ეს არის მაჩვენებლების overgeneral მეხსიერება. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს შეიძლება იყოს ღირს თქვენი დრო, რათა საკითხი თქვენი ექიმი. ძალიან შეზღუდული მონაცემები ვარაუდობენ, რომ კონკრეტული ღონისძიებების გააქტიურების მიზნით მუშაობა შეიძლება დაეხმარება დეპრესიის სიმპტომების შემცირებას. ეჭვგარეშეა, რომ უფრო მეტი კვლევა ჩატარდეს ასეთი თერაპიის ეფექტურობაში.
წყაროები:
ლოიდი GG, ლიშმანი WA. სასიამოვნო და უსიამოვნო გამოცდილების გაცვლის სიჩქარის დეპრესიის ეფექტი. ფსიქოლოგიური მედიცინა . 1975 მაისი; 5 (2): 173-80.
ჰერმანები, დ. და სხვები. ავტობიოგრაფიული სპეციფიკის სპეციფიკა და გავლენა მოახდინოს რეგულირებაზე: დაძლევა ნეგატიური ცხოვრების მოვლენა. დეპრესია და შფოთვა . 2008; 25 (9): 787-92.
Gee, A. Hazy გავიხსენოთ, როგორც სიგნალი Foretelling დეპრესია. The New York Times . 9 მაისი 2011.
ლოპესმა, ეროვნულმა ბავშვებმა შეურაცხყოფა მიაყენეს და ზედმეტი მოგონებები: შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია? ბავშვთა- Psych.org . 15 აპრ 2009.
ბრენენი, თ., და სხვები. ბავშვობაში ტრავმის ექსპოზიცია ხელს უშლის სპეციფიკური ავტობიოგრაფიული მოგონებების გახსნას ხანდაზმულებში. ტრავმული სტრესის ჟურნალი. 2010 აპრ 23 (2): 240-7.
უილიამსი, JMG, და სხვები. ავტობიოგრაფიული მეხსიერება სპეციფიკური და ემოციური აშლილობა. ფსიქოლოგიური ბიულეტენი. 2007 წლის იანვარი; 133 (1): 122-148.
Sumner, JA, Griffith, JW და Mineka, S. Overgeneral ავტობიოგრაფიული მეხსიერება როგორც Predictor კურსი დეპრესიის: Meta- ანალიზი. ქცევის კვლევა და თერაპია . 2010 წლის ივლისი; 48 (7): 614-625.