Ბმული სტრესი და ალკოჰოლი

დალევა დაბრკოლებას ავიღებთ პრობლემას

ცხოვრება შეიძლება იყოს სავსე სტრესი. სიტუაციები წარმოიქმნება ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რაც გვაიძულებს განიცდიან მწუხარებას, რისხვას, შიშით, შფოთვით და შფოთვით. ფიზიოლოგიურად, სტრესი განისაზღვრება, როგორც ყველაფერი, რაც გამოწვეულია სხეულის ფუნქცია მისი ჩვეულებრივი მოდის.

ტრავმა, ავადმყოფობა ან ექსტრემალური ტემპერატურის ზემოქმედება შეიძლება გამოიწვიოს სტრესმა სხეულში. გულისტკივილი, დეპრესია, შიში და სექსუალური აქტივობა შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოლოგიური სტრესი.

ადამიანის სხეულმა შეიმუშავა რთული და ფართო პროცესი ადაპტირება მავნე ან სახიფათო სიტუაციებში, რომელიც შექმნილია ფიზიოლოგიური ბალანსის შენარჩუნებისთვის, სახელმწიფო ცნობილი როგორც ჰომეოსტაზი.

როდესაც სხეულის განიცდის სტრესი, ან თუნდაც აღქმული სტრესი, იგი მობილიზებას სხვადასხვა ფიზიოლოგიური და ქცევის ცვლილებები მეშვეობით ნერვული და ენდოკრინული სისტემების მისაღწევად მიზანი შენარჩუნების ჰომეოსტაზის და დაძლევა სტრესი.

ბევრ ადამიანს, ვისაც სტრესული სიტუაციები განიცდის ან საფრთხეები აღიქვამს, ალკოჰოლს გაუსწორდებიან ამ სტრესთან. პრობლემა ის არის, რომ ალკოჰოლი თავად შეიძლება გამოიწვიოს სტრესის სხეულის ფიზიოლოგიური ბალანსი.

მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ალკოჰოლი იღებს ფსიქოლოგიურ და ფიზიოლოგიურ ზონას სხეულზე და შეიძლება რეალურად შეამციროს სტრესის შედეგები.

ალკოჰოლური სასმელებით შეიძლება ითქვას, რომ მოკლევადიანი დადებითი გრძნობები და რელაქსაცია - მოკლევადიან პერიოდში, მაგრამ სტრესული მოვლენები გრძელვადიან პერსპექტივაში გრძელდება, ალკოჰოლური სასმელების მოხმარება შეიძლება გამოიწვიოს სამედიცინო და ფსიქოლოგიურ პრობლემებზე და გაზარდოს ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევების რისკი.

სტრესის საერთო სახეები

მკვლევარებმა ხაზი გაუსვეს სტრესის მიზეზების ოთხ ძირითად კატეგორიას:

• ზოგადი ცხოვრება სტრესი
• კატასტროფული მოვლენები
• ბავშვობა სტრესი
• ეთნიკური უმცირესობა ხაზს უსვამს

ზოგადი-ცხოვრება პრესტიჟები

ზოგადი ცხოვრების სტრესის ზოგიერთი მაგალითი მოიცავს მნიშვნელოვან ცვლილებებს, როგორიცაა მოძრაობა, დაწყებული ახალი სამუშაო ან გათხოვება ან განქორწინება.

სტრესის მნიშვნელოვანი მიზეზები შეიძლება იყოს დაავადება, სიკვდილი ოჯახში ან სახლში ან სამუშაოს დროს.

ალკოჰოლზე ძალიან ბევრი შეიძლება გამოიწვიოს ზოგადი ცხოვრების სტრესი, მაგალითად, დაკარგვის სამუშაო, რამაც გამოიწვია ურთიერთობის პრობლემები ან გამომწვევი სამართლებრივი პრობლემები.

კატასტროფული მოვლენები

კვლევებმა აღმოაჩინეს, რომ ალკოჰოლური მოხმარების ზრდა ხდება 12 თვის განმავლობაში ძირითადი კატასტროფის შედეგად, ან ადამიანის მიერ ან ბუნებრივია. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ალკოჰოლური სასმელების დარღვევები იზრდება კატასტროფული მოვლენების შემდეგ, როგორიცაა 11 სექტემბერი, ქარიშხალი კატრინა ან ოკლაჰომა ქალაქი დაბომბვა.

თუმცა, სხვა კვლევებმა აღმოაჩინეს, რომ ალკოჰოლური მოხმარების ზრდის ტენდენცია ზრდის წელიწადის შემდეგ და სხვა კვლევებმა ალკოჰოლიზმში დიდი ზარალი არ მოჰყვა.

ბავშვობის სტრესი

ბავშვობიდან - ემოციური, სქესობრივი და ფიზიკური შეურაცხყოფა ან უგულებელყოფა - შეიძლება ჰქონდეს გრძელვადიანი ეფექტი, რის შედეგადაც ყველა ზრდასრული ფსიქოპათოლოგიის მნიშვნელოვანი პროცენტული მაჩვენებელია.

ბავშვობიდან გატაცება ზრდის ალკოჰოლური მოხმარების დარღვევებს როგორც მოზარდებში, ისე სრულწლოვანებებში. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ ბავშვებს, რომლებიც იზრდებიან ალკოჰოლურ სახლებში, მკვლევარებმა განაცხადეს.

ეთნიკური უმცირესობების სტრესი

ადამიანის უმცირესობის სტატუსის შედეგად წარმოქმნილი სტრესი შეიძლება რბილიდან მძიმე იყოს და შეიძლება იყოს ემოციური ან ფიზიკური.

სტრესები შეიძლება მერყეობდნენ იმას, რომ სამუშაოზე ხელი შეუწყონ ძალადობრივ სიძულვილის დანაშაულს, მაგალითად.

უმცირესობათა დაკავშირებული სტრესი დაკავშირებულია ალკოჰოლური მოხმარების გაზრდასთან დაკავშირებით, რადგან მკვლევარები განსაზღვრავენ უმცირესობათა ჯგუფის სხვა რისკ-ფაქტორების გამო, როგორიცაა სასმელი ნიმუშები და ალკოჰოლური მეტაბოლიზმის განსხვავებები.

დაძლევა სტრესი

როდესაც სხეული განიცდის სტრესს, იგი სწრაფად ცვლის თავის ნორმალურ მეტაბოლურ პროცესებს მაღალი სიჩქარით, რაც ეყრდნობა რთული ჰიპოთალამური-პიტ-თირკმლის-თირკმელზედა სისტემებს, რათა შეიცვალოს სხეულის ჰორმონალური მაცნეების დონე.

HPA ღერძის სისტემა მიზნად ისახავს სპეციფიკურ ორგანოებს სხეულის მოსამზადებლად ან სტრესის ფაქტორთან ბრძოლაში ან მისგან გაქცევა - სხეულის ბრძოლის ან ფრენის რეაქცია.

ჰორმონი კორტიზოლი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სხეულის რეაქციაში სტრესის რეაქციაში, რომელიც გაზრდის ენერგიის გაზრდას გლუკოზის დონის გაზრდით და საკვები და ცილის მეტაბოლიზმის მობილიზებით კვების პროდუქტების გაზრდით.

სტრესის ჯანსაღი რეაქცია მოიცავს სწრაფი spike კორტიზოლის დონის მოჰყვება სწრაფ შემცირებას იმ დონეზე, როდესაც საფრთხე ან სტრესი დასრულდა.

სტრესი და მდგრადობა

მდგრადობა არის სტრესთან გამკლავების უნარი. ადამიანი, რომელიც სტაბილურია, შეუძლია მოერგოს ფსიქოლოგიურ და ფიზიოლოგიურ ფაქტორებს, რომლებიც ჩართულია სხეულის სტრესის რეაქციაში.

კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ პოზიტიური, ოპტიმისტური მსოფლმხედველობა და კარგი პრობლემა-გადაჭრის და დაძლევის უნარ-ჩვევები, ეფექტურად განიცდიან სტრესს.

მეორეს მხრივ, ადამიანები, რომლებიც აჩვენებენ იმპულსურობას, სიახლეს ეძებს, ნეგატიურ ემოციებს და შფოთვა - თვისებები ასევე უკავშირდება ნივთიერების ბოროტად დარღვევების რისკს - უჭირს სტრესს.

ადამიანები, რომლებიც არ ახერხებენ სტრესს კარგად და რისკის ქვეშ არიან ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევები:

• ვისაც ოჯახის ალკოჰოლიზმის ისტორია აქვს
• ბავშვები, რომელთა დედამ ფეხმძიმობის დროს სვამდა
• ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ბავშვთა ბოროტად ან უგულებელყოფა
• მათ აქვთ სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხები

ალკოჰოლის ეფექტი სტრესი რეაგირების შესახებ

სხეულის HPA სისტემები ძალზედ იმოქმედებს დელიკატური ფიზიოლოგიური ბალანსის დროს, მაგრამ როდესაც ალკოჰოლური ნივთიერებები დაემატება ნარევი, სხეულს აყენებს ზიანი კიდევ უფრო დიდი რისკის ქვეშ.

ალკოჰოლი იწვევს კორტიზოლის უფრო მეტ რაოდენობას, რომ გაათავისუფლოს ტვინის ქიმია და გადატვირთოს ის, რასაც სხეული მიიჩნევს "ნორმალური". ალკოჰოლი ზრდის ჰორმონალურ ბალანსს და ცვლის სტრუქტურას და იცვლის სტრესს.

ალკოჰოლი ხელს უშლის ორგანიზმს თავის თავდაპირველ ჰორმონულ ბალანსზე და აიძულებს მას ფიზიოლოგიური ფუნქციონირების ახალ წერტილს დააყენოს (იხ. ზემოთ გამოსახულება). ამას ეწოდება ალოსტაზი.

ახალი ბალანსის ჩამოყალიბება აწესრიგებს სხეულს და აძლიერებს სერიოზული დაავადების რისკს, მათ შორის ალკოჰოლიზმს.

ალკოჰოლი და კორტიზოლი

კვლევებმა დაადგინეს, რომ კორტიზოლი ურთიერთქმედებს ტვინის ჯილდოს ან სიამოვნების სისტემებთან, რაც ხელს შეუწყობს ალკოჰოლური სასმელების გაძლიერებას - აიძულებს, სასმელების უფრო მეტი რაოდენობა მოიხმარონ იმავე ეფექტს.

კორტიზოლის ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს ჩვევა დაფუძნებული სწავლის, იზრდება რისკი გახდეს ჩვეულებრივი სასმელი და იზრდება რისკი რეციდივის.

გარდა ამისა, მკვლევარებმა კრუტიზს მიაწერეს მეტაბოლური დარღვევების განვითარება და ფსიქიატრიული დარღვევების განვითარება, როგორიცაა დეპრესია.

ალკოჰოლის როლი სტრესი

კვლევებმა იპოვეს ეს ფაქტორი, თუ როგორ აწუხებს ალკოჰოლის მოხმარებას:

• მამაკაცები და ქალები, რომლებიც უფრო მეტ ყურადღებას აქცევენ სტრესს
• სტრესული მამაკაცები 1.5-ჯერ უფრო მეტია, ვიდრე სასმელზე მეტი სასმელების მიღება
• მამაკაცები 2.5-ჯერ უფრო მეტია, ვიდრე ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევები

სტრესი და ალკოჰოლიზმის აღდგენა

სტრესი კვლავაც განაგრძობს ეფექტს მას შემდეგაც, რაც ვინმეს აჩერებს სასმელი. HPA ღერძი, სისტემა, რომელიც ეხება სტრესის რეაქციას, იკვლევს ალკოჰოლური გამონაბოლქვის სიმპტომებს .

ბევრი ახლად ფხიზელი ადამიანი კვლავ იწყებს სასმელს, რათა გაათავისუფლოს სიმპტომები. ამიტომ მკვლევარები ცდილობენ განავითარონ მედიკამენტები, რომლებიც ბალანსს მიიღებენ სხეულის სტრეს-რეაგირების სისტემაში, რათა შეამცირონ ალკოჰოლური გამონაბოლქვი სიმპტომები და თავიდან იქნას აცილებული ალკოჰოლიკების გამოსწორებაში.

სტრესისა და ალკოჰოლური ურთიერთობების კვლევა ხელს უწყობს ჯანდაცვის პროვაიდერებს, რომლებიც ადრეული რეციდივის რისკის ქვეშ მყოფი პაციენტების იდენტიფიცირების გზით და პაციენტთა დახმარების გაწევა შეუძლიათ, თუ როგორ შეუძლიათ სტრესის მოტივაციის სტიმულირება.

_{წყაროები:}

_{ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების და ალკოჰოლიზმის ინსტიტუტი. "ლინკი სტრესი და ალკოჰოლი". ალკოჰოლური ალერტი მიღებულია 2016 წლის იანვარში}

_{ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების და ალკოჰოლიზმის ინსტიტუტი. "ალკოჰოლი და სტრესი". Alcohol Alert აპრილი 1996}