Ამჯამად როზმარი რეალურად გააუმჯობესოს თქვენი მეხსიერება და შემეცნების?

კვლევა როზმარიის იდეის შემეცნებით, როგორც შემეცნებითი მომღერალი

არსებობს მრავალი თეორია, რომლებიც უფრო მეტ მეხსიერებას ანიჭებს მეხსიერების გაუმჯობესებას ან აზროვნებას. ერთ-ერთი ასეთი იდეაა, რომ როზმარის დამატებას შეუძლია თქვენი ტვინის მომატება. ეს მხარს უჭერს კვლევას?

რა არის როზმარი?

პირველი, მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა როზმარია. Rosemary (სამეცნიერო სახელი: rosmarinus officinalis) არის ბალახს ერთად ნემსი მსგავსი ფოთლები.

ეს არის მრავალწლიანი, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას შემდეგ, რაც თქვენ მცენარე, ეს უნდა გაიზარდოს ყოველ წელს, როდესაც თბილია საკმარისი იმისათვის, რომ ამის გაკეთება. ეს მშობლიურია აზიასა და ხმელთაშუა ზღვისპირეთში, მაგრამ ეს გაიზარდა შეერთებულ შტატებში.

Rosemary დაკავშირებულია mint ოჯახის მცენარეები. როდესაც ყვავის, მისი ყვავილი არის თეთრი, მეწამული, ვარდისფერი ან ღრმა ლურჯი.

როზმარინი ხშირად გამოიყენება როგორც სურნელოვანი საკვები, მათ შორის სუპები, სამზარეულო, ხორცი, ქათამი, თევზი და სხვა ხმელთაშუა ზღვის საკვები, და მას აქვს გარკვეულწილად მწარე გემოს. ზოგიერთი ადამიანი ასევე სარგებლობს ჩაის ფქვილით როზმარით.

Rosemary ასევე გამოიყენება, როგორც სუნამო და დამატებული შამპუნი, კონდიციონერი და საპონი.

როზმარი როგორც შემეცნებითი დამლაგებელი?

აი რა კვლევამ აღმოაჩინა როზმარი და მისი გავლენა შემეცნებითი ფუნქციის შესახებ.

როზმარინის მოხმარება

ერთი კვლევა, რომელიც ჩართული იყო 28 წლის მოზრდილთათვის, აღმოჩნდა, რომ დაბალი დოზის მოხმარება, მაგრამ არა მაღალი დოზა, გამხმარი როზმარინის ფხვნილი, მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა მეხსიერების სიჩქარეზე.

როზმარინის არომატი

ზოგიერთი კვლევა გამოიყურებოდა იმაზე, თუ როგორ იმოქმედა როზმარინის სუნი შემეცნებით. მონაწილეები როსემიის არომატს განიცდიდნენ ვიზუალური გადამუშავების ამოცანებისა და სერიული გამოკლების ამოცანების შესრულებისას. გაზრდილი როზმარინის არომატით, გაიზარდა ამოცანების სიჩქარე და სიზუსტე. საინტერესოა, რომ განწყობა ასევე გაუმჯობესდა როზმარინის არომატით.

კვლევა, რომელიც ბრიტანეთის ფსიქოლოგიური საზოგადოების ყოველწლიურ კონფერენციაში იყო წარმოდგენილი, ხაზს უსვამს როზმარის არომატის სარგებელს. კვლევაში შედიოდა 40 სკოლის მოსწავლე, რომელიც ოთახში იყო განთავსებული, რომელიც შეიცავს არომატს ან სხვა ოთახში არომატის გარეშე. შედეგები, რომელიც ჯერ კიდევ არ გამოქვეყნებულა რეცენზირებადი ჟურნალი, აღმოაჩინა, რომ იმ როზმარი არომატით ოთახში უფრო მეტი მეხსიერების ქულები აჩვენეს, ვიდრე ოთახში როზმარინის სუნი.

როზმარის ეთერზეთები

კიდევ ერთი კვლევა ჩატარდა 53 სტუდენტით, რომლებიც 13 და 15 წლის იყო. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ მათი მეხსიერების გამოსახულება და ციფრები გაუმჯობესდა, როდესაც არსებითი ნავთობის rosemary იყო sprayed ოთახში.

კვლევები მაუსისა და ვირთაგვებში

რამდენიმე სხვა კვლევა გამოქვეყნდა რეცენზირებადი ჟურნალებში როზმარინის მოხმარების ეფექტის შესახებ, რის შედეგადაც საკმაოდ მგრძნობიარე როლი შეასრულა მეხსიერებასთან დაკავშირებული მეხსიერებით. თუმცა, ეს გამოკვლევები ვირთხებით და მაუსებით შესრულდა, და უცნობია, თუ ის სარგებელს მიიღებდა ადამიანებს. ამდენად, ისინი არ შედის კვლევის ამ რეზიუმეში.

რატომ შეიძლება როზმარი ბენეფით სარგებლობდეს?

უცნობია, რატომ არის როსემიის სარგებელი, მაგრამ ერთი თეორია ის არის, რომ როზმარმა, როგორც ჩანს, ანტიოქსიდანტური თვისებები გვთავაზობს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჩვენი სამკურნალო საშუალებების დაზიანება, რომელიც ცნობილია როგორც თავისუფალი რადიკალების.

მერილენდის მედიცინის ცენტრის მიერ დაწერილი კიდევ ერთი იდეა ის არის, რომ როზმარმა, როგორც ჩანს, შეამციროს შფოთვა, რაც, თავის მხრივ, შეიძლება გაიზარდოს კონცენტრაციის უნარი.

სიტყვა სიტყვა

მიუხედავად იმისა, როზმარი გვიჩვენებს გარკვეული დაპირება გაღრმავების ჩვენი ტვინის ძალა, მნიშვნელოვანია, რომ შეამოწმოთ თქვენი ექიმი სანამ დაიწყება დასწრებული თქვენი დიეტა მას. მას აქვს სხვა მედიკამენტებთან ურთიერთქმედება, მათ შორის სისხლის ღვიძლი, ACE ინჰიბიტორები (მაღალი არტერიული წნევის სამკურნალოდ), ლითიუმი , დიურეტიკები (როგორიცაა ლაქსიქსი) და დიაბეტის პრეპარატები.

გარდა ამისა, საქმე როზმარისთვის საჭიროა დამატებითი კვლევებით გაძლიერდეს ადამიანებში, რომლებიც თანმიმდევრულად შემეცნებითი სარგებლის დემონსტრირებას საჭიროებს.

> წყაროები:

> ბრიტანული ფსიქოლოგიური საზოგადოება. 3 მაისი, 2017. Rosemary არომატს შეუძლია დაეხმაროს ბავშვთა სამუშაო მეხსიერებას. https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children%E2%80%99s-working-memory.

> ფილიპტოვა, ო., გაზივა-როგოზინ, ლ., ტიმოშინა, ი., ნობაკა, ო., დიომინა, ი. და ოჩკური, ა. (2017). როზმარინის მნიშვნელოვანი ზეთი და მისი გავლენა ადამიანის გამოსახულებისა და რიცხვითი მოკლევადიანი მეხსიერების შესახებ. ეგვიპტური საბაზისო და გამოყენებითი მეცნიერების ჟურნალი , 4 (2), გვ .107-111.

> Moss, M. და ოლივერ, ლ. (2012). პლაზმური 1,8-კინომის კორელაციაა შემეცნებითი ეფექტურობა როზმარინის ეთეროვანი ზეთის არომატით. თერაპიული წინაღობები Psychopharmacology , 2 (3), გვ .103-113.

> პენჯელი, ა., თოვლი, ჯ., მილსი, ს., შოლეი, ა., ვესნე, კ. და ბატლერი, ლ. (2012). მოკლევადიანი შესწავლა მოხუცებულთა პოპულაციაში შემეცნებითი ფუნქციის შესახებ როზმერის ეფექტის შესახებ. ჟურნალი სამკურნალო საკვები , 15 (1), pp.10-17.

> მერილენდის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრი. 1 იანვარი, 2017. როზმარი. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary