Cryophobia, ან შიში ცივი, არის შედარებით კომპლექსური phobia. ზოგიერთი ადამიანი შიშობს მხოლოდ ცივ ამინდში, ზოგი ცივი ობიექტების შეხებით. ამასთანავე, ცივილის განსაზღვრა ფართოდ განსხვავდება ცალკეულ ადამიანთა შორის. ზოგიერთი ადამიანი გროფობიით შიშობს, რომ მხოლოდ საქონელი ან ტემპერატურა, რომლებიც გაყინულნი არიან ქვემოთ, სხვები კი შიშობენ, რომ ისინი "ცივად" გრძნობენ თავს.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ეს შიში შეიძლება იყოს უკიდურესი და არ არის დაბნეული მარტივი სიცილი ცივი ობიექტების. მხოლოდ იმიტომ, რომ ურჩევნია არ მოვიდეს კონტაქტში ცივი არ ნიშნავს, რომ განიცდიან cryophobia.
Cryophobia და ზამთრის ამინდი
კრიოფობია ზამთარში ხშირია, თუნდაც მათთვის, ვინც სპეციალურად შიშობს ცივი ობიექტები. თოვლი და ყინული შეიძლება ჩანდეს გაუსაძლისი, ხოლო ობიექტები, რომლებიც ყოველთვის იგრძნობენ ცივ, როგორიცაა ლითონის ნივთები, ზამთრის პერიოდშიც კი გაცილებით მაგარია.
თუმცა, "ცივი" სენსაცია ყველასთვის განსხვავებულია. ეს შეიძლება იყოს რთული ადამიანი, რომელიც გრძნობს ცივი, როდესაც ტემპერატურა dips ქვემოთ 70 F მესმის cryophobia ვინც თავს კომფორტულად 55 F. თუმცა ეს პიროვნება შიში არანაკლებ რეალური.
კრიოფობია შესაძლოა ზამთრის აქტივობის შიში იყოს. მაშინაც კი, თუ ზოგადად კომფორტულად ხარ ამინდს, შესაძლოა სადღაც სადღეღამისო სათხილამურო სპორტის ხარჯვა.
შესაძლოა, თქვენც ფიქრობთ, რომ რაღაც არასწორია, შესაძლოა აღმოჩნდეს სიტუაციაში, სადაც ცივი შეგრძნებაა, მაგრამ ძალიან შორს არის თბილი თავშესაფარი.
მიზეზები
კრიოფობია უფრო მეტად ხდება იმ შემთხვევებში, ვისაც ცივიდან მნიშვნელოვანი უარყოფითი ზეგავლენა ჰქონდა. მაგალითად, თუ თქვენ განიცდიდით ჰიპოთერმიას, რომელიც ყინულის მეშვეობით დაეცა, ან სუნთქვის დროს მოხდა, შეიძლება უფრო საშიში იყოს ეს შიში.
უარყოფითი გამოცდილება არ უნდა მომხდარიყო პირდაპირ. თუ ვინმეს იცნობთ ცივმა, თქვენ შეიძლება ასევე განვითარდეს cryophobia. განსაკუთრებით ცუდი შემთხვევის ამბების გაშუქების მიუხედავად, შეიძლება შიში გამოიწვიოს ზოგიერთ ადამიანში.
ისინი, ვინც მოულოდნელად გადაადგილდება ან მოგზაურობენ შედარებით თბილი კლიმატიდან, რომელიც გაცილებით უფრო გაცილებით მაღალია, შეიძლება ასევე იყოს რისკის ქვეშ.
თუმცა, კრიფოფობია ასევე შეიძლება მოხდეს ყოველგვარი წინა უარყოფითი გამოცდილების გარეშე. ზოგიერთი ადამიანი უბრალოდ უფრო სენსიციურად განიხილავს სხვებს, ვიდრე ზოგიერთს, და ზოგს არა მარტო არასასიამოვნო, არამედ საშიში. ზოგადი უარყოფითი აღქმა შეიძლება, დროთა განმავლობაში, გადაიზარდოს სრულფასოვანი ფობიაში.
კრიოფობიის მართვა
ბევრ ადამიანს აღმოაჩენს, რომ მათ შეუძლიათ შეძლონ კრიოფობიის შემთხვევები თვითმმართველობის დახმარებით . გასახდელი თბილად, თავიდან ასაცილებლად ზედმეტი დრო გარეთ, და შენახვა სახლი toasty თბილი შეიძლება გრძელი გზა შემსუბუქება რბილი შიში. უფრო მძიმე შემთხვევები შეიძლება იყოს სიცოცხლის შეზღუდვა. ზოგი ადამიანი ვერ ასწავლის სკოლაში ან სამუშაოს, თავიდან აიცილოს სოციალური შემთხვევები და ზამთარში იზოლირებული გახდეს. დროთა განმავლობაში ცივი სასტიკი შიში შეიძლება გამოიწვიოს დამატებითი ფობიები, მათ შორის აგორფობია .
თუ თქვენი შიში მკაცრია, განიხილეთ პროფესიული დახმარების აღმოჩენა.
ყველა ფობიის მსგავსად, კრიოფობია პასუხობს სხვადასხვა მკურნალობის მეთოდებს . თქვენ არასდროს სწავლობენ სათხილამურო შვებულების სიყვარულით, მაგრამ დახმარებით და შრომისმოყვარეობით, არ არსებობს არანაირი მიზეზი, რომ გროვდება თქვენი სიცოცხლე.
წყარო:
ამერიკული ფსიქიატრიული ასოციაცია. (1994). ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელო (მე -4 ედ.) . ვაშინგტონი, ავტორი: ავტორი.