ექსპერტი კევინ რობერტსი გთავაზობთ რჩევებს ADHD- ს ბავშვებთან ერთად
ინტერნეტი, კომპიუტერული თამაშები, Facebook, Twitter, სმარტფონებისათვის, ტექსტურინგი, მყისიერი შეტყობინებები - ეს არის მხოლოდ რამდენიმე გზა, რომელიც ჩვენ გვყავს ჩართული, გაერთეთ და სოციალურად დაუკავშირდით სხვებს. არცერთი ტექნოლოგია არ არის არსებითად უარყოფითი, მაგრამ ცალკეული ადამიანებისათვის - განსაკუთრებით მათ, ვისაც ADHD - ეს კიბერ აქტივობები ადვილად იძენს თავს იძულება.
კევინ რობერტსი არის ეროვნული აღიარებული ექსპერტი და ავტორი კიბერ ჯუნკი: გაქცევის თამაში და ინტერნეტ ტრაპი (Hazelden 2010). მან ასევე მხარს უჭერს მხარდაჭერა ჯგუფებს, რათა დაეხმაროს კიბერ დამოკიდებულ პირებს, რომლებიც იბრძვიან მათი ცხოვრების უკან გზაზე. ეს ტერიტორია არის ძალიან პერსონალური კევინში, რადგან ის არის თვითღირებულ ვიდეო თამაშის დამოკიდებულება.
შეკითხვა: რა არის კავშირი ADHD- ს შორის და ინტერნეტის, კომპიუტერული ან ვიდეო თამაშების გადაჭარბებული გამოყენება?
A: ADHDers უფრო მეტად მგრძნობიარეა ყველა ტიპის დამოკიდებულების გამო, ამიტომ ისინი განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან კიბერ დამოკიდებულებებზე, რომლებიც მოიცავს კომპიუტერებს, ვიდეო თამაშებს და ინტერნეტს. კიბერ სამყაროს შეთავაზება უზრუნველყოფს სტიმულს, რომელიც თანმიმდევრულად შეიცვლება, ADHDers- ისთვის საშუალო, რაც თავის ცერებრალური დამუშავებისას იჩენს თავს.
Q: რა გზით აქვს სოციალური შფოთვა, რომელიც შეიძლება ხანდახან ასოცირდება ADHD სპექტაკლში ამ ასევე?
A: შემიძლია გითხრათ პირადი გამოცდილებით, რომ შფოთვა არის კიბერ დამოკიდებულების ფაქტორი.
მთელი ჩემი ცხოვრება შეშფოთებული ვიყავი და ხშირად ვიდეოთამაშების წინ უძღვოდა ინტენსიური შეშფოთების პერიოდი. მათთვის, ვისაც აქვს სოციალური შფოთვა , ვიდეო თამაში და ინტერნეტი უზრუნველყოფს "უსაფრთხო" ინტერფეისს, რომლის საშუალებითაც ხალხთან ურთიერთქმედება, მაგრამ ის, რაც, როგორც ჩანს, სოციალური უნარების წინსვლას არ ზღუდავს, ვიდრე მისი გაღრმავება.
შეკითხვა: რა არის ნიშნები, რომ თქვენ (თქვენი შვილი, პარტნიორი ან სხვა საყვარელი) შეიძლება ჰქონდეს კიბერ დამოკიდებულება?
A: აქ არის შესაძლო გაფრთხილების ნიშნები :
- დროის უწყვეტი, კიბერ დროს დადგენის უუნარობა
- იტყუება კიბერ ქცევებზე
- ცვლილებები ან დარღვევები ძილით
- ოჯახის და მეგობრების გაყვანა
- სხვა ინტერესები და რეკრეაციული აქტივობების დაკარგვა
- ცუდი წარმოდგენა სკოლაში ან სამსახურში
- ორი საათის განმავლობაში, კვირაში ოთხი დღის განმავლობაში
- იტანჯება უკუჩვენებები, კარპალური გვირაბის სინდრომი, ძლიერი კისრის, ნერვული ტკივილი, თვალის დაძაბვა
- კიბერ აქტივობის უარყოფითი შედეგების ნახვა
- ჭამა კვება კომპიუტერში
- ხასიათის ცვლილება
- გასასვლელის სიმპტომები სათამაშო თამაშების ან კიბერ აქტივობის შემდეგ, როგორიცაა თავის ტკივილი, სისუსტე, მსუბუქი ხელმძღვანელობა
შეკითხვა: სად შეუძლია დახმარება გაუწიოს ადამიანებს?
A: მე ვეძებდი ადგილობრივი თერაპევტის რომელიც იცნობს კიბერ addictions. ხშირ შემთხვევაში, როდესაც ადამიანები დროულად ატარებენ კომპიუტერულ, ინტერნეტ ან ვიდეო თამაშებს, ეს მხოლოდ აისბერგის წვერია. სხვა საკითხებზე შეიძლება კარგად იყოს თამაში. პროფესიული დახმარება შეიძლება იყოს საჭირო.
შეკითხვა: რა ნაბიჯები გადადგამს ინდივიდს, რომ გადადგეს?
A: პირველ რიგში, თქვენ უნდა აღიაროთ პრობლემა. მას შემდეგ, რაც ამ ყველაზე მნიშვნელოვან ნაბიჯს გადადგამთ, თქვენ უნდა მოიძიოთ მოკავშირე ან დამხმარე პიროვნება, რომელიც დაგეხმარებათ, გაიგოთ, თუ რა რესურსები შეიძლება საჭირო გახდეს თქვენი პრობლემის გადაჭრაში.
Q: რა შეუძლია ადამიანს, როდესაც ისინი აღიარებენ, რომ მათ უყვართ აქვს კიბერ დამოკიდებულების, მაგრამ ეს გვიყვარს არის სრული უარყოფა, რომ პრობლემა არსებობს?
A: თქვენ აუცილებლად უნდა გამოიყურებოდეს რას აკეთებთ პრობლემის დასაძლევად. ეს ადამიანი უნდა იძულებული იმოქმედოს შედეგებზე, და თქვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ თქვენ არ აკეთებთ რაიმე თავიდან ასაცილებლად.
Q: ბავშვთა მშობლებისთვის ADHD- სთან ერთად, როგორ შეუძლიათ მათ ბავშვს დაეხმარონ კიბერ სამყაროში უსაფრთხო, ჯანსაღი გზით?
A: პირველ რიგში, თქვენ უნდა იცოდეს პოტენციური საფრთხე და იცოდეთ გამაფრთხილებელი ნიშნები. მეორე, თქვენ უნდა გაარკვიოთ თქვენი შვილის მოტივები: სათავგადასავლო, ფანტაზია, გაქცევა, შფოთვა, გასვლა, მიღწევა, შფოთვა და ა.შ.
მაშინ უნდა იპოვოთ თქვენი ბავშვის მიღება, რომ საჭიროა რეალურ სამყაროში საჭიროება.
თუ ბავშვს სჭირდება ინტენსივობა ან შფოთვა, შესაძლოა დროა შეისწავლოს paintball (დიდი ყურადღება მიაქციოს უსაფრთხოების ტექნიკის საჭიროებას) და სხვა ინტენსიური სპორტი. თუ როლი თამაშობენ მოტივირებულ ფაქტს, მიიღე შენი შვილი თეატრში, მოქმედი კლასების, კომედიური კლასების ან ზაფხულის დრამატულ ბანაკში. შენი შვილის მოტივაცია ხელს უშლის ხელს ინტერვენციას.
გარდა ამისა, შეეცადეთ ჩართოთ თქვენი ბავშვის კიბერ საქმიანობაში, როდესაც ის ახალგაზრდაა, რომ მისი ცხოვრების ამ მონაკვეთში ჩაიწეროს. გახსოვდეთ, ეს შეიძლება საკმაოდ სახიფათოა, რომ მოიძიოთ "სტაფილო", რომელიც ADHDer- ისთვის არის შესაძლებელი, თუ კიბერ აქტივობები მოტივაციის პოტენციალს ატარებს, შეიძლება მათი გამოყენება!
რობერტს აქვს საიტი, რომელიც უზრუნველყოფს ინფორმაციას: www.thecyberjunkie.com
წყარო:
კევინ რობერტსი. ინტერვიუ 18 ოქტომბერს, 2010.