მიუხედავად იმისა, რომ ხალხი იყენებს სხვადასხვა რელიგიებსა და გზებს, რომ იპოვოთ ღმერთი ან გამოხატოს თავისი სულიერება, კვლევამ აჩვენა, რომ ისინი, ვინც უფრო რელიგიური ან სულიერია და სულიერად იყენებენ თავიანთ ცხოვრებას, განიცდიან ბევრ სარგებელს მათი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის. ბევრს ეს ამბავი მოულოდნელად მოვიდოდა. სულიერი და რელიგიური აქტივობა იყო კომფორტისა და რელიეფის წყაროდან ხალხის მრავალრიცხოვანი სტრესიდან .
სინამდვილეში, ფლორიდის უნივერსიტეტში ჩატარებული კვლევის თანახმად, ჯეინსვილის უნივერსიტეტი და ვაინეს სახელმწიფო უნივერსიტეტი დეტროიტში, ხანდაზმული მოზარდები უფრო ლოცვას იყენებენ, ვიდრე ნებისმიერი სხვა ალტერნატიული თერაპია ჯანმრთელობისთვის; კვლევის მონაწილეთა 96% განსაკუთრებულად ლოცულობს ლოცვისთვის.
სულიერების დადებითი გავლენა ჯანმრთელობაზე
მიუხედავად იმისა, რომ კონკრეტული სულიერი მოსაზრებები რწმენის საკითხია, კვლევამ შეისწავლა თუ არა სულიერების და სულიერი საქმიანობის სარგებელი ფაქტები. შედეგები შეიძლება გაოცება, ვინც არ იცის კომფორტი მათი რელიგიური ან სულიერი შეხედულებები, მაგრამ ისინი აუცილებლად აღსანიშნავია, რომ ისინი დემონსტრირება სამეცნიერო გზა, რომ ეს საქმიანობა მუშაობა ბევრი ადამიანი. აქ არის მხოლოდ რამდენიმე დადებითი დასკვნა დაკავშირებული სულიერების და მისი გავლენა ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის:
- კანადის კოლეჯის სტუდენტები, რომლებიც ჩართულები არიან კამპუსის სამინისტროებში, ექიმს ნაკლებად ეწვივნენ. მათ ასევე გაიტანეს ფსიქოლოგიური კეთილდღეობის ტესტები და გაძლიერდნენ უფრო ეფექტურად.
- ხანდაზმული ქალი უფრო მადლობელია ღვთისაგან, ვიდრე უხუცესები, და მათ მიიღებენ უფრო მეტ სტრესს , რომელიც ამ მადლიერების გამო აძლიერებს ჯანმრთელობას .
- მიუხედავად რელიგიური ორიენტაციისა, სქესის მიუხედავად, სტრესთან შედარებით ნაკლებად ფიზიოლოგიური რეაქტიულობა გამოიხატა, ვიდრე გარე რელიგიური ორიენტაცია. ისინი ასევე ნაკლებად ეშინიათ სიკვდილს და ჰქონდათ კეთილდღეობის გრძნობა . (მათ, ვინც ზედმიწევნით იყო ორიენტირებული თავიანთი ცხოვრება ღმერთისადმი ან "უმაღლესი ძალაუფლებისთვის" მიძღვნილ ხასიათს ატარებდა, მაშინ როცა რელიგიური რელიგიები რელიგიურ გამოყენებას გარეგნულად იყენებდნენ, ისევე როგორც მეგობრების გააქტიურება ან საზოგადოების სოციალური მდგომარეობის გაზრდა).
ეს, სხვა კვლევებთან ერთად, ცხადყოფს, რომ შეიძლება არსებობდეს ხელსაყრელი და გრძელვადიანი სარგებლობა სულიერი თემის ჩართულობის შენარჩუნებაში. ეს მონაწილეობა, ერთად მადლიერება, რომელსაც შეუძლია ერთად სულიერი, შეიძლება იყოს ბუფერული წინააღმდეგ სტრესი და უკავშირდება უფრო დიდი დონეზე ფიზიკური ჯანმრთელობის. საბოლოო ჯამში, ეს მიძღვნა ღმერთს ან "უმაღლეს ძალას" ითარგმნა ნაკლებად სტრესის რეაქტიულობაზე, კეთილდღეობის უფრო დიდ გრძნობებზე და საბოლოოდ კი სიკვდილის შიშიც კი. ეს იმას ნიშნავს, რომ ადამიანები, რომლებიც გრძნობენ კომფორტულად და კომფორტულად გრძნობენ სულიერებას, როგორც დაძლევის მექანიზმი, შეიძლება დაისვენონ, რომ კიდევ უფრო მეტი მტკიცებულებაა, რომ ეს მათთვის კარგი იდეაა.
ლოცვა მუშაობს ახალგაზრდა და ხანდაზმული. ლოცვა და სულიერება უკავშირდება:
- უკეთესი ჯანმრთელობა
- ნაკლებად ჰიპერტენზია
- ნაკლებად სტრესი, რთულ პერიოდშიც კი
- უფრო დადებითი გრძნობები
- ნაკლები დეპრესია
- დიდი ფსიქოლოგიური კეთილდღეობა
- უმაღლესი უნარი გაუმკლავდეს სტრესი
საბოლოო ფიქრები
თუ არა ეს ინფორმაცია შთააგონებს დავიწყებულ სულიერ გზას, აძლიერებს თქვენს ვალდებულებას უკვე კარგად დამკვიდრებული, ან უბრალოდ სასურველ სურსათს ითვალისწინებს, ეს მხოლოდ ნიჭიერი კვლევის ნიმუშია.
სულიერების არის ძალიან პირადი გამოცდილება, და ყველას სულიერი გზა შეიძლება იყოს უნიკალური. თუმცა, ზოგიერთი სულიერი სტრესის შემსუბუქების სტრატეგიები ბევრს დაეხმარა რწმენის მიუხედავად. შეამოწმეთ ისინი და დაინახავ, რომელი შეიძლება თქვენთვის მუშაობდეს.
წყაროები:
კვლევა დაბერების, Vol. 27, №2, 197-220, 2005.
კვლევა დაბერების, Vol. 27, №2, 221-240, 2005.
კვლევა დაბერების, Vol. 28, №2, 163-183, 2006.
მეცნიერების ყოველდღიური, ფლორიდის უნივერსიტეტის უნივერსიტეტი (2006 წლის 18 აპრილი).