რჩევები გაგიუმჯობესებთ საუბარს
როგორ ახსოვთ თქვენი ან საყვარელი ბიპოლარული აშლილობა სხვებს? აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რათა დაგეხმაროთ თქვენი აზრების ორგანიზება.
იყავი მარტივი და პირდაპირი
პირველი წვერი არის საფუძველი, რათა საფუძვლები. ახსენით, რომ ბიპოლარული აშლილობის მქონე ადამიანს აქვს განწყობა, დეპრესიისგან დეპრესიისგან, რომელიც არ არის აუცილებელი, რომ არაფერი გააკეთოს იმით, თუ რა ხდება მათ ცხოვრებაში.
ახსენით, თუ როგორ არის ეს იმიტომ, რომ ბიპოლარული აშლილობა გამოწვეულია ტვინის ელექტროქიმიური დარღვევებით, და არა საყვარელი ქცევის, სიტყვების ან განწყობის გამოხატულება. ეს შეიძლება იყოს კარგი დრო, რომ არსებობს გენეტიკური ბმული ბიპოლარული აშლილობა, რომელიც შეიძლება იყოს, თუ რატომ გაქვთ ოჯახის ისტორია.
გარდა ამისა, თქვენი საყვარელი რეაქციისა და ინტერესიდან გამომდინარე, შესაძლოა, ბიპოლარული აშლილობის კიდევ უფრო გაღრმავება გინდა, აღწერო ისიც, თუ როგორ შეიძლება განვითარდეს სხვადასხვა განწყობის სახელმწიფოები, როგორიცაა მანია, დეპრესია ან შერეული სახელმწიფო. ამ განწყობის განსაზღვრა შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის, ამიტომ მათ უკეთესად გაიგონ, თუ როგორ გრძნობ თავს ან რატომ იმოქმედე ზოგჯერ.
მაგალითად, შეიძლება ითქვას, რომ მანია ან მანიკა არ ნიშნავს "გიჟები" პირიქით, ის ეხება ადამიანებს, რომლებიც ძლიერ ემოციებს და უკიდურეს ენერგეტიკას ახდენენ და სწრაფად ილაპარაკებენ და არ სჭირდებათ ძილის გაძლება. ეს ასევე კარგი დროა მანიას თქვენი პერსონალური გამოცდილების აღწერისთვის, მაგალითად, შეიძლება ზედმეტად შეისყიდოთ მენიუს ეპიზოდში ან შეიძლება სწრაფად ისაუბრო, რომ ხშირად არ იგრძნობთ.
ახსენით დეპრესიის აღიარების მნიშვნელობა
აღწერს, თუ რა დეპრესიული ეპიზოდი ბიპოლარული აშლილობით შეიძლება გამოიყურებოდეს საყვარელი ძალიან მნიშვნელოვანია. მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღინიშნოს, რომ ამ დროს, თქვენს საყვარელ ადამიანებს სერიოზულად უნდა გადაგიყვანოთ და შეეცდებიან სამედიცინო ყურადღებას თუ საუბრობენ თვითმკვლელობაზე, ან მათ აქვთ შეშფოთება, რომ თქვენ ხართ თვითმკვლელობა.
კონკრეტული განცხადებები განიხილავს დახმარების მისაღებად
ეს კარგი იდეაა, რომ თქვენი ფსიქიატრი უნდა დაელაპარაკო გარკვეულ ქცევას, რომელიც საგანგაშოა და შემდეგ შეავსოთ ბლანკები,
- "არ ინერვიულოთ, თუ მე _________ [ქცევის თქვენ და თქვენი ექიმი თანახმაა სიმპტომური, მაგრამ არ არის საშიში თავისთავად]."
- "თუ დავიწყებ ________ [ქცევას თქვენ და თქვენი ექიმი ეთანხმებით საშიშს], მოვუწოდებთ ჩემს ექიმს ან წაიყვანეთ საავადმყოფოში".
შენი შემწყნარებლობის კიდევ უფრო გაღვივებაა შენი არჩევანი
საბოლოო ჯამში, რამდენად აინტერესებთ თქვენი ავადმყოფობის შესახებ სხვებისთვის. თქვენ გინდა აღწერო ბიპოლარული აშლილობის კონკრეტული სიმპტომი, რომელიც აწუხებს თქვენ.
მაგალითად, შესაძლოა, თქვენ გაქვთ შეუსაბამო და გაბრაზებული გაბრაზება. ეს შეიძლება იყოს კარგი დრო, რომ ბოდიშის მოხდა, რომ ბოროტი რამ წარსულში განმარტავენ, რომ გჭირდებათ მედიკამენტების, რათა დაეხმაროს კონტროლის თქვენი გაბრაზებული outbursts და რომ თქვენ არ გვინდა, რომ მტკივნეული იყოს.
კიდევ ერთი სიმპტომია, რომელიც შეიძლება გაერკვეს, არის სწრაფი ციკლი, როგორც ცვლილებების ცვლილებები ერთ დღეს ულტრა-აღფრთოვანებული იყო იმდენად ღრმა დეპრესიაში, შეიძლება უფრო შემაშფოთებელი იყოს საყვარელი ადამიანებისათვის.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ, თუ გინდათ რომ გითხრათ, რა უყვარხარ მედიკამენტებს (ებ) იღებთ, პოტენციური გვერდითი მოვლენები, ან ის გრძნობთ თავს. ეს შეიძლება დაეხმაროს თქვენს საყვარელ ადამიანს გააცნობიეროს თქვენ და თქვენი დაავადების უკეთესი.
Debunk მითები Bipolar განუკითხაობა
ასევე კარგი იდეაა ბიპოლარული აშლილობის შესახებ საერთო შეცდომების გასარკვევად. მაგალითად, შეიძლება ითქვას, თუ ტელევიზორს გვიჩვენებს ბიპოლარული აშლილობის მქონე ადამიანებს, როგორც დამნაშავეები, მხოლოდ მათი მცირე ნაწილია, და არც ერთი მათგანი არ ხართ.
სიტყვა სიტყვა
გახსოვდეთ, სანამ თქვენს ბიპოლარული აშლილობის შესახებ სხვების განათლებას შეძლებენ, საჭიროა გესმოდეთ ის, რაც შეძლებისდაგვარად მოგეცემათ და ოჯახის წევრების წახალისებაც წაიკითხეთ.
და ბოლოს, გაითვალისწინეთ ვინმესთვის და რამდენად გაგიზიარებთ ამ პირად ინფორმაციას თქვენს შესახებ.
არიან ისეთებიც, რომლებიც უბრალოდ არ ესმით, და ეს ასეა.