Რა არის ჰიპნოზი?

ჰიპნოზის პროგრამები, ეფექტები და მითები

რა არის ჰიპნოზი? მიუხედავად იმისა, რომ განსაზღვრებები შეიძლება განსხვავდებოდეს, ამერიკული ფსიქოლოგიური ასოციაცია აღწერს ჰიპნოზს, როგორც კოოპერატიული ურთიერთქმედება, რომელშიც მონაწილეობს ჰიპნოტოლის შეთავაზებებზე რეაგირება. მიუხედავად იმისა, რომ ჰიპნოზი ცნობილი გახდა პოპულარული აქტების წყალობით, სადაც ადამიანები აიძულებენ შეასრულონ არაჩვეულებრივი ან სასაცილო ქმედებები, ჰიპნოზი ასევე კლინიკურად დადასტურდა სამედიცინო და თერაპიული შეღავათებით, განსაკუთრებით ტკივილისა და შფოთვის შემცირებაში.

იგი უკვე ვარაუდობს, რომ hypnosis შეიძლება შეამციროს სიმპტომები დემენცია.

როგორ მუშაობს ჰიპნოზი?

როდესაც გესმის სიტყვას ჰიპნოტოლისტი , რა იბადება? თუ ბევრ ადამიანს მოსწონს, სიტყვა შეიძლება შეცვალოს ბოროტი სცენაზე მომხდარმა გამოსახულებებმა, რომლებიც ჰიპნოზურ მდგომარეობას იძენენ ჯიბეში საათის წინ და უკან.

სინამდვილეში, ჰიპნოზი ამ სტერეოტიპული სურათებისადმი მცირე მსგავსებაა. ფსიქოლოგის ჯონ კიჰლსტრომის თქმით, "ჰიპნოტოლოგი არ ჰგმავს პიროვნებას, პირიქით, ჰიპნოტოლოგი ერთგვარ მწვრთნელად ან მასწავლებლად მუშაობს, რომლის დასაქმებაც ადამიანს დაეხმარება ჰიპნოზით."

მიუხედავად იმისა, რომ ჰიპნოზი ხშირად უწოდებენ როგორც ძილის მსგავსი ტრანზას სახელმწიფოდ, მით უკეთესია გამოხატული სახელმწიფოდ, რომელიც ხასიათდება ყურადღების გამახვილებით , მომატებული მტკიცებით და ნათელი ფანტაზიებით. ხალხი საძილე სახელმწიფოში ხშირად სძინავს და ზონტორად გამოიყურება, მაგრამ სინამდვილეში ისინი ჰიპერ-ცნობიერების მდგომარეობაში არიან.

ფსიქოლოგიაში ჰიპნოზი ზოგჯერ მოიხსენიება როგორც ჰიპნოთერაპია და გამოიყენება რამდენიმე მიზნით, მათ შორის ტკივილის შემცირება და მკურნალობა.

Hypnosis ჩვეულებრივ ასრულებს მომზადებულ თერაპევტს, რომელიც იყენებს ვიზუალიზაციას და სიტყვიერ გამეორებას, რათა გამოიწვიოს საძილე მდგომარეობა.

რა გავლენას ახდენს ჰიპნოზი?

ჰიპნოზის გამოცდილება შეიძლება განსხვავდებოდეს ერთი ადამიანისგან განსხვავებით. ზოგიერთი ჰიპნოზირებული პიროვნება ჰიპნოზურ მდგომარეობაში ყოფნის განცდას ან ექსტრემალური დასვენების გრძნობას აცნობიერებს, ზოგი კი კი ფიქრობს, რომ მათი ქმედებები, როგორც ჩანს, მათი ცნობიერების გარეშე ხდება .

სხვა პიროვნებამ შეიძლება კარგად იცოდეს და შეძლოს საუბარი ჰიპნოზის დროს.

მკვლევარმა ერნესტ ჰილგარდის ექსპერიმენტებმა აჩვენა, თუ როგორ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჰიპნოზი, რათა მკვეთრად შეცვალოს აღქმა. ჰიპნოზული ინდივიდების მითითების შემდეგ არ იგრძნობს ტკივილს მისი მკლავით, მაშინ მასზე ხელი მოათავსეს ყინულზე. მიუხედავად იმისა, რომ არასამთავრობო ჰიპნოზოლირებული პირები უნდა ამოიღონ მათი მკლავი წყალი რამდენიმე წამით შემდეგ ტკივილი, hypnotized პირებს შეუძლიათ დატოვონ იარაღი ყინულოვანი წყალი რამდენიმე წუთის განმავლობაში ტკივილის გარეშე.

რა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჰიპნოზი?

ქვემოთ მოყვანილია მხოლოდ რამდენიმე ჰიპნოზის გამოყენება, რომლებიც გამოკვლეულია კვლევით:

• ქრონიკული ტკივილის პირობები, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი
• მშობიარობის დროს მკურნალობის და ტკივილის შემცირება
• დემენციის სიმპტომების შემცირება
• Hypnotherapy შეიძლება იყოს სასარგებლო ზოგიერთი სიმპტომები ADHD
• ღვიძლის და ღებინების შემცირება კიბოს პაციენტებში ქიმიოთერაპიის დროს
• სტომატოლოგიური პროცედურების დროს ტკივილის კონტროლი
• კანის კლიმატური ცვლილებების აღმოფხვრა ან შემცირება, მათ შორის მწვავე და ფსორიაზი
• სიმპტომების ასოცირება გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომით

რატომ შეიძლება ადამიანი გადაწყვიტოს ცდუნება?

ზოგიერთ შემთხვევაში ადამიანებს შეუძლიათ გამოიჩინონ ჰიპნოზი, რათა დაეხმარონ ქრონიკულ ტკივილს ან შეამცირონ ტკივილისა და შეშფოთება სამედიცინო პროცედურების შედეგად, როგორიცაა ქირურგია ან მშობიარობა. Hypnosis ასევე გამოიყენება, რათა დაეხმაროს ადამიანებს ქცევის ცვლილებები, როგორიცაა ტოვებს მოწევას, დაკარგვის წონა, ან თავიდან აცილების საწოლი- დამსხვრეული.

შეიძლება თუ არა ჰიპნოტიზებული?

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ფიქრობს, რომ ისინი არ არიან ჰიპნოზური, კვლევამ აჩვენა, რომ დიდი რაოდენობით ადამიანი უფრო ჰიპნოზირებადია, ვიდრე მათი აზრით.

• თხუთმეტი პროცენტი ადამიანი ძალიან მგრძნობიარეა ჰიპნოზის მიმართ.
• ბავშვები უფრო მგრძნობიარენი არიან ჰიპნოზის მიმართ.
• მოზარდების დაახლოებით ათი პროცენტი მიჩნეულია რთული ან შეუძლებელია ჰიპნოზით.

• ადამიანები, რომლებიც შეიძლება ადვილად შეიწოვება ფანტაზიებში გაცილებით უფრო მგრძნობიარენი არიან ჰიპნოზის მიმართ.

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ჰიპნოზით, მნიშვნელოვანია, რომ გავიხსენოთ გამოცდილება ღია გონებით. კვლევა ვარაუდობს, რომ ადამიანები, რომლებიც თვალს ადევნებენ ჰიპნოზს პოზიტიურ სინათლეზე, უკეთესად რეაგირებენ.

ჰიპნოზის თეორიები

ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი თეორიაა ჰიპაგოსის ნეოდისტრირების თეორია. ჰილგარდის თქმით, ადამიანები ჰიპნოზურ სახელმწიფოში განიცდიან გაყოფის ცნობიერებას, რომელშიც არსებობს ფსიქიკური მოღვაწეობის ორი განსხვავებული ნაკადები. მიუხედავად იმისა, რომ ერთი ნაკადი ცნობიერების პასუხობს ჰიპნოტოლის მოსაზრებებს, კიდევ ერთი გამიჯნული ნაკადი ხორციელდება ინფორმაციის ჰიპნოზირებული პირების ცნობიერების ცნობიერების გარეთ .

ჰიპნოზის მითები

მითი 1: ჰიპნოზის გაღვიძებისას თქვენ არ ახსოვთ არაფერი, რაც მოხდა ჰიპნოზით.

მიუხედავად იმისა, რომ ამნეზია შეიძლება იშვიათ შემთხვევებში მოხდეს, ადამიანები ზოგადად ახსოვთ ყველაფერს, რაც მათ ჰიპნოზით იყენებდნენ. თუმცა, ჰიპნოზს შეიძლება ჰქონდეს მნიშვნელოვანი ეფექტი მეხსიერებაში . Posthypnotic ამნეზია შეიძლება გამოიწვიოს ინდივიდუალური დაივიწყოს გარკვეული რამ, რაც მოხდა ადრე ან დროს hypnosis. თუმცა, ეს ეფექტი ზოგადად შეზღუდულია და დროებითია.

მითი 2: ჰიპნოზი შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს გახსოვდეთ დანაშაულის ზუსტი დეტალები.

მიუხედავად იმისა, რომ ჰიპნოზი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მეხსიერების გაძლიერებაზე, ეფექტი გადაჭარბებულია პოპულარულ მედიაში. კვლევამ აჩვენა, რომ ჰიპნოზი არ იწვევს მნიშვნელოვანი მეხსიერების გაფართოებას ან სიზუსტეს, ხოლო ჰიპნოზს შეუძლია გამოიწვიოს ცრუ ან დამახინჯებული მოგონებები .

მითი 3: თქვენ შეიძლება იყოს ჰიპნოზური წინააღმდეგ თქვენი ნება.

მიუხედავად სიუჟეტისა და ჰიპნოზით დაავადებული ადამიანების შესახებ, ჰიპნოზი მოითხოვს ნებაყოფლობით მონაწილეობას პაციენტის ნაწილზე.

მითი 4: ჰიპნოტოლისტს აქვს სრული კონტროლი თქვენი ქმედებების დროს, როდესაც თქვენ ხართ ჰიპნოზის ქვეშ.

მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანები ხშირად ფიქრობენ, რომ ჰიპნოზის ქვეშ მოქმედებენ თავიანთი ნების საწინააღმდეგოდ, ჰიპნოტოლოგს არ შეუძლია განახორციელოს ქმედებები, რომლებიც თქვენს სურვილებს ეწინააღმდეგება.

მითი 5: ჰიპნოზი შეიძლება გაგიძლიოთ სუპერ, ძლიერი ან სპორტულ ნიჭი.

მიუხედავად იმისა, რომ ჰიპნოზი შეიძლება გამოყენებულ იქნას შესრულების გასაუმჯობესებლად, მას არ შეუძლია ხალხის უფრო ძლიერი ან უფრო ატლეტური, ვიდრე მათი ფიზიკური შესაძლებლობები.

> წყაროები:

> Kihlstrom, JF Hypnosis და ფსიქოლოგიური უგონო. ჰოვარდ ს ფრიდმანში (ედ.), შეფასებისა და თერაპია: სპეციალობა სტატიები ფსიქიკური ჯანმრთელობის ენციკლოპედია. სან დიეგო, CA: აკადემიური პრესა; 2001 წ.

> კირშხი, ი. (1996). შემეცნებითი ქცევითი წონის დაკარგვის მკურნალობის ჰიპნოზიური გაძლიერება: კიდევ ერთი მეტა-რეანალიზი. საკონსულტაციო და კლინიკური ფსიქოლოგიის ჟურნალი. 1996; 64: 517-519.

> Landolt, AS, Milling, LS. ეფექტურობა hypnosis როგორც ინტერვენციის შრომისა და მიწოდების ტკივილი: ყოვლისმომცველი მეთოდოლოგიური მიმოხილვა. კლინიკური ფსიქოლოგიის მიმოხილვა. 2011; 31 (6): 1022-1031. doi: 10.1016 / j.cpr.2011.06.002.

ლინ, SJ & Nash, MR Truth მეხსიერებაში: სიმპტომები ფსიქოთერაპიის და hypnotherapy. ამერიკული ჟურნალი კლინიკური ჰიპნოზი. 1994; 36: 194-208.