1 - მესმის, რომ თქვენ არ ხართ მარტო
2009 წლის კვლევა ამერიკული კოლეჯის ჯანდაცვის ასოციაციის მიერ ჩატარებული კვლევის მიხედვით (ACHA-NCHA II) აღნიშნავს, რომ კოლეჯის სტუდენტების 39% სწავლის პერიოდში უიმედოდ გრძნობს, 25% იმდენად დეპრესიაში იქნება, ფუნქციონირება, 47 პროცენტი განიცდიან აბსოლუტური შფოთვა ან / და პანიკის შეტევები, და 84 პროცენტი იგრძნობს overwhelmed ყველა მათ უნდა გავაკეთოთ მხოლოდ შეინარჩუნოს.
ნათელია, რომ კოლეჯი ყოველთვის არ არის ადვილი, რომ შეეგუოს.
სხვა
2 - არ დაიცავი შენი გრძნობები
ეს შეიძლება იყოს მარტივი როგორც საუბარი მეგობარს - თუ არა თქვენს კოლეჯში ან სხვა - დასალაგებლად out თქვენი გრძნობები. თქვენ უნდა დაგირეკე დედა ან მამა, რათა მათ იცოდნენ, რომ თქვენ იბრძვიან - ხანდახან მხოლოდ ხმა მშობლის ხმა შეუძლია დაეხმაროს ბევრი. თუ თქვენ კვლავ გისურვებთ გრძნობს, არ იგრძნობთ თავს, ყველა კოლეჯს სთავაზობს ხელმძღვანელობას და კონსულტაციას. დახმარების თხოვნა არის პირველი ნაბიჯი, რომ შეგრძნება უკეთესი იყოს.
ყურადღებით იფიქრეთ იმაზე, თუ რა არის ის, რაც შენს უბედურებას ართმევს, რადგან თუ ეს არ არის კონკრეტული სკოლის შესახებ, ეს შეიძლება იყოს რაღაც შიგნით, რომელიც ყურადღებას საჭიროებს.
სხვა
3 - გააკეთე ძალისხმევა ჩაერთოს
თქვენს ცხოვრებაში არაფერია, თუ არ აკეთებთ ძალისხმევას. გაეცანით თქვენს ოთახებს და იპოვით თქვენთვის სასურველ რაღაცას. არსებობს კლუბები, ინტრამუსული სპორტული, მოხალისეების შესაძლებლობები, კამპუსები ან ოფშორული სამუშაო ადგილები და რელიგიური ორგანიზაციები, რათა ადგილზე გაეცნონ ადგილს რაღაცის ნაწილი. თუ თქვენ მიიწვიეს სადმე, წადი, თუნდაც ფიქრობთ, რომ ის უსიამოვნოა.
განათავსეთ თქვენი ტელეფონი და წავიდეთ თქვენს ხალხზე!
4 - გააცნობიეროს, რომ სამუშაო რთულია
კოლეჯი ადვილი არ არის. ეს შეიძლება გასწავლოთ დიდ თეორიაში - ოთხი კლასის სემესტრი, უამრავი თავისუფალი დრო, მხოლოდ შუალედური და საბოლოო ბევრი კურსები - მაგრამ რეალობა ის არის, რომ თუ არ დარჩება თავზე რა გჭირდებათ მისაღებად გაკეთდეს, თქვენ ვალდებული იყოს იმედგაცრუებული თქვენს კლასებში - და საკუთარ თავს. არსებობს ბევრი distractions, რომ შეიძლება ბევრად უფრო საინტერესო, ვიდრე დარტყმის წიგნები, მაგრამ არ მისცეს საკუთარ თავს swayed მეგობრები, რომელთაც სურთ, რომ გამოვიდეთ და არ fun როდესაც თქვენ გაქვთ საქმე. დისციპლინა მკაცრი, მაგრამ საჭირო ინსტრუმენტია წარმატების მისაღწევად კოლეჯში. ბევრად უფრო ბედნიერი იქნებით, თუ თქვენს თავზე ხართ და დარწმუნებული ხართ, რომ გამოცდა ან ჩაწერეთ ქაღალდი.
5 - მიიღეთ დასვენების დღე
თქვენ შეიძლება უბრალოდ დასვენება კოლეჯის გარემოს გარკვევა თქვენი უფროსი და გრძნობენ დადებითი კოლეჯის ერთხელ. თუ შინ შაბათ-კვირას ეწვიეთ, ყველაფერს გააკეთებს. ცოტა ხანში ოჯახთან ერთად შეიძლება საკმარისი იყოს ზამთრის შესვენებისას ან ზაფხულში. თუ ვერ მიიღებთ სახლში, სთხოვეთ მეგობარს წასვლა სადღაც მიმდებარე იმ დღეს, რომ არაფერი აქვს სკოლა. ჭამე კარგი საკვები, წასვლა კონცერტი, ბურთი თამაში ან გააკეთოს გარკვეული გარიგება სავაჭრო. ყველაფერი, რაც შენს კამპუსს დღეში ან ორი დღის განმავლობაში გადაგიყვანთ, ვალდებულია განაახლოთ თქვენი მსოფლმხედველობა.
6 - ეწვიეთ სხვა კოლეჯებს
თუ გაითვალისწინებთ თქვენს სკოლაში, რადგან უბრალოდ არ ფიქრობთ, რომ ეს კარგია თქვენთვის, ზოგიერთი იძიებს - და არა მხოლოდ ხაზზე. ეწვიეთ მეგობრებს სხვა კოლეჯებსა და უნივერსიტეტებში და შეგრძნონ თავიანთი სკოლები. თუ დიდი უნივერსიტეტში იმყოფებით, შეამოწმეთ პატარა კოლეჯი სრულიად განსხვავებული გამოცდილებისთვის და პირიქით. თუ თქვენ მიიჩნევენ გადახედვას, გაირკვეს, თუ კლასები დაასრულებ, გადაგიყვანთ თქვენთან, ან შეიძლება დაკარგოთ მთელი წლის სამუშაო (და სწავლის).
სხვა
7 - ნუ პანიკას
საუკეთესო კოლეჯის სტუდენტებისთვის, დრო არის საუკეთესო საშუალება, რომ მათ არჩეული სკოლის უკმაყოფილების გრძნობის დაძლევა. შეიძლება ფიქრობთ, რომ ეს ყველაზე უარესი კვირაა, მაგრამ მომავალ კვირაში თქვენი მდგომარეობა სრულიად განსხვავდება. კოლეჯის ცხოვრებისადმი ადაპტირება მრავალმხრივი და ხანდახან დამძიმებული პროცესია, რომელსაც ბედნიერი მოსწავლე კი დროდადრო ვერ ახერხებს. მიეცით შესვენება და გააცნობიეროს, რომ თქვენ არ ხართ მარტო.